[觀影心得] 從《腦筋急轉彎》認識情緒:其實我們都是憂憂

2024-08-06 19:30

最近才看完《腦筋急轉彎》第一部,這部電影讓我對情緒有了深刻的體會。在本文中,我將藉由觀影心得,與各位分享負面情緒在我們人生中的重要性,以及我們應如何看待這些情緒。如果你也看過《腦筋急轉彎》,請讓我與你分享對憂憂這個角色的看法。憂憂不僅代表憂傷的負面情緒,更扮演著我們每個人都具備的重要人格特質。

▍憂憂其實代表人類的演化本能

相信大多數的觀眾都跟我一樣,起初對於要角之一的憂憂,抱持著相當程度的厭惡,覺得這傢伙就是來搗亂的。直到我將腦科學的概念與憂憂的行為連結再一起思考後,瞬間明白了一切。

  • 憂憂除了代表的是憂傷情緒外,也象徵著大腦的本能生存機制。因此,無論何時何地,都會讓我們保持冷靜,或是用較為負面的想法來看待事情,以確保我們能夠持續偵測環境或事件,查看是否存在威脅。
這也說明了,為什麼憂憂明知道不能碰金黃色的記憶球,卻還是忍不住的觸碰。

圖片|Photo by ROMAN ODINTSOV on pexels
圖片|Photo by ROMAN ODINTSOV on pexels


其實我們都是憂憂

  • 如果回看我們的人生應該不難發現,當某個事件發生時,人往往都是先看問題、找問題,會先往壞處思考。而不是立即看見同時發生的好,或發現問題可能沒有想像中的嚴重。
  • 這是大腦的演化保護機制,我們身為人都擁有的基因特質。反倒是正向思考,才需要人類刻意學習,因此市面上才會有很多與正向情緒有關的課程。
因此,從這角度來看,其實我們都是憂憂。


如果人生只有樂樂,會有什麼問題?

劇中的另一名角色樂樂,除了是快樂的代表,更是勇氣的擔當。此刻,我想邀請你一同逆向思考,當我們的人生只有樂樂,也就是只有快樂的情緒時,會發生什麼事呢?

  • 我們可能會缺乏風險評估的能力,缺乏理性思考的邏輯能力,或是不容易看見問題的癥結點,陷入過度樂觀等問題。這結果再一次證明,憂憂的存在是必要的。
[觀影心得] 從《腦筋急轉彎》認識情緒:其實我們都是憂憂
圖片|Photo by   Leeloo The First   on pexels


每種情緒其實好壞參半

很多人都不喜歡負面情緒,但如果能用更客觀的角度來解讀情緒,你將能同時看見這些情緒的好處。

  • 單純用負面情緒解讀憂憂,其實有點可惜。憂憂同時代表的也是「理性」與「同理心」。如劇中演出,憂憂能在危急時保持冷靜找到解決方法。也能在別人難過時,透過傾聽,讓他人擁有抒發情緒的機會,而不是執意叫他人要抱持正向思考,不要有負面想法。
  • 再談談劇中的怒怒,除了代表生氣的情緒外,也代表著果斷的決策。我們能在劇中看見,當樂樂與憂憂都不在時,怒怒即刻跳出來做決策,不斷推動主角面對問題。
  • 驚驚呢?除了代表恐懼的情緒,也代表警覺。幫助我們偵測威脅,類似警報器的概念。
  • 最後談談厭厭,除了代表厭惡的情緒外,也象徵著保護。幫助我們避免那些可能會造成不愉快或健康威脅的情境。
所以,我們應該客觀的解讀情緒,每種情緒皆有好有壞。

[觀影心得] 從《腦筋急轉彎》認識情緒:其實我們都是憂憂
圖片|Photo by   Andrea Piacquadio  on pexels


▍認識你現在的主導情緒

我在劇中的其他角色裡發現,每個人的主導情緒都不同。好比女主角的媽媽是憂憂主導,但展現的卻是理性的一面,而不是憂傷負面的一面。爸爸是怒怒主導,展現的是果斷決策的一面,而不是暴躁生氣的一面。

