你都吃對了嗎? 藥師解析「3大魚油型態」差異:功效、濃度、吸收率一次搞懂

2025-02-05 15:01

你吃魚油嗎?魚油作為現代人最常補充的保健食品之一,使用人數越來越多!魚油作為一種富含 Omega-3 脂肪酸的重要補充品,無論是為了促進心血管健康,還是提升視力和腦部功能,可以說是深受民眾的喜愛。可是魚油種類那麼多、價格複雜,到底怎樣才能挑選適合的魚油?

 

我藥行銷林杰駖藥師認為對於消費者來說,如何選擇到高品質、適合自己需求的魚油產品是一個重要課題。因此,在購買魚油之前,了解其成分、劑型以及相關的安全性,對於消費者來說至關重要。

 

幫你挑到好魚油!挑選魚油的三大關鍵因素
幫你挑到好魚油!挑選魚油的三大關鍵因素

幫你挑到好魚油!挑選魚油的三大關鍵因素

1.EPA與DHA的含量與比例

我藥行銷林杰駖藥師分享,為什麼要補充魚油?我們補充魚油主要是因為其中含有兩種最為重要的 Omega-3 脂肪酸EPA(Eicosapentaenoic Acid)和DHA(Docosahexaenoic Acid)。這兩者雖然同屬 Omega-3 脂肪酸,但是在人體扮演的效果不太一樣。

 

EPA 主要在於促進心血管健康,它可以幫助降低血液中的三酸甘油酯水平,進而降低心臟病風險。同時,它還有抗凝血的作用,幫助維持血管的順暢。而 DHA 則與視力和腦部發育密切相關,尤其對於兒童和孕婦,DHA 能促進神經系統的健康發展。

 

因此,應該如何挑選魚油呢?重點應該看民眾比較希望解決什麼問題,在選擇魚油時,應根據自身需求來決定是要選擇 EPA 含量較高,還是 DHA 含量較高的產品。例如,想要加強心血管健康的群體應選擇 EPA 含量高的魚油,反之,如果是為了保護視力,則可以選擇 DHA 含量高的產品,這邊整理一個簡單的對照表,方便參考!

 

DHA

EPA

功效1.學習、思緒2.眼睛3.專注力4.神經1.心情2.新陳代謝3.心血管4.抗發炎

建議對象1.學齡青少年、孕婦2.3C族群3.上班族1. 壓力較大者2. 三高族群3. 較少運動者

 

魚油中的 EPA 和 DHA 含量會因品牌、提煉技術的不同而有所差異。有些產品在包裝上會標明兩者的比例,這是選擇產品時非常重要的參考指標。對於想要全面保護健康的人來說,選擇一款同時含有高濃度 EPA 和 DHA 的魚油是最理想的。

 

2.魚油的純度與安全性

除了濃度及比例之外,魚油的純度也是消費者需要格外注意的問題。魚類中天然存在一些有害物質(尤其大型魚類),如重金屬(如汞、鉛等)和其他污染物,這些物質如果未經有效過濾處理,長期攝取後可能對人體造成傷害。因此,高品質的魚油應該經過嚴格的純化過程,去除這些有害物質,確保產品的安全性。

 

選擇小型魚類提煉的魚油是降低重金屬風險的一個好方法。與大型魚類相比,小型魚類(如鯖魚、沙丁魚)體內的重金屬累積較少,更適合作為魚油的原材料。

 

此外,選購魚油時應注意產品是否通過了國際認證,如 IFOS(International Fish Oil Standards)等,這些認證可以確保魚油的純度和品質。產品的包裝上通常也會標示魚油的色澤和氣味,這些外觀特徵可以幫助消費者初步判斷魚油是否新鮮或劣質。

 

3.魚油的型態與吸收效果

 

3.魚油的型態與吸收效果

我藥行銷林杰駖藥師指出,魚油通常是製作成膠囊服用,膠囊並不是越大顆越好,一般來說越大顆的膠囊魚油濃度可能越低,魚油的型態包含:TG 型、EE 型和 rTG 型,主要根據粹取型態不同而有所差異。

 

魚油中的 Omega-3 型態也會影響其在體內的吸收和利用。魚油中的 Omega-3 常見的型態有三種:TG 型(天然三酸甘油酯)、EE 型(乙酯型)和 rTG 型(重組三酸甘油酯型)。其中,rTG 型被認為具有較高的生物利用度,因為它更接近於天然形式,能夠更好地被人體吸收。相比之下,EE 型雖然價格較便宜,但吸收率相對較低

 

