充滿變數的時代!關注「生涯五階段」建構最適合的職涯規劃 預防突發

2024-07-26 15:33

文章授權/名日文化 文/社工師走跳日誌

找尋生涯諮詢的實習個案時,個案問了一句「我已經畢業很久了,還需要諮詢嗎?」

需要呀!其實根據SUPER的生涯發展階段理論,在人生的五階段中,依據各階段不同的發展和需求,都有生涯諮詢介入及發揮功能的部分。



階段一|成長(0-14歲)

發展能力、態度、興趣以及自我概念等需求。

孩子從探索中建立對職業的概念和印象,也了解工作的意義。

  1. 可透過提供大量且多元的職業素材來協助孩子認識及培養興趣。
  2. 透過與孩子的對話了解孩子對不同職業的想像和認識,塑造正向的價值觀。



階段二|探索(15-24歲)

縮小選擇,但尚未確立,仍在試探。

透過學校教育、打工或是休閒活動,發展出符合現實的自我概念,而且初步確定職業清單。

  1. 可用性格、興趣等量表或是生涯工作協助就學階段學生做科系及專長的選擇。
  2. 可協助提升初入職場的新鮮人建構面試、撰寫履歷、如何搜尋適合工作等求職力。
  3. 可針對初入職場有適應問題者,提高就業穩定力。



階段三|建立(25-44歲)

透過工作經驗嘗試錯誤並邁向穩定。

  1. 可透過能力量表或是生涯工具協助盤點能力,適應職場。
  2. 可透過價值觀討論來協助確認職場選擇的適切性。



階段四|維持(45-64歲)

為改善職位及工作狀況而持續性調整。

  1. 可著重在如何持續自我成長,提高績效和職位。
  2. 此時期隨著個人成家或是父母年老,將面臨不同人生角色的轉換,可討論如何兼顧人生中不同角色。



階段五|衰退(65歲以上)

退休前的考量。

  1. 是否有開啟第二人生,實現夢想之規劃。
  2. 若想重返職場,是否有合適的工作和能勝任的職位。



而隨著世代不同,除了不同發展階段對應到的所需事項外,現今充滿更多變數和不確定性,包含:

一、職業規劃已經跳脫線型思考,不再像過去,只要加入公司便從年輕做到老,更多的是多次的轉換。

二、科技進步導致許多工作職位被淘汰,因應而生更多新興產業,需要不斷滾動調整。

三、自媒體盛行,加上年輕族群對於工作,從原本僅是賺取收入來源,轉變講求是否符合個人價值,能夠兼顧生活及工作,致越來越多個人創業者。

我們更需確認個人能力和價值,並保有隨時可能變化的彈性和因應不同衝擊的韌性,才能在快速更新的世代建構最合適自己的職涯規劃



關於作者:社工師走跳日誌

更多職涯生命探索活動與課程可上「名日文化」臉書

熱門文章

小心別踩雷!日本飯店公開旅客「5大NG行為」,退房這動作沒做也上榜

往下滑看更多精彩文章
伊朗領袖被殺死,人民竟然在慶祝?陪你看懂自由的代價與生存課

伊朗領袖被殺死,人民竟然在慶祝?陪你看懂自由的代價與生存課

2026-03-02 10:14

想像一個畫面。如果你今天打開電視,看到新聞快訊,統治國家快40年的我國領袖被其他國家炸死,你應該會悲痛萬分、憤慨激昂吧?

但當美國與以色列聯手空襲伊朗,擊斃最高領袖哈米尼,伊朗民眾竟全衝到街上開心跳舞、狂按喇叭、放煙火慶祝,在火光中高喊著自由。

​這背後到底累積了多少絕望,才會讓炸彈的爆炸聲聽起來像慶典的樂音?

​今天這則國際新聞,我想陪念國中的女兒看懂,了解地緣政治,所以我寫了一篇女兒看得懂的整理文,也分享給你。

▋為什麼美國與以色列要攻打伊朗?

你可以把這件事想像成,社區裡有一個常常惹事、甚至正在偷偷製作危險爆裂物的惡鄰居。

美國和以色列決定發動這場軍事行動,主要有3個原因。​

第一, 伊朗正在加速製造核子武器。

美國情報單位透過精密監測發現,伊朗已經囤積大量的高濃縮鈾,在技術上,隨時都有可能製造出毀滅性的核武。

一旦讓這個極端政權擁有核彈,整個世界都會陷入無法控制的災難。

第二, 伊朗擁有多達數千枚飛彈。

​美國掌握的資訊顯示,伊朗正準備利用這些飛彈,發動先發制人的大規模攻擊。

​為減少士兵與盟邦可能面臨的慘重傷亡,美方決定在對方發射前,先摧毀對方的指揮中心。

第三, 伊朗政府長期花費數億美元資助海外的武裝組織。

​伊朗花了天文數字,要這些代理組織搞破壞、發動恐怖活動,美、以希望徹底摧毀這個恐怖網絡。

▋一個殺死孩子還要父母買單的政府

​為什麼自己國家領袖被殺死,國人卻要放煙火慶祝?

