陌生人闖進門揚言殺掉孩子名律師被強暴這一年，醫生宣判她得了乳癌...

想要預測未來嗎？那就去創造未來。
──亞伯拉罕．林肯（Abraham Lincoln），第16任美國總統

童年與「超前感受」的相遇

跟大家解釋「超前感受」，有點像在拆禮物，拆開一層又一層特殊的包裝紙。每次多閱讀一個章節，就會有更多資訊冒出來，你對於超前感受的觀念，將會理解更深，而後親自實踐。第一章簡述超前感受的概念，你會學習忽略大腦、訓練你的心、連結身心、逆轉現狀、駕馭情緒的能量、控制小我、擺脫冒牌者症候群等！你現在聽了，可能會嚇著，但其實每一章都有關聯，環環相扣。等你看完整本書，每天都會以超前感受的方式過生活，成為你心中期望的那個人。

好了，我們從頭說起吧！這是我跟超前感受第一次相遇。

我大約九歲時，第一次做了超前感受的決策。那一項決定，澈底改變我的人生，多次帶領我擺脫創傷，邁向勝利。我不是什麼人見人愛的九歲小女孩。我又矮又胖，牙齒不整齊，滿臉雀斑。爸媽堅持要我剪短髮，短到大人看到我，都會叫我「小老弟」。我想不起自己有什麼專長，唯一的優點是笑臉迎人。

我人生的轉捩點，發生在九歲時。當時我站在露天蔬果市場的走道上，還記得那天是週六，距離小販收攤時間還有半小時，小販紛紛降價大拍賣。我媽媽繞過一攤又一攤，劃掉一筆又一筆的待買清單，我有一點生氣，想說我媽幹嘛不早一點來市場，這樣就不用趕了啊！我抬頭望她美麗的臉龐，看見一抹煩惱的神情……我這才明白，我們為什麼要等到快打烊才來。

因為，我們太窮了。

我爸剛丟掉工作。如果可以在伙食上省點錢，對家計當然有很大的幫助。至今我仍記憶猶新，我站在一箱爛到發臭的高麗菜旁邊，發誓我這輩子一定要飛黃騰達，別讓孩子看見我連購買生活必需品的錢都沒有。我現在依稀記得，當我下這個決定時，有多麼熱切和堅定。

小孩子就是死腦筋，我死也不願意跟爸媽求助。我很愛他們，但我心知肚明，他們來新的國度建立家庭，做了很多犧牲。如果他們知道怎麼賺大錢，早就去做了吧？我也不好意思問別人，只好從我手邊的資源──圖書館找起。我把王子公主的故事，換成了名人傳記，我按照A到Z的字母順序，把書櫃上的傳記都讀過一遍。我深信，既然他們的生平可以寫成一本書，絕對有成功之處，而我看了這些故事，就知道該怎麼成功。

我拼命讀這些傳記，主角五花八門，包括演員、政治人物、集中營倖存者、探險家、商人、皇室成員或名人，有的還活著，有的過世了。只要他們的名字出現在封面，我就拿來讀一讀。往後十年，我每個禮拜閱讀一本自傳或傳記。當我讀完這些試煉、磨難和勝利，一種特殊的行為模式逐漸在我眼前浮現。無論這些主角是21歲或101歲，都是那一種行為模式。

每一本傳記絕對會描述主角，想成為怎樣的人，想做怎樣的事情，進而超越他原來的狀態。這些人物一律會力爭上游，深信其夢想不僅有可能性，還會付諸實現。這份感受完全不受挫折、阻礙、錯誤的起點、失敗、失望所影響。

每一個成功的人生故事，總會有一個關鍵的時間點，主角考慮要放棄，有人勸他放棄，或他決定要放棄。

但是，他最後並沒有放棄。

無論碰到任何困難，都堅持到底，因為他感覺到，現在再怎麼悲慘，仍可能迎接不一樣的未來。我讓自己沉浸在這些真人實事，是我這輩子做過最重要的決定，我發現人碰到困難，一定要勇敢面對，我永遠有機會創造期望的未來。

早在我出社會之前，這個信念就經歷無數殘酷的試煉。十七歲那一年，週六晚上搭我男友的車回家，我們開在市郊一條靜悄悄的馬路上，正準備拐彎，此時，有一輛車子高速轉彎，朝我們追撞過來。我只有三秒鐘可以反應。最後，男友和我從被撞得面目全非的汽車殘骸中爬出來，幾乎沒有受傷，卻眼睜睜看著那位司機倒在路邊，無論救護人員怎麼急救，他都無法甦醒，那段經歷實在太恐怖了，太嚇人了。

