彩虹餐盤🌈減醣料理之金針菇蝦仁蔥花蛋餅

2023-06-18 07:27

🥛每餐前喝水至少300cc

🍤金針菇蝦仁蔥花蛋餅(蝦仁、蛋、金針菇、蔥)

🥕橄欖油拌彩蔬(紅蘿蔔、四季豆、鴻禧菇)

🥒清蒸絲瓜(絲瓜、紅蘿蔔)

😋涼拌川耳

🍚鷹嘴豆

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

🍤金針菇蝦仁蔥花蛋餅

材料:

蝦仁、蛋、金針菇、蔥、鹽

步驟:

1.金針菇切掉蒂頭,清洗後切小小段(我切約1公分左右),混合蛋、蔥花、鹽攪拌均勻

2.用煎蛋器(或平底鍋)抹油倒入混合完成的金針菇蛋液,上面擺放蝦仁,再翻面煎熟即完成。

最新文章

請別再對『學體育的人』留有刻板印象

請別再對『學體育的人』留有刻板印象

蒔緣 2024.04.25 0
懷孕、停經會增加高血壓患病率?醫:6大族群女性要小心!

懷孕、停經會增加高血壓患病率?醫:6大族群女性要小心!

潮健康 2024.04.25 0
抗肺腺癌12年部落客星希亞病逝! 醫呼籲:第一線「免疫+化療」應加速健保給付

抗肺腺癌12年部落客星希亞病逝! 醫呼籲:第一線「免疫+化療」應加速健保給付

潮健康 2024.04.25 0
哪個時段運動效果最好?專家:「這時段」、多次3分鐘以上運動效果更好

哪個時段運動效果最好?專家:「這時段」、多次3分鐘以上運動效果更好

潮健康 2024.04.25 0
早產兒弱視風險控制  掌握3大關鍵:1歲前追蹤ROP、3歲第一次視力檢查、3-6歲弱視治療黃金期

早產兒弱視風險控制 掌握3大關鍵:1歲前追蹤ROP、3歲第一次視力檢查、3-6歲弱視治療黃金期

潮健康 2024.04.25 0
40歲+女生一半都有!子宮肌瘤怎麼辦?過大、沾黏如何解決?哪些情況要開刀 ?

40歲+女生一半都有!子宮肌瘤怎麼辦?過大、沾黏如何解決?哪些情況要開刀 ?

潮健康 2024.04.25 0
過度重訓恐增死亡率!  英研究:每周勿超過130分鐘

過度重訓恐增死亡率! 英研究:每周勿超過130分鐘

女子漾/編輯譚麗敏 2024.04.25 0
拉肚子到無法上班!頻跑廁所是腸道出問題?6大標準判斷腸躁症

拉肚子到無法上班!頻跑廁所是腸道出問題?6大標準判斷腸躁症

潮健康 2024.04.25 0
爆紅瘦瘦筆會引發自殺、憂鬱? 減重醫師:快樂瘦身!3招預防心情低落

爆紅瘦瘦筆會引發自殺、憂鬱? 減重醫師:快樂瘦身!3招預防心情低落

潮健康 2024.04.24 0
從戲劇《惜花芷》看舊社會裡的女企業家賺錢之道

從戲劇《惜花芷》看舊社會裡的女企業家賺錢之道

蒔緣 2024.04.24 0

熱門文章

【心理測驗】草莓蛋糕第一口吃哪裡?一秒測出你的愛情觀 網齊聲喊:實在太準