我覺得自己好爛、我不夠好!孩子難過的時候,父母怎麼安慰他?三個關鍵,接住孩子的情緒

2023-08-14 09:00

女兒的國語朗讀比賽成績揭曉了,她沒能入決選名單。

看到老師傳來手機訊息,我思忖著怎麼跟女兒說,她才不會太難過。

結果,女兒聽到沒入選後,只是輕描淡寫「喔,大家都那麼強,要得名很難耶!」就轉身回房玩手機,看來依然開朗。

隔天晚上睡前,小妹妹的情緒終於開始發酵。

她問我「媽媽,我是第幾名?有沒有前20名?」我認真研究比賽辦法,告訴她「只有有沒有入選決賽,沒有第幾名的分別。」

她突然大笑「哈哈,所以我很爛,連初選都沒有!」

我知道,她受傷了。

我拍拍抱抱躺在我身旁的她,跟她說了一個故事。

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我覺得自己好爛、我不夠好!孩子難過的時候,父母怎麼安慰他?三個關鍵,接住孩子的情緒 @失敗要趁早-張念慈
我覺得自己好爛、我不夠好!孩子難過的時候,父母怎麼安慰他?三個關鍵,接住孩子的情緒 @失敗要趁早-張念慈
有一個國小五年級的女生,偷偷報名了縣市圖書館的說故事比賽,本來想如果得名了,爸爸媽媽一定很高興。

比賽當天,她上台的時候,腦袋一片空白,胡亂講完故事就下台,明明只錄取前三名,她怕丟臉,硬是謊稱自己拿了第五名。

「因為她很難過吧,怕爸爸媽媽覺得她不好,只好說謊啊!」琪琪感同身受。

國中的時候,這個小女生被派去參加全校英語演講比賽,結果一上台,她又緊張到忘詞,根本不知道自己到底講了什麼,所以當然沒有得名。

「太慘了吧!她會不會之後都不敢參加演講比賽了啊?」琪琪很擔心。

故事還沒結束,其實這個女同學一直想當電視台主播,但就是對自己的口語沒自信。

但是她還是想給自己一次機會,大學的時候、研究所的時候、開始工作的時候,她都曾經參加過電視台的主播徵選,但沒有一次成功。

「看吧,所以她就是會一直失敗啊,她一定覺得自己爛透了,跟我一樣。」琪琪完全放棄希望了。

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我覺得自己好爛、我不夠好!孩子難過的時候,父母怎麼安慰他?三個關鍵,接住孩子的情緒 @失敗要趁早-張念慈
我覺得自己好爛、我不夠好!孩子難過的時候,父母怎麼安慰他?三個關鍵,接住孩子的情緒 @失敗要趁早-張念慈
我跟琪琪說,後來,這個女同學長大了,在一次職場進修的課程中,參加了說故事比賽。

她的對手是一群演講高手、曾經登上TED講台的MVP經理人、大學教授….

「她一定又輸了吧。」琪琪哀莫大於心死。

「不,她拿到了第二名。評審說,她的演講真情流露,沒有匠氣,真真切切的感動了所有人!」

「後來,她還開了Youtube頻道、錄Podcast,好多人聽她說話,但當初沒錄取她的電視台,已經倒了。」

是,這個女孩就是我。

我告訴琪琪,我第一次真正在演說競賽中得名,已經是兩個孩子的媽的年紀。但她卻從小二僅僅七歲的年紀,就已經累積了超多上台經驗,而且拿下名次。

「妳比我還要優秀好幾倍,你成為了我小時候,最崇拜羨慕的人,可以在台上好好講話。我真的很以你為榮,你讓我很驕傲。」

「沒有入圍決選,是因為有人比你更努力、更認真,不是因為你很爛,這次比賽,你也說看到很多厲害人,對嗎?想想他們的優點在哪裡?好好學習,讓自己跟她們一樣厲害!」

「我不會跟你說沒得名沒關係,下次努力就好了!因為沒得名當然有關係,會很難過!所以我們要記得這次有多難過,然後告訴自己下次更努力!」

琪琪點點頭,雖然還是有些低落,但開始努力思索,接下來如果還有比賽機會,該怎麼擬定策略?想得累了,安穩的睡了。

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我覺得自己好爛、我不夠好!孩子難過的時候,父母怎麼安慰他?三個關鍵,接住孩子的情緒 @失敗要趁早-張念慈
我覺得自己好爛、我不夠好!孩子難過的時候,父母怎麼安慰他?三個關鍵,接住孩子的情緒 @失敗要趁早-張念慈

▋三個關鍵,接住孩子的情緒

孩子遇到挫折的時候,身為父母都會心疼不捨,希望孩子可以忘記憂愁,但很多時候,反而讓孩子情緒越來越糟,或是成為被過度保護的草莓族。

想安慰孩子、接住孩子情緒,記得掌握三個關鍵:

①不說沒關係、這又不重要:

孩子的情緒和感受,跟你的情緒和感受一樣重要。

把孩子在乎的事,當成重要的事看待,讓孩子知道你跟他一樣關心,不要因為你的不在乎,讓孩子遭受二次傷害。

②讓孩子盡情表達情緒:

孩子想哭,讓他哭;想生氣大吼,就好好地大聲喊。只有讓孩子盡情表達情緒,心裡受的傷才不會變無法痊癒的內傷,可以有機會被治癒看見。

③感謝孩子的努力

孩子願意嘗試,在過程中逐步學習成長,是很值得讚賞的寶貴特質。就算結果不如人意,但過程中的體悟早已比畏怯踏出第一步的其他人,要來的勇敢萬分。

孩子會感覺挫敗,很多時候都是因為擔心讓父母失望,不被喜歡。

身為父母,請記得務必讓孩子知道,你可以好好哭、好好難過,跌倒了,我們在;我們對你的愛,永遠在。

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