雨越大健康風險越高? 醫揭四招,避免冬雨對健康危害

2024-01-03 19:01


潮健康/編輯部




冬季天天下雨不只影響心情? 病菌傳播率較晴朗時更高

台灣北半部地區冬季時往往多雨,而「冬雨」不只影響心情,也可能減損實質上的健康狀態?重症醫學專家黃軒醫師於社群指出,

冬天的雨勢亦可能為病毒和細菌提供溫床,導致呼吸道受病菌感染的風險增加。刊載於《Virology Journal》的文獻曾調查美國12個州、2009-2013 年期間流感病毒和降雨之間的關係。研究發現,降雨量增加與流感病毒活性升高,兩者之間具有顯著關聯性。


《Emerging Infectious Diseases》刊載研究中,也發現降雨量增加與登革熱病例增加之間也有正相關。這些研究結果揭示,降雨可能會透過以下方式促進呼吸道病毒的傳播:其一是蚊蟲數量增加,其為許多呼吸道病毒的傳播媒介;其二則是冬季降雨導致人們長期待在室內,從而增加病毒在人群中傳播的機會。最後是空氣中含有較多的水氣,有助於病毒存活更長的時間並更容易傳播。


總的而言,黃軒醫師提醒,冬季下雨時民眾需特別注意以下疾病的發生:


.肺炎

:由於免疫系統减弱和暴露於病原體的增加,細菌性和病毒性肺炎在冬雨期間可能更為普遍。


支氣管炎:支氣管炎症在潮濕寒冷的天氣中很常見,尤其是在患有呼吸道疾病的人群中。


流感:流感季節通常在冬季達到高峰,而雨天會進一步放大其傳播。




連日冬雨恐「下出一身毛病」?

重症醫曝4危害:雨越大風險越高

除了呼吸道病菌傳染問題,冬季降雨也可能使肌肉、骨骼疼痛的狀況加劇。《Rheumatology》研究表明,冬雨的濕冷天氣會加劇關節痠痛和僵硬,尤其對患有風濕性關節炎等疾病者而言,病況更容易出現惡化。也曾有文獻發現降雨和關節炎患者關節疼痛之間,確實顯著有關。


該研究調查英國超過500名風濕性關節炎患者的數據,分析其一年內經歷的關節疼痛,與每日下雨量之間的關係。研究結果顯示,雨量增加與關節疼痛報告增加之間有顯著正相關關係,雨量越大則疼痛感越強烈。研究還發現,關節疼痛與下雨之間的關聯性,在女性患者中比男性患者更明顯。


研究人員推測,下雨與關節疼痛之間的關聯,可能與氣壓變化有關;氣壓變化會影響關節內的液體平衡,進而引發疼痛。另外,潮濕的環境可能會加重關節炎症,導致疼痛加劇;而雨天時人們傾向減少戶外活動,運動量減少可能會加重關節僵硬和疼痛。


長期處於糟糕天氣中,最廣為人知的影響,莫過於導致「心理健康障礙」。黃軒醫師舉《Journal of Affective Disorders》文獻說明,冬雨時的陰沉天空和日照減少,會促成季節性情感障礙(SAD),其特徵是沮喪和情緒波動更為明顯。


研究分析美國247名季節性情感障礙患者數據,調查了其1年內經歷的憂鬱症狀與雨量之間的關係,結果顯示雨量與憂鬱症狀嚴重程度有正相關關係,即降雨量越大,憂鬱症狀越嚴重。此關聯主要在冬季,而在夏季則沒有發現這種關聯。此外,對光線敏感的季節性情感障礙患者,對下雨的影響更為敏感。


研究人員推測,下雨導致季節性情感障礙症狀,與光照減少、空氣品質下降和季節變化有關。光照不足是季節性情感障礙的主要因子之一,而空氣品質下降可能會進一步加重憂鬱症狀。冬季本身就與情緒波動和憂鬱風險增加有關,而下雨,更可能是冬季憂鬱加劇的因素。





不止要帶雨衣、雨傘、雨鞋!

