過生日很重要嗎?2個問題認識內心的渴望,過不過節其實無所謂

2024-04-09 11:30

每每節日到來,你的心情如何呢?是開心、期待,還是心裡會有一點憂鬱,甚至想逃避過節呢?本文與你聊聊,我對於生日的自我覺察與成長,發現其實過不過節真的無所謂。
每年四月是我的生日月,總會被問及要不要過生日,或你會怎麼過生日等之類的話題,被問久了,有時心裡會想,不如今年生日來做點些什麼好了,可是呢,最終大多也沒幹嘛。

  • 我尋思著過往過生日的回憶,好比聚餐、唱歌之類的事情,發現其實真的到了現場,內心也沒有想像中來得特別高興,就跟普通聚會時的心情沒什麼不同。
  • 有時還多了一份不捨的感受,不捨屬於我的一天,隨著時間不斷地流逝中,我好像有握住些什麼,但其實什麼也沒有的感覺。
圖片|Photo byYlanite Koppens  on pexels
圖片|Photo byYlanite Koppens  on pexels

▍我想從生日裡獲得什麼?

其實我想獲得的是一份關注,更確切來說是「習慣」。

尋思著過往回憶,發現小的時候,每每生日總有家人會買蛋糕慶祝,長大出社會以後,起初大家還能幫彼此慶生,因此也會習慣自己生日時,別人來為自己祝福。

不過隨著年紀再大一點以後,我身邊的人有的因為有家庭,或工作發展,因此慶生逐漸變少,變成有時生日到了的時候,可能會因忙碌而遺忘,當然我也是一樣,會遺忘他人的生日。

我想就是因為這些記憶中的習慣,才讓我有一小段的時間,很不喜歡過生日,怕期待而失望。

  • 有趣的是,我也漸漸發現自己其實也沒這麼在意生日這件事,確切的說,應該是被很多人記得我生日這件事,但更弔詭的,是你根深蒂固的習慣,加上你後來的新發現,這兩股力量的拉扯,讓當時的我心裡有很多的衝擊與矛盾。
到底要不要過生日?真的過生日了,又沒想像中來得享受?為了解開矛盾,我問了自己第2個問題。

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▍如何才能讓自己感到舒適?

「如果我要的只是一份習慣的關注,那不一定要很多人,只要我認為重要的人能陪我就夠了」這是我理出能讓自己感到舒適的答案,成長真有趣。

  • 如果你有過節的擔憂狀態,不妨可以問問今天所分享的兩個問題,能夠讓你感到舒適的狀態,就是適合你的過節方法。
儀式感重不重要,取決如何讓自己感到舒適
圖片|Photo by Ami Suhzu  on pexels
有的人很喜歡生日時一定要做點些什麼,享受著儀式感,好比要有一堆朋友聚再一起,或是在生日時舉辦個活動(我聽過舉辦讀書會)。

  • 我老婆Kana是個喜歡過生日的人,原因來自於小時候的家庭因素,讓她沒什麼機會體驗過生日,國小時也會羨慕其他小朋友,能帶乖乖桶與同學分享喜悅,所以長大後能過生日,對她而言是一種擁有自主權的儀式感行為。
但有的人正好相反,透過覺察理解自己並不喜歡被關注,所以千萬不要盲從他人給的建議,免得讓自己過得更不舒心。


最後,過節重不重要的答案取決於你的每個成長變化:我們的價值觀會不斷的因年紀、環境等諸多因素而改變,因此只要專注於每個當下,覺察每個階段的你在想什麼,想獲得什麼,如何讓自己感到舒適,才是我們更需要關注的議題。

祝福同為四月的你(妳),生日快樂。

想聽更多關於自我成長的話題嗎?歡迎你至《Wow這就是人生 Podcast》完整收聽EP173 過生日很重要嗎?哪些跡象出現,代表你有初老現象?節目內容,讓我們陪你閒聊人生中的大小事。
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