超尷尬！和另一半巧遇他的前任，然後呢？

若你跟伴侶分手了，斷得很乾淨，認知到因為雙方不合拍而和平分手，雙方沒有留下任何未解決的情緒。那這個「前」伴侶，就會退位為「一般朋友」，再遇到時，也不會勾起任何芥蒂或複雜的心情，用一般對待朋友方式就好，比如說點頭示意或打聲招呼即可，因為眼前這個人雖跟我曾有一段，但已經和他平和分手，心隨境轉，已今非昔比，誰也不再在意誰了。

不過，若你和伴並非和平分手，是在某種情緒（比如憤怒、哀傷⋯等）下分手，雙方之間還有未能說完的情緒，那麼當你再遇見「前」伴侶時，就可能會勾起心中的往事或一些複雜的情緒，比如心中會想著「我曾被他傷害了」，或是「這個對我劈腿的混蛋！」⋯等，然後再配合他現在「看起來的樣子」，思緒就不斷地聯想湧出，如「現在混得不錯嗎！」、「我看起來有輸他嗎？」⋯等思維，形成一種不太自在的狀況，甚至尷尬的狀態。

伴侶巧遇前任的心理理解

若你跟另一半逛街時，巧遇他的前任，而另一半表現出不太自在，我該生他的氣？認為他們之間還有什麼嗎？

我曾經接過小花捎來的心理諮詢，是這樣寫的：

「跟男友去逛街，男友突然很緊張說他看到了前女友，剛開始男友就抱我往前走，但是我卻覺得這樣似乎有點刻意，就半開玩地跟他說不用這樣啦！因為我也真的認為不需要刻意做些什麼，畢竟她也是前女友了，現在男友愛的是我  沒什麼好刻意炫燿的，但後來男友態度開始轉變，因為他說很怕遇到前任怕尷尬，但是我還在逛，而且女生逛街總是會到處逛來逛去的，男友就說我是故意要遇到他的前女友，於是他就開始跟我各走各的(平常走路逛街都是牽著手)，一直到我跟前任反方向再逛，應該是遇不到了，男友還是離我2公尺遠。

然後我們就吵架了，覺得心裡很受傷，既然一開始可以大大方方抱我走，為什麼後來變成這樣?他說我太刻意逛街，他不喜歡刻意的感覺，不喜歡遇到尷尬，但是以女生的感覺我只是想跟平常一樣而不是這樣躲躲藏藏，好像很怕被看到，唉~現在真的很不想接電話、不想理他，因為他還是堅持他的理由。

請問這種情況該怎麼辦?」

顯然，小花的男友遇到前任時不太自在，很有可能如同前述所描述的，「沒有斷乾淨，當時內心還有些糾結」。剛開始，男友刻意抱著小花往前走時，似乎有「示威」的味道：「沒有你，我還是有辦法的。」但男友內心究竟上演了什麼劇碼、推算了什麼想法，只有男友知道，和小花一點關係也沒有，小花完全不知情，所以小花只要試著瞭解男友可能的心情，做出相應的對待即可，不必要把自己和男友前任比較。

如何照顧伴侶巧遇前任的心情

瞭解這可能的複雜心理歷程後，我如此回覆小花：

「我認為這個事件發生時（男友和妳在一起巧遇前女友時），男友心情相當複雜，可能因為勾起他許多回憶及衝突，而且還在意前女友的眼光（但這並不表示他還愛著前女友，而是過去戀情沒有善了）。

妳的反應及行為沒有什麼問題，但是由於男友當時陷入複雜的心情，呈現一種脆弱及需要被照顧的情況，也因此妳(做為現任的女友)的反應對他來說就很重要，顯然他在當時需要妳的照顧，但他並沒有說清楚。

建議妳試著體諒他的脆弱，包容他的情緒，瞭解前女友仍讓他產生情緒的原因（若他講不出來，也就算了），但也必須適時告訴他，妳（現任）應得的尊重與需求，以及帶給妳的影響，讓男友有一個參照點，並和他商量出往後在這樣狀況下，兩人該如何一起『走』。」