​想像一下,如果這個領袖是爸爸,他對自己的孩子,比對敵人還要惡毒,那麼當這個爸爸倒下時,孩子是不會流淚的。

​對許多伊朗人來說,哈米尼政權就是一個長期家暴的父親。

​激怒人民的重要事件有三,

第一, 殺害超過 36,500 人的一月大屠殺。

​空襲發生的一個多月前,伊朗因為經濟爛到極點而爆發全國大抗議。

結果?哈米尼要軍隊對手無寸鐵的平民開槍,衝進醫院射殺正在哀悼的家屬。

​短短幾天內,估計有高達 3萬6千人遭到屠殺,超過 5萬3千人被逮捕入獄。

​最可惡的是,父母要領回孩子的遺體時,必須要先付1700美元殺死他們孩子的「子彈費」,才可以領回遺體。

第二, 是經濟徹底崩潰,連買麵包都沒辦法。

​伊朗明明是個產石油的富裕國家,但政府把錢都拿去國外打仗和發展核武。

​2026 年初,伊朗貨幣狂貶至 150 萬里亞爾才能兌換 1 美元,創下歷史新低。

通貨膨脹率高到驚人,人民要靠別人代墊錢,才能勉強從麵包店拿走幾塊乾癟的麵包。

第三, 是連穿衣服的自由都沒有,政府隨時都可以孤立你。

在台灣,你可能只會抱怨學校管服裝儀容很煩。

​在伊朗,女生如果出門頭巾沒有包好,是會被警察抓走甚至打死的,2022 年就有一位年輕女孩因此喪命。

​政府還常常切斷網路,讓國人無法對外發聲、求救,也不管這會讓依賴網路的經濟,每小時損失高達 156 萬美元。

▋美國真的是救世主嗎?

​看到這裡,你可能以為美國是在維護國際正義,是伊朗的救世主。

​但其實,在地緣政治裡,每個國家的決定背後都存在各種利益的拉扯,美國也有明確的私心與戰略考量。

​① 維護美國在中東的經濟利益與能源安全。

美國消除伊朗威脅等於保護了能源命脈,讓國際油價不被操控。

​② 轉移美國國內的政治爭議。

​美國憲法規定,只有國會可以宣誓開戰,但這場行動卻是領導者跳過程序直接下達命令。

​有人認為,這是為轉移國內焦點而發動的軍事大戲,正義名義下藏著政治意圖。

​③ 戰爭帶來的悲慘代價。

​ 美以聯軍飛彈雖然標榜精準打擊,但依然造成了許多無辜平民的傷亡。

​戰爭的苦果,往往是由最脆弱的人在承擔。那些站出來幫你的人,背後可能藏著更多的利益糾葛。

▋這場戰火給台灣我們的三堂生存課

​所以,我們該從這則新聞裡學到什麼?從公民與歷史課的觀點, 它帶給台灣的我們,3個非常重要的學習。

​① 國家的強大,來自政府是否真心照顧人民。

​伊朗領袖被殺死,人民卻在屋頂上慶祝,這說明了一個事實:一個國家能否團結強大,來自於政府是否真心照顧人民。

​②國際現實極端殘酷。

​大國會為了利益發動攻擊,也可能在利益消失時隨時轉身離開,這就是地緣政治。

我們不能把安危完全寄託在別國的承諾上,而是要發展自己的經濟實力與防衛能力。

​只有讓自己在國際舞台上變得不可取代,才能在殘酷的博弈中找到生存的空間。

​③珍惜我們習以為常的民主與自由。

在台灣,如果你對政府不滿,你可以在網路上大聲發言、可以合法上街抗議。

最重要的是,我們可以透過投票來換掉不好的領導人,而且過程中不需要流血。

​自由就像空氣,你平時感覺不到它的重量,但當它消失時,每一口呼吸都會讓人窒息。

​我不是歷史、地緣政治專家,但我試著陪女兒,從複雜的國際新聞裡,看懂地緣政治的運作邏輯,更懂得珍惜自由與民主。

​因為,自由與民主,這從來都不是理所當然。


往下滑看更多精彩文章
蔣萬安、盧秀燕雙強持續領跑!2月十大縣市首長揭曉 陳其邁重回第三

蔣萬安、盧秀燕雙強持續領跑!2月十大縣市首長揭曉 陳其邁重回第三

2026-03-06 10:01
翻攝FB/盧秀燕、蔣萬安、陳其邁 Chen Chi-Mai
翻攝FB/盧秀燕、蔣萬安、陳其邁 Chen Chi-Mai

賴清德加持 vs. 國民黨的茶壺風暴?

