想跟女神林襄一樣受歡迎?超業教練教你用兩個問題,反轉人生!

2023-08-01 16:06

我們明天會變怎樣?請不要把自己的未來交給算命師、交給父母、交給專家或交給任何人。明天會怎麼樣,絕對是靠自己,而自己的明天會如何,絕對又是從你此刻問的問題開始。

你明天會怎樣?好比說,會不會成為有錢人?第一個關鍵問題,一定是:「我……變成有錢人?」 一般人難以成功,原因就出在這個「……」的部分,關鍵問題問錯了: 一個問「我可以」變成有錢人嗎?跟一個問「我該怎樣」變成有錢人?問法不同,後續作法也不同。 一個人可以問「我能不能?」、「我要不要?」、「我想不想?」、「我要如何做?」每種問法,帶來的行動力都不一樣。

  問問題是需要訓練的,讓我們從基本觀念開始。

超人氣的林襄,是許多人心目中的女神代表。圖片來源:IG@95_mizuki
超人氣的林襄,是許多人心目中的女神代表。圖片來源:IG@95_mizuki

想像你就是成功的人

  一個人會變成怎樣的人,一定是照世人所認知的嗎?答案 當然是否定的,最明顯的例子,讓我們來看世界上最有權勢的 人吧!大家應該都認可,美國總統應該就是世界上最有權勢的 人,而剛好最近前兩任的美國總統,第 44 任總統歐巴馬和第

45 任總統川普,都是那種非典型、在過往不被看好可以當總 統的人。

  黑人當美國總統?可能嗎?那個負評不斷的大財主當美國 總統?可能嗎?結果如眾人所知,兩人都跌破眾人眼鏡,成為世界上最有權勢的人。

  所以我們的未來會如何?不要再去相信普羅大眾傳統認知的基本準則,因為這些準則都可能可以改變的。影響自己未 來最大的要素,不是那些過往人們以為的準則,而是自己的決心。而這樣的決心,一定跟「問句」有關。

  國際知名的催眠大師馬修史維(Marshall… Sylver)曾說 過,要實現夢想有四個策略:

  第一、想像是。

  第二、假裝是。

  第三、當做是。

  第四、就是。

  這四個步驟可以實現任何概念,事實上,任何億萬富翁都是這樣來的。 這些企業家在最早的時候,絕對不是問自己「我可以變有錢人嗎?」,而是直接想像自己已經是有錢人:「如果我要當 個有錢人,我必須做到什麼?」

  有錢人為什麼有錢?有錢人一定擁有超級暢銷的商品,所 以我要先讓自己擁有暢銷商品。

  有錢人為什麼有錢?有錢人一定很會賣他的商品,所以我 要先讓自己很會賣商品。

  有錢人為什麼有錢?有錢人一定身邊有很多重量級朋友, 所以我現在要廣結人脈

  可以看見,每個問題,帶來一個決定;每個決定,帶來行 動;每個行動,帶來的累積效果,結果就是他真的變有錢。

  依照催眠大師的建議,我們要先催眠自己,改變自己的 腦袋。催眠不是做白日夢,這裡的催眠,指的是給自己強大的信念。

  朱元璋在他還是癩痢頭和尚時,就想像自己是皇帝,他 會站在土壟上,分封土地給屬下,包括後來成為大將軍的陳友 諒,也都被他「分封過」。如果當年他曾經懷疑過自己會當皇 帝這件事,日後就不會有明朝的誕生。

  所以,讓我們先建立好認知,把自己想像成最好的人,然後站在那樣的角度問正面的問題,最後,你將夢想成真。

「歡迎來到王之國」描述富豪的人生,讓人羨慕不已。圖/Netflix Taiwan提供
「歡迎來到王之國」描述富豪的人生,讓人羨慕不已。圖/Netflix Taiwan提供

必勝雙階段問法

  問問題需要練習,不僅僅需要練習,並且要練習到成為「習慣」。好比朱元璋當年最常問自己兩個問題:「我為什麼可以當皇帝?」、「我如何可以當皇帝?」

  而不是問:「我可以當皇帝嗎?」甚至「別做夢了,我怎 可能當皇帝?」

  「要」,絕對是從「想要」來的,讓我們來練習這件事。 如果我今天站在你面前,跟你說:「這位先生,你三年後的此刻會是個大企業家,擁有億萬資產,為了感謝我的未卜先知,我要你先承諾,若我說的話真正實現了,請你三年後的此刻要給我 1000 萬元。」

  如果是你,你會答應將來給我 1000 萬元嗎?若是不會,為什麼?