親眼目睹他人意外死亡的那一刻，對我衝擊很大。現在回顧父母當時的反應，似乎對我的痛苦不以為意。我一回到家，報告我發生什麼事，爸媽只叫我吞一顆止痛藥，早點上床休息。往後的日子，他們也從不鼓勵我訴說當晚的車禍，我只好回到圖書館尋求慰藉。從此以後，我的書單多了心理學的書。如果我的人生隨時有可能像那位司機一樣遭逢劇變而迅速劃下句點，我想要知道如何把握當下，活得更精彩。

用「超前感受」的方法克服逆境

接下來二十年，我的職業生涯從律師轉為管理顧問，再到企業高階主管。我婚後育有二子，並住在富裕郊區裡的豪宅。但是，在某個晴朗的週六早晨，一切毫無預警，陌生人尾隨我們進入家門，揚言要殺掉我的孩子，我雖然保住孩子的性命，自己卻身受重傷，而且歹徒還強暴了我。

這一年，醫生診斷我罹患乳癌，判定是惡性腫瘤。在強暴和癌症的雙重打擊下，我的情緒跌落谷底，婚姻也劃下句點。我身體狀況不佳，不得不暫時離開職場。

那段日子很可怕，心情經常陷入憂鬱，但我依然相信，美好的事物就在不遠處。這是只有我看得見的未來，正如同那些傳記裡的主角，也只有他們自己，能看見美好的未來。

一開始，超前感受只是在人生低潮時，我刻意套用在自己身上的感受模式。當時因為諸多的考量，我搬出跟丈夫同住的家，回去跟爸媽一起住。後來我太想要擁有自己跟兩個孩子的新家，所以帶著孩子一同尋找租屋處。

我七歲大的女兒剛上小學，我希望離學校近一點，但那個學區的房租貴翻了。我還記得，當時在我預算內的房子寥寥可數。我牽著女兒，抱著剛學走路的小兒子，繞過一間又一間骯髒破爛的房間，尤其是廚房，看得我心驚膽跳，櫥櫃老舊到塌陷，牆角有一堆灰塵、塵蟎和死蒼蠅。那一刻，女兒的小手突然握住我的大手。她望著我，神情不安，小小聲跟我說：「媽咪，我覺得這間房子很可愛，我們住在這裡一定會很開心。」

我的腦袋閃過小時候的畫面，媽媽趁著果菜市場小販快收攤時去搶便宜，我站在一箱快腐爛的高麗菜旁邊。而現在的我，步上爸媽的後塵，我賺的錢不夠多，無法提供孩子最好的。

我給自己一個深呼吸，看著我女兒不安的小臉，笑著說：「妳好貼心喔，但這間房子真的不夠好，還有更棒的房子在等著我們呢！我一定要找到它。」我在那一刻，內心充滿感恩，因為還有更棒的房子等著我們，雖然這番話毫無道理可言，但我的焦慮頓時煙消雲散。

不過，我必須強調一點，我不是什麼都不做，就等待美麗房屋自己出現！重點是，從此以後，我改變找房屋的目標，我不再尋找「付得起的房子」；反之，我要找的是，「未來想住的房子」。

兩個禮拜後，我們再去看一間房子，美不勝收！這是一間兩層樓的鄉村風格小屋，橡木地板亮晶晶的，距離我女兒的學校很近，客廳設有大理石堆砌的壁爐，飯廳有一盞水晶燈，從窗戶看出去是綠意盎然的花園，美呆了！而且沒有超出我的預算。

我趁著簽租屋契約時，隨口問了房仲，這附近怎會有如此便宜的房子。房仲說大家對這間房子興趣缺缺，有一位客人差點要租了，但就是不滿意樓梯。太妙了！我兩個孩子一直想住在有樓梯的房子，我想到這裡，不禁笑了起來。

我還在看房子時，始終覺得有一間完美的房子在等著我們，果然，我們成功搬家，住得很開心。難道我從此就一帆風順了嗎？才怪！我再度罹癌，動了八次手術，育兒的過程中，人生波折不斷。然而，我也在那一段期間，遇見我的靈魂伴侶、成為暢銷作家、講師、個人教練、祖克伯研究院（Zuckerberg Institute，全球領袖力學校）的創校元老。我幸運活了下來，見證我孩子和繼子女的成長。

