🥛每餐前喝水至少300cc
🦐烤軟絲蝦排（軟絲、蝦仁、蛋）
🥦橄欖油拌彩蔬（番茄、青花菜、雪白菇、玉米筍）
😋涼拌川耳
🍚鷹嘴豆
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
🦐烤軟絲蝦排
材料：
軟絲、蝦仁、蛋、鹽、白胡椒
步驟：
1. 將軟絲鬚切小段備用，軟絲身體切小塊放進調理機打成軟絲漿、混合軟絲鬚、鹽、蛋、白胡椒拌勻
2. 烤盤鋪上烘焙紙，用小湯匙鋪上拌勻的軟絲漿，整型至每一個軟絲漿厚度平均，再放上完整蝦仁
3. 烤箱上下火150度10分鐘，200度5分鐘✌️完成（依照厚薄度再自行增減時間）
💗不要弄太厚，烤出來根本甜不辣，自然無添加😋超香超好吃
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台灣新冠疫情急速升溫，根據疾病管制署最新通報，全台單週（5/11~5/17）已有1萬9097人因新冠症狀就診，為近月以來最高紀錄。專家預估，本波疫情高峰將落在6月中下旬，屆時單週就醫人次可能突破5.5至6.5萬人次，醫界直言：「這波不只是復燃，是猛烈反撲。」
更令人警覺的是，這次疫情不再「挑人」，連過去從未確診、堅稱自己「免疫力超強」的「天選之人」也紛紛中鏢。臨床觀察顯示，病毒傳染力極強、發病速度快，甚至引發家庭群聚感染潮，民眾防疫意識若再鬆懈，恐難以抵擋這一波強勢攻擊。
耳鼻喉科醫師丁孟昌近日在Threads分享診間實例。一名自稱「從未確診」的女患者，因發燒、喉嚨痛就診，堅信自己是「天選之人」，甚至懷疑只是天氣變化導致感冒。未料快篩結果顯示陽性，看到兩條線的當下，她忍不住驚呼：「怎麼可能！我都沒中過耶！」
丁孟昌強調，這不是個案，近期已接連出現許多首次確診的民眾，「這波新冠傳播力強，絕不能再鐵齒！」他也提醒，無論過去是否染疫過，只要出現發燒、咳嗽、喉嚨痛等症狀，務必盡早快篩與就醫。
耳鼻喉科醫師張益豪則指出，這波新冠主要由JN.1變異株主導，傳染力與發病速度皆遠超以往。他提出新冠與一般感冒的3大區別：
1.症狀爆發快：短時間內快速出現發燒、喉嚨劇痛、咳嗽、多痰與極度疲倦等症狀。
2.病程拖長藥效弱：服用感冒藥效果不佳，常需數日甚至一週以上才見改善。
3.傳染力極高：個案常見「一人確診、全家陸續中標」，群聚感染明顯增加。
張益豪補充，有患者還會出現嗅覺與味覺異常、腸胃道不適等後遺症，症狀複雜難預測，並呼籲民眾主動與醫師討論是否進行A流＋B流＋新冠三合一快篩，一次檢查三種病毒更有效率。
張益豪進一步提出「防疫三大招＋生活三小招」，呼籲全民重啟防疫日常，築起社區防護網：
1.勤洗手：避免手部病毒經口鼻進入體內，效果勝過酒精消毒。
2.戴口罩：特別在醫療院所、密閉空間、公共運輸等高風險場域。
3.接種疫苗：接種新冠JN.1疫苗可有效降低重症機率，亦建議搭配流感疫苗、百日咳等疫苗增強防護。
1.微隔離行為：盡量避免前往人群密集區，減少交叉感染風險。
2.規律生活與運動：提升身體免疫力與自我修復力。
3.補充營養素：攝取維他命C、鋅、益生菌，亦可搭配百里香、生薑、魚腥草等草本強化體質。
根據台灣家庭醫學會理事長黃振國觀察，近幾週門診明顯湧現大量確診者，每10名就診病患中就有5人確診新冠。除了常見的喉嚨痛、發燒、全身痠痛、咳嗽等症狀，不少患者還合併腸胃不適，而且症狀普遍偏重，「多數人都表示這次真的不舒服」。
胸腔科醫師黃軒指出，2025年版新冠病毒「性格大改變」，不再只是傳統的喉嚨痛或發燒那麼簡單，許多患者症狀類似感冒或腸胃炎，甚至看似輕微、實則危險。他提醒，部分患者肺部可能悄悄出現「毛玻璃變化」，例如嗅覺遲鈍、舌頭發澀、喉嚨癢卻不痛等，都是新型變異株的潛行特徵，須提高警覺。