  請注意,這也是個問句,這個問句將導引你去思考如何面 對未來。

  你可能會說:「別鬧了!我只是個小小上班族,三年後怎可能變大企業家?」也就是說,你連作夢都不願意,這樣的人很難建立問句。你的第一步,就是要讓自己堅強,不要再自認自己什麼都不可能了。

  你可能會說:「哈哈!三年後變成大企業家。你在搞笑是 吧?沒關係,我就承諾你吧!反正我也沒損失,若三年後我真的有錢再說吧!」也就是說,你還是不相信自己的能力。但是 用機會主義的觀點,反正對或錯自己都沒有損失。這樣的你, 依然需要建立信念,才能用問句加強自己。

  你可能會說:「真的嗎?我三年後會變成大企業家,太好 了!但請問,我該怎樣變成企業家呢?」

  BINGO! 你答對問題了,你有潛力了。這個測驗可以適用 在每個人,我們也可以測試自己。如果任何一件好事在你身上,你的第一個反應就是「這怎麼可能?」,那麼很顯然,你必須要改變信念。

  請不要灰心,根據我們的統計,大多數人的反應的確就是「這怎麼可能?」,這是因為整個教育體系,從小到大灌輸給 我們的是「安分守己」、「腳踏實地」,本來這些觀念也沒錯,但長久以來,也養成我們太過保守,甚至太過悲觀的傾向。

  讓我們先從「改變心態」開始。 而要做好這件事其實也不難,請記住以下的雙階段問句

法,從今天起,每次碰到好事時都這樣問自己,最好是建立這 樣的習慣。

  這個必勝的雙階段問法,即:先問 WHY,再問 HOW。

  請讓自己開始練習。拋開過往的習慣,過往你碰到問題,總是第一個念頭:「我可能嗎?」現在請改成朱元璋當皇帝時 的問法:

  「我為什麼可以?」

  「我該如何做到?」

相輔相成的問句法

  好吧!有人說,反正只是測驗而已,很簡單。但我相信, 就算是測驗,每個人也都會畫地自限。

  每個人都有個夢想的極限,例如有人最高的夢想就是當一個小公司老闆,但如果要他當臺灣 No.1 總裁,他內心就會自己告訴自己,這是癡人作夢吧!有人的夢想就是追到學校的校花,若說他可以娶到國際第一名模,他「想都不敢想」。

  這就是畫地自限。 這裡要跟讀者分享本書另一個很重要的觀念:沒有人可以改變你,只有自己可以改變你自己。

  所以這世界雖然有許多頂尖銷售員,以及各種傳奇的業績 之神,但是所有的銷售,最終決定權絕對是在客戶那一方,頂 尖業務員都會告訴你:「不是我成功的銷售商品給他,是我成 功地讓他『自己願意』接受我的商品。」

林志玲(右)目前是幸福人妻。聯合報系資料照片
林志玲(右)目前是幸福人妻。聯合報系資料照片

  一個人的成就,只能到達他「想像的極限」。

  讓我們做練習吧!試著突破自己想像的極限。 當我問你,要如何追到在臺灣被多數人認可的第一名模林志玲(做為例子,這裡暫不管年齡問題),你的腦海想的是什麼呢?

  請立刻拋開「這怎麼可能?」這個想法,然後跟著我,努 力讓腦海轉到以下的方向。請認真的想 WHY:「為什麼我可以追林志玲?」

  一開始,你多多少少會分神,覺得這是胡鬧,根本就不可 能的事,幹嘛去想呢?但是我要你拋開這些負面聲音,就專心 去想。然後你就會發現,你一定可以找到理由,只不過,你以 前沒讓腦袋去想而已。

  你會想:

我可以追林志玲,因為我做事誠懇,林志玲不缺錢不缺讚美,但她需要一個終身可以誠懇待她的人。

我可以追林志玲,因為我有理想抱負,林志玲可以嫁給有錢人,但那人已經有成就,少了成長。但嫁給我 的話,我則可以展現給她看「我如何變成有錢人」? 讓她和我一起經歷變有錢的成長喜悅。

  你會發現,不想則已,一想就真的會找到很多可能。當這 樣的思維方式變成習慣,你就可以套用在各種模式:

我為什麼會變成億萬富翁?