冬季陰雨必做「這些預防措施」

大雨導致道路濕滑和能見度降低,也會增加事故和跌倒的風險!《Accident Analysis & Prevention》研究分析指出,雨量增加與行人事故發生率提升之間有顯著相關,且白天比晚上更明顯,原因可能是因為白天行人更多,能見度對安全的影響也更大。研究也發現,降雨導致的道路濕滑和能見度降低是行人事故增加的主要原因。


綜合所述,黃軒醫師建議,若外出時遇到濕冷的天氣,也建議採取以下方式加以保暖,避免雨天影響身心靈健康:



.保持乾燥和溫暖:雨具除了雨衣、雨傘,雨鞋,也要適當的保暖,以避免失溫和寒顫。


.勤洗手:這有助於防止細菌和病毒的傳播,尤其是在流感季節期間。


.增強免疫系統: 保持富含水果、蔬菜和全穀物的健康飲食,並保持充足的睡眠。


.情緒健康: 可藉由進行運動、親近自然和與親人聯繫等活動,以對抗冬雨的憂鬱或其他低落的情緒。























原文出處:

https://blog.coolhealth.com.tw/2024/01/02/winter-raining-danger

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為什麼歐美成人片常見不戴套?從業人員揭「不是膽子大」:關鍵在這套制度

為什麼歐美成人片常見不戴套?從業人員揭「不是膽子大」:關鍵在這套制度

2026-04-22 15:04
為什麼歐美成人片常見不戴套?從業人員揭「不是膽子大」:關鍵在這套制度。圖片來源:pexels
為什麼歐美成人片常見不戴套?從業人員揭「不是膽子大」:關鍵在這套制度。圖片來源:pexels

有網友在社群發問:「很好奇歐美片為什麼都可以不戴套,日本或台灣的都會戴?」一句話瞬間把留言區炸成大型成人片冷知識教室。有人猜是「其實有戴,只是剪接看不出來」,也有人開玩笑說歐美人是不是連成人片都走一個自由奔放路線,還有人把話題拉到日本成人片的打碼文化與拍攝環境。

其中,一名自稱從業人員的網友出面解釋,歐美成人片常見無套畫面,並不只是因為尺度比較開放,也不是演員膽子特別大,而是和檢驗制度、拍攝規範、市場喜好有關。簡單來說,鏡頭前看起來很放飛,鏡頭後其實有一整套產業邏輯在運作。

歐美成人片為什麼常見無套?從業人員點出關鍵

這名從業人員在留言中指出,美國成人產業對演員的健康檢驗頻率相對高,常見做法是演員需要定期檢驗,並持有有效報告才能拍攝。也就是說,歐美成人片畫面看起來很直接,但拍攝前其實不是「人來了就上」,而是要先確認健康狀態。

他進一步提到,美國常見檢驗頻率約為14天一次,而且檢驗內容相當詳細;即使這14天內完全沒有拍片、也沒有發生性行為,仍然必須重新檢驗。驗一次大約落在200至350美元之間,費用會依照報告出爐速度有所不同。

圖片來源:pexels
圖片來源:pexels

他也分享,歐洲的要求多為7天內有效報告,甚至有些檢驗所會因介紹他人前往檢驗而提供折扣。雖然不同公司、平台與地區規定不一定完全相同,但核心概念很明確:演員上工前,健康報告就是重要門檻。

不是完全沒風險 而是靠制度降低風險

不過,定期檢驗不等於百分之百零風險。成人影像本來就是高接觸工作,就算有檢驗制度,也只能降低風險,不能讓風險完全消失。

所以從業人員這番話的重點,並不是「歐美比較安全,所以可以不戴」,而是「歐美成人產業比較常用高頻率檢驗來支撐這種拍攝模式」。換句話說,無套畫面背後不是靠勇氣硬衝,而是靠檢驗、規範、合約與產業習慣一起撐起來。

圖片來源:pexels
圖片來源:pexels

如果把成人片想成一場商業拍攝,那麼健康報告就有點像演員的通行證。沒有通行證,就算人已經到了現場,也未必能正式開工。

日本成人片為什麼常見戴套?打碼文化也是原因之一

至於日本成人片,留言區的討論也延伸到拍攝現場的實際狀況。有網友分享,曾看過男優受訪提到,拍攝前發現女優身體狀況明顯不佳,甚至從分泌物顏色、氣味等狀態判斷可能已有健康疑慮。但即便如此,對方仍拿出檢驗報告表示自己沒有問題,現場一度準備照拍。最後因男優不敢冒險,拍攝才沒有完成。

圖片來源:pexels
圖片來源:pexels

這段說法讓不少網友相當震驚,直呼「都已經這樣了還可以上陣?」也有從業者補充,日本成人產業的檢驗項目不會固定檢驗俗稱「菜花」的HPV相關項目。或許也正因檢驗制度與現場風險控管仍有落差,日本或台灣作品中較常看到戴套拍攝,背後不只是畫面風格選擇,也可能是為了降低拍攝風險。