目前主要流行株為KP.2、JN.1、XBB等「FLiRT家族」變異株，不僅傳染力強，還具備免疫逃脫能力，意即即便曾確診或打過疫苗，仍有再次感染風險。
黃軒建議，出現疑似症狀者可先觀察48小時，若出現呼吸急促、腹瀉不止、持續性頭痛等嚴重情形應立即就醫；即便症狀未惡化，也應在家休息、減少外出、主動隔離，並特別注意身體細節變化，以免延誤病情。
為防堵疫情升溫，疾管署呼籲民眾儘速接種JN.1新冠疫苗，該疫苗為預防中重症最有效方式，目前全台仍有316.9萬劑疫苗庫存，開放滿6個月以上民眾接種。因應預約熱烈，官方也宣布將加碼疫苗配送，確保有需求的民眾皆可順利施打。
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金門金城國中九年級健康與體育段考考卷日前被揭露出現「精液豆漿」、「綠茶婊」、「六九式傳染」等大量不雅字眼，引發社會關注與教育界震撼。國教行動聯盟今日召開記者會指出，此事件不僅為教師個人失職，更凸顯台灣性教育師資培訓不足的體制性問題。
根據公開資料，出題的翁姓教師畢業於國立師範大學衛生教育系，具性教育相關背景。國教行動聯盟理事長王瀚陽表示，考題部分內容來自康軒版《健康與體育》課本單元「青春『性』福頌」與「性病防護網」，但實際命題內容已脫離教材原意，反映師資專業訓練不足與教學判斷失衡。
王瀚陽指出，根據疾管署統計，台灣15至19歲青少女梅毒感染率十年間上升53倍，青少年淋病感染率則在12年間攀升7倍。他強調，當具專業背景的教師仍出現不當命題，恐讓錯誤價值觀透過教育系統直接影響學生，進一步造成公共健康與心理教育風險。
國教盟青年部執行長李雨函公布2025年全國青少年十大關注議題調查結果，顯示「希望師長教導正確性觀念與尊重」列為國中生第三大關注議題，第七名則為「建立健康人際關係的價值觀」。
她指出，許多學生反映校園性教育內容不足、方式不當，甚至有學生表示：「這次的考題，就是老師平常上課的講法。」「幽默也有界限，當考題出現『綠茶婊』等羞辱性詞彙，等同傳遞錯誤價值觀，對正處於自我認同發展階段的國中生影響深遠，絕對不能容忍。」
李雨函認為，從過去台大經濟系性別歧視事件到此次命題爭議，顯示錯誤觀念已在教育現場持續擴散。
台灣性教育學會副理事長馮嘉玉指出，把「性」當成低俗玩笑的戲謔方式，充滿性別歧視、嘲弄、貶低，完完全全背離了「性教育」以愛和尊重為基礎的核心價值。
現行國中健康教育每週僅有1節課，三年總課時不到20小時，內容需涵蓋性別平等、性病防治、網路安全等多元議題，師資培訓若無法跟上，恐難應對實務需求。
她呼籲教育部正視師資養成過程中性教育專業訓練的缺口，應加強在職進修機制，並建立具備認證機制的專業教學資源，確保性教育內容正確、適齡、具尊重性。
國教盟家長部主任鍾君偉表示，事件曝光後，許多家長在社群平台群組表達憤怒，質疑學校未落實審題機制，反而讓具爭議性的字眼出現在段考考卷中。他指出，部分家長反映多年來校內性教育內容偏少，甚至避談，卻在考卷中看見粗俗詞語，感到難以接受。
鍾君偉認為，這樣的落差將導致學生混淆性知識與性戲謔的界線，削弱性教育本應具備的認知與預防功能。
針對金門金城國中考題事件，國教行動聯盟提出四項具體訴求，呼籲教育部與金門縣政府儘速處理並公布結果：
1.立即公開調查報告與處分結果
2.檢討師資培育制度，建立性教育專業認證機制
3.納入家長參與課程設計與監督機制
4.建置青少年性健康資源平台，補足家庭與校園教育落差
國教盟表示，性教育不是單一學科問題，而是橫跨健康、倫理、法治的教育議題，應從體制層面全面檢視與強化。
目前該案仍在調查中，金門縣教育處與教育部皆表示將依法依程序進行後續處理，教育部亦承諾將加強教師性平教育及命題素養，防範類似事件再次發生。
