常見被誤解的養生保健作法
鄭重地提醒，如果在任何地方聽到或者是看到養生保健的資訊，倘若只有優點而沒有提到壞處的話，請務必提高警覺，以免自誤！
為什麼只有強調優點而不去提到缺點？答案只有2個：缺點比優點更嚴重，更會致命；再者，就是資訊提供者根本不知道有缺點。
天氣愈來愈熱，就有很多資訊討論可以飲用菊花茶、白木耳等屬於「涼」性的東西。無可否認地，太多人很喜歡說「火氣大」一詞，然而，對有「實火」的人而言，上述的東西還比適合，但是對於是「虛火」的人而言，卻是雪上加霜的作法。因為，中藥學上所討論的「涼性」在使用一段時間必然出現輕度腹瀉、頭重、身乏等正氣虛症狀，嚴重者甚至於引發癌症。
現代人由於太晚睡，不法「陰陽」之道，導致身體嚴重失衡。為了解決便秘的困擾，早上一起床就是喝冰牛奶就是喝大量的水以助排便，白天就每天2條以上的香蕉。孰不知，將「輕度腹瀉」及「低血鈉」的現象解讀成為有助於排便。要知道，輕度腹瀉會造成「正氣」的消耗，一段時間後就會在「正氣」虛損的狀況下更難排便。而長期的「低血鈉」更會導致失智。 長期食用冰冷的食物會在身體運用「正氣」排寒的情況下，最終出現因為「痰瘀」而產生腫瘤。臨床上最常見到的就是經痛，最終子宮肌腺症、子宮肌瘤、甚至至是乳癌。
減重可以說是所有婦女的終生目標。只要有公眾人物罹癌，多看一下其他的資訊就會明白到減重藥物與罹癌的關係。畢竟，不遵循日出而作，日落而息的作息對於身體的狀況只有傷害。
過與不及是養生保健最重要的原則。但是，在商業廣告的推波助瀾之下，在沒有抽血的狀況下，隨意地補充益生菌、維他命、魚油等保健食品，實言之，在身體沒有缺乏的情況，這些看似「超前佈署」的作法基本無異於慢性自殺。
徧徧，現代人早已忘了「食飲有節，起居有常」的原則，卻每天天真地認為只要多服用藥品或保健食品就能夠「盡終其天年，度百歲乃去」的想法實在說是太危險了。
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