彩虹餐盤🌈減醣料理之明太子偽烏龍麵

2023-05-09 06:41

🥛每餐前喝水至少300cc

🐟川燙鮑魚

🥕明太子偽烏龍麵(明太子、蛋、杏鮑菇、紅蘿蔔、黑木耳、高麗菜、洋蔥、蔥、海苔絲)

🍠栗子地瓜

🥕明太子偽烏龍麵

材料:

明太子、蛋、杏鮑菇、紅蘿蔔、黑木耳、高麗菜、洋蔥、蒜片、醬油、白芝麻、蔥花、海苔絲

步驟:

1.杏鮑菇手撕成條

2.炒蛋備用

3.乾鍋拌炒杏鮑菇到出水,倒油下蒜片,香味出來加紅蘿蔔、黑木耳、高麗菜、洋蔥拌炒,加入醬油炒出醬香

4.出鍋前加入炒蛋和白芝麻,裝碗擺上明太子、蔥花、海苔絲裝飾,要吃的時候攪拌均勻即可💗

(已有醬油和有鹹度的明太子,所以我沒有放鹽巴,依照自己口味調整即可)

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