再加上日本成人片長期受到打碼文化影響,畫面呈現本來就和歐美成人片不同。簡單來說,歐美作品常給人「直接感」強烈的印象,日本作品則更受到打碼、剪接、鏡位與平台規範影響,兩邊不是單純誰比較大膽,而是產業環境和市場習慣本來就不一樣。

台灣成人片則是另一套生態

至於台灣成人片,情況又和歐美、日本不同。有從業者提到,台灣常見檢驗項目多集中在愛滋、淋病、梅毒,以及俗稱「菜花」的HPV相關檢查,報告期限大約落在1至3個月內。不過,由於台灣成人內容產業規模、拍攝模式與平台生態相對分散,實際規範仍可能依個別團隊、平台或演員要求而有所不同。

圖片來源:pexels
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也就是說,台灣不像歐美有較常被討論的產業檢驗系統,也不像日本有非常鮮明的打碼文化傳統,許多拍攝細節更接近「各團隊自行規範」。這也是為什麼網友討論時,常常會出現不同說法。

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❤親子互動❤試著放手&讓孩子學習獨立

❤親子互動❤試著放手&讓孩子學習獨立

2026-05-02 22:10

#試著放手❤

#值得紀念的一刻

最近小迷皮克敏

隨口對某娃說了句~

妳明天帶我的手機去公園繞3圈

這小妞莫名雀躍的接旨

且馬上就約同學一起去

平常沒這麼積極且會拒絕

不懂為啥這次突然認真了!!!

就這樣2個六年級小女生約好

本來還堅持要自己走路去跟回

但某娃真的路癡的有點兒嚴重

且根本尚無自己單獨出門的經驗

光這兩個前提她還沒踏出家門

我心臟應該已近乎停止跳動...><"

堅持帶她去且要看到人再走

結果某娃同學也是媽媽帶來

果然不放心的不會只有我

有默契的點個頭就轉身離開

即便都習慣性頻頻回頭

但身體是離開公園沒錯

附近逛逛且時不時確認

2個小女生是否一切安好

畢竟這年頭瘋子太多

真的讓爹媽操碎了心!!!

還不能靠太近

免得好像不相信她們

就真的假裝路過遠遠遙望

((這年頭當媽容易嗎~嘖嘖嘖!!!))

因有約好時間到就要準時回家

若有突發狀況就傳個訊息告知

這小妞平日雖然粗線條

但時間快到就傳來訊息

說陪同學等阿嬤來接

她阿嬤來就會馬上回家

雖是一句簡單告知

不僅讓人放心~也獲得我的信任

以後類似狀況表示可以放心給過囉!!

#親子互動#學著放手#學習獨立

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高鐵用餐垃圾該帶下車嗎?精緻上班族吃完便當直接塞座位網袋 一幕讓通勤族看傻

高鐵用餐垃圾該帶下車嗎?精緻上班族吃完便當直接塞座位網袋 一幕讓通勤族看傻

2026-05-11 12:04
高鐵用餐垃圾該帶下車嗎?精緻上班族吃完便當直接塞座位網袋   一幕讓通勤族看傻 。AI生成圖,非實際人物
高鐵用餐垃圾該帶下車嗎?精緻上班族吃完便當直接塞座位網袋 一幕讓通勤族看傻 。AI生成圖,非實際人物

每天新竹到台北通勤,高鐵坐久了,什麼奇景都看過。有一件事,我始終想不透。為什麼用餐完後,要把食物塞進前方座位的置物網袋?

穿著精緻套裝的優雅乘客

有一次,靠窗位置坐了一位穿著精緻套裝的小姐。妝容整齊、包包漂亮,看起來像準備去上班的專業人士。她一上車就打開便當吃飯,吃到一半她把西裝外套蓋在臉上睡覺。便當盒、筷子攤在桌上,飯菜味濃到連坐在走道邊的我都聞得到。

​車子快到站了,她醒來,整理頭髮,把便當盒收起來,動作俐落,想都沒想,就塞進前方座位的置物網袋,吃過的筷子還露在外面。然後,她穿好外套,拎起公事包,下車了。那一刻,我很困惑,一個外表這麼講究的人,為什麼可以對自己留下的髒亂這麼坦然?

