陌生人闖進門揚言殺掉孩子 名律師被強暴這一年,醫生宣判她得了乳癌...

2023-05-24 18:35
想要預測未來嗎?那就去創造未來。
──亞伯拉罕.林肯(Abraham Lincoln),第16任美國總統

圖片來源:Canva
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童年與「超前感受」的相遇

跟大家解釋「超前感受」,有點像在拆禮物,拆開一層又一層特殊的包裝紙。每次多閱讀一個章節,就會有更多資訊冒出來,你對於超前感受的觀念,將會理解更深,而後親自實踐。第一章簡述超前感受的概念,你會學習忽略大腦、訓練你的心、連結身心、逆轉現狀、駕馭情緒的能量、控制小我、擺脫冒牌者症候群等!你現在聽了,可能會嚇著,但其實每一章都有關聯,環環相扣。等你看完整本書,每天都會以超前感受的方式過生活,成為你心中期望的那個人。

好了,我們從頭說起吧!這是我跟超前感受第一次相遇。

我大約九歲時,第一次做了超前感受的決策。那一項決定,澈底改變我的人生,多次帶領我擺脫創傷,邁向勝利。我不是什麼人見人愛的九歲小女孩。我又矮又胖,牙齒不整齊,滿臉雀斑。爸媽堅持要我剪短髮,短到大人看到我,都會叫我「小老弟」。我想不起自己有什麼專長,唯一的優點是笑臉迎人。

我人生的轉捩點,發生在九歲時。當時我站在露天蔬果市場的走道上,還記得那天是週六,距離小販收攤時間還有半小時,小販紛紛降價大拍賣。我媽媽繞過一攤又一攤,劃掉一筆又一筆的待買清單,我有一點生氣,想說我媽幹嘛不早一點來市場,這樣就不用趕了啊!我抬頭望她美麗的臉龐,看見一抹煩惱的神情……我這才明白,我們為什麼要等到快打烊才來。

因為,我們太窮了。

我爸剛丟掉工作。如果可以在伙食上省點錢,對家計當然有很大的幫助。至今我仍記憶猶新,我站在一箱爛到發臭的高麗菜旁邊,發誓我這輩子一定要飛黃騰達,別讓孩子看見我連購買生活必需品的錢都沒有。我現在依稀記得,當我下這個決定時,有多麼熱切和堅定。

圖片來源:Canva
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小孩子就是死腦筋,我死也不願意跟爸媽求助。我很愛他們,但我心知肚明,他們來新的國度建立家庭,做了很多犧牲。如果他們知道怎麼賺大錢,早就去做了吧?我也不好意思問別人,只好從我手邊的資源──圖書館找起。我把王子公主的故事,換成了名人傳記,我按照A到Z的字母順序,把書櫃上的傳記都讀過一遍。我深信,既然他們的生平可以寫成一本書,絕對有成功之處,而我看了這些故事,就知道該怎麼成功。

我拼命讀這些傳記,主角五花八門,包括演員、政治人物、集中營倖存者、探險家、商人、皇室成員或名人,有的還活著,有的過世了。只要他們的名字出現在封面,我就拿來讀一讀。往後十年,我每個禮拜閱讀一本自傳或傳記。當我讀完這些試煉、磨難和勝利,一種特殊的行為模式逐漸在我眼前浮現。無論這些主角是21歲或101歲,都是那一種行為模式。

每一本傳記絕對會描述主角,想成為怎樣的人,想做怎樣的事情,進而超越他原來的狀態。這些人物一律會力爭上游,深信其夢想不僅有可能性,還會付諸實現。這份感受完全不受挫折、阻礙、錯誤的起點、失敗、失望所影響。

每一個成功的人生故事,總會有一個關鍵的時間點,主角考慮要放棄,有人勸他放棄,或他決定要放棄。

但是,他最後並沒有放棄。

無論碰到任何困難,都堅持到底,因為他感覺到,現在再怎麼悲慘,仍可能迎接不一樣的未來。我讓自己沉浸在這些真人實事,是我這輩子做過最重要的決定,我發現人碰到困難,一定要勇敢面對,我永遠有機會創造期望的未來。

早在我出社會之前,這個信念就經歷無數殘酷的試煉。十七歲那一年,週六晚上搭我男友的車回家,我們開在市郊一條靜悄悄的馬路上,正準備拐彎,此時,有一輛車子高速轉彎,朝我們追撞過來。我只有三秒鐘可以反應。最後,男友和我從被撞得面目全非的汽車殘骸中爬出來,幾乎沒有受傷,卻眼睜睜看著那位司機倒在路邊,無論救護人員怎麼急救,他都無法甦醒,那段經歷實在太恐怖了,太嚇人了。

親眼目睹他人意外死亡的那一刻,對我衝擊很大。現在回顧父母當時的反應,似乎對我的痛苦不以為意。我一回到家,報告我發生什麼事,爸媽只叫我吞一顆止痛藥,早點上床休息。往後的日子,他們也從不鼓勵我訴說當晚的車禍,我只好回到圖書館尋求慰藉。從此以後,我的書單多了心理學的書。如果我的人生隨時有可能像那位司機一樣遭逢劇變而迅速劃下句點,我想要知道如何把握當下,活得更精彩。