2026年2月份28天,適逢春節走春與燈會高峰,22位縣市首長在節慶紅利中卻面臨截然不同的輿情考驗。《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》,分析2月份(2026/2/1~2/28)全台縣市首長的網路聲量與好評影響力,持續由台北市長蔣萬安、台中市長盧秀燕佔據榜單前兩名,中國文化大學廣告學系教授鈕則勳指出「盧秀燕聲量不如前一年,批綠火力一直不穩定,對於敏感議題不太表態,但蔣萬安就是直球對決。」資深媒體人邱明玉認為「蔣萬安最近的一舉一動,好像會變成另外一個國民黨共主的角色、領頭羊」。

國民黨的台中市長接班人選未定,盧秀燕與鄭麗文的不同調,鈕則勳提醒「鄭麗文、江啟臣等中壯派的權力較勁,鄭麗文卡到主席的戰略地位,制度上某種程度讓江啟臣不舒服;國民黨內鬥的茶壺風暴,外界觀感其實很不好」,依照目前發展,民進黨在台北市、桃園市找不出強將,國民黨在新竹縣、彰化縣的選情可能面臨壓力,地方政治競局持續升溫。

NO.10 徐榛蔚|好評影響力2.44

花蓮縣長徐榛蔚2月份深陷「美學災難」與「傅氏王朝」的雙重夾擊,2月7日開幕的花蓮太平洋燈會,其中一個裝置燈飾遭網友形容像「晾鹹魚」,相關討論迅速在社群擴散。官方表示近2000萬元經費包含策展、煙火、維護與AR科技等,並回應「尊重多元美感」,卻持續引發大量吐槽。臉書「我是花蓮人」留言區湧入批評聲浪:「想要拿碗稀飯來配」、「沒貼滿那對夫妻的照片怎麼會是主燈呢,這條鹹魚就先曬著吧」、「這下子全世界都知道花蓮魚了」、「富崑萁窮花蓮,不去花蓮觀光是對的」、「用腳支持花蓮,春節去花蓮走一走」。

徐榛蔚與其丈夫立委傅崐萁的相關網路聲量3,535筆(占比49%),聲量最高點2月25日,脆友發文「一個我希望她編列重建預算,一個我希望他停止賣台,一個我希望她不要續當傀儡」,8100讚數、分享數599,湧入網友留言「現在這夫妻根本就沒來關心光復」、「為何沒人追300億去了哪」、「縣長姊姊加油」、「花蓮好山好水好人兒」。花蓮洪災與重建議題累積討論906筆,2026花蓮市長選舉相關聲量646筆,資深媒體人邱明玉認為:「反傅勢力能不能大集結,比如張峻、魏嘉賢兩人能不能結合,如果反傅勢力分裂,要扳倒傅家沒有那麼簡單。」

NO.9 許淑華|好評影響力2.38

南投縣長許淑華的好評影響力最低,即便有全台首座「九九峰氦氣球樂園」試圖拉抬觀光形象(網路聲量690筆),仍難掩「名間鄉焚化爐」引爆的輿論焚風,相關聲量4,582筆(占比55%)。

聲量最高點為2月2日,時代力量一篇短影音「你為什麼要把『名間茶農』逼到下跪求情?」迅速在社群擴散,網友呈現兩極反應「焚化爐不一定要在名間,哪裡比較適合呢」、「厭惡設施幾乎無解問題」、「其他縣市多半是蓋海邊,但南投就不靠海啊」、「家旁邊不能蓋焚化爐、核電廠,但我要便宜的電跟垃圾有地方燒」、「國土署:自己的大便自己收喔」、「不可能南投的垃圾全都送到外縣市燒吧」。鈕則勳教授分析指出,許淑華的形象定位非常清楚,學什麼像什麼,也有政治魅力,名間焚化爐這事件若沒有繼續延燒,將會是輕舟已過萬重山。

