失戀走不出來好痛苦，其實是這麼回事! 找尋、面對自我3階段

早上醒來，不在收到他/她的訊息；吐了、喝醉了很難受，清醒時已知道自己失去對方的那一瞬間時更難受，看到有趣的東西想分享，卻再也不是那麼親密的關係，不知該如何面對這樣的惡性循環，該怎麼辦?!

安慰而非指導

失戀之後，內心被掏空，少了一塊的感覺、失落感不斷地湧上。也許很多朋友們會建議，可以找點事情讓自己變忙、分散注意力，但突然間逼著自己充實地去看書、工作、把時間都填滿，對於失戀者來說，要彌補這內心的空缺，相對來說很難見效。你我存在的本身，守候在他身旁，實際上可能會比給出任何具體的指導都有意義。

允許自己釋放"負面"情緒

生而為人，情緒很難用意志控制，往往越是希望它早點離開，越是壓抑，那麼它可能越會停留在你身上。比起選擇壓抑情緒、強裝開心、甚至被周遭的朋友抱怨，「都過這麼久了，還走不出來」；不如就慢下來，流淚、嘆息，允許自己體驗失戀過後所出現的情緒將其釋放，那些情緒就越能放過你。

失戀再見 不負遇見

當你感到悲傷時，你會流淚、嘆息、會覺得全身癱軟，它會讓你的生活節奏定格、慢下來，這段感情並非無意義，重新整理這些積聚的情緒，願意嘗試把目光放回到自己身上，好好照顧自己，或許力量就會回到自己的身上。

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