圖片來源:Canva
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用「超前感受」的方法克服逆境

接下來二十年,我的職業生涯從律師轉為管理顧問,再到企業高階主管。我婚後育有二子,並住在富裕郊區裡的豪宅。但是,在某個晴朗的週六早晨,一切毫無預警,陌生人尾隨我們進入家門,揚言要殺掉我的孩子,我雖然保住孩子的性命,自己卻身受重傷,而且歹徒還強暴了我。

這一年,醫生診斷我罹患乳癌,判定是惡性腫瘤。在強暴和癌症的雙重打擊下,我的情緒跌落谷底,婚姻也劃下句點。我身體狀況不佳,不得不暫時離開職場。

那段日子很可怕,心情經常陷入憂鬱,但我依然相信,美好的事物就在不遠處。這是只有我看得見的未來,正如同那些傳記裡的主角,也只有他們自己,能看見美好的未來。

一開始,超前感受只是在人生低潮時,我刻意套用在自己身上的感受模式。當時因為諸多的考量,我搬出跟丈夫同住的家,回去跟爸媽一起住。後來我太想要擁有自己跟兩個孩子的新家,所以帶著孩子一同尋找租屋處。

我七歲大的女兒剛上小學,我希望離學校近一點,但那個學區的房租貴翻了。我還記得,當時在我預算內的房子寥寥可數。我牽著女兒,抱著剛學走路的小兒子,繞過一間又一間骯髒破爛的房間,尤其是廚房,看得我心驚膽跳,櫥櫃老舊到塌陷,牆角有一堆灰塵、塵蟎和死蒼蠅。那一刻,女兒的小手突然握住我的大手。她望著我,神情不安,小小聲跟我說:「媽咪,我覺得這間房子很可愛,我們住在這裡一定會很開心。」

我的腦袋閃過小時候的畫面,媽媽趁著果菜市場小販快收攤時去搶便宜,我站在一箱快腐爛的高麗菜旁邊。而現在的我,步上爸媽的後塵,我賺的錢不夠多,無法提供孩子最好的。

我給自己一個深呼吸,看著我女兒不安的小臉,笑著說:「妳好貼心喔,但這間房子真的不夠好,還有更棒的房子在等著我們呢!我一定要找到它。」我在那一刻,內心充滿感恩,因為還有更棒的房子等著我們,雖然這番話毫無道理可言,但我的焦慮頓時煙消雲散。

不過,我必須強調一點,我不是什麼都不做,就等待美麗房屋自己出現!重點是,從此以後,我改變找房屋的目標,我不再尋找「付得起的房子」;反之,我要找的是,「未來想住的房子」。

兩個禮拜後,我們再去看一間房子,美不勝收!這是一間兩層樓的鄉村風格小屋,橡木地板亮晶晶的,距離我女兒的學校很近,客廳設有大理石堆砌的壁爐,飯廳有一盞水晶燈,從窗戶看出去是綠意盎然的花園,美呆了!而且沒有超出我的預算。

我趁著簽租屋契約時,隨口問了房仲,這附近怎會有如此便宜的房子。房仲說大家對這間房子興趣缺缺,有一位客人差點要租了,但就是不滿意樓梯。太妙了!我兩個孩子一直想住在有樓梯的房子,我想到這裡,不禁笑了起來。

我還在看房子時,始終覺得有一間完美的房子在等著我們,果然,我們成功搬家,住得很開心。難道我從此就一帆風順了嗎?才怪!我再度罹癌,動了八次手術,育兒的過程中,人生波折不斷。然而,我也在那一段期間,遇見我的靈魂伴侶、成為暢銷作家、講師、個人教練、祖克伯研究院(Zuckerberg Institute,全球領袖力學校)的創校元老。我幸運活了下來,見證我孩子和繼子女的成長。

幾年後,我恍然大悟,我相信自己會租到美屋的感受,不就跟我五歲假扮海盜一樣嗎?這再簡單不過了!我在職業生涯聽聞的真人實事,以及我為了寫兩本書所收集的資料和知識,讓我強烈意識到──感覺可以比思考產生更強大的能量。我深刻體會到這些強烈的感覺會超越時間,甚至改變我們的大腦。這有什麼科學佐證嗎?我該如何向大家證明,超前感受可以影響人的一生?

圖片來源:Canva
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為何感受比思考更有力量?

說到超前感受的觀念,首先我想聊一聊,感受如何帶領我們穿梭時光呢?感受為何有這種能耐?要不是有情緒的鋪陳,我們可是會在時光之流裡,漫不經心無止盡地遊走。無論你是什麼身分、住在何處,你是什麼種族或性別,你有多麼富裕、健康、有智慧,每天都只有24小時,可是一旦加入情緒,就會感覺時間不再是機械般流逝。舉例像婚禮是眾所期待的喜事,你會覺得時間過好快喔!反之,在寒冷陰鬱的冬季,每天要去公司上班,你會覺得度日如年啊!你想必有被記憶、聲音或氣味瞬間帶回過去的經驗吧?