NO.8 高虹安|好評影響力2.51

新竹市長高虹安的討論焦點持續集中於復職後的市政表現與2026選舉布局。新竹市政府宣布三年內還清68億元債務,民調相關討論聲量占比22%(6,138筆),2月6日有民調顯示高虹安支持度突破五成並大幅領先,網友討論「以後出事別再推給林智堅啊」、「身為一個新竹市長挖出真相是很正常的事」、「原來什麼都沒做也有5成滿意度」、「果然有錢人和你想的不一樣」、「就是喜歡她呀」。

2026市長選舉相關聲量達3,914筆,顯示地方政治已提前升溫。外界認為國民黨可能採取「禮讓現任市長」策略,民進黨人選仍未確定,陽明交大教授林志潔被視為潛在人選,時代力量黨主席王婉諭也傳出有意參選。

NO.7 陳光復|好評影響力2.96

澎湖縣長陳光復首度進榜,來自一場突發意外,大年初一(2月17日)陳光復出席春節活動,不慎踩空跌倒,昏迷送醫,消息曝光後迅速引發全台關注。當日相關聲量高達10,577筆,隔日仍有8,031筆,2月19日則維持3,013筆,後續數日討論度依然不低。熱門關鍵字包括「頭部重創」、「失去呼吸心跳」、「送醫搶救」、「恢復健康」等,重摔第12天,陳光復「已能睜眼、張嘴」的消息,網路上也出現大量祝福、祈禱聲音。

NO.6 侯友宜|好評影響力2.68

新北市長侯友宜2月聲量明顯集中於2026新北市長選舉提前升溫,相關討論度高達14,816筆(占比41%),2月底台北市副市長李四川宣布請辭,代表國民黨投入新北市長選戰。這場選戰同時牽動多方勢力。民進黨派出立委蘇巧慧參選,民眾黨主席黃國昌2月1日成立新北市競選總部,選情出現藍綠白三方角力的格局。隨著李四川確定投入,外界也開始討論侯友宜的角色定位,相關話題在政論節目與社群平台持續延燒,網友表示「票集中能看到團結一致的力量」、「最欣賞侯友宜做事的態度」、「實力講話的時代」、「最好的典範,勝利不用在我」。

NO.5 張善政|好評影響力2.71

桃園市長張善政本次排名第五,焦點集中於2026桃園市長選舉布局,相關選情討論聲量達13,219筆(占比36%),聲量最高點2月26日社群討論「桃園選情下猛藥? 傳賴清德欽點要派『他』來挑戰張善政」,網友留言「桃園非憨川莫屬」、「真是低估桃園人了」、「辭立委來桃園挑戰」、「應該叫林智堅」、「台灣選舉史以來最大得票數差距要出現囉!期待」。

除了選舉議題,張善政在春節期間也積極參與地方活動,走春與新春拜年相關聲量約2,726筆,維持曝光度。

NO.4 黃偉哲|好評影響力2.64

台南市長黃偉哲2月份的輿情走勢,多與台北市長蔣萬安提出的政策形成對照與延伸討論;延續1月份營養午餐免費政策議題,相關聲量7,442筆(占比20%),高點落於開學第一天2月23日聲量5,529筆,黃偉哲公開質疑全面免費營養午餐可能拖垮教育預算,,引發社群兩極討論,「那你跟牌幹嘛」、「這位是挺軍購可以犧牲學子福利囉」、「少子化成這樣了,現在是可以有多少教育預算」。

第二高的話題是育兒減工時,相關網路聲量4,954筆,台南不跟進,黃偉哲回應若真的可行,乾脆提前在下午4點下班就好了。網友表示「你就宣布台南4點可下班」、「非常有魄力」、「反正這任做完就卸任了」、「這個立意很好,但公司是一個蘿蔔ㄧ個坑,誰來代替這個人」。

NO.3 陳其邁|好評影響力2.75

翻攝FB/陳其邁 Chen Chi-Mai

高雄連續第三年舉辦的冬日遊樂園活動,結合「超人力霸王」主題,吸引超過700萬人次參觀,資深媒體人邱明玉分析高雄市長陳其邁「『城市外交』行銷得蠻好的,對他未來更上一層樓會蠻有幫助的!」

2月榜單,陳其邁竄升至第三名,最多討論集中於2026市長選舉,相關聲量8,124筆(占比13%),鈕則勳教授分析「陳其邁唯一的壓力大概就是輔選賴瑞隆,高雄不能輸,陳其邁就有中央入場券!但賴瑞隆的政治魅力不夠,形象定位也不清楚,還有之前的小孩疑似校園霸凌衝突事件,對賴瑞隆是不利的刻板印象或破綻,柯志恩可能還有一搏的機會。」