我為什麼有能力帶爸媽環遊世界?

我為什麼可以在演講比賽拿到全國冠軍?

我為什麼能夠成為臺灣最受尊敬的百大企業家?

  這個 WHY 很重要。

  但如果單單有 WHY 沒有之後的 HOW,那就是典型的白 日夢了。只問為什麼,卻沒有任何想執行的想法,那樣空口說白話,說久了,反倒讓自己變得更浮誇。

  所以當問完:「我為什麼可以追上林志玲?」接著一定要 問:「我該如何追到林志玲?」

  但也許有讀者要問了,何必那麼麻煩?為何不直接一開始 就問:「我該如何追上林志玲?」

  這也是問問題的一個關鍵迷思。當我只問 HOW,往往力 道很弱。就好比在課堂上,老師要學生解題,學生若是只靠 考前硬背,照書上的公式解答,也許可能答對,但要是考題做 了變化,學生就答不出來了。然而,如果一個學生先問自己 WHY,了解公式背後的原因,並且因此有了學習的熱情,那 麼不管考題怎樣變化,他都答得出來。

  WHY 是找出熱情,以及做一件事的信念,有了信念,再 去想 HOW。這就是必勝的雙階段問法。

  如果一開始就問:「如何追到林志玲?」回答者絕不會認真去想的,因為他內心根本沒說服自己,所以也不會誠心去回答這個問題。

有 WHY 沒 HOW,只是一場空談。 有 HOW 沒 WHY,同樣是一場空。 下面,讓我們做更進階的人生問句應用。

本文摘自《提問式銷售聖經:頂尖業務都在學,從新手到高手,超業教練林裕峯教你用問句引導客戶心理,創造銷售顛峰,這樣問就成交!》,作者:林裕峯,布克文化出版

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2025-12-19 17:59
圖/NETFLIX
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2026 租補懶人包|合法住宅成關鍵!申請資格、補貼金額、加碼倍數與入帳時間全整理

2026 租補懶人包|合法住宅成關鍵!申請資格、補貼金額、加碼倍數與入帳時間全整理

2025-12-31 11:57
2026 租補懶人包|合法住宅成關鍵!申請資格、補貼金額、加碼倍數與入帳時間全整理。圖/tvn、tving
2026 租補懶人包|合法住宅成關鍵!申請資格、補貼金額、加碼倍數與入帳時間全整理。圖/tvn、tving

政府「300 億元中央擴大租金補貼專案」確定延續至 2026 年(民國 115 年),全年補助名額維持 75 萬戶,持續照顧青年、家庭與弱勢租屋族。不過,2026 年起制度正式上路的新制也同步提高門檻,頂樓加蓋、違建等非合法住宅全面排除,成為今年最重要的變化。

圖/ 內政部不動產資訊平台
圖/ 內政部不動產資訊平台

究竟哪些人可以申請?可以領多少?舊戶還要不要重新申請?補貼多久會入帳?以下一次整理 2026 年租金補貼重點。

2026 租金補貼申請時間與名額

受理期間

2026 年 1 月 1 日(四)上午 9 時
至 2026 年 12 月 31 日(四)下午 5 時

2026 年租金補貼採「隨到隨辦」方式受理,符合資格者只要在申請期間內提出申請,案件就會依送件順序進行審查,不需等到特定批次或截止日。

補助戶數

本次租金補貼名額全台共計 75 萬戶,採取總量管制方式辦理,一旦核定戶數額滿,受理作業可能提前截止,建議符合資格的租屋族及早提出申請,以免錯失補貼機會。

2026 年最大新制:全面排除「非合法住宅」

為了提升租屋族的居住安全,內政部國土管理署自 2026 年起正式調整租金補貼規定,明確要求新申請者所承租的房屋必須為合法住宅,未來頂樓加蓋、違章建築或其他不符合法規的住宅,將無法再申請租金補貼。

申請需具備

建物保存登記或合法建築證明

房屋稅按「住家用」課徵

建物用途登記含「住、住宅、農舍、套房、公寓、宿舍」等字樣

舊戶緩衝規定

若申請人於 2025 年已核定並持續領取租金補貼,且 2026 年續住原址,即使承租的是頂樓加蓋,仍可在緩衝機制下繼續領取補貼至原核定期間屆滿(多數可至 2026 年底);但若於 2026 年期間搬家、重新簽訂新租約,或於 2027 年起再度申請補貼,則必須改承租合法住宅,否則將無法再符合申請資格。