當我年紀輕輕,還在當律師時,有一天清晨,我穿越城裡綠意盎然的花園區,決心要準時抵達法院。我滿腦子都想著工作,突然間,我聞到草坪傳來的青草香,還有花圃剛耙過土的大地氣息,忍不住停下腳步。我瞬間回到小時候開學第一週:懵懵懂懂的我,穿著磨腳的新鞋以及在腳踝邊飄揚的學生裙,我期待自己快快長大,當時的我頂著澳洲烈陽,也是聞著青草香和大地氣息。就在回憶和氣味碰撞的當下,我還聽見吵鬧的學童們對牆丟球,嘰嘰喳喳聊天的聲音。

我頓時感覺到過去。我原本趕著上班,步調匆忙,剎那之間,一切靜止下來,感官把我的思緒帶回從前,喚起我對深藏回憶的情緒。無論是聞到特殊氣味,或是聽到特殊曲子,你的潛意識會自動喚醒情緒,帶動你的心尋找意義。

這些記憶都準確嗎?情緒會不會扭曲記憶呢?

假設午休時,你巧遇一位老朋友,你們是大學同學,雖然沒有很要好,但至少有一定的情誼,值得停下來打聲招呼。就在你們寒暄時,朋友似乎分神了。他該問的問題都問了,包括你在做什麼工作?你見過哪些共同的老朋友?你住在哪裡?但你就是覺得,他的心思不在這。寒暄結束後,你忍不住想起這段巧遇。你覺得他交談時不夠投入,還刻意跟你保持距離,似乎不想聊太久。你覺得對方的行為有一點失禮,你們的感情已經不如往昔。

一個禮拜後,另一位大學同學來電,你們聊起那位巧遇的朋友,才知道原來他正處於人生的低谷:他哥哥罹患癌症,多次住院動手術。你不禁想起那天在街上閒聊,你總算記起來了,他身形有一點清瘦,眼角多了好幾道皺紋,你這才想起來,你們擁抱時,他動作有一點僵硬,臨別前還說:「我很抱歉,我在趕時間,但很高興遇見你。」

這兩種記憶,哪一個正確呢?兩個都正確!你是你內在主觀電影的編劇、導演、製片兼主角,你會依照你的喜好,自行定義你的遭遇,但這一次你回想那段相遇的過程,有了不同的感受,進而改變你回憶的細節。你當然不可能記得每一個小細節,所以會隨著當下的感受,重新編造回憶。當你重新編造回憶,你就是在感覺回溯(Feeling Backwards)。現在你改變了對過去事件的看法,重新對事件賦予正向或負向的觀感。這就如同超前感受,一切關乎個人的選擇。

現在先不談感覺回溯,我們來聊一聊超前感受。你本來就會在心中創造未來,每天連續想像好幾次。最常見的例子,就是規劃下週末的行程,還有你閒暇之餘,可能會考慮要穿什麼衣服,先想像未來的天氣,再回過頭想,你上次跟朋友見面,穿了什麼衣服。當你思考各種未來的可能性,你的思緒會在過去和現在來回穿梭。你光是決定要穿什麼衣服,這種芝麻小事本身,就是在創造你未來的外貌。

《沒有目標的那一年,我實現了理想生活:內心渴望比計畫更強大!「超前感受」夢想實現的喜悅,你的行動將完全不一樣》,作者:伊莉莎白‧古爾德,出版社:大樹林
《沒有目標的那一年,我實現了理想生活:內心渴望比計畫更強大!「超前感受」夢想實現的喜悅,你的行動將完全不一樣》,作者:伊莉莎白‧古爾德,出版社:大樹林

跟「超前感受」相關的實驗

我不禁好奇,讓人生迎向期望的未來,難不成就跟想像自己穿哪一件衣服,一樣簡單嗎?我想找到更多線索,真相絕對「就在那裡」。

果然!線索就藏在〈遠距回溯的代禱行為,對於血流感染病患的影響〉(Effects of remote, retroactive intercessory prayer on outcomes in patients with bloodstream infection),這篇論文值得一讀,千萬不要被艱深的篇名嚇著了。

萊博‧維奇教授(Leibovici)設計了一項實驗,找來一群發燒的重症病患,把病患名單隨機分成兩組,第一組名單上的病患,除了做正規治療外,並未接受額外的治療或關懷。第二份名單上的病患,有志工為他們代為祈禱,祈禱早日康復。實驗結束後,雖然兩組病患的死亡率差不多,但第二組病患的住院日程較短,發燒的日子也比較少。更驚人的是,這些病患是在1990至1996年生病,卻是在2000年才完成志工代禱。

什麼?!我說的都是真的,代禱者從未來穿越時空,影響過去的病人。無稽之談吧?!我查證過了,這份實驗經過科學社群再三的審視,結論毫無疑義,雖然研究結果有一點爭議性。

我看了這項實驗,突然恍然大悟。既然遠距的代禱或由衷的祝願,可以穿越時空影響過去,我們對自己未來的祝願,想必會影響我們的現在吧?這難道就是超前感受的奧祕嗎?把我們期望的未來,帶到此時此刻。

我不可能只看一項實驗就妄下定論,況且我好奇怎樣的念頭會影響未來和過去。我思索各種跟未來有關的情境。既然未來的代禱可以讓現在的你早日康復,你有沒有可能修改過去的考試結果呢?未來的修正有沒有可能穿越時空,去影響更早的考試結果呢?