另一高點來自總統賴清德,2月18日公開點名陳其邁「不可能輕鬆太久」,鈕則勳教授對此解讀「會拉高陳其邁的政治行情」,邱明玉指出,陳其邁當過行政院副院長了,就看賴清德如何安排。隨著中央與地方政治布局逐漸浮現,陳其邁的人設也從地方首長要守住高雄基本盤,逐漸轉向民進黨內的重要接班戰力。

NO.2 盧秀燕|好評影響力2.64

台中市政府提供

台中市政府提供

台中市長盧秀燕繼續維持榜單亞軍,如何在「安內」與「攘外」之間取得平衡。

2026台中市長接班的「姐弟之爭」(楊瓊瓔、江啟臣),相關聲量高達12,461筆(占比14%),網友討論「只要把台中帶起來,市長沒功勞也有苦勞」、「讓中生代起來,台中需要茁壯」。國民黨內部的策略,主席鄭麗文與盧秀燕的時程不同調等之間的微妙角力,鈕則勳教授提醒「盧秀燕搞不定姊弟之爭的台中選局,侯友宜搞定了新北選局,又變成對照組,藍軍支持者的焦慮容易投射在盧秀燕身上,容易導致負面輿情。」

另一個討論高點則是AIT處長谷立言半個月內三度訪問台中,被媒體形容為「三顧茅盧」,相關聲量達8,925筆,資深媒體人邱明玉表示「自從盧秀燕不接黨主席,又爆發豬瘟、禽流感,重挫她的政治聲望之後,沈潛了一陣子,訪美被視為她要復出的起手式。」鈕則勳教授則分析「做某種程度的焦點轉移,揮開搞不定的台中選局,藉由訪美這局重拾2028的手感,倘若外界有這樣的聯想,對盧秀燕是不利的;優先順序如果是先搞定台中姊弟之爭僵局,再去訪美,那個力道會完全不一樣。」邱明玉也補充:「對於解決自己的家務事,盧秀燕老是沒法拿出魄力,問鼎2028充滿坎坷。」

NO.1 蔣萬安|好評影響力 2.86

台北市政府提供

台北市政府提供

台北市長蔣萬安2月25日宣布試辦全台首創「育兒減少工時」計畫,相關聲量達30,461筆(占比12%),網友留言「立意良善、配套措施不足!」「落實育嬰假比較重要」、「萬事起頭難」、「政策總預算550萬,能給幾個人用」。鈕則勳教授直指「蔣萬安的人設與政績都非常強,抗綠能量滿滿;加上生生喝鮮奶、免費營養午餐與父母提早下班一小時等暖心政策,人設剛柔並濟。」

台北燈節則成為意識形態與公共政策的交鋒場,相關聲量21,720筆(占比9%);上海燈區引發矮化質疑,台灣基進黨吳欣岱批「無菸燈會」應設吸菸區的言論更引發輿情炸裂,網友留言「3分鐘忍不了,大眾交通運輸工具都不用搭」、「哪個抽菸的人需要3分鐘抽1支?!」、「頭一次看有『醫生』公然挺吸菸的」、「我不希望我帶著小孩逛燈會還會吸到二手菸」。鈕則勳分析「綠軍對於圍蔣、打蔣或治蔣,其實沒有清晰的戰略章法,現在只有零星的炮火去打蔣」。

二二八事件紀念日相關聲量7,866筆(占比3%),蔣萬安以市長身分致歉,前副總統呂秀蓮認為「綠營不該在只有民進黨執政時參加、不理會國民黨執政時舉辦的紀念活動,台灣應該要只論是非、不分顏色。」並認為蔣萬安表現非常誠懇,講的話也很有意義。網友表示「蔣萬安跟呂秀蓮的感言才是真正的愛台灣」、「法律上已經沒有父債子還這回事了不是嗎」。鈕則勳教授分析「無論是儀態、論述,腰能彎得多低,他就彎多低,審慎看待這個弱勢點,我相信蔣萬安會去做很多議題管理、沙盤推演。」

資深媒體人邱明玉直言「藍營似乎開始有人把下一波2028的希望都放在蔣萬安身上,再加上民進黨在台北市沒辦法牽制他,讓蔣萬安變成當年韓國瑜的角色,看起來鋒頭很健」,蔣萬安持續蟬聯冠軍,整體輿論呈現「高曝光、兩極評價」的態勢。

