早上1分鐘，養成好習慣 「 假如今天是生命的最後一天？」

作者： 松田充弘

早上1分鐘，養成好習慣

「 假如今天是生命的最後一天？」

每個人的下意識都以為，自己或家人、重要的人，在明天後、一個月後、一年後還活著。

但世界上多的是因為意外或災害突然身亡的事件，這些人當然也沒想過自己會突然就離開人世。

★提醒自己珍惜「現在」

從這個角度來思考，就能深刻地感受到現在這個自以為理所當然的瞬間，其實是很珍貴、很重要的時間。

我自己也是，隨著年齡增長後，有愈來愈多人是這輩子可能再也見不到了。

這或許是一件無可奈何的事，想到再也見不到的這些人，就會明白生離死別總是在意想不到的時刻突然到來。

因此人生在世，每天都要活得無怨無悔。

為了記住這一點，試著問自己「假如今天是最後一天？」就顯得格外重要。

這個問題並不是讓人產生「悲愴」、「傷感」等等的負面情緒，想當然耳「這或許是最後一面」也只是一種假設，這個問題是要各位比較看看，今晚一定能見到對方的心情與或許再也見不到對方的心情，想像如果今後再也見不到對方，要怎麼與對方相處。

不用每天，只要每週問自己一次這個問題就行了。

這麼一來應該能更深刻地感受到對對方的思念與感謝，以及「現在」這個瞬間的幸福。

首先，摯愛的家人出門時，請假設「假如這是我們交談的最後一句話」，肯定會湧上與平常不同的感情。

平常只說「路上小心」的你，可能會說「注意車子」、「下班後我去車站接你」，或許還會情不自禁地抱緊對方也說不定。

對方可能會覺得「發生什麼事了？」但如果以一個禮拜頂多一次的頻率說出這句話，對方應該也會覺得很高興，留下深刻的印象。

★在意識到終點的情況下前進

人類一旦意識到終點，就會想起已經遺忘的情緒。自問「假如今天是最後一天？」無非是為了讓你想起，對此時此刻陪在身邊的人事物那股感謝的心情。

心血來潮也沒關係，面對彷彿生來註定就要在一起的家人及朋友、工作伙伴時，不妨想像「假如這是最後一次見到這個人」；倘若湧出跟平常不一樣的情緒，應該會發現這種情緒其實是來自於對對方的感謝。

另一方面，假如你現在正處於痛苦的環境，想像「假如今天是最後一天？」也能讓心情稍微輕鬆一點。

只要能覺得「假如今天是最後一天，那就再努力一天看看吧」，就能從目前的狀態一步一步地往前走。

假如今天真的是人類的最後一天，你會想到什麼？

「什麼是我真正重視的東西？」

「誰是一直支持我的人？」

應該會想和那些人一起度過吧！

「假如今天是最後一天？」是為了讓你意識到現在的幸福，威力堪比原子彈的問題。

本文摘自起床後1分鐘的魔法提問筆記：【1書＋1筆記】不只是回答問題，更是吸引好事的超強儀式， 作者：松田充弘，出版社：幸福文化