10分鐘全身訓練 姐妹們一起動起來！

居家防疫期間，總覺得一個人在家運動好孤單？今天有肌勵的粉絲投稿，陪伴你們一起動一動！期望能將運動的信念傳遞出去。

這10分鐘從暖身到收操的完整運動，將會訓練你的全身，包括肩膀、胸、腿、背部以及核心，在這短短的時間裡，絕對能燃燒身體、揮汗如雨，快準備好兩瓶水，跟著影片的節奏動起來！

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