吃飽才有力氣瘦!211彩虹瘦身餐盤-書裡沒說的那些

2024-05-15 08:33

在書店和自己的書合照,好神奇的感覺
在書店和自己的書合照,好神奇的感覺
ㄧ、從開始決定減重到現在,對於心理狀態有什麼改變?

💖

不是只有討好才能迎來擁抱,再苦再累都記得要先擁抱自己!為什麼呢?

習慣掏空自己為別人付出,長久下來雖然沒有說出口,但在心裡可能會不由自主情緒勒索:「我為你付出那麼多,你怎麼可以那樣對我?」,但其實所有我做的事情,都是自己心甘情願的,並沒有任何人要求我那麼做,所以我心裡用這樣的預設期待,來要求我的另一半是不公平的。但是當時我看不清楚,我只是自顧自的放大自己的付出,並且縮小他的努力,沈浸在一種全天下我最悲慘、我最可憐、我付出最多的狀態當中。

但是在這整個照顧自己的過程中,我開始傾聽自己聲音並且重視自己感受,知道放過自己、為自己而活並不是自私。唯有把自己照顧好,擁有力量照顧你們,才是真正的愛。

當心境轉變以後,我看見先生的努力,終結了針鋒相對也相互折磨的婚姻生活。跳脫受害者情結,把自己照顧好,一切才開始好起來。

二、這本書為何想用揭開自己傷口來做呈現?

💖

導致肥胖的原因很多,我是因為壓力和情緒性進食才造成失控的體重。我的心崩塌了,但長期用買東西、吃東西這種表象又短暫的快樂,想進行療癒其實是不著邊際的。就像太魯閣滿目瘡痍,想拿盆栽補救根本於事無補。

身體需要蛻變

心魔需要跨越

我想知道到底為什麼,我成為這樣一個我?

回首過去很痛,可能也有朋友覺得幹嘛想那麼多,好好過日子就好了。以前我也是這樣想的,但每個白天好;每個夜晚好不了,深深的難過在脆弱的夜晚總會無止盡的侵蝕我。

所以我決定面對它、處理它!

我嘗試回到腦海中感覺被害的場景,經歷世事此刻的我,才明白不是我不好,而是我以為的傷害者,當時那麼對我,只是反射了他的無力與不易。如果我是他也可能那麼做。在這一刻我得到救贖了!

回首過去很痛,但絕對值得!而且我更明白了:我的好壞從來不是定義在別人口中,我不負歲月的成為了此刻珍貴的我!

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

我的生日是1/18,跟出版社談好的交稿日是1/18交118道餐盤,這不單只是一本料理食譜,我用人生歷程書寫這本書,不只我好,也希望能和妳一起好💖

當生命走到盡頭

名與利

帶不走

但真心希望

我-王麗蓉

能為這世界留下一點溫暖的什麼🌹

最新文章

飯越吃越少竟是「疝氣」徵兆?  她胸痛就醫後嚇傻:胃竟從腹腔跑到胸腔

飯越吃越少竟是「疝氣」徵兆? 她胸痛就醫後嚇傻:胃竟從腹腔跑到胸腔

潮健康 2024.06.23 0
橫跨40載糖尿病照護演進史!大河劇式紀錄片「胰島時光」首映獲熱烈回響

橫跨40載糖尿病照護演進史!大河劇式紀錄片「胰島時光」首映獲熱烈回響

潮健康 2024.06.23 0
失眠竟是「睡眠呼吸中止症」惹禍?  「睡眠檢測+心理治療」終讓他戒掉安眠藥

失眠竟是「睡眠呼吸中止症」惹禍? 「睡眠檢測+心理治療」終讓他戒掉安眠藥

潮健康 2024.06.21 0
重訓好還是有氧好?6大「重訓好處」增肌減脂這樣做!

重訓好還是有氧好?6大「重訓好處」增肌減脂這樣做!

Social Lab社群實驗室 2024.06.21 0
牙齒變長、刷牙常吐血?  醫示警:不是牙齒逆生長!「4症狀」恐為牙周病變警訊

牙齒變長、刷牙常吐血? 醫示警:不是牙齒逆生長!「4症狀」恐為牙周病變警訊

潮健康 2024.06.21 0
二十四節氣之『夏至』

二十四節氣之『夏至』

蒔緣 2024.06.21 0
該與「智齒」和平分手嗎?  專家曝智齒3大真相,原來分不好會致命!

該與「智齒」和平分手嗎? 專家曝智齒3大真相,原來分不好會致命!

潮健康 2024.06.20 0
頭髮容易斷、頭皮屑多是短命徵兆?! 重症醫:是否長壽看「這8個部位」就知道!

頭髮容易斷、頭皮屑多是短命徵兆?! 重症醫:是否長壽看「這8個部位」就知道!

潮健康 2024.06.20 0
失去工作熱情想離職?3問句檢視工作意義 強化自我價值找回內在動力

失去工作熱情想離職?3問句檢視工作意義 強化自我價值找回內在動力

名日文化 2024.06.20 0
常忘東忘西、腦霧必看! 營養師推4大類「最佳養腦食物」:喝飲料竟也有幫助

常忘東忘西、腦霧必看! 營養師推4大類「最佳養腦食物」:喝飲料竟也有幫助

潮健康 2024.06.20 0

熱門文章

劉亦菲《玫瑰的故事》情纏5男!與霍建華《仙劍3》14年後同台顏值逆天,誰才是她的真愛?