早上1分鐘,養成好習慣 「 假如今天是生命的最後一天?」

2023-04-28 16:38

作者: 松田充弘

「假如今天是最後一天?」可以讓你意識到現在的幸福。圖片來源:Canva
「假如今天是最後一天?」可以讓你意識到現在的幸福。圖片來源:Canva

早上1分鐘,養成好習慣

「 假如今天是生命的最後一天?」

每個人的下意識都以為,自己或家人、重要的人,在明天後、一個月後、一年後還活著。

但世界上多的是因為意外或災害突然身亡的事件,這些人當然也沒想過自己會突然就離開人世。

★提醒自己珍惜「現在」

從這個角度來思考,就能深刻地感受到現在這個自以為理所當然的瞬間,其實是很珍貴、很重要的時間。

我自己也是,隨著年齡增長後,有愈來愈多人是這輩子可能再也見不到了。

這或許是一件無可奈何的事,想到再也見不到的這些人,就會明白生離死別總是在意想不到的時刻突然到來。

「假如今天是最後一天?」可以讓你意識到現在的幸福。圖片來源:Canva
「假如今天是最後一天?」可以讓你意識到現在的幸福。圖片來源:Canva

因此人生在世,每天都要活得無怨無悔。

為了記住這一點,試著問自己「假如今天是最後一天?」就顯得格外重要。

這個問題並不是讓人產生「悲愴」、「傷感」等等的負面情緒,想當然耳「這或許是最後一面」也只是一種假設,這個問題是要各位比較看看,今晚一定能見到對方的心情與或許再也見不到對方的心情,想像如果今後再也見不到對方,要怎麼與對方相處。

不用每天,只要每週問自己一次這個問題就行了。

這麼一來應該能更深刻地感受到對對方的思念與感謝,以及「現在」這個瞬間的幸福。

首先,摯愛的家人出門時,請假設「假如這是我們交談的最後一句話」,肯定會湧上與平常不同的感情。

平常只說「路上小心」的你,可能會說「注意車子」、「下班後我去車站接你」,或許還會情不自禁地抱緊對方也說不定。

對方可能會覺得「發生什麼事了?」但如果以一個禮拜頂多一次的頻率說出這句話,對方應該也會覺得很高興,留下深刻的印象。

★在意識到終點的情況下前進

人類一旦意識到終點,就會想起已經遺忘的情緒。自問「假如今天是最後一天?」無非是為了讓你想起,對此時此刻陪在身邊的人事物那股感謝的心情。

心血來潮也沒關係,面對彷彿生來註定就要在一起的家人及朋友、工作伙伴時,不妨想像「假如這是最後一次見到這個人」;倘若湧出跟平常不一樣的情緒,應該會發現這種情緒其實是來自於對對方的感謝。

另一方面,假如你現在正處於痛苦的環境,想像「假如今天是最後一天?」也能讓心情稍微輕鬆一點。

只要能覺得「假如今天是最後一天,那就再努力一天看看吧」,就能從目前的狀態一步一步地往前走。

假如今天真的是人類的最後一天,你會想到什麼?

「什麼是我真正重視的東西?」

「誰是一直支持我的人?」

應該會想和那些人一起度過吧!

「假如今天是最後一天?」是為了讓你意識到現在的幸福,威力堪比原子彈的問題。

本文摘自【起床後1分鐘的魔法提問筆記】。作者:松田充弘,出版社:幸福文化
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本文摘自起床後1分鐘的魔法提問筆記:【1書+1筆記】不只是回答問題,更是吸引好事的超強儀式, 作者:松田充弘,出版社:幸福文化

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