這聽起來很荒謬,但是達里爾.貝姆教授(Daryl Bem)位於康乃爾大學的團隊做了一系列實驗,稱為「感覺未來(Feeling the Future)」。這系列研究探討未來事件如何影響現在的反應,貝姆教授稱為「時間逆行」(time reversing)。他們總共做了九項實驗,其中八項實驗都證實了時間逆行的觀念。

其中一項實驗,主辦單位讓學生先看了幾個字,再測驗學生在練習打字時記得哪些字。接下來,學生要練習打字,沒想到學生記得最清楚的單字,正好是由電腦在測驗前隨機挑選的這些單字。我沒有騙你!換句話說,電腦預選的單字,早就在未來等候著,竟然跟學生測驗時回想起的單字不謀而合。套句貝姆教授的話,時間逆行了!

另一項實驗,學生坐在兩台電腦前面,電腦螢幕會顯示影像,但會蓋著布幕。其中一個螢幕將顯示圖片(可能是色情圖片),另一個螢幕畫面全黑,學生要猜一猜哪個螢幕會顯示色情圖片。這依舊是由電腦隨機決定的,電腦會在學生送出答案後,隨機選擇讓哪一個螢幕顯示圖片,哪一個螢幕畫面全黑。

學生的選擇往往跟電腦的選擇不謀而合,這樣看來,學生似乎能夠預知是什麼圖片,以及會顯示在哪一個螢幕。我都好奇了,難不成這些學生常看色情圖片,不然怎麼會百發百中?這些實驗難道是超前感受的例證?

如果你懂得發揮超前感受的能力,能不能改變你對過去和未來的觀感呢?我相信答案是肯定的!

萊博‧維奇和貝姆兩位教授的實驗結果太妙了!原來啊,當我們聚焦心念和情緒,就有能力逆轉現狀。那些感覺究竟是來自大腦,還是來自心靈呢?還是說,我們的心念始終受制於感覺呢?想不通吧?

別擔心,再怎麼複雜的概念,經過拆解之後,都會變簡單!你很快就會了解如何運用情緒來逆轉現狀。下一章會教大家,何時該忽略大腦的訊息,以及為何要忽略大腦。如果你還不太清楚感覺如何逆轉時間,這很正常。

路易斯.卡羅(Lewis Carroll)的作品《愛麗絲鏡中奇遇》(Through the Looking Glass),有一段愛麗絲跟白皇后的對話,白皇后聊到,愛麗絲其實可以活在自己的未來裡,但愛麗絲就是聽不懂。

「我不懂。」愛麗絲說。「我想不通耶!」

「這就是過著時光倒流的生活。」白皇后耐心的解釋。「我一開始也是有一點頭昏眼花……。」

「時光倒流的生活!」愛麗絲驚呼。「我倒是第一次聽到。」

「但是這樣做,有一個天大的好處,記憶會是雙向的。」

「我很確定我的記憶只有單向,我不可能記得還沒發生的事情。」愛麗絲說。

「只擁有過去的記憶,也太慘了吧!」白皇后說。

「敢問皇后陛下,您什麼事情記得最清楚呢?」愛麗絲鼓起勇氣問。

「這個啊,下下星期發生的事情吧。」白皇后漫不經心的說。

我可以明白愛麗絲的困惑,但白皇后說中了超前感受的精髓,等到你搞懂超前感受的概念,你會覺得更不可思議。

真實總是比虛構更離奇!

本文出自《沒有目標的那一年,我實現了理想生活:內心渴望比計畫更強大!「超前感受」夢想實現的喜悅,你的行動將完全不一樣》,作者:伊莉莎白‧古爾德,出版社:大樹林

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圖片來源:金晨 微博
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第一天:咖啡

這一天主要以攝取咖啡為主,可搭配牛奶或無糖豆漿。

原理有點像之前流行的「液斷法」,透過這些液體飲品增加飽足感,幫助控制食慾並促進脂肪燃燒。不過要注意,如果你本身有腸胃敏感、空腹喝咖啡會胃痛,就不太建議嘗試這種方式,需視個人狀況斟酌。