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飛日本注意！端午連假將至，日本成為台灣旅客短期出國首選，不少民眾已經訂好機票、規劃行程。但就在大家開心打包行李準備出發之際，醫界發出最新旅遊警訊：日本目前流行的不是新冠，而是百日咳！
前台大感染科醫師、「日本旅遊中毒者」版主林氏璧日前在臉書指出，日本近期百日咳疫情明顯升溫，甚至比新冠更值得關注。他呼籲計畫前往日本的家庭旅客，特別是攜帶幼兒者，務必先檢查小孩是否完成百日咳疫苗接種，「尤其是18個月內嬰幼兒，是重症高危險群，務必小心！」
根據疾管署資訊，百日咳初期與感冒極為相似，大人通常只會出現鼻炎、輕微發燒、打噴嚏、陣發性咳嗽等症狀，歷時數週後可自行痊癒。但嬰幼兒若感染，後果可能非常嚴重，包括肺炎、呼吸暫停、需住院治療，甚至可能致死。
林氏璧指出，「6個月以下的嬰兒，是百日咳重症高危險群」，尤其許多成人或青少年雖無明顯症狀，卻可能成為傳染源，一旦返家與嬰幼兒接觸，風險倍增。
林氏璧強調，「接種疫苗是預防百日咳最有效的方法」。台灣目前規定，嬰幼兒應於出生後2、4、6、18個月各接種一次五合一疫苗（含百日咳成分），並於5歲至入小學前追加Tdap疫苗。若有出國需求，建議確認第四劑完成後再行安排旅程。
他也提醒，除了百日咳疫苗，基本的防護措施仍不能省略：「百日咳經由飛沫傳染，勤洗手、戴口罩，是保護自己與家人的第一步。」
此外，孕婦與嬰幼兒照顧者若未接種過Tdap疫苗，建議可自費追加一劑，以防止病毒帶回家中。
這波百日咳疫情在社群平台上也引發旅客熱議。有網友直呼：「我人在東京，真的超多人一直咳不停！」也有人驚訝詢問：「日本不是早就有百日咳疫苗嗎？」
對此，林氏璧回應指出：「有，但全球在疫情期間疫苗接種普遍中斷，加上孩童疫苗施打率未全面覆蓋，造成疫情後百日咳出現報復性反撲，與麻疹的情況有點類似。」
疾管署提醒，民眾如出現陣發性劇烈咳嗽、咳嗽後臉潮紅、嘔吐等症狀，應立即戴口罩就醫，並確實依照醫囑完成治療與隔離，以防傳染給其他人。
即將出國的旅客，除了注意當地氣候變化與防曬，更不能忽略「非新冠病毒的流行疫情」。林氏璧最後也提醒：「就算不是新冠，咳嗽傳染一樣要防，別輕忽了！」
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明（20）日是總統賴清德就任滿一週年的日子，上星期《網路溫度計DailyView》盤點過去一年卓內閣十大聲量排行，任期不到一年就換了兩位部長，賴政府歷經內政與外交多重挑戰，回顧執政首年，從國會朝野對峙（大罷免、國會職權凍結預算）、社會安全問題（死刑存廢釋憲、官員涉弊挑戰廉政司法）、兩岸軍事微妙局勢，到美國總統川普掀起的「全球關稅戰」等國際經貿情勢的快速變化，步步皆為考驗。中華亞太菁英交流協會秘書長王智盛以及台北大學公共行政暨政策學系教授劉嘉薇皆認為，賴清德相較前總統蔡英文，在兩岸關係上的發言更受網友關注。王智盛分析，賴清德以更直白的方式，提出更鮮明的兩岸政策，引發廣泛關注與討論。
《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體調查，「賴清德」總統近一年（2024/5/20～2025/5/18）總聲量高達1千2百多萬筆，其中聲量最高點出現在2025年4月26日，國民黨發起「反綠共，戰獨裁遊行」遊行，黨主席朱立倫喊出「520罷免賴清德」口號，號召民眾從國會到街頭，全面啟動，下架賴清德，而前總統馬英九也站在總統府前抗議，他表示，「擔心賴總統近來涉嫌違憲、獨裁與賣台的言行，會讓台灣快速沉淪！」另外兩個聲量高點則與兩岸關係有關，分別是賴清德發表就職演說以及宣布17項國安策略、恢復軍法審判。
