在育兒時，你常受到他人情緒的影響嗎？請把焦點放在內在，找回理解自己的勇氣吧！

前陣子，我曾用開玩笑的口氣，向家人分享這件小趣事。

一般來說，在講座結束後，我通常會空出一點時間留在現場，讓現場的參與者可以私下提問。由於那次的親子教養講座，剛好是在親子館，於是我帶著先生與女兒一起去玩耍啦！

當時，有一位心力交瘁的母親，她問我：「真的不可以打小孩嗎？」

以我的立場來說，絕對是不建議打小孩的，即使身體的傷會隨著時間復原，但那內心的傷，可不會這麼容易復原的，甚至還有可能隨著時間內傷變得越來越重。

還有另一個原因是，我不希望我的孩子學會「以暴制暴」，當對方不符合自己的期待時，就仗著自己的能力去欺壓弱勢的人，就像父母打罵小孩一樣，但父母可能不太會打罵主管。

我想，大部分的父母都是為了孩子好，只是透過打罵的方式，雖然孩子會聽話，但不見得能感受到父母背後的好意，而且通常孩子最快學到的就是，用暴力可以讓弱者聽話。

我其實已經忘記當時的我是如何回覆的，但我目前的想法，大概是如此。

不過，我真正想說的是，在我回答完問題之後，旁邊的四歲女兒突然很大聲地說出：「對啊！我的媽媽都沒有打過我。」

當下，我倒抽一口氣，心想：「好險，我是真的沒打過小孩。」沒想到，我擔心的竟然是「人設崩壞」這件事情。

自從去年出版《讓孩子成為自己人生的專家》一書後，每當我帶著孩子外出時，如果孩子出現哭鬧的情緒，或不適當的行為時，我都會忍不住想到，萬一有認識我的讀者，發現怎麼辦？不過，我也不是什麼特別暢銷的作家或有名的人，這念頭很快就會消失不見了。

反觀，鄭宇烈是韓國的精神科醫學專家，他經營擁有22萬訂閱者的YT頻道，也有出版過多本書籍，絕對稱得上「網紅」呀！

他在網路上的暱稱是「奶爸」，他也會擔心自己會不會讓人看到他與暱稱不符的行為，尤其是去到人多的地方，會更加的小心。

不過，他在《你無法破壞我的心情》書中寫道：「自己也是人，也會有想對孩子發脾氣的時候，也有疲憊不堪的時候，也有不想竭盡全力的時候。」然而，當他意識到會有人認出他，知道他人對他有所期待，自然會想努力表現出符合「他」的樣子給別人看。

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他特別提及很多母親都會有這樣的壓迫感，一心想成為好媽媽，但總是埋怨孩子，容易對孩子發飆，事後又感到愧疚，然後又自覺反應敏感而變得畏縮，最後陷入憂鬱之中。

為此，他提出中肯的建議：

不要把焦點放在別人在刺激你，而是想想你的心情是否處於很容易被刺激的狀態，如果心已經膨脹得像灌飽氣的氣球一樣，哪怕只是一句玩笑話，也會出現攻擊性的反應。

在育兒的時光裡，你經常受到他人的情緒影響嗎？

你知道嗎？此階段的你需要的，並不是更努力成為一位完美無缺的媽媽，讓自己能受到所有親友的認可。而是，請你停止把焦點放在外界，找回理解自己的勇氣，試著正視內心的信號，照顧好自己的心，讓別人無法輕易地破壞你的好心情，你才能夠給予孩子充滿愛與關懷的支持環境。