第二天:深海魚日

全天僅食用深海魚類,例如:鮭魚、鱈魚、巴沙魚等。

深海魚富含優質蛋白質與Omega-3脂肪酸,不僅不易造成脂肪堆積,還能補足減重期間所需營養。

建議選擇清蒸、水煮、滷煮等低油料理方式,避免油炸,才能真正達到低卡高營養的目標。

圖片來源:金晨 微博
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第三天:喝湯日

這天可以盡情喝湯,像是番茄雞蛋湯、蝦仁豆腐湯、蔬菜湯等都很適合。

湯品提供飽足感,搭配低熱量內容物,有助於降低總攝取量。但記得不要只喝湯不吃料,像番茄、蛋白質、豆腐等食材也要適量攝取,維持營養均衡才不會虛弱。

第四天:瘦牛肉日

今天主打高蛋白牛肉攝取,可以選擇煮牛肉、燉牛肉、烤牛排,但記得避開肥肉與加工肉品。

瘦牛肉富含優質蛋白,有助於保留肌肉量、穩定基礎代謝,讓你瘦得健康不鬆垮。

烹調方式建議使用少油煎、清燉等低脂方法,減少多餘熱量的攝入。

圖片來源:金晨 微博
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第五天:蔬菜日

今天的主角是高纖蔬菜!建議攝取三種以上顏色的蔬菜,例如:番茄、菠菜、木耳等。

蔬菜熱量低但體積大,富含膳食纖維與微量營養素,能讓你吃得飽又無負擔。

可選擇涼拌、清炒、水煮等方式調理,少油少鹽為佳。

減完之後不注意會反彈嗎?

當然會!若體脂率偏高,身體堆積過多脂肪與贅肉,建議先將重點放在「減脂」上,降低健康風險、改善外觀。

透過有氧運動搭配飲食調整,能有效降低體脂。

若已在正常體脂範圍,則可改為「塑形」,加強特定部位的緊緻度,像是手臂、臀腿等肌肉鬆弛處進行針對性訓練,讓線條更明顯、整體更緊實。

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台女赴日旅遊腦出血燒253萬!專業壽險顧問旅平險都「這樣買」3原則做對才有用

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2025-08-22 19:38
沖繩旅遊突發腦出血花253萬 一個壽險顧問的旅平險購買指南。女子漾AI製圖
沖繩旅遊突發腦出血花253萬 一個壽險顧問的旅平險購買指南。女子漾AI製圖

一名40多歲台灣女子赴沖繩旅遊時突發腦出血,開刀加上醫療專機返台,總花費高達253萬元,丈夫甚至賣錶、借錢才勉強應付。

壽險顧問「保險中肯哥」謝克群指出,這起事件再次凸顯旅遊平安險的重要性,強調投保時應把海外突發疾病與意外醫療保額拉高到至少百萬以上」、確認是否涵蓋 COVID-19,以及能附加旅行不便險就盡量附加,否則一旦遇上極端狀況,龐大費用恐讓家庭陷入財務危機。

旅遊示意圖。圖片來源:Canva
旅遊示意圖。圖片來源:Canva

謝克群全文如下:出國突發腦出血!一家人如何扛下253萬醫療費?一個壽險顧問的旅平險購買指南

▌沖繩旅遊突發腦出血!他賣錶借錢只為救妻

一名40多歲台灣女子7月赴沖繩旅遊時突發腦出血,經緊急開顱手術後,家屬為將她送回台灣治療,花費逾新台幣250萬元租用醫療專機,丈夫日前在社群媒體分享這段宛如惡夢的經歷。

先生表示,雖然拮据但仍決定想辦法送妻子回台灣治療。由於假日期間難以找到航空醫師,直到7月29日下午才成功安排醫療專機返台。

然而,日本的醫療費用約118萬元,加上醫療專機救援費用135萬元,總支出高達253萬元。為了繼續養家,黃先生不得不賣掉手錶並向老闆借錢,以維持日常生活。

這個大家矚目的事件,又再次提醒我們旅平險的重要性。

【出國突發腦出血!一家人如何扛下253萬醫療費?】一個壽險顧問的旅平險購買指南
【出國突發腦出血!一家人如何扛下253萬醫療費?】一個壽險顧問的旅平險購買指南

▌旅平險是什麼?

其實「旅平險」只是俗稱,基本上分為兩大類:

1.旅遊平安險

​ ​ ■ 保障旅途中發生意外事故造成的人身損害,例如:意外身故、失能補償、醫療費用理賠。

​ ​ ■ 通常也包含其他項目,如:食物中毒、海外突發疾病、海外急難救助等。

2.旅遊不便險

​ ​ ■ 保障旅行中可能遇到的不便事故,例如:班機延誤、行李損失、行程取消、個人責任保險等。

​⠀⠀⠀⠀

▌出國真的需要買旅平險嗎?⠀⠀⠀⠀

我的答案是:非常需要!看看上面的例子,應該不用我多說甚麼了吧

身為風險管理師,我常提醒大家要在做決策前,先思考「最嚴重、損害最大的狀況是什麼」,再評估是否能承受。如果不能,就要尋找能轉嫁風險的工具。

​⠀⠀⠀⠀

以出國旅遊來說,最嚴重的兩種狀況是:⠀⠀

📌在國外突然發生疾病

國外人生地不熟,沒有當地醫療保險,醫藥費可能相當高昂。例如:有人在美國因盲腸炎開刀,花了 2 萬多美金,將近 70 萬台幣!

​⠀⠀⠀⠀

📌在國外發生交通意外

不論自駕或搭乘交通工具,都可能遇上交通事故。我的一位保戶年輕時到澳洲打工度假,因車禍將存下來的一年積蓄全拿去支付醫藥費。

​題外話:如果選擇租車自駕,一定要把車險買到最高,否則一旦發生車禍傷到別人,後果會非常麻煩。因此,我的建議是:旅平險一定要保好保滿!