王智盛分析，聲量最高是罷免總統不意外，因為該議題屬於藍綠政黨對決，當天融合藍白陣營遊行抗議的聲量，還有同一時間支持賴清德、支持大罷免的討論，揉合正、反面聲量，所以聲量才最高。他認為，兩岸外交議題，像是國慶演說、就職演說前後賴總統聲量也有往上的趨勢，顯示總統針對兩岸的論述、態度跟立場備受民眾關注。
《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體關於總統「賴清德」近一年的網路熱門關鍵字出現「台獨、中華民國、台灣國、美國、中國」等字詞。劉嘉薇表示，賴清德比蔡英文在兩岸論述上更受網友關注，因為他在演說中說了更多次中華民國，並且在立場上更加對抗中國。她認為，賴清德已經拿穩「台灣」這個標籤，現在要拿「中華民國」的標籤，在統獨立場上正往中間靠，想吸引淺藍選票，擴大政治版圖，但可能因此引起部分原先支持他的人不滿，導致更多網友討論賴清德的兩岸立場。
09:30召開記者會發表執政周年談話
10:30出席COMPUTEX電腦展致詞，期許國內外高科技產業多投資台灣。
16:00 總統府府前廣場主持「軍禮歡迎帛琉共和國總統惠恕仁伉儷」，隨後與帛琉共和國總統惠恕仁舉行雙邊會晤。
分析說明
分析區間：本文分析時間範圍為2024年5月20日至2025年5月18日。
資料來源：
《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體。
研究方法：
《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體擁有巨量資料，以人工智慧作語意分析之工具資料蒐集範圍：每月處理1500億以上中文資料的網路社群數據庫，其內容涵蓋Facebook、YouTube、Threads、TikTok、Instagram、新聞媒體、討論區、部落格等網站，針對討論『賴清德』相關文本進行分析，調查「網路聲量」(註1)、「熱門關鍵字」(註2)作為本分析依據。
*註1 網路聲量：透過『KEYPO大數據關鍵引擎』輿情分析軟體，計算社群討論及新聞報導提及的文章則數，聲量越高代表討論越熱，能見度越高。
*註2 熱門關鍵字：透過『KEYPO大數據關鍵引擎』輿情分析軟體，萃取網路上的文章與主題共同出現的關鍵熱詞；次數越多，字詞越大；可用來釐清核心議題與重點人事物。
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AI發展神速，像客服、收銀、資料輸入這類重複性高、規則明確的工作，越來越多被自動化系統取代。AI做得又快又準，還不會喊累，讓不少人開始焦慮：我會不會也被取代？
但並非所有工作都能被取代，創造力與情感交流仍是人類強項。歌手鄧紫棋近期在Vlog中分享，聽完AI創作的歌曲後直言：「我超有自信我寫得比它更好」，並強調「AI只能學我的創意，永遠慢我一步」，她點出一個重點：真正的優勢，是讓AI追不上你。
那麼，哪些職業最常被點名可能被AI取代？《網路溫度計DailyView》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體，盤點出「容易被AI取代的工作討論度TOP 10」，一起來了解！
統一超商提供現在去餐廳點餐、電影院買票，滑幾下螢幕、一句話都不用說，就能輕鬆搞定。沒錯，AI早就默默滲透我們的日常，一不小心，你可能已經「沒跟人類互動」一整天！像收銀、售票這類重複性高的工作，機器不只學得快，還不會喊累、不會抱怨，更不會找錯錢，連效率都比人還高。網友認為在容易被取代工作裡，「翻譯社、客服、產線作業員以及櫃台收銀，第一波無誤」。