幾年後，我恍然大悟，我相信自己會租到美屋的感受，不就跟我五歲假扮海盜一樣嗎？這再簡單不過了！我在職業生涯聽聞的真人實事，以及我為了寫兩本書所收集的資料和知識，讓我強烈意識到──感覺可以比思考產生更強大的能量。我深刻體會到這些強烈的感覺會超越時間，甚至改變我們的大腦。這有什麼科學佐證嗎？我該如何向大家證明，超前感受可以影響人的一生？

為何感受比思考更有力量？

說到超前感受的觀念，首先我想聊一聊，感受如何帶領我們穿梭時光呢？感受為何有這種能耐？要不是有情緒的鋪陳，我們可是會在時光之流裡，漫不經心無止盡地遊走。無論你是什麼身分、住在何處，你是什麼種族或性別，你有多麼富裕、健康、有智慧，每天都只有24小時，可是一旦加入情緒，就會感覺時間不再是機械般流逝。舉例像婚禮是眾所期待的喜事，你會覺得時間過好快喔！反之，在寒冷陰鬱的冬季，每天要去公司上班，你會覺得度日如年啊！你想必有被記憶、聲音或氣味瞬間帶回過去的經驗吧？

當我年紀輕輕，還在當律師時，有一天清晨，我穿越城裡綠意盎然的花園區，決心要準時抵達法院。我滿腦子都想著工作，突然間，我聞到草坪傳來的青草香，還有花圃剛耙過土的大地氣息，忍不住停下腳步。我瞬間回到小時候開學第一週：懵懵懂懂的我，穿著磨腳的新鞋以及在腳踝邊飄揚的學生裙，我期待自己快快長大，當時的我頂著澳洲烈陽，也是聞著青草香和大地氣息。就在回憶和氣味碰撞的當下，我還聽見吵鬧的學童們對牆丟球，嘰嘰喳喳聊天的聲音。

我頓時感覺到過去。我原本趕著上班，步調匆忙，剎那之間，一切靜止下來，感官把我的思緒帶回從前，喚起我對深藏回憶的情緒。無論是聞到特殊氣味，或是聽到特殊曲子，你的潛意識會自動喚醒情緒，帶動你的心尋找意義。

這些記憶都準確嗎？情緒會不會扭曲記憶呢？

假設午休時，你巧遇一位老朋友，你們是大學同學，雖然沒有很要好，但至少有一定的情誼，值得停下來打聲招呼。就在你們寒暄時，朋友似乎分神了。他該問的問題都問了，包括你在做什麼工作？你見過哪些共同的老朋友？你住在哪裡？但你就是覺得，他的心思不在這。寒暄結束後，你忍不住想起這段巧遇。你覺得他交談時不夠投入，還刻意跟你保持距離，似乎不想聊太久。你覺得對方的行為有一點失禮，你們的感情已經不如往昔。

一個禮拜後，另一位大學同學來電，你們聊起那位巧遇的朋友，才知道原來他正處於人生的低谷：他哥哥罹患癌症，多次住院動手術。你不禁想起那天在街上閒聊，你總算記起來了，他身形有一點清瘦，眼角多了好幾道皺紋，你這才想起來，你們擁抱時，他動作有一點僵硬，臨別前還說：「我很抱歉，我在趕時間，但很高興遇見你。」

這兩種記憶，哪一個正確呢？兩個都正確！你是你內在主觀電影的編劇、導演、製片兼主角，你會依照你的喜好，自行定義你的遭遇，但這一次你回想那段相遇的過程，有了不同的感受，進而改變你回憶的細節。你當然不可能記得每一個小細節，所以會隨著當下的感受，重新編造回憶。當你重新編造回憶，你就是在感覺回溯（Feeling Backwards）。現在你改變了對過去事件的看法，重新對事件賦予正向或負向的觀感。這就如同超前感受，一切關乎個人的選擇。

現在先不談感覺回溯，我們來聊一聊超前感受。你本來就會在心中創造未來，每天連續想像好幾次。最常見的例子，就是規劃下週末的行程，還有你閒暇之餘，可能會考慮要穿什麼衣服，先想像未來的天氣，再回過頭想，你上次跟朋友見面，穿了什麼衣服。當你思考各種未來的可能性，你的思緒會在過去和現在來回穿梭。你光是決定要穿什麼衣服，這種芝麻小事本身，就是在創造你未來的外貌。

《沒有目標的那一年，我實現了理想生活：內心渴望比計畫更強大！「超前感受」夢想實現的喜悅，你的行動將完全不一樣》，作者：伊莉莎白‧古爾德，出版社：大樹林

跟「超前感受」相關的實驗

我不禁好奇，讓人生迎向期望的未來，難不成就跟想像自己穿哪一件衣服，一樣簡單嗎？我想找到更多線索，真相絕對「就在那裡」。

果然！線索就藏在〈遠距回溯的代禱行為，對於血流感染病患的影響〉（Effects of remote, retroactive intercessory prayer on outcomes in patients with bloodstream infection），這篇論文值得一讀，千萬不要被艱深的篇名嚇著了。