  • 我想,我們每個人在人生的不同階段,皆有不同的情緒主導。20出頭時,我的情緒主導肯定是怒怒,遇到任何事情,總愛用暴躁脾氣進行回應。30歲以後,我的情緒主導越發偏向憂憂,看事情總能用理性思考,不過度感情用事。
  • 各位不妨觀察看看,此刻的你正由哪種情許主導,藉此進一步的探索自己。也請記得,人生每個階段,可能都會被不同情緒主題,主導我們看世界的態度。我們必須覺察此情況,並觀察對人生是否有益。
[觀影心得] 從《腦筋急轉彎》認識情緒:其實我們都是憂憂
圖片|Photo byKaique Rocha on pexels


核心記憶到底是什麼?

  • 最後聊聊劇中的核心記憶。其實就是價值觀,是你對每個事件採取的決策反應與準則,我們也會依照這準則行動與經營人生。
  • 例如,電影用遊樂園來展現女主角對於家庭的核心記憶。當家庭發生不開心的事情時,女主角會跳出來用幽默趣味的方式,化解低氣壓的氛圍。
所以,針對家庭、友情、愛情與職場,你的核心記憶(價值觀)是什麼呢?歡迎你留言與我分享囉。


情緒的價值

希望看到這,能啟發你重新思考,情緒與自己的關係。正因為有負面情緒,我們才能體驗正向情緒的高價值。

  • 當我們經歷負面事件與情緒的洗禮,人生中的諸多成長時刻往往由此而來。這些經歷賦予我們對大小事物的全新體悟,也讓我們有機會改變解讀世界的方式,進而讓自己好好活著。
  • 或許,試著減少對快樂以外的情緒,貼上”負面“字樣的標籤,才能幫助我們看見每種情緒的高價值。畢竟,深植在我們人類基因裡的本能,讓我們對快樂以外的情緒,有著根深蒂固的負面認知。只有打破它,才能獲得新觀點。
[觀影心得] 從《腦筋急轉彎》認識情緒:其實我們都是憂憂
圖片|腦筋急轉彎


▍真心推薦腦筋急轉彎

「腦筋急轉彎」是一部探討人類情感的動畫電影,故事圍繞一個名叫萊莉(Riley)的11歲小女孩展開。萊莉因為父親工作的變動,從明尼蘇達州搬到舊金山,這對她的生活產生了巨大的影響。在這個過程中,觀眾將進入萊莉的內心世界,看到她的大腦指揮中心裡的五種主要情感——快樂(Joy)、悲傷(Sadness)、憤怒(Anger)、恐懼(Fear)和厭惡(Disgust)——如何影響她的行為和情感。


每當萊莉經歷不同的情緒時,這些情感角色就會在指揮中心進行相應的操作,試圖幫助她應對新的生活環境和挑戰。然而,快樂和悲傷因一次意外被吸入長期記憶區,必須找到回到指揮中心的路,並在這個過程中學會理解和接受彼此的重要性。

這部電影不僅通過生動的動畫和創意的敘事手法,為觀眾帶來了視覺和情感上的雙重享受,還以深刻的方式探討了情感在成長過程中的重要性和複雜性。這部電影獲得了廣泛的好評和多項大獎,包括奧斯卡最佳動畫長片獎。

真心推薦給還沒看過電影的你~

▶️ 延伸閱讀:致 每個心思細膩的人,都應該學習先照顧自己的心思細膩

▶️ 推薦閱讀:如何正確給予情緒價值?5步驟教你陪伴情緒低落的人

▶️ 收聽推薦:歡迎你至《Wow這就是人生 Podcast》收聽《EP207|負面情緒是敵人嗎?從《腦筋急轉彎》認識負面情緒:其實我們都是憂憂》節目內容,讓我們陪你閒聊人生中的大小事。

深度閱讀:《Kai.楷富|Wow這就是人生》專欄裡還有很多文章,邀你閱讀,成為更好的自己。

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