像我們很熟悉的7-11，最近在國立臺灣海洋大學開幕的「X-STORE 8」，就用上了光學雷達（ LiDAR）與AI智慧貨架技術，顧客只要掃QR Code進店、拿了商品就能走，過程中不需要店員操作，也不必排隊結帳，最快30秒就能完成購物。這樣的變革，不只是「更快」，更是AI正重新定義我們對「服務」的想像。
《網路溫度計DailyView》在AI技術加速進化、勞動市場持續缺工的雙重壓力下，企業主的思維也在轉變，與其疲於找人，不如乾脆讓機器上場。從零售到餐飲，「無接觸服務」已不是權宜之計，而是消費者習以為常的新常態。自助點餐、無人收銀、線上客服，這些曾經屬於人力的崗位，正快速被自動化系統接手。
尤其在第一線服務業，缺工問題更為明顯，像千葉、築間、鼎泰豐等餐飲集團，由機器人負責部分帶位、送餐、推銷餐點，還能唱生日快樂歌，既熱情又不會讓人感到壓力或尷尬。不過也有網友認為，機器人雖然吸睛，但實際應用仍有限，「畢竟它就只能送餐，速度還不算快，也不能像一般店員快速達成各種要求」。
示意圖／Freepik只要輸入幾句話，AI就能幫你寫程式、除錯，甚至連系統架構都能一手包辦。工程師最擅長的技能，現在AI也做得到，有些人開始擔心飯碗不保。
像是國外有位8歲小女孩，只花45分鐘，就用Cursor AI做出一個會以哈利波特語氣聊天的機器人，速度快到讓大人都自嘆不如，該影片已累積超過274萬觀看，網友表示「比起8歲小孩，我完全自慚不如」、「代表現在學語言程式你不是最頂尖的，可以考慮轉行了」。
示意圖／Freepik現在當內容編輯、企劃，最大的對手不是別人，是AI。幾分鐘就能吐出草稿、整理市場資料，效率高得像開掛。行銷企劃、文案輸出，AI一出手，省時又省力，讓不少編輯、企劃人員開始冒冷汗，「企劃文案慘，老闆只要跟AI開會」。
但AI目前還缺少獨特的創意和細膩的判斷力。真正厲害的內容，還是需要人來把關、修飾、賦予靈魂；與其擔心被取代，不如學會如何與AI協作，這已是新時代編輯、企劃不可或缺的能力。
示意圖／Freepik倉儲、物流人員長期被認為是最容易被AI取代的職業之一。為了解AI在這個領域的實際能力與限制，編輯實際詢問了Gemini的看法，以下是它的回應：
「身為AI，我能以高效率、高準確性地處理倉儲物流中的大量數據與重複性任務，例如庫存管理、揀貨包裝、路徑優化等，從而顯著提升作業效率並降低人為錯誤。我不受疲勞限制，能持續運作，並透過數據分析優化決策，降低運營成本。」
「在危險或繁瑣的工作中，我更能保障人員安全。儘管我尚不具備人類的臨場應變和複雜判斷能力，但我堅信能與人類協作，在各自的優勢領域發揮所長，共同推動倉儲物流產業的智能化升級。未來，人機協作將是主流。」
示意圖／FreepikAI聊天機器人具備24小時不間斷回應的能力，能迅速處理多數基礎問題，不但效率高、省人力，情緒穩定、不會吵架或失控，因此客服工作常被點名為最容易被AI取代的職位之一。
中國美妝品牌《上美股份集團》計畫導入AI工具DeepSeek，傳出將裁撤客服部門95%的員工，只保留5%熟悉AI操作的成員，消息一出引發討論。雖然集團澄清並非裁員，而是進行人力結構優化，仍在網路上引發討論。
對於AI取代客服，有網友認為「將所有問題答案輸入客服絕對可以取代又快又準確」；有網友卻持不同看法，「客服沒辦法處理客人情緒問題」。
示意圖／ChatGPTAI翻譯為什麼能搶走人類的飯碗？除了效率高、成本低，真正讓人警惕的，是它進步得太快。過去被視為「人腦才能勝任」的語言工作，這幾年也撐不住了。隨著翻譯技術突飛猛進，不少新聞媒體為了搶時效、壓預算，開始讓AI處理初稿內容；連語言學習市場也紛紛導入AI，主打即時翻譯、開口即聊，產品更新一波接一波，讓學語言變得像操作一台機器。