​⠀⠀⠀⠀

▌旅平險怎麼買比較好?⠀⠀⠀⠀

以下是我挑選旅平險的標準與注意事項:

✔️ 海外突發疾病 & 意外傷害醫療險的保額要足夠

​ ​ ■ 建議至少 100 萬以上。

​ ​ ■ 很多人只買 50 萬,其實太低了。

​ ​ ■ 反而「意外身故保額」不是最重要的,因為若要保障家人生活,應該考慮的是壽險。⠀⠀

✔️ 是否包含 COVID-19 肺炎保障

​ ​ ​ ■ 目前有些旅平險是不含 COVID-19。

​ ​ ​ ■ 只有少數公司有提供,建議優先選擇。⠀⠀⠀⠀

✔️ 旅行不便險能附加就盡量附加

​ ​ ■ 雖然多屬定額理賠,但遇到班機延誤、行程取消或護照遺失時,至少能減輕經濟與心理壓力。⠀⠀⠀

✔️ 15 歲以下兒童的保障不足

​ ​ ■ 目前規定 15 歲以下意外險的身故保障僅能退保費,最多只賠 69 萬喪葬費。

​ ​ ■ 導致小朋友即使買了旅平險,保額仍不足,無法有效轉嫁風險。

​ ​ ■ 希望這個制度亂象有一天能改善,讓兒童也能獲得完整保障。⠀⠀⠀

▌注意「海外急難救助」額度

國內商業保險公司有對保戶提供海外急難救助的服務,多數公司額度落在 5 萬或 10 萬美金。

​目前就我所知全球人壽、遠雄人壽、安聯人壽、台新人壽的保戶,有海外急難救助 100 萬美金額度,有這些公司保單的朋友可以記在心裡,真的發生這種極端狀況時,可以第一時間向保險公司請求海外急難的協助。⠀⠀⠀

旅平險投保重點 Check List 🧳✈️

​☑️ 海外突發疾病保額 ≥ 100 萬

👉 國外醫療費用昂貴,這是最重要保障。

☑️ 意外傷害醫療保額 ≥ 100 萬

👉 交通意外、突發受傷,避免花光積蓄。

☑️ 刷卡送的旅平險不保旅途全程

👉 大多數刷卡送的旅平險只保障「搭乘公共運輸工具期間」,也就是乘坐飛機的期間。另外若想照顧家人生活,應靠壽險,不靠旅平險。

☑️ 是否包含 COVID-19

👉 優先選擇有涵蓋的新冠肺炎保障。

☑️ 旅行不便險能加就加

👉 班機延誤、行程取消、護照遺失,至少能彌補花費與心情。

☑️ 15 歲以下兒童保障不足

👉 目前僅能保到 69 萬,制度待改善。

☑️ 有多的預算時,可在日本加保當地旅平險

👉額度充足,且可直接支付醫院醫療費,不用先墊付,例如有位網友推薦的日本國家旅遊局提供的「東京海上日動」,是針對在日本停留時間不超過31天的訪日外國旅客的海外旅行保險,如果在日本不幸需要前往醫院治療,可以在去醫院前聯絡保險公司,保險公司就會直接向醫院支付治療費等,不需要準備現金,也解決部分醫院不接受信用卡問題。

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水只到胸口 旗津戲水險遭吞沒!高師大講師父子獲救籲「這原則」才能保命

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2025-08-22 16:51
戲水高度到胸口仍差點奪命!高師大講師洪威喆獲救後,和熱心救人的民眾蔡先生合影。圖片由洪威喆授權女子漾刊登
戲水高度到胸口仍差點奪命!高師大講師洪威喆獲救後,和熱心救人的民眾蔡先生合影。圖片由洪威喆授權女子漾刊登

水才到胸口,卻差點奪命!國立高雄師範大學美術學系兼任講師、藝評人洪威喆,日前帶孩子到高雄旗津海水浴場戲水時,意外遭遇強勁海流與大浪捲走,驚險一度無法脫困。雖然他有救生員背景、兒子也會游泳,仍在瞬間陷入險境,所幸獲熱心民眾及時拋出衝浪板救援,父子才得以平安上岸。洪威喆寫下經驗,提醒下水應嚴守「浪高不過腰」的原則,並呼籲家長帶浮具與孩子戲水,才能避免悲劇重演。

已做防範 卻仍遇大浪襲擊

洪威喆強調,自己並非掉以輕心,過去曾持有救生員證照,懂得自救與拖救技巧,當天也遵守「小孩身邊必有大人、不遠離人群、不走向深水」三大原則,且僅在腰部水位活動。然而,浪況變化迅速,他與年幼兒子竟在一波大浪拍下後被捲往外海,陷入險境。

一瞬間踩不到底 父子齊聲呼救

洪威喆回憶,大兒子當時曾跑到胸口深的位置,他已立即喝斥叫回,並不斷重申三名孩子要待在浪花不要超過腰部高度的地方。

但隨著潮水一下高一下低,小兒子越玩越往海裡走,離洪威喆雖僅有約5公尺距離,但眼看浪花高時會淹過孩子胸口,洪威喆準備往前要帶兒子往回走時,浪頭忽然襲來,父子瞬間漂浮踩不到底。他嘗試側泳拖救、蛙式推送,卻始終在原地掙扎,最後只能大喊「救命」,那是他人生第一次在海中呼救。