她少做的一步,會變成別人多做的一步

真正讓人不舒服的,從來不是一個便當盒而已。是她離開得太自然,好像垃圾只要不在眼前,就跟自己無關。可是下一個坐進那個位置的人,可能剛開完一場很累的會議,只想安靜休息。也可能是帶著孩子的媽媽,孩子一坐下就把手伸進網袋。也可能是清潔人員,在短短停靠時間裡,必須彎腰把油膩便當盒拿出來。

她省下的十秒鐘輕鬆自在,後果最後一定會落到某個人身上必須承擔。這就是公共空間最現實的地方:你留下的,不會消失,只會轉交給下一個人。​

同理心,是想到你看不見的人

​我們常以為,同理心是安慰朋友、理解家人、體諒身邊的人。但同理心最難的地方,是想到陌生人。因為你看不見他的表情,不知道他的名字,也不會聽見他的抱怨。你不會知道,下一位乘客摸到油膩便當盒時有多噁心,也不會知道清潔人員一天要收多少這種「別人順手留下的麻煩」。

同理心,其實是一種刻意練習的想像力。起身前,多想一秒:「我走了以後,這個位置會變成什麼樣子?」桌子收乾淨了嗎?椅背回正了嗎?垃圾帶走了嗎?有沒有留下味道、污漬、紙屑,讓下一個人不舒服?

真正的體面,是離開後不留下麻煩

一個人穿得漂不漂亮,當然是體面。但更深的體面,是離開一個地方時,不讓別人替你收拾殘局。每天光是好好生活,就很累了。通勤很累,上班很累,照顧小孩好累,要應付人際關係心也很累。可是再累,也不能累到只在乎自己。

公共空間的舒服,不是憑空來的。它靠每個人多做一點點。看影片戴耳機、講電話小聲一點,吃完東西把垃圾帶走、離開前把椅背豎直。我不知道別人怎麼想,會不會在乎,但我在乎這件事。不是因為有人在看,而是因為下一個坐進來的人,也值得有一個乾淨的位子,就像我希望被對待的那樣。

真正的同理心,往往不在嘴巴上。同理心最小的練習,就是離開前多看一眼。把垃圾帶走,把乾淨留下;也把一點溫柔,留給下一個辛苦趕路的人。


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活太久變成浪費社會資源?84歲妹結束91歲姐生命悲劇 你該看懂的殘酷真相

活太久變成浪費社會資源?84歲妹結束91歲姐生命悲劇 你該看懂的殘酷真相

2026-05-04 16:28
長命百歲是福氣,還是詛咒?

 

在你說「好可憐」之前,

先想想:你家有沒有同樣的計時炸彈。

台南兩個老人,住在同一個屋簷下。

 

一個91歲,一個84歲。沒有子女在旁邊,沒有外傭,沒有任何人。

84歲的妹妹,每天照顧著比自己更老的姊姊。

 

直到某一天,她撐不住了。她做了一個決定。

 

這件事上了新聞,大家說「好可憐」,然後繼續滑手機。

但我想問:你爸媽現在幾歲?誰在照顧他們?

▋ 這不是意外,這是每天都在發生的事

 

台灣現在有多少個家庭,是80歲在照顧90歲?

沒有人在統計,因為沒有人想正視這個數字。

 

我們一直在講「三明治世代」,說中年人夾在父母和小孩之間很辛苦。

但那些中年人呢?他們老了之後,誰來照顧他們?

答案是:他們的另一半。也是一個老人。

 

政府說有長照3.0,說打1966就有人來幫。

但你知道嗎,那個1966,要你自己打電話去申請。

一個84歲、每天累到沒力氣的老人,你要她怎麼打?

 

就算她打了,排到服務可能要好幾天。

就算排到了,她家資產超過一點點,補助就沒了。

 

這叫做「中產陷阱」,有一點錢,但沒有夠多的錢,所以什麼都輪不到你。

這不是一個家庭的悲劇,是整套制度在告訴你:你自己想辦法。

瑞典早在40年前就解決了這個問題

 

1982年,瑞典通過一條法律,

內容只有一個意思:照顧老人,是國家的責任,不是子女的義務。

 

在台灣,你說這句話,可能有人覺得你不孝。

在瑞典,這是寫進法律裡的基本概念。

 

更重要的是,瑞典不等你打電話。

 

社工和護理師會主動上門,在你崩潰之前就出現。

 

如果台南那兩個老人活在瑞典,84歲的妹妹不會是一個人扛著一切。

她身邊會有人,定期來,定期接手,讓她可以喘口氣。

 

我們不是沒有資源,我們是選擇把資源放在錯的地方。

日本也做了,而且做得很徹底

 

日本的人口老化比台灣更嚴重,

他們的解法是:40歲以上全體國民強制繳「介護保險費」,

換來的是:需要照護的時候,政府出九成,你只出一成。

 

不是靠運氣,

不是看你有沒有孝順的子女,就是一套制度在支撐你。

 

日本也在大量導入照護機器人,試著補上人力的缺口。

 

但即使這樣,日本人也慢慢發現一個問題,

一個沒有機器人能解決的問題:

當一個人已經沒有任何康復的可能,

我們繼續讓他活著,

到底是為了他,還是為了我們自己?