萊博‧維奇教授（Leibovici）設計了一項實驗，找來一群發燒的重症病患，把病患名單隨機分成兩組，第一組名單上的病患，除了做正規治療外，並未接受額外的治療或關懷。第二份名單上的病患，有志工為他們代為祈禱，祈禱早日康復。實驗結束後，雖然兩組病患的死亡率差不多，但第二組病患的住院日程較短，發燒的日子也比較少。更驚人的是，這些病患是在1990至1996年生病，卻是在2000年才完成志工代禱。

什麼？！我說的都是真的，代禱者從未來穿越時空，影響過去的病人。無稽之談吧？！我查證過了，這份實驗經過科學社群再三的審視，結論毫無疑義，雖然研究結果有一點爭議性。

我看了這項實驗，突然恍然大悟。既然遠距的代禱或由衷的祝願，可以穿越時空影響過去，我們對自己未來的祝願，想必會影響我們的現在吧？這難道就是超前感受的奧祕嗎？把我們期望的未來，帶到此時此刻。

我不可能只看一項實驗就妄下定論，況且我好奇怎樣的念頭會影響未來和過去。我思索各種跟未來有關的情境。既然未來的代禱可以讓現在的你早日康復，你有沒有可能修改過去的考試結果呢？未來的修正有沒有可能穿越時空，去影響更早的考試結果呢？

這聽起來很荒謬，但是達里爾．貝姆教授（Daryl Bem）位於康乃爾大學的團隊做了一系列實驗，稱為「感覺未來（Feeling the Future）」。這系列研究探討未來事件如何影響現在的反應，貝姆教授稱為「時間逆行」（time reversing）。他們總共做了九項實驗，其中八項實驗都證實了時間逆行的觀念。

其中一項實驗，主辦單位讓學生先看了幾個字，再測驗學生在練習打字時記得哪些字。接下來，學生要練習打字，沒想到學生記得最清楚的單字，正好是由電腦在測驗前隨機挑選的這些單字。我沒有騙你！換句話說，電腦預選的單字，早就在未來等候著，竟然跟學生測驗時回想起的單字不謀而合。套句貝姆教授的話，時間逆行了！

另一項實驗，學生坐在兩台電腦前面，電腦螢幕會顯示影像，但會蓋著布幕。其中一個螢幕將顯示圖片（可能是色情圖片），另一個螢幕畫面全黑，學生要猜一猜哪個螢幕會顯示色情圖片。這依舊是由電腦隨機決定的，電腦會在學生送出答案後，隨機選擇讓哪一個螢幕顯示圖片，哪一個螢幕畫面全黑。

學生的選擇往往跟電腦的選擇不謀而合，這樣看來，學生似乎能夠預知是什麼圖片，以及會顯示在哪一個螢幕。我都好奇了，難不成這些學生常看色情圖片，不然怎麼會百發百中？這些實驗難道是超前感受的例證？

如果你懂得發揮超前感受的能力，能不能改變你對過去和未來的觀感呢？我相信答案是肯定的！

萊博‧維奇和貝姆兩位教授的實驗結果太妙了！原來啊，當我們聚焦心念和情緒，就有能力逆轉現狀。那些感覺究竟是來自大腦，還是來自心靈呢？還是說，我們的心念始終受制於感覺呢？想不通吧？

別擔心，再怎麼複雜的概念，經過拆解之後，都會變簡單！你很快就會了解如何運用情緒來逆轉現狀。下一章會教大家，何時該忽略大腦的訊息，以及為何要忽略大腦。如果你還不太清楚感覺如何逆轉時間，這很正常。

路易斯．卡羅（Lewis Carroll）的作品《愛麗絲鏡中奇遇》（Through the Looking Glass），有一段愛麗絲跟白皇后的對話，白皇后聊到，愛麗絲其實可以活在自己的未來裡，但愛麗絲就是聽不懂。

「我不懂。」愛麗絲說。「我想不通耶！」

「這就是過著時光倒流的生活。」白皇后耐心的解釋。「我一開始也是有一點頭昏眼花……。」

「時光倒流的生活！」愛麗絲驚呼。「我倒是第一次聽到。」

「但是這樣做，有一個天大的好處，記憶會是雙向的。」

「我很確定我的記憶只有單向，我不可能記得還沒發生的事情。」愛麗絲說。