游不開的海流 只能靠援手脫困

雖然受過救生訓練,洪威喆坦言,面對旗津海域的強大海流仍顯無力:「我可以不換氣捷泳游完25公尺,但在這種情況下仍游不開。」危急之際,蔡姓民眾發現異狀,拋來衝浪板並上前協助,洪威喆才讓兒子先趴上板面,再與蔡男合力踢水,終於靠近淺灘。他說,當腳尖終於觸到沙地時,才確定「我們真的撿回一條命」。

事後反思:浪高不過腰

這場驚魂讓洪威喆深刻體悟,即使熟悉水性,也無法預測大海瞬息萬變。他提醒家長,判斷安全不能只看靜止水位,「依孩子的身高,浪高不應超過腰部」,並呼籲下水時必備魚雷浮標或救生衣,就像騎機車必須戴安全帽一樣,是基本保命措施。

網友迴響:敬畏大自然

文章曝光後,不少網友直呼「看得發麻,好險平安!」也有人分享自身經歷:「明明水才到肚子,一個浪就能把人拖走,瞬間踩不到底,那種恐懼一輩子忘不了。」更有網友提醒「再會游泳也難敵離岸流」、「帶孩子戲水一定要有浮具」。至於及時出手的蔡先生,更被網友一致盛讚「英雄好人,一生平安」

海邊、戲水安全示意圖。圖片來源:Canva
海邊、戲水安全示意圖。圖片來源:Canva

洪威喆全文如下:

【我差點失去我的兒子】如果有任何環節沒接好,又會是一齣旗津溺水的意外,死神大概只距離我五步之遙,幸好有貴人出現,即時丟出衝浪板,我這輩子積的陰德可能都用在這裡了!

這篇文章是為了感謝見義勇為的蔡先生,並希望透過親身經驗的細節,讓更多人預防危險的發生。

在我回溯狀況是怎麼發生之前,先說明自己的游泳經歷:我曾有水協的救生員證照,在17年前海軍新訓中心考到的,訓練過程會多次經歷瀕臨溺水的狀態。直到今日,雖然體能退化許多,我仍可不換氣以捷泳游完25公尺。

但面臨旗津那樣的海域狀況,我也難以獨力逃出生天!

身為高雄人,對旗津海水浴場可說非常熟悉,我也很清楚旗津的海床會有陡降坡,因此在戲水時,我有作到以下三點:

1.小孩要玩水,大人一定在旁邊

2.不要遠離人群

3.不要到太深的地方

在事情發生前,我已經把高中生的老大從比較遠的地方叫回來訓戒了一頓,當時他已經跑到水深過胸的地方,他的身高接近165。

不過我還是想得太淺了。後來我與三個小孩一起玩水,海水最多僅到我們的腰間而已,但後來老大發現,弟弟已經越玩越遠離我們,自己走到比較深的地方,其實他只距離我們約5公尺左右,他的身高130cm,水大概淹到他的胸部,於是我走過去催趕他回來。

就在我們回頭時,沒想到一波浪過來,我跟他隨水漂浮後落下,發現我竟然也踩不到地,急忙叫他趕快用游的回去,兩個人抬頭蛙游了幾下,竟然動不了,於是我叫他仰漂,我用側泳拖救拉著他游,竟也游不開。

洪威喆強調,潮差未必看起來很大,只是落差從臀部到胸口而已,但重點是你不知道距離陡降坡有多近,圖片為妻子當天在岸上的手機截圖,標示出事地點的位置。圖片由洪威喆授權女子漾刊登
洪威喆強調,潮差未必看起來很大,只是落差從臀部到胸口而已,但重點是你不知道距離陡降坡有多近,圖片為妻子當天在岸上的手機截圖,標示出事地點的位置。圖片由洪威喆授權女子漾刊登

我們又換回抬頭蛙,他在前面游,我在後面不斷把他往前推,但仍然在原地來回隨著浪頭擺盪,不會吧,我會在今天失去我的兒子嗎?我們要命喪於此了嗎?這些念頭不斷冒出來!

我跟兒子說:不行了,我們趕快大喊救命!

這是我這輩子第一次高喊救命,事後回想,從我帶小朋友回頭、海象變化到呼救,時間可能不到一分鐘,浪變是幾秒鐘的事,剩下的時間都在逃命!

