秋冬保養全攻略！突破保養瓶頸必看！

秋冬因氣溫驟降，空氣中的水分及濕度也急速減少，最常見肌膚問題就是「乾、癢、敏感」，甚至各種皮膚炎開始發作，因此提高肌膚的防禦力及保濕補水就變得非常重要！

1.突破瓶頸-從體內開始保養

現在資訊發達且保養品選項眾多，很多人外用保養觀念非常好，都知道保養品也要隨著季節增減用量或品項，但長久下來會發現，效果遞減，這時就會建議加強體內保養，可藉由補充美容保健食品來調理體質，健康維持，連國際巨星林心如都說她很重視由內而外的保濕！除了常見膠原蛋白，近年來，玻尿酸成為美容保健品新寵兒。

整形外科醫師表示「玻尿酸能攜帶500倍以上的水分，韓國水光針透過侵入性的施打，其實有出血的風險。建議愛美的女性，可以透過口服玻尿酸，也就是透明質酸鈉，選擇有專業醫學團隊把關，以及獲得國內外認證的品牌，成分可以挑選日本百年大廠出品的高純度口服玻尿酸，因為它純度高吸收快，再搭配一些藻紅素或黃杞葉，這種複方的成分。」並提醒選擇前多留意成分、品牌，並配合均衡飲食與適當運動，養出漂亮水潤肌。

2.預防乾燥&敏感-加強保濕補水

肌膚缺水首要就是加強保濕補水、一般人除了會使用化妝水、乳液之外，建議可以加強前導液或精華液的使用，前導液不僅可以提升後許保養品的吸收，也能提升肌膚的水嫩感。

若不喜愛每天塗抹瓶瓶罐罐的人，建議可選擇保濕、抗老、修護型面膜，當面膜密貼在肌膚上會將滿滿的有效成分滲透至肌膚底層，補充肌膚所需的水分及養分，使皮膚由內而外散發自然透亮的微光感。而當肌膚保水度足夠的情況下也會發現肌膚變得更為亮白、且能提升肌膚的防禦力減少敏感。

貼心提醒：可選用經SGS實驗測試，溫和不刺激，不易造成敏感的面膜產品。

3.從清潔開始保養

秋冬肌膚較乾或敏感的人建議白天可只用溫水洗臉，預防過度洗淨或刺激，晚上可選擇較溫和同時兼具保濕效果的洗卸凝膠式清潔類產品，在洗臉的過程中毛孔淨化之餘也達到保濕緊緻效果。

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