總是不滿意自己?別忘了稱讚自己,因為那麼的努力才有的90分

2023-05-04 21:01

我是一名私人教練,帶過不下一千名學生,

每一個女孩在一開始的訴求都幾乎一樣,

那就是「變瘦變漂亮」,

沒錯 我是專門讓女生變漂亮的雕刻師!

但是 我發現一種狀況經常出現在大家身上,

那就是 沒有自信,不疼愛自己!

不管進步的再多或是跟過去的自己比都已經判若兩人,

卻總是在挑自己的毛病!

這是不對的、我們在一開始願意踏出第一步就已經比大多數人還勇敢!

而體態這件事情只要妳有用心經營,一陣子之後一定會看到有好的變化,可是,我卻常常看到學生們總是挑剔自己,從頭到尾都沒有為自己的努力認真的鼓一次掌,也甚少從她們的嘴裡聽到一句肯定自己的話語!反而都是抓著自己完全不是缺點的問題在斤斤計較,總希望最後目標是肚子平到連脂肪都完全沒有,希望自己的屁股翹到可以放咖啡杯,希望自己的腿上完全不要有贅肉⋯⋯

但 同學們,妳們不能在進步之後只想著往極限的方向走去,

然後忘了稱讚自己因為那麼的努力才有的90分

忘了欣賞是因為如此自律才讓自己變得越來越好的體態

更是忘記肯定自己所做的一切是如此的勇敢又堅強~

我教課教到後面,都希望每一個學生懂得欣賞自己的優點並且肯定自己

因為,我認為只有自己打從內心的喜歡自己,那麼做的一切才有意義

相信我也相信妳自己,我們沒有人是一開始就很厲害的,但是只要開始了妳就會很不一樣,跟我一起學會欣賞並且肯定鏡子中的自己,千萬不要健身運動到最後~身材變美了 ,心裡卻焦慮了~

每一個認真的女孩 都很美

最新文章

髮質差,遺傳還是生活習慣造成?5個造成髮質差原因+解決辦法

髮質差,遺傳還是生活習慣造成?5個造成髮質差原因+解決辦法

潮健康 2025.05.19 0
人生卡關?壓力爆表?心累提不起勁? 不是你不夠努力,而是你被自動化負面思考困住了!

人生卡關?壓力爆表?心累提不起勁? 不是你不夠努力,而是你被自動化負面思考困住了!

女子漾/編輯譚麗敏 2025.05.19 0
 文末贈獎/你的成績不是卡在體能,而是襪子!三鐵冠軍都選「這雙」神器衝出PB極限

文末贈獎/你的成績不是卡在體能,而是襪子!三鐵冠軍都選「這雙」神器衝出PB極限

女子漾/編輯張念慈 2025.05.19 0
「我哥是爸媽的心肝,我是提款機」為什麼父母的偏心,把孩子寵成了混蛋?

「我哥是爸媽的心肝,我是提款機」為什麼父母的偏心,把孩子寵成了混蛋?

張念慈 2025.05.19 0
下半身健康=下半生幸福! 男性必做「3件事」保護攝護腺

下半身健康=下半生幸福! 男性必做「3件事」保護攝護腺

潮健康 2025.05.18 0
再看一眼就好 貓爸媽探望被救援的小貓

再看一眼就好 貓爸媽探望被救援的小貓

isa小眼睛 2025.05.16 0
氣候變化狂鼻塞?6個緩解鼻塞方式 「這招」幫助孩子好入睡

氣候變化狂鼻塞?6個緩解鼻塞方式 「這招」幫助孩子好入睡

Social Lab社群實驗室 2025.05.16 0
朋友胖你也難瘦?美研究:社交圈肥胖傳染力高達71%

朋友胖你也難瘦?美研究:社交圈肥胖傳染力高達71%

女子漾/編輯譚麗敏 2025.05.16 0
最怕你不夠好,卻還覺得自己很行:從《機智住院醫生生活》學霸金思備看見的職場真相

最怕你不夠好,卻還覺得自己很行:從《機智住院醫生生活》學霸金思備看見的職場真相

張念慈 2025.05.16 0
彩虹餐盤🌈減醣料理之香菜漢堡

彩虹餐盤🌈減醣料理之香菜漢堡

吃飽才有力氣瘦 2025.05.15 0

熱門文章

全辦公室都在抓小強?同事桌上放了這個,蟑螂竟然全跑去他那!妳的桌子是不是也中標?