幸好在幾聲呼救後,旁邊丟來一塊衝浪板,蔡先生正在附近,趕忙過來搭救。拿到衝浪板之後,我就心安許多,至少已經力保不死了。

這時海水的拉力有多大?我們兩個大男人與小朋友扶著板子奮力踢水回去,一時間竟然也動彈不得,他問我:你現在踩得到地嗎?我試了一下,踩不到,於是我們讓小朋友趴在衝浪板上,兩人在後方猛踢蛙腿才勉強前進,也不知我們踢了多久,腳尖再下探嘗試,終於勾到地,趕快踩著地把衝浪板推回岸上,上岸後,我感覺自己的大腿都要溶解了。

海邊、戲水安全示意圖。圖片來源:Canva
海邊、戲水安全示意圖。圖片來源:Canva

我們上岸時,老婆已經打電話叫救生員騎著沙灘車過來,岸邊也有兩個年輕人拿著衝浪板準備前來救援,幸好今天沒讓憾事發生。

沒發生事情時,不知道明確的界線在哪裡,夏天不要到旗津玩水也不切實際,畢竟旗津與西子灣都是高雄人最近的海灘,也是我們高雄的小墾丁,因此我特別做了以下安全示意圖,除了遵守海灘規定之外,要謹記以下原則:

高師大講師洪威喆提醒「浪高不過腰」才安全。圖片由洪威喆授權女子漾刊登
高師大講師洪威喆提醒「浪高不過腰」才安全。圖片由洪威喆授權女子漾刊登

【依小孩的身高,浪高不應過腰】

也就是讓海水保持在膝部即可,浪淹過來時不要超過腰部,像我們事發時,海水在低水位的狀態就過了小兒子的腰部,我還以為尚淺,浪過來時已淹過胸部,後來一波大浪過來,我們跟著水漂浮時,水的高度是淹過頭的,接著我們就被海水逐漸離岸向後拖帶了。

我跟兒子說,如果今天哥哥晚一步提醒,如果我也晚一步過去拉你回來,如果我今天沒有受過救生訓練,如果你去年沒有學會游泳,最重要的是,如果今天蔡大哥不在附近,我們今天就回不去了。

這五個如果,就是我們距離死神的五步。

最後我想再次感謝這位蔡大哥,他是我們的救命恩人,雖然我想請他喝一杯、吃頓飯,他都很客氣婉拒了,祝好人一世平安、喜樂常在。

海邊、戲水安全示意圖。圖片來源:Canva
海邊、戲水安全示意圖。圖片來源:Canva

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最後補充幾個回應:

1.該處並沒有標禁止下水

2.我們在戲水時,附近是有人的

3.我去叫小兒子回頭時,大兒子與女兒的位置都是安全的

4.小兒子跟我們相差五公尺左右,一波浪過來,就我們兩個被帶走

大兒子跟女兒早已退回淺水區(水在膝部以下)

5.小兒子描述,他跟我往回走時,覺得岸邊很近,但後來一波浪過來,直到抓住衝浪板,才發現岸上的人已經變得很小了~

6.我一直很警戒,不讓小孩往深處去,可能小朋友隨著潮水起伏,不小心位置就移動了

7.別說學游泳沒用。小孩子喜歡玩水,不是因為不會游泳,就不會去玩水,也不是因為海會發生危險,就禁止孩子接近。

魚雷浮標示意圖。圖片來源:歐都納官網
魚雷浮標示意圖。圖片來源:歐都納官網

除了遵守岸邊的警語、規定外,更要瞭解如何注意安全。只是危險在發生前,看起來都很安全。但也正因為小兒子會游泳,所以他能在水淹過頭時迅速浮出水面,他努力的踢蛙腿,也為自己爭取了獲救的機會。

現在我們在看影片學習離岸流自救的方式。我們沒有要冒險玩水,即使我們在海邊玩水時也沒有要冒險的念頭,只是天有不測風雲,浪突然大了起來我們也很難防範。

朋友們建議在海邊戲水,最好準備魚雷浮標,這真是好建議,我認為這就像騎機車要帶安全帽一樣,以後去海邊一定會帶魚雷浮標或浮具再下水!

【文章獲獲洪威喆授權女子漾轉載】

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舉例來說,一名在職場服務超過30年的男子,滿65歲打算在7月底退休,但他提前選擇於7月28日退保。結果他得以自7月起開始計算年金,並於下個月底收到第一筆給付。若照原計劃在7月30日退保,則需等到9月底才能領到,白白損失一個月。

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勞保年金5大觀念

1.最佳申請時點:建議選在每月28日或29日完成退保,避免卡在最後一天,才能即時領到當月的年金。

2.一次領或月領:僅民國98年(2009年)以前有年資者,能在一次領與月領之間選擇;98年後加保的新世代僅能月領。

3.給付選擇不可更改:一旦選擇月領或一次領並經核付,不得再變更。

4.物價指數調整:年金會隨消費者物價指數(CPI)變動進行調整,以維持實質購買力。

5.年金僅能擇一:老年、失能、遺屬年金不得同時請領,避免重複給付。

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切勿輕信網路謠言

坊間盛傳「只要在15日前申請,就能於月底入帳」,勞保專業頻道「張秘書」特別在YouTube影片澄清,此說法與勞保局規定並不相符,她呼籲民眾務必以官方資訊為準,避免錯失權益。

張秘書提醒,勞工在規劃退休時,應特別注意退保日與申請日的差異。「少領一個月年金,可能就差在一天」,選在28日或29日退保,往往能比月底退保的民眾多領一個月,對長年辛勤工作的勞工而言相當重要。

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總有人愛拿自以為的人生尺

丈量你在他心中存在的價值

愛怎麼丈量、比較是他的事

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人生不是生來比誰過得較像樣

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