【關係議題】親密關係中的身體界線不代表有距離,更是一種愛的表現

2024-04-18 18:00

圖片來源:愛鈴(IG @eileen.ginsui)
圖片來源:愛鈴(IG @eileen.ginsui)
知情同意的親密,不代表有距離,我尊重你更是一種愛的表現。


然看到一個故事,女孩不習慣伴侶突如其來的親密接觸和撫摸身體,包含:觸摸胸部、屁股、私處等等較有性意涵的部位,總是讓她渾身一顫、感到不舒坦,她把這件事告訴她的伴侶,對方卻有種「被拒絕於外、不夠親密、隔著距離」的感受,因此兩人常為了此事爭吵。

直到有一天,在女孩展露出害怕跟痛苦的表情時,對方突然意識到女孩原來曾經遭受到性侵犯,才懂了這些防備以及情緒來源,源自於不被尊重的傷痛。

只是有時候活下去需要掩埋一些瘮人心扉的事實,你才能繼續走下去,所以很多當事人未必有辦法好好訴說自己的狀態,只知道「我會不舒服」,因此常造成人際和親密關係的常被誤解的困境。

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如果你曾經被侵犯過身體界線,也就是另一個人罔顧你的意願,並沒有經過詢問和同意,就任意觸摸你的身體,那麼這件事可能會在你心裡形成一個陰影。

先從一開始的「我沒有被尊重」、「對方根本不在意我的感受」,接著連結到「是不是因為我不重要,所以不需要被尊重、被在乎」的低價值感的自我否定,進入一個循環迴圈,不斷自我攻擊。

身體是透過體驗來感受和記憶的,親密接觸更是能誘發大量情緒感知的部位。每個人的身體界線所能接受的範圍不盡相同,有些人即使是善意的擁抱、勾肩等也會造成不適。

但這並不是認為你侵犯他或他不喜歡親密接觸,而是身體的記憶,會帶著他重回當初不被尊重、不被在乎的情境(即使是帶著善意的觸摸,只要身體不舒服,就會產生自我厭惡的認知),使他陷入自我懷疑的痛苦中,我也曾經想過:「為什麼我明明想和伴侶親近,卻有時候因為親密接觸感受到不舒服?」

起源自曾經被侵犯過身體界線的不適感,透過大量的諮商與心理建設,重新找回到親密接觸的認知,每個不舒服後面都藏著議題。

圖/Pixabay
圖/Pixabay

其實,破解的辦法很簡單,那就是打破「不被尊重、不被在乎」的認知,當每次的親密都是經過「知情同意」的尊重,我知道你要觸碰我,並且都是得到我的同意才進行,那就會重塑認知。


當對方願意尊重我的意願,並且不會因為我的拒絕而感到受傷,那麼身體就會開始認知和這個人相處是安全自在。

意識也會重塑:我是被尊重的、我是有選擇的、我是可以拒絕的,那麽同樣的,如果我是安全和自由的,我也可以選擇接受、嘗試、執行我去探索和我愛的人親密觸摸。

如果你也遇到了類似的情境,我想告訴你不要害怕,要相信愛你的人自然而然會尊重你,他不會因為你的拒絕而疏離你,你本來就是有拒絕的權利,愛不代表要討好和容忍不舒服,而是真實面對自己每一刻的心意去如實表達。
被拒絕親密關係的人也是,對方未必是拒絕你、不愛你,把愛的心意建立在尊重和等待上,時間終究會推倒創傷的高牆。


祝福所有受過傷的人,能夠再次抬頭看看窗外,你會發現,太陽一直都在。

#愛鈴說說愛 #親密關係 #戀愛 #兩性關係 #伴侶經營

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