消費者在購買時應注意產品標示,選擇 rTG 型魚油,尤其是對吸收效果有較高要求的群體,如老年人、慢性病患者或需要長期補充魚油的人,這一點尤為重要。

 

TG 型:TG 型魚油是從魚類中直接萃取的天然魚油,結構組成與人體脂肪相似,接近自然狀態。

優點:容易被人體吸收,消化率較高。

缺點:濃度較低,需要攝取較多才能達到相同的 Omega-3 含量。

 

EE 型:EE 型魚油是將天然魚油經過分子蒸餾和化學改造,將甘油三酯轉化為乙基酯型態。

優點: EPA 和 DHA 濃度較高。

缺點: 吸收率相對較低,因為人體需要額外的步驟將乙基酯轉化為甘油三酯才能吸收。

 

rTG 型: rTG 型魚油是將 EE 型魚油經過再酯化處理,使其結構更接近天然的 TG 型魚油。

優點: 吸收率和天然 TG 型魚油相似,且 EPA 和 DHA 濃度較高。

結論: rTG 型魚油兼具高濃度和高吸收率的優點,是較理想的選擇。

 

高濃度的魚油通常是rTG型,價格也會稍高,TG型魚油最接近自然狀態,通常比較大顆、濃度也較低。這三者沒有明顯的優劣,民眾可以根據自己的生活來挑選,例如平常就吃很多魚了,選擇低濃度適量補充就很足夠。但如果平常少吃魚、也不習慣吞服大顆,高濃度魚油小顆又比較少雜質,就會更適合。

 

如何選購魚油?藥師的建議

我藥行銷林杰駖藥師建議,民眾在選購魚油時,應進行三步驟自我檢視:首先,要明確自身的健康需求。例如,如果是希望改善心血管健康,可以選擇EPA 含量較高的魚油;而如果是為了提升視力腦部發育,則應選擇 DHA 含量較高的產品。其次,根據日常生活習慣、預算來做調整,例如日常飲食很少吃魚、又沒辦法吞嚥太大顆的膠囊,就適合選擇高濃度的魚油。

 最後,為了避免購買到劣質產品,藥師還建議選擇來自信譽良好的品牌,並確保產品具備國際認證或定期檢驗報告,以保證魚油的純度和安全性。消費者在購買前最好向藥師諮詢,從專業角度獲得具體的建議,從而選擇到最適合自己需求的產品。

 

林杰駖藥師

杰尼藥師,很愛講話,熱愛分享,希望把藥局日常分享大家 擅長藥品衛教、保健諮詢,也擅長與鄰家長輩分享日常和健康知識。

 

 

延伸閱讀:

紅麴保健品還能買嗎? 藥師揭挑選眉角:4大檢驗沒通過千萬別買

魚油不是任何人都適合吃? 藥師:除了這3族群外別亂買,恐白花冤枉錢

 

原文出處:買魚油前必看! 藥師徹底解析「3大魚油型態」差異:功效、濃度、吸收率一次搞懂

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2025-06-19 08:26
海外下單淘寶恐受阻!EZ WAY不支援境外IP,網購族急問怎麼辦。女子漾AI製圖
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網購買爆前注意!財政部突襲宣布網購新規,EZ WAY報關6月20日起只限台灣IP!EZ WAY易利委實名認證APP將不再接受境外IP進行申請認證,也就是說,以後人在海外時,就無法完成首次認證與報關操作。消息一出,立刻在網路上引發大批網購族關注和討論。

實財政部關務署公告,6月20日起不受理境外IP認證。圖片來源:EZ WAY
實財政部關務署公告,6月20日起不受理境外IP認證。圖片來源:EZ WAY

EZ WAY不再支援境外IP認證,是什麼意思?

網購早已成為台灣人日常,無論是淘寶、京東還是其他跨境電商平台,只要手機一滑、點個確認,幾天後貨就能送上門。

EZ WAY 是台灣海關推出的報關實名認證APP,自2020年上線以來,幫助網購族省去繁瑣的紙本流程,讓每筆購物都能快速通關。而為什麼這次會限制海外IP使用?官方說法是:

1.防堵冒名報關:有人利用VPN或海外IP,假冒其他用戶進行報關,增加糾紛風險

2.避免爭議IP導致清關問題:尤其是大量來自特定地區的報關操作,增加稽核負擔

因此,為了確保報關作業更安全、有效,EZ WAY APP將自2025年6月20日起只允許台灣本地IP註冊與認證。

網路購物、淘寶示意圖。圖片來源:Canva
網路購物、淘寶示意圖。圖片來源:Canva

影響誰最大?你可能是其