但AI並非萬能。遇到需要文化理解、語境轉換、情緒鋪陳的內容時，AI還是會卡關。比如中文裡一句「你很有勇氣」，翻成英文是鼓勵，翻錯了可能變成冷嘲熱諷！這些「語言的眉角」，目前還是得靠人類來補位。有網友分享，「的確是有很優秀的譯者，但AI可以達到普通水準，在多數場合其實夠了」。
示意圖／Freepik近年不少人投入當司機、外送員，斜槓補貼收入。然而，這類機會未來恐怕難以持久。隨著無人駕駛技術日漸成熟，從自動駕駛計程車到無人貨車正陸續上路，不僅運作成本更低、效率更高，也將對現有司機與外送員工作帶來實際衝擊。
百度旗下的自動駕駛計程車「蘿蔔快跑」為例，目前在武漢已全面營運，部署超過500輛車、24小時無間斷服務，覆蓋全市三分之一地區、觸及人口達700萬人。無司機人力成本優勢，「蘿蔔快跑」打出超低運價搶市，已對當地傳統計程車產業造成明顯壓力。
有網友無奈表示，「無人車閃的過鬼轉阿嬤嗎」，也有人為此感到擔憂，認為「蘿蔔快跑這種模式最大的受害者，是本來就位於就業市場中最脆弱的一群人」。
示意圖／Freepik
在AI時代，記者正成為最可能被取代的白領職業之一。從即時快訊、財報摘要到體育賽事報導，AI生成內容的速度與準確度，已能滿足多數標準化新聞需求。不少媒體如美聯社、《衛報》早已導入自動化工具，取代基礎編採人力。
在成本與效率雙重壓力下，初階記者、夜班快訊編輯首當其衝。雖然AI仍難取代深度採訪與人文判斷，但不懂AI、不善用工具的記者，未來恐怕更難站穩腳步。網友表示：「文筆不好的記者被取代的機率極高」、「不只是文筆的問題...AI一秒鐘可以發好幾篇文章」、「AI記者炒新聞難度應該比較低」。
示意圖／Freepik許多人可能想不到，討論度最高的容易被取代職業竟然是醫護人員，而這項預測正是源自微軟創辦人比爾・蓋茲的驚人言論。
他曾在NBC《今夜脫口秀》（The Tonight Show）中表示，未來十年內，AI 將在「大多數事情」上取代人類，就連醫生也難以倖免。原因在於，AI不只能快速整合龐大的醫學知識，還能提供更全面且精準的診斷，在初級照護領域甚至表現優於人類，有望解決醫療資源不足的長期困境。比爾・蓋茲形容，這將開啟「自由智慧」時代，AI勢必深度參與包括診斷、藥物研發等醫療核心環節。
而馬斯克也曾在今年4月28日於X平台（前身為 Twitter）發文指出，未來五年內，機器人將在技術上勝過最出色的外科醫生。
不過，這些預測也引來不少網友質疑與反諷，「開刀的時候，比爾敢讓AI動手嗎？」「前提是電力要多到不值錢，還得接近永動才行。」
本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體提供，分析時間範圍為2024年05月09日至2025年05月08日。
《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體係擁有巨量資料，以人工智慧作為語意分析之工具，每月處理1500億以上中文資料的網路社群數據庫，其內容涵蓋Facebook、YouTube、Threads、TikTok、Instagram、新聞媒體、討論區、部落格等網站。本調查針對討論主題相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本次主題分析與排序依據。
本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。
〖網路溫度計DailyView調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫〗
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