為什麼父母那麼難取悅？心理師：子女做好一件事，聽懂父母內心真正的想法！

心中的兩個聲音：理解父母矛盾的心理

這種前後不一，處處充滿矛盾的對話，稱為「雙重束縛(Double bind)」。也就是內在彼此牴觸的兩種聲音，以雙重束縛的形式表現出來。

系統理論學家葛雷格里．貝特森(Gregory Bateson)長期研究表面訊息與內在訊息不同的精神分裂患者，以及他們與家人的對話和互動，認為雙重束縛的出現有以下三種要素。

第一，雙方在情緒上維持重要且緊密的關係；第二，表面意義和潛在意義必須不同；第三，雖然雙方發現對話存在矛盾，但是受系統規範而無法抗拒，或是兩人之間存在著不可抗拒的特殊情況。

當說話者一句話裡出現兩個訊息，常會讓聽者陷入混亂，不知道該如何配合對方的節奏來回應。有時明明已經按照對方的期待行動，以為這次萬無一失，卻又反而引發更大的怨恨和憤怒。解決這個問題的方法，就是從對方模稜兩可、含糊其辭的訊息中找出核心，給予明確的回應。

「今天不用來啦，你不是很忙嗎？」

「要不要我現在過去看您一下？媽媽一個人很孤單吧。」

年邁父母擔心麻煩子女，所以不敢明確表達出來的訊息，反而會讓子女更加困惑。「所以我現在該怎麼辦？」他們因為無法直接表達自己的希望，心裡不滿的情緒逐漸高漲，最後為了發洩憤怒而採取主動攻擊。父母內心有兩種騷動的聲音，卻不知道該表現其中哪一個的時候，就需要其他可行的方法。

「就算再怎麼忙，逢年過節時還是應該要一起過吧！」

人們面對關係的態度總是坦誠且真實的。如同青春期的孩子一樣，表面拒絕、反抗任何事情，心裡卻又依賴著他人，希望父母幫自己打理好一切。但這種表現無助於關係的改善，而是應該順從內心，以堅定的態度傳達自己真正的想法。

本文摘自《我們是血脈相連的陌生人：寫給肩負照護父母及養育子女雙重責任，每日辛苦生活的你》，作者： 孫廷沇，出版社：悅知文化，2023年4月出版