舊戶續住可以撐一下,新戶或換房就不行了。

2026 租金補貼申請資格一次看

申請人須同時符合以下條件

身分與年齡

中華民國國民,設有國內戶籍

年滿 18 歲可自行申請

特定未成年情形(如結束安置)得由法定代理人申請

無自有住宅

家庭成員名下均無自有房屋

家庭成員包括:申請人、配偶、申請人或配偶的未成年子女、申請人或配偶孕有的胎兒、申請人或配偶的受監護人。

所得門檻

申請租金補貼時,政府會以申請人「整個家庭」為計算單位,將家庭成員的總收入加總後,平均到每一個人身上,只要每人每月的平均所得低於租屋所在地所公告的「最低生活費 3 倍」,就符合這項所得門檻。計算標準以財稅機關資料為準,並非單看個人當下的月薪。

以近期公告標準為例:

台北市:約 61,137 元

新北市:約 50,700 元

桃園市:約 50,304 元

台中市:約 48,231 元

台南市:約 46,545 元

高雄市:約 48,120 元

不得重複領取

申請租金補貼時,原則上不得同時接受其他政府住宅相關協助,包括入住社會住宅、政府興辦的出租住宅,或是包租代管等住宅補助方案,以避免重複補貼。不過,仍有少數特殊情況可依個案由主管機關審認,是否符合例外適用資格,需以實際審查結果為準。

2026 租金補貼金額與加碼倍數

基本補貼(依地區與分級)

租金補貼金額依申請人身分條件與租賃所在地不同而有所差異,每戶每月約落在 2,000 元至 8,000 元之間,實際核定金額仍以主管機關審查結果為準。

分為三個等級

第一級:低收入戶/中低收入戶家庭

第二級:一般家庭

第三級:單身、未滿 40 歲、非弱勢者

五大加碼族群(擇高計算)

若符合以下身分,可再加碼補貼金額:

單身青年(18~未滿 40 歲):×1.2 倍

圖/ 內政部不動產資訊平台
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新婚家庭(結婚 2 年內):×1.5 倍

圖/內政部不動產資訊平台
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育有未成年子女(含胎兒):1 人×1.4,每多 1 人再加 ×0.2

經濟弱勢(低收/中低收):×1.4 倍

圖/ 內政部不動產資訊平台
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社會弱勢(身障、原住民、65 歲以上等):×1.2 倍

在同時符合多項加碼身分條件的情況下,租金補貼金額可依規定疊加計算,最高每戶每月補貼金額可達 14,400 元。

2026 租金補貼怎麼申請?舊戶要再申請嗎?

舊戶

若申請人於 2025 年已獲核定並領取租金補貼,2026 年將由系統自動帶入資料進行審核,原則上不需重新申請;但若租約到期、提前終止或有搬家情形,仍須在租約消滅後 3 個月內補上符合規定的新租賃契約,否則補貼資格將受到影響。

新戶申請方式(三擇一)

1. 線上申請(最推薦)

透過「300 億元中央擴大租金補貼線上申請系統」\點我進系統/

2. 郵寄申請

下載申請書郵寄租賃房屋所在地直轄市或內政部國土管理署辦理。

3. 臨櫃申請

於上班時間至地方政府受理窗口辦理。

申請需準備哪些文件?

申請書(線上申請免附)
定期租賃契約影本或電子契約
(須載明出租人、承租人、身分證字號、地址、租金、租期)
申請人金融機構帳戶證明

申請時需依個人身分狀況檢附相關證明文件,例如懷孕者須提供懷孕證明、具經濟或社會弱勢身分者須檢附弱勢身分證明文件,若有受監護人則需附上載有監護關係的戶籍資料;家庭成員中如有外籍人士,則須提供由內政部移民署核發的統一證號。

房東需要同意嗎?房東會被課稅嗎?

申請租金補貼時不需要取得房東同意,房客只要符合資格即可自行提出申請;一旦補貼核定通過,地方政府將依規定自動將房東認定為「公益出租人」。

房東可享

每屋每月租金收入 1.5 萬元免稅
房屋稅比照自用住宅優惠稅率

不過,實務上仍建議租客在申請前先與房東說明與溝通相關機制與影響,提前取得理解,有助於避免日後在稅務或租約認知上產生誤會。

補貼多久會入帳?如何查詢進度?