分析說明

本研究資料由大數據(股)公司旗下輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》提供,分析時間範圍為2026年2月1日至2月28日。

《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體係擁有巨量資料,以人工智慧作為語意分析之工具,每月處理1500億以上中文資料的網路社群數據庫,其內容涵蓋Facebook、YouTube、Threads、TikTok、Instagram、新聞媒體、討論區、部落格等網站。本調查針對討論主題相關文本進行分析,並根據網友就該議題之討論,作為本次主題分析與排序依據。

本文所調查之結果,非參考投票、民調、網路問卷等資料,名次僅代表網路討論聲量大小,不代表網友正負評價。

〖網路溫度計DailyView調查結果之圖文,未經授權請勿轉載、改寫〗

《網路溫度計DailyView》

看更多網路溫度計文章
2026年1月十大縣市首長一次看!蔣萬安好評影響力3連霸 誰陷入治理風暴?
12月縣市首長聲量TOP 10 停水、治安、食安、預算爭議全上榜
10月縣市長聲量TOP 10洗牌?蔣萬安重回好評影響力第一
年度十大政治新聞揭曉!大罷免年「這四項」兩岸議題入榜
8月十大縣市長聲量榜揭曉!「她」同時奪下聲量、好評雙冠王

往下滑看更多精彩文章
長輩紅包來了!國民年金調高「最多每月6107元」 不用申請就入帳

長輩紅包來了!國民年金調高「最多每月6107元」 不用申請就入帳

2026-02-21 09:46
長輩紅包來了!國民年金調高「最多每月6107元」 不用申請就入帳
長輩紅包來了!國民年金調高「最多每月6107元」 不用申請就入帳

隨著物價上漲,政府同步調整國民年金給付金額。勞動部勞工保險局宣布,自今年1月1日起調高國民年金「月投保金額」,相關年金給付也隨之增加。勞保局指出,調整後的老年年金,最快將於2月底入帳,符合條件者每月最多可領6107元,且無須另外提出申請。

圖片來源:Getty Images
圖片來源:Getty Images

國保月投保金額調高 給付同步增加

勞保局表示,為因應物價指數變動、保障被保險人基本生活,自1月1日起,國民年金月投保金額由原本的1萬9761元,調整為2萬1103元。凡是以月投保金額計算的各項給付,包括老年年金、身心障礙年金、遺屬年金與喪葬給付,均會同步調高。

圖片來源:勞動部
圖片來源:勞動部

年資15年試算 A式最多可領6107元

以「按月領取國民年金老年年金」為例,勞保局說明,若被保險人國保年資為15年,選擇A式計算,每月可領6107元,較調整前增加約131元;若選擇B式計算,則每月可領4115元,增加約262元。實際領取金額仍會依個人年資長短與選擇的計算方式而有所不同,年資愈長,給付金額也會愈高。

計算公式(A式): (月投保金額 × 保險年資 × 0.65%) + 4,049元
試算(以15年年資為例):(21,103 × 15 × 0.65%) + 4,049 ≈ 2,058 + 4,049 = 6,107元 (註:比調整前約增加了 131元)

2月底入帳 已在領者免再申請

勞保局指出,國民年金屬於「次月底」發放制度,1月調整後的年金給付,將由勞保局主動重新核算,並於2月26日左右匯入請領人帳戶。已經在領取老年年金的民眾,不需要重新申請,款項會自動調整後入帳。

圖片來源:Getty Images
圖片來源:Getty Images

年滿65歲即可請領 年資長短不設限

勞保局也補充說明,只要曾參加國民年金保險、並依法繳納保險費,於年滿65歲時,不論國保年資有幾年,都可以請領國民年金老年年金給付。國民年金主要保障未參加勞保、公教保、軍保或農保期間的民眾,是國人退休後的重要基礎保障之一。

「女子漾」網站全新上線,陪你愛自己的每個樣子!最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都能在這裡看到!快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com
YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower
Fb:https://www.facebook.com/udnGpower
IG:https://www.instagram.com/udnGpower

往下滑看更多精彩文章
狂射10次停不下來!男子求診「內診仍流殘精」 醫:恐是疾病警訊

狂射10次停不下來!男子求診「內診仍流殘精」 醫:恐是疾病警訊

2026-03-05 09:36
狂射10次停不下來!男子求診「內診仍流殘精」 醫:恐是疾病警訊。圖片來源:Getty
狂射10次停不下來!男子求診「內診仍流殘精」 醫:恐是疾病警訊。圖片來源:Getty