▋ 有一個選項,大家都不敢說…

 

就算長照做得再好,還是有一道牆。

那道牆的名字,叫做「無法逆轉」。

 

有些病,好不了。

有些狀態,只會越來越壞。

這個時候,醫療做的事情已經不是「救人」,而是「延長痛苦」。

 

台灣的法律,現在給照顧者的選擇只有兩個:

1.     你繼續看著他痛,看著他每天比昨天更差,直到他自己斷氣。

2.     你幫他結束,然後你去坐牢。

 

台南那個84歲的老人,選了第二個。

你覺得她是殺人犯嗎?

 

反對安樂死的人,很多是拿宗教和文化來擋。

 

但你有沒有想過,反對最用力的,往往是那些靠「維持生命」賺錢的人?

 

一個插著管子、每個月需要大量藥物和照護的病人,

對醫院、對藥廠來說,是一筆穩定的收入。

 

對那個病人來說,是每天醒來的折磨。

 

如果有一條合法的路,讓那些真的不想再撐下去的人,

能夠在有尊嚴、有家人陪伴的情況下離開,

這難道不是一件更人道的事?

▋ 政治人物不動,是因為還沒有選票壓力

 

每次有長照悲劇上新聞,

政治人物就出來說「很遺憾」、「會檢討」。

 

然後什麼都沒有改變。

因為改變這件事,沒有選票。

 

但你知道什麼有選票嗎?

 

是那些被這個問題困了十年、二十年的家庭。

是那些現在正在照顧爸媽、同時還要上班帶小孩的中年人。

是那些已經六十幾歲、開始擔心自己老了怎麼辦的人。

 

這些人,加起來是非常大的一票。

 

荷蘭2002年讓安樂死合法化,現在已經二十幾年了。

他們的制度崩掉了嗎?

沒有。

 

變成大家搶著去死嗎?

沒有。

 

反而是嚴格的審查讓真正需要的人,

有了一個出口。

 

台灣的長照人力已經嚴重不足,

醫療床位被末期病患長期佔著,

那些還有機會救回來的人,在外面排隊。

 

照顧者崩潰了,離開職場了,自己也生病了,

這些後續成本,最後還是落在政府手上。

 

一個敢動這個議題的政治人物,不是在冒險,是在解題。

 

給人一個合法、有尊嚴的離開選項,

不是鼓勵大家放棄生命。

 

是讓那些已經沒有選擇的人,至少有一個選擇。

▋ 問題的根,其實在我們自己的腦袋裡

 

錢不夠是一個問題,但還有另一個問題更難解。

 

那個問題叫做:「把爸媽送去養老院,是不孝。」

就是這句話,讓無數家庭撐著不求助,

撐到最後一刻,撐到釀成悲劇,然後上了新聞。

 

我們的文化,把孝順定義成「你要親自照顧」,

但從來沒有人問:這樣照顧,對老人真的好嗎?

 

一個精疲力竭、充滿委屈的照顧者,

能給出什麼品質的照護?

 

一個社會如果只看「活了幾歲」,

不看「活得怎麼樣」,

那它保護的,是它自己的面子,而非老人。

台南那兩個老人的故事,不是結尾,是預告。

 

下一個,可能是你認識的人。

也可能,是你自己。




 

 

 

 

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❤關注自我❤在自己的世界閃閃發亮

❤關注自我❤在自己的世界閃閃發亮

2026-04-25 22:41

#所謂魅力❤

從來不是刻意討好誰

而是在自己的世界閃閃發光

討厭妳的人

不管你怎麼做就是看不順眼

討好說妳作、不理又說沒禮貌

最好的做法真的就是遠離

不用浪費時間跟能量在這些人身上

當開始認真過生活

只關注於經營自己

期待的關係跟機會

自然就都會靠過來

不用乞求他人的認同

活的有底氣、眼裡有光

自然會被尊重

連小人都變的不敢靠近

小人向來挑人踩

不僅怕壞人,也迎合非善類

這類髒水潑來真的不要回應

就讓髒水直接落地

不接話、沒反應,直接漠視

被落地個幾次,小人自然也散了

但風水輪流轉~欺負人早晚要還囉!!

#關注自己#心靈成長#小人應對

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