何則文被控以PUA手法性侵、誘拍裸照 PUA是什麼?遇到PUA怎麼辦?辨別PUA心理操控的方法

2023-06-20 11:44

人設陽光健康的知名作家何則文被指控長期運用PUA手法,性侵、誘拍裸照,事實上,立委高嘉瑜2021年遭男友施暴脅迫,也全是恐怖情人PUA套路。究竟PUA是什麼?PUA常見手法有哪些?遇到PUA怎麼辦?要怎麼樣辨別PUA心理操控的方法?這篇帶你一次看懂。

圖片來源:何則文臉書
圖片來源:何則文臉書

PUA(Pick Up Artist)是什麼?

PUA中文翻譯為「搭訕藝術家」,是由美國夜店文化發展出的搭訕祕笈,一開始是教男生如何利用SOP攻略女性,後來卻演變成以心理學操控、建立兩性關係,透過心理上的威逼利誘,直到發生親密行為、讓對方就範的手法。

近年來,PUA被廣泛指稱透過技巧、策略操縱,獲取情感利益的行為,因為忽視對方的意願和感受、施予強迫行為,被認為有嚴重傷害性。

圖片來源:Canva
圖片來源:Canva

PUA常見手法?

隨著社群進化及不肖人士刻意使用,PUA不再局限於男對女,或交往關係裡的行為,而被進一步轉為利用心理學技巧、系統化洗腦,透過羞辱建立關係,將被操控者的情感玩弄於股掌之間,可能出現在任何一種性別(例如男性對男性)、任何一種關係(比如職場上對下),甚至成犯罪模式。

PUA最常見的手法,便是先批評削弱受害者自尊心,美化自己的壓榨行為,讓受害者產生「我這麼差你還願意跟我在一起」的錯覺幸福感。

圖片來源:Canva
圖片來源:Canva

實施PUA者通常會先引誘他人著迷,接著透過忽冷忽熱、恩威並施的行為,輔以批評或諷刺、製造壓力、人身攻擊等,讓對方感到不安,增加自己的吸引力後再趁虛而入,讓被害人心生感激,和「情緒勒索」、「精神控制」手法相似,讓被PUA者無法逃脫不斷忍耐傷害。

圖片來源:Canva
圖片來源:Canva

遇到PUA怎麼辦?如何避免被PUA?

保護自己不成為PUA的受害者是非常重要的,以下是五個方法可以幫助你保護自己:

1.自信和自尊:建立自信和自尊是防止成為PUA受害者的關鍵。相信自己的價值,不要讓他人的言論或行為損害你的自尊心。

2.學習識別操控:學習識別操控和濫用權力的跡象。PUA可能使用各種手法來操縱你的情感或行為,例如貶低你、玩弄你的感情或將你置於被動地位。當你察覺到這些跡象時,要立即保持警惕並保護自己。

3.設立個人界限:確立自己的個人界限,並在任何時候保護它們。不要讓任何人強迫你做你不願意做的事情,不論是情感上還是身體上的要求。

圖片來源:Canva
圖片來源:Canva

4.相互尊重和同意:建立關係時,確保你和對方之間的交流建立在相互尊重和同意的基礎上。不要接受任何不尊重你的要求或行為,並且要隨時保持開放和明確地表達自己的意願。

5.依靠支持系統:建立一個健康的支持系統,包括朋友、家人和專業人士。當你感到不安或擔憂時,尋求他們的幫助和支持。他們可以提供你需要的意見和指導,並在困難時支持你。

人與人的交往,應該建立在健康、真實和尊重對方的關係上。保護自己不成為PUA的受害者,是我們的權利和責任。相信自己的直覺,培養健康的關係觀念,並尋求彼此尊重和平等的互動,才是正常關係維繫的長久之道。

「女子漾」網站全新上線,陪你愛自己的每個樣子!最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都能在這裡看到!快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com

最新文章

再看一眼就好 貓爸媽探望被救援的小貓

再看一眼就好 貓爸媽探望被救援的小貓

isa小眼睛 2025.05.16 0
氣候變化狂鼻塞?6個緩解鼻塞方式 「這招」幫助孩子好入睡

氣候變化狂鼻塞?6個緩解鼻塞方式 「這招」幫助孩子好入睡

Social Lab社群實驗室 2025.05.16 0
朋友胖你也難瘦?美研究:社交圈肥胖傳染力高達71%

朋友胖你也難瘦?美研究:社交圈肥胖傳染力高達71%

女子漾/編輯譚麗敏 2025.05.16 0
最怕你不夠好,卻還覺得自己很行:從《機智住院醫生生活》學霸金思備看見的職場真相

最怕你不夠好,卻還覺得自己很行:從《機智住院醫生生活》學霸金思備看見的職場真相

張念慈 2025.05.16 0
彩虹餐盤🌈減醣料理之香菜漢堡

彩虹餐盤🌈減醣料理之香菜漢堡

吃飽才有力氣瘦 2025.05.15 0
降低肺部發炎的方法

降低肺部發炎的方法

斛說針灸學塾 2025.05.15 0
你也覺得工作一成不變嗎?也許答案不在「換工作」,而在這裡……

你也覺得工作一成不變嗎?也許答案不在「換工作」,而在這裡……

國文老師|謝蓁 2025.05.15 0
每天掉髮正常嗎?如何分辨自然掉髮、異常掉髮? 專家:3「異常掉髮」警訊,應及早留意

每天掉髮正常嗎?如何分辨自然掉髮、異常掉髮? 專家:3「異常掉髮」警訊,應及早留意

潮健康 2025.05.15 0
讓心不再迷路!515臨床心理師節邀你一同用愛與理解為心靈導航

讓心不再迷路!515臨床心理師節邀你一同用愛與理解為心靈導航

668News 2025.05.15 0
蹲下時覺得膝蓋卡卡?4招保健延緩關節退化

蹲下時覺得膝蓋卡卡?4招保健延緩關節退化

女子漾/編輯譚麗敏 2025.05.14 0

熱門文章

全辦公室都在抓小強?同事桌上放了這個,蟑螂竟然全跑去他那!妳的桌子是不是也中標?