已起租者

自申請日起按月撥款

未起租者

自起租日開始撥款

進度查詢

申請完成後,可進入租金補貼線上申請系統,點選「進度查詢」,輸入身分證字號與健保卡號,即可查詢案件目前的審核進度。

\點我查詢進度/

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行車抽菸、機車滑手機都要罰!新制最高 1,200 元 手機架怎麼用才不違法?

行車抽菸、機車滑手機都要罰!新制最高 1,200 元 手機架怎麼用才不違法?

2025-12-26 16:36
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立法院於 2025 年 12 月 23 日 三讀通過《道路交通管理處罰條例》修正案,針對「分心駕駛」行為加重處罰。未來,汽、機車駕駛人行車時抽菸,以及機車騎士以手持方式使用手機等高風險行為,罰鍰將調升至 1,200 元。該修正案未經條文保留,也未進入黨團協商程序,在朝野立委一致支持下完成三讀。

不過,新制仍須送交行政院確認,並由總統公布後,才會正式施行。交通部也將在法規上路前,完成相關宣導與執法準備。

行車抽菸、機車手持滑手機 罰鍰調升至 1,200 元

依修正內容,汽、機車駕駛人在「行駛期間」若有下列行為,且影響他人行車安全,將依新制標準開罰:

1. 行車抽菸

汽、機車駕駛人行駛中手持、吸食或點燃香菸,若因菸霧、菸灰影響其他用路人視線或行車安全,罰鍰將由原本的 600 元 調升至 1,200 元。

圖/達志影像
圖/達志影像

2. 機車行駛中手持使用手機

機車駕駛人行駛時,以手持方式使用手機、電腦或其他電子裝置進行通話或數據通訊,罰鍰將由 1,000 元 調升至 1,200 元。

至於汽車駕駛行駛中手持使用手機,現行罰鍰仍維持 3,000 元,本次修法並未調整,但仍屬重點取締項目。

立法委員指出,行車吸菸不僅可能因菸霧、菸灰影響後方用路人視線,也增加單手操控與分心風險;而機車騎士滑手機,因需分心操作,更是交通事故的常見肇因之一。此次修法,正是希望透過提高罰鍰,加強嚇阻效果,降低事故發生機率。

手機架能不能用?交通部:關鍵在「是否影響行車安全」

隨著機車族使用手機架的情況愈來愈普遍,是否會被開罰也成為關注焦點。對此,交通部公共運輸及監理司長胡迪琦表示:

法條明確規範的是「手持方式」使用手機、電腦等電子裝置,若手機固定於手機架上,原則上不屬於直接違規行為。

不過,交通部也強調,若駕駛人在行駛中(包含停等紅燈)頻繁操作手機架上的手機,導致分心、車身不穩或影響他人行車安全,警方仍可視實際行為,依《道路交通管理處罰條例》相關規定進行舉發。

此外,法院實務見解也指出,停等紅燈屬於「行駛中」的暫時停止狀態,若在紅燈時拿起手機操作,同樣可能構成違規。

何時上路?最快 2026 年第一季實施

交通部表示,該修正案三讀通過後,仍須完成行政程序並送總統公布。若條文未另訂施行日期,依一般慣例,將在公布後約 30 至 60 天內 正式施行,預期最快落在 2026 年第一季。

圖/shutterstock
圖/shutterstock

在正式上路前,交通主管機關將同步更新執法手冊與教育教材,並加強宣導,未來也將評估運用科技執法與 AI 辨識技術輔助取締,確保新制有效落實。

交通部也再次呼籲,用路人無論騎車或開車,都應專心駕駛,避免任何可能造成分心的行為,才能真正降低交通事故風險。

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2026 預防醫療全面升級!公費疫苗、胃癌納入公費篩檢,癌症篩檢資格一次看

2026 預防醫療全面升級!公費疫苗、胃癌納入公費篩檢,癌症篩檢資格一次看

2026-01-06 17:43
2026 預防醫療全面升級!公費疫苗、胃癌納入公費篩檢,癌症篩檢資格一次看。圖/Netflix
2026 預防醫療全面升級!公費疫苗、胃癌納入公費篩檢,癌症篩檢資格一次看。圖/Netflix