當性慾從正常需求變成難以控制的衝動,背後可能隱藏健康警訊。近日一名男子前往泌尿科求診,坦言自己一天射精多達十多次,甚至出現無法停止的性衝動。醫師檢查後發現,這樣的狀況不只不是「體力好」,反而可能是身心健康亮起紅燈。

圖片來源:Getty
圖片來源:Getty

男子一天射精十多次 身體出現明顯傷害

泌尿科醫師潘思穎分享,這名患者到診時神情相當疲憊,黑眼圈明顯,走路也略顯虛弱。陪同就醫的太太同樣看起來十分憔悴,可見這個問題已經影響到整個家庭生活。

在進一步檢查時,醫師發現患者的生殖器因為過度頻繁摩擦,出現紅腫與破皮情況,甚至伴隨疑似血精的現象。這些身體傷害顯示,過度頻繁的性行為已經超出正常範圍。

圖片來源:Getty
圖片來源:Getty

潘思穎指出,如果性行為頻率高到影響生活、身體出現傷害,甚至自己也無法控制衝動,就不應再以「性能力強」來看待,而應該視為一種需要醫療評估的健康問題。

不是慾望旺盛 可能是「強迫性性行為」

醫學上,這類情況常被歸類為「強迫性性行為」(Compulsive Sexual Behavior)。表面上看似性慾旺盛,但實際上很多患者並非因為享受,而是出現難以停止的衝動行為。

換句話說,這種行為更像是一種失控的「循環」,當事人即使身體已經疲憊,仍然會反覆進行性行為或射精,甚至產生心理壓力與罪惡感。

醫師也提醒,如果出現無法控制的性衝動、影響日常生活,甚至造成身體傷害,就應該尋求專業協助,而不是自行忍耐或忽視。

什麼是「強迫性性行為」?

又稱性成癮、性亢進、性沉溺症、性強迫症、強迫性行為障礙等,是一種衝動控制障礙,也屬於強迫譜系障礙。主要特點是存在無法控制的、強烈的性衝動。

醫師點出三大可能原因

針對這類情況,臨床上通常會從幾個方向評估可能原因。

1.神經與精神因素

有些患者在躁鬱症躁期、強迫症或焦慮狀態下,大腦控制衝動的「煞車系統」可能失靈,使性行為變成一種紓解壓力的方式,而不是單純的慾望。

圖片來源:Getty
圖片來源:Getty

2.身體疾病影響

例如慢性攝護腺發炎。當身體出現持續不適或刺激時,大腦可能錯誤解讀為性衝動,導致頻繁射精。

3.藥物或物質影響

有些治療藥物或非法藥物可能影響神經系統,使性慾或衝動控制出現異常。

圖片來源:Getty
圖片來源:Getty

治療需身心並行 目標是恢復生活節奏

潘思穎表示,臨床上會依照患者狀況進行評估與治療。有些案例需要藥物控制衝動,也可能同時搭配心理或精神治療,協助患者找回正常的生活節奏。

醫師強調,性行為本身並不是問題,但當它變成無法控制、甚至傷害身體與生活時,就應該正視背後可能的健康因素。及早尋求醫療協助,才能避免情況持續惡化,也讓身心重新回到平衡狀態。

「女子漾」網站全新上線,陪你愛自己的每個樣子!最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都能在這裡看到!快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com
YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower
Fb:https://www.facebook.com/udnGpower
IG:https://www.instagram.com/udnGpower

往下滑看更多精彩文章
錢包變財庫這樣做!命理師公開「五色錢鈔招財法」生財步驟一次看

錢包變財庫這樣做!命理師公開「五色錢鈔招財法」生財步驟一次看

2026-02-11 12:16
錢包變財庫這樣做!命理師公開「五色錢鈔招財法」生財步驟一次看。圖片來源:Getty Images、臉書@湯鎮瑋老師
錢包變財庫這樣做!命理師公開「五色錢鈔招財法」生財步驟一次看。圖片來源:Getty Images、臉書@湯鎮瑋老師

農曆年將近,不少民眾開始到銀行兌換新鈔,準備包紅包或替新一年討個好兆頭。除了換新錢,坊間也流傳不少與「錢包開運」相關的方法。

圖片來源:Getty Images
圖片來源:Getty Images

命理師湯鎮瑋近日分享一套名為「五色錢鈔生財法」的做法,強調透過五行概念與特定時機運用,讓紙鈔不只是用來花,而是象徵「錢母」,為財運加分。

5 種顏色 補齊五行財氣

湯鎮瑋指出,這套方法準備起來不複雜,只要蒐集五種不同面額的新台幣紙鈔即可,包括 100 元、200 元、500 元、1000 元與 2000 元各一張,並另外準備一個全新的紅包袋。

