實現目標的有效方法，就是別對自己說「我希望」，原因是？

你是否有設定目標的習慣，但卻苦惱目標總是無法達成的困惱呢？本篇與你分享一個簡單的心態調整方法，幫助你提高達成率，有效實現目標。

▍「我希望」是實現目標的一大阻礙？

而「希望」其實是一種情緒，相似詞有但願、期望、指望，這些詞句雖能提供正向感受，但卻也凸顯了一個盲點：不具確定性。

• 我們的大腦其實很需要獲得確定性，一但我們對於要做的事情，存有著不確定性時，往往會產生負面情緒，像是懷疑、害怕、擔憂等，這會讓我們想要一直關注問題，可想而知，這要如何產生實現目標的行動呢？
• 值得思考的是，多數人在許下我希望如何如何之後，通常不會著手計劃實際可行的執行策略。
• 從領導力的角度來看，「我希望」這個詞，或許本質上也隱藏著，害怕對自己許下明確「承諾」的可能性。

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文字藝術很有趣，每個不同的用字用詞都帶有不同的情緒，接著產生對應的行為；想要有效達成目標，就需要使用具有確定性的文字用詞，而「無論如何」就是個給自己設下明確承諾的用詞。

• 例如將「我希望今年能成功減重20公斤」，改成「今年我無論如何都要成功減重20公斤」，當大腦有了確定性，就會試著找尋方法來完成目標，因為我們有了絕對清楚的意向
• 設定預計達成時間，以及目標達成後的獎賞，能增加實現目標的動機，與達成性。

• 但與無論如何相比，「必須」這詞似乎帶了一點勉強與無奈，例如：我必須達成目標、我必須要工作、我必須要減重等。
• 然而各位一定很清楚，如果想達成一件事情，卻帶著勉強或無奈的心情，其實是很難堅持下去。

希望你喜歡今天的內容，我們下篇見。

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