2026 年被視為台灣預防醫療體系的重要轉捩點。除長照 3.0 推動醫照整合外,政府同步啟動多項預防醫療新制,包括公費疫苗接種流程簡化、癌症公費篩檢項目由原本 5 項擴增至 6 項,正式納入胃癌篩檢,希望透過制度調整,強化「早期發現、早期介入」的健康防線。

成人肺炎鏈球菌疫苗改制 一針完成接種

圖/疾管署
圖/疾管署

自 2026 年 1 月 15 日起,成人公費肺炎鏈球菌疫苗接種制度將全面調整。新制改採新型 20 價(PCV20)或 21 價結合型疫苗,由過去需分別接種 13 價與 23 價兩劑,簡化為單劑完成,保護力與舊制兩劑相當。

圖/疾管署
圖/疾管署

公費適用對象包含 65 歲以上長者、55 至 64 歲原住民,以及 19 至 64 歲具高風險慢性病或免疫功能不全族群。

新冠疫苗開放期間限定公費接種

圖/疾管署
圖/疾管署

因應病毒持續變異,政府規劃於 2026 年 1 月 1 日至 2 月 28 日期間,提供 6 個月以上全民免費接種最新型新冠疫苗。後續是否延長,將視施打率與疫情發展進行評估。

六大癌症公費篩檢全面擴大 胃癌首度納入

圖/新竹市衛生局
圖/新竹市衛生局

2026 年起,政府公費癌症篩檢項目擴增為六大類,並同步調整篩檢年齡與條件。新增的胃癌篩檢,提供 45 至 74 歲民眾終身一次糞便幽門螺旋桿菌檢測。

肺癌低劑量電腦斷層(LDCT)篩檢,針對具家族史者下修至男性 45 歲、女性 40 歲,或吸菸史達 20 包年以上者,每 2 年可接受一次檢查。大腸癌篩檢年齡亦下修,一般民眾為 45 至 74 歲,具家族史者可自 40 歲起接受篩檢。

乳癌篩檢全面放寬至 40 至 74 歲女性,每 2 年一次;子宮頸癌則維持 25 歲以上女性可做抹片檢查,並於 35、45、65 歲加做 HPV 檢測。口腔癌篩檢適用於 30 歲以上有嚼檳榔或吸菸者,原住民則自 18 歲起納入。

成人健檢年齡維持 30 歲 攔截三高年輕化

為因應高血壓、高血糖、高血脂年齡層下移趨勢,成人預防保健健檢門檻正式下修至 30 歲。

30 至 39 歲每 5 年可檢查一次
40 至 64 歲每 3 年一次
65 歲以上則每 1 年一次

檢查內容包含基本身體檢查、血液生化、尿液分析及慢性病風險評估。

健康幣制度試辦 完成篩檢可累積點數

衛福部預計最快於 2026 年第一季試辦「健康幣」制度,透過 APP 紀錄民眾完成公費篩檢、疫苗接種與社區健康活動情形,累積點數後可用於折抵健保部分負擔,或兌換健康相關商品與合作藥局優惠。

衛生單位建議,年滿 30 歲的民眾可主動預約家醫科診所進行免費成人健檢;家中若有長輩,亦可確認是否已接種肺炎鏈球菌疫苗,尚未接種者可於 1 月 15 日後依新制完成一針接種,以提升保護力。

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24 歲女大生胃痛就醫竟是胃癌末期 「這 4 種症狀」最容易被忽略、這類食物少碰!

24 歲女大生胃痛就醫竟是胃癌末期 「這 4 種症狀」最容易被忽略、這類食物少碰!

2026-01-05 14:31
24 歲女大生胃痛就醫竟是胃癌末期 「這 4 種症狀」最容易被忽略、這類食物少碰!圖/翻攝網路
24 歲女大生胃痛就醫竟是胃癌末期 「這 4 種症狀」最容易被忽略、這類食物少碰!圖/翻攝網路

一名年僅 24 歲、剛畢業不久的女大學生,因長期出現胃部不適前往就醫,沒想到檢查結果卻被診斷為胃癌末期,消息曝光後引發關注,也再度掀起「胃癌年輕化」的討論。

根據陸媒報導,該名患者回憶,學生時期至少有兩年時間,幾乎天天以校門口的燒烤、串串香作為正餐,口味偏重、辛辣,卻未特別留意對身體的影響。主治醫師指出,患者確診時病程已進入晚期,錯過早期介入的黃金治療時機。

