[食譜] 蔬菜豆腐蛋花湯|3種材料在家輕鬆做|懶人減脂料理|小滷時蔬|高纖高蛋白又飽腹|全家便利商店DIY料理!

2024-10-30 17:06


半夜嘴饞、肚子餓,怎麼辦呢?!今天跟大家分享,只需要三種簡單材料,就可以在家煮出低卡高纖又飽腹的『 蔬菜豆腐蛋花湯 』,一碗裡面有6種好吃時蔬外,還有滿滿蛋白質,無論是半夜肚子餓或是減脂其,都很適合來一碗喔!


蔬菜豆腐蛋花湯 材料

  • 先到全家買一包小滷青蔬

  • 一包只有65大卡,6款蔬菜小滷時蔬
  • 雞蛋1顆
  • 嫩豆腐半盒

製作步驟

1.先把小滷青蔬、嫩豆腐切塊放入鍋內,並加入350-400ml的水,開火煮至沸騰


2.煮滾後再打入1顆蛋花,再次煮滾就完成啦!


這包小滷青蔬,本身就有調味,所以在煮湯時不用額外添加調味料🧂這次出來的湯,鹹甜度剛剛好,尾韻微微辣,喝起來身體瞬間暖起來,不夠辣還可以自己加點辣,很適合半夜嘴饞、減脂期的朋友吃,趕緊在家做做看吧!


一起看看影片吧!


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