彩虹餐盤🌈減醣料理之杏鮑菇偽炒麵

2023-06-26 08:06

🥛每餐前喝水至少300cc

😋彩蔬納豆(納豆、四季豆、牛番茄)

🥕杏鮑菇偽炒麵(蛋、杏鮑菇、紅蘿蔔、黑木耳、高麗菜)

🎃清蒸南瓜

🥕杏鮑菇偽炒麵

材料:

蛋、杏鮑菇、紅蘿蔔、黑木耳、高麗菜、蒜片、醬油、辣椒粉、孜然粉、花椒粉、白芝麻

步驟:

1.杏鮑菇用刨刀刨成片備用

2.炒蛋裝起備用

3.乾鍋拌炒杏鮑菇到出水,倒油下蒜片,香味出來加紅蘿蔔、黑木耳、高麗菜拌炒,加入醬油、辣椒粉、孜然粉、花椒粉拌炒(香料依個人口味調整)

4.出鍋前加入炒蛋和白芝麻✌️完成

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