胃癌之所以特別棘手,在於早期症狀極不明顯,常與胃炎、胃潰瘍或胃食道逆流高度相似,不少患者因此掉以輕心,延誤就醫。臨床觀察發現,真正值得警覺的往往是症狀持續時間拉長、且逐漸加重。若相關不適超過兩週仍未改善,就應及早就醫評估。

當病情進展到中後期,常會出現以下四大典型警訊。

1. 反覆出現的上腹部疼痛與不適

最常見的表現為上腹部隱隱作痛、悶痛,或伴隨脹氣、灼熱感。與一般胃痛不同的是,胃癌引起的不適服藥後往往無法明顯緩解,反而會隨時間出現頻率增加、程度加劇的情形。有些患者在進食後疼痛反而暫時減輕,容易誤以為只是潰瘍或飲食問題,這也是臨床上常見的「誤判陷阱」。

2. 消化功能異常與進食困難

部分患者會出現「吃沒幾口就覺得飽」的快速飽足感,明明食慾尚可,卻很快感到胃部撐滿,與腫瘤影響胃壁伸展能力有關。若腫瘤位於胃出口,可能導致食物排空受阻,引發噁心、嘔吐;若位於胃入口,則可能出現吞嚥卡卡、進食疼痛等狀況,這些症狀都不宜單純視為腸胃功能失調。

圖/翻攝網路
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3. 食慾下降與不明原因體重減輕

在沒有刻意減肥的情況下,半年內體重下降超過 5% 到 10%,是惡性腫瘤的重要警訊之一。患者常同時出現食慾不振,對原本喜愛的食物失去興趣,甚至排斥油膩飲食。

4. 消化道出血與貧血症狀

當腫瘤表面出血,血液經胃酸作用後會變黑,排出時形成柏油狀黑便,是典型卻容易被忽略的症狀。若長期微量出血,還可能導致慢性貧血,出現臉色蒼白、疲倦、頭暈或活動時易喘。若出血量較大,少數患者可能出現嘔血或咖啡渣狀嘔吐物,這類情況多半已屬較晚期,應立即就醫。

年輕胃癌的 4 個「隱藏殺手」

除了長期攝取高鹽、燒烤、辛辣飲食外,醫師指出,年輕胃癌往往還與以下四大因素交互影響有關:

1. 幽門螺旋桿菌感染

幽門螺旋桿菌被認為是胃癌最主要的致病因子,約 9 成胃癌與其相關。長期感染可能導致慢性胃炎、萎縮性胃炎與腸化生,最終演變成癌症,年輕族群常因共食、共用餐具而不自覺感染。

2. 抽菸與飲酒的協同效應

尼古丁會降低胃黏膜血流,酒精則會破壞胃黏膜防禦屏障,兩者合併使用時,會加速致癌物質在胃部的吸收。

圖/翻攝網路
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3. 亞硝基化合物攝取

香腸、臘肉、燒烤等加工或高溫料理食物中,容易產生亞硝胺類致癌物,在胃酸環境下風險更高。

圖/翻攝網路
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4. 家族遺傳因素

雖然僅占少數,但若帶有 CDH1 等相關基因突變,將大幅提高遺傳性瀰漫型胃癌風險,且好發於年輕女性。

2026 年起胃癌納入第 6 癌篩檢 

因應胃癌防治需求,政府已自 2026 年 1 月 1 日起,正式將胃癌納入全國性「第 6 癌篩檢」。

圖/衛生福利部
圖/衛生福利部

篩檢對象為 45 至 74 歲民眾,終身可接受一次免費幽門螺旋桿菌糞便抗原檢測,若結果為陽性,後續除菌治療與追蹤也可獲補助。醫師也提醒,雖然年輕族群未列入公費對象,但若有家族史或長期胃部不適,仍可考慮自費檢測。

外食族可從日常「保胃」

醫師建議,經常外食或愛吃宵夜的民眾,可從生活中降低風險,包括多攝取富含維生素 C 的蔬果,有助阻斷亞硝胺生成;優格、綠茶、花椰菜等食物,也被認為有助抑制幽門螺旋桿菌活性。

此外,避免共杯共食、使用公筷母匙,以及減少燒烤、加工食品攝取,都是預防胃癌的重要日常習慣。

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