圖片來源:臉書@湯鎮瑋老師
圖片來源:臉書@湯鎮瑋老師

若無法一次湊齊所有面額,也可改用其他國家的紙鈔,重點在於顏色所代表的五行意象,例如綠色、粉紅色、咖啡色(黃色系)、灰色(銀色系)、藍色或黑色,只要能對應五行即可。

選對時間 把錢「過香火」

完成準備後,湯鎮瑋建議可選在具有財運象徵的日子進行儀式,包括農曆 3、6、9、12 月,或過年期間、立春、元宵、端午、天赦日、財神誕辰等時點,將裝有五色鈔的紅包袋帶至財神廟過香火。

圖片來源:unsplash
圖片來源:unsplash

過程中只需心中默念「財神錢母,對我生財」,之後再將紅包袋放入錢包中隨身攜帶,且不要動用其中的紙鈔,象徵讓錢包成為穩定聚財的「財庫」。

不同身分擺放位置也不同

對於經營生意的商家,湯鎮瑋建議可將五色鈔紅包袋放置於收銀檯內,象徵以錢生錢、現金流順暢。一般上班族或家庭主婦,則可將紅包袋放在梳妝台、保險箱或家中財位,取其五行循環、生生不息之意。

換不到新鈔怎麼辦?命理師這樣說

有民眾反映,200 元與 2000 元面額的新鈔並不容易兌換。對此,湯鎮瑋回應,往年已使用過的五色鈔仍可延續作為錢母,但記得每年更換新的紅包袋,以示更新財氣。

圖片來源:浮水印
圖片來源:浮水印

他也提醒,相關方法屬於民俗信仰的一環,真正的財富仍需靠努力與踏實規劃累積,開運儀式只是提醒自己珍惜金錢、把握機會,而非取代現實中的付出。

「女子漾」網站全新上線,陪你愛自己的每個樣子!最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都能在這裡看到!快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com
YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower
Fb:https://www.facebook.com/udnGpower
IG:https://www.instagram.com/udnGpower

最新文章

手腳老是冰冷,冬天更是「雪上加霜」?六種手腳冰冷改善方式一次看

手腳老是冰冷,冬天更是「雪上加霜」?六種手腳冰冷改善方式一次看

#網路聲量 #食物 #網友

Social Lab社群實驗室 2026.03.06 12
吃黑巧克力減少「腦霧」症狀? 日研究實測:決策速度明顯變快,1天然物質是關鍵

吃黑巧克力減少「腦霧」症狀? 日研究實測:決策速度明顯變快,1天然物質是關鍵

#黑巧克力

潮健康 2026.03.06 18
寫作不是靈感問題,而是能量管理

寫作不是靈感問題,而是能量管理

#小說 #專注力

梅洛琳 2026.03.06 11
骨質疏鬆吃什麼?營養師曝30種強健骨骼食物+3大飲食禁忌

骨質疏鬆吃什麼?營養師曝30種強健骨骼食物+3大飲食禁忌

潮健康 2026.03.06 17
新學期開始 孩子面臨呼吸道症狀高峰

新學期開始 孩子面臨呼吸道症狀高峰

#校園 #身體

潮健康 2026.03.06 12
蔣萬安、盧秀燕雙強持續領跑!2月十大縣市首長揭曉 陳其邁重回第三

蔣萬安、盧秀燕雙強持續領跑!2月十大縣市首長揭曉 陳其邁重回第三

#花蓮 #徐榛蔚 #蔣萬安

DailyView網路溫度計 2026.03.06 4721
連假在即:感冒潮來襲!營養師整理8大日常營養補充重點

連假在即:感冒潮來襲!營養師整理8大日常營養補充重點

#營養師 #日常 #機能

潮健康 2026.03.06 20
幫長輩備餐怎麼做?打造全家都安心的銀髮友善餐桌

幫長輩備餐怎麼做?打造全家都安心的銀髮友善餐桌

#飲食 #營養均衡 #家人

潮健康 2026.03.06 13
高溫外帶咖啡容器引關注:專家提醒留意材質與使用方式

高溫外帶咖啡容器引關注:專家提醒留意材質與使用方式

#營養師 #材質 #咖啡

潮健康 2026.03.06 11
美胸保養需要嗎?按摩談自我照顧與身體覺察

美胸保養需要嗎?按摩談自我照顧與身體覺察

#保養 #周邊 #SPA

潮健康 2026.03.06 11
18+