3C世代狂虐眼,眼科醫揭選眼藥水3關鍵

2023-05-11 12:28

文/沈仁翔醫師


3C產品人手好幾支,後疫情時代線上會議開都開不完,中午還沒到,眼睛就已經略顯乾澀、看不清楚,今天我們就來聊聊護眼產品的差異性。


救火隊、守護者、美容師,市面上各類型產品相輔相成

市面上常見的護眼產品中有眼睛類保健食品、蒸氣眼罩、眼藥水等,這些都對於眼睛保養舒緩有幫助,三者最大差別在於使用時機:


眼藥水就像救火隊,可以讓眼睛快速得到放鬆、改善眼睛疲勞,甚至是減少模糊不清的情況,眼睛類保健食品像守護者,透過每天規律性補充,讓我們擁有更好的乘載抵抗力,蒸氣眼罩則像美容師,透過熱敷幫眼睛做SPA,讓眼睛達到舒緩。



「保健食品」需長時間食用,高速生活則可備「眼藥水」

首先要分享的是眼睛類保健食品,當我們吃下肚,需要經過腸道吸收,同時營養物質要能通過「血眼屏障」,一般的營養品穿透血眼屏障需要時間,同時穿透的量無法立即供應眼睛缺乏的營養,所以需要長時間食用才會有幫助。


對於現代人,生活忙碌壓力大,包包裡放一瓶高營養濃度的眼藥水,可以讓我們隨時能降低眼睛疲勞,更有能量面對高速生活,除了工作起來更安心有效率,生活中也能更無負擔的使用眼睛。至於,眼藥水常見選擇要點沈醫師在下方跟大家分享。


眼藥水可以提供相對高濃度單位的營養,讓許多的眼藥水保存不易,這時候多數業者會透過「添加防腐劑」來增加產品的保存期限,然而,眼睛是非常敏感的器官,除了常見的過敏問題,長期使用,甚至可能導致結膜炎、角膜受損等問題,因此選產品時,可將「無防腐劑添加」作為重要篩選條件。 潮健康
眼藥水可以提供相對高濃度單位的營養,讓許多的眼藥水保存不易,這時候多數業者會透過「添加防腐劑」來增加產品的保存期限,然而,眼睛是非常敏感的器官,除了常見的過敏問題,長期使用,甚至可能導致結膜炎、角膜受損等問題,因此選產品時,可將「無防腐劑添加」作為重要篩選條件。 潮健康


可將「無防腐劑添加」作為重要篩選條件

眼藥水可以提供相對高濃度單位的營養,讓許多的眼藥水保存不易,這時候多數業者會透過「添加防腐劑」來增加產品的保存期限,然而,眼睛是非常敏感的器官,除了常見的過敏問題,長期使用,甚至可能導致結膜炎、角膜受損等問題,因此選產品時,可將「無防腐劑添加」作為重要篩選條件。


維生素A對眼睛角膜有正向的幫助

人類的眼角膜可能比你想像中還更需要維生素A,曾經有論文對人類眼角膜進行培養測試,結果發現,缺乏維生素A的眼角膜相對於正常組更容易發生眼角膜受損,同時,維生素A缺乏的眼角膜被實驗證實會增加眼角膜的通透性,導致眼角膜更容易受傷,對於現代的高度用眼人來說,適時的透過眼藥水補充足量維生素A,對於眼睛的健康,會有許多助益。


營養素能被眼睛穩定吸收才是關鍵

淚膜分三層:脂質層、淚液層、黏液層,而淚膜最主要的功效在於保護眼睛角膜不受損,因此,眼藥水若要能有效吸收,就必須要能穿透層層淚膜,同時不破壞淚膜,光是這個技術就不容易。若同時要添加高濃度的營養素導入眼睛,還需透過特殊配方技術,才能將高濃度的營養素「維生素A」穩定吸著,確保營養素能被眼睛確實吸收,這也才是挑選有效眼藥水的關鍵。


其實眼藥水設計並不容易,我們的淚膜分三層:脂質層、淚液層、黏液層,而淚膜最主要的功效在於保護眼睛角膜不受損,因此,眼藥水若要能有效吸收,就必須要能穿透層層淚膜,同時不破壞淚膜,光是這個技術就不容易。若同時要添加高濃度的營養素導入眼睛,還需透過特殊配方技術,才能將高濃度的營養素「維生素A」穩定吸著,確保營養素能被眼睛確實吸收,這也才是挑選有效眼藥水的關鍵。


使用眼藥水小叮嚀,讓眼前世界更美好

睫毛、眼球和手指,而藥水開瓶超過一個月,或藥液混濁、變色甚至出現異物時,就不要再繼續使用。" title="沈醫師建議使用眼藥水前,務必先洗淨雙手,點藥水時,藥瓶瓶口避免接觸眼睫毛、眼球和手指,而藥水開瓶超過一個月,或藥液混濁、變色甚至出現異物時,就不要再繼續使用。" alt="沈醫師建議使用眼藥水前,務必先洗淨雙手,點藥水時,藥瓶瓶口避免接觸眼睫毛、眼球和手指,而藥水開瓶超過一個月,或藥液混濁、變色甚至出現異物時,就不要再繼續使用。" id="img-2" data-bookmark="h2Bookmark">

選對好的產品,使用時也要有好的習慣。沈醫師建議大家,使用眼藥水前,務必先洗淨雙手,點藥水時,藥瓶瓶口避免接觸眼睫毛、眼球和手指,而藥水開瓶超過一個月,或藥液混濁、變色甚至出現異物時,就不要再繼續使用。


當然,想要擁有好的視力,還是來自於好的保養,平日就應保有正確的護眼習慣,用3C產品需適度休息,讓眼睛恢復調節力,才能保有明亮健康的雙眼喔。



參考文獻

1.Hassell JR, Newsome DA, De Luca LM. Increased biosynthesis of specific glycoconjugates in rat corneal epithelium following treatment with vitamin A. Invest Ophthalmol Vis Sci. 1980 Jun;19(6):642-7. PMID: 7380623.

2.Huang AJ, Tseng SC, Kenyon KR. Change of paracellular permeability of ocular surface epithelium by vitamin A deficiency. Invest Ophthalmol Vis Sci. 1991 Mar;32(3):633-9. PMID: 1900498.

3.Anderson JA, Richard NR, Rock ME, Binder PS. Requirement for vitamin A in long-term culture of human cornea. Invest Ophthalmol Vis Sci. 1993 Nov;34(12):3442-9. PMID: 8225878.


延伸閱讀:

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原文出處:https://blog.coolhealth.com.tw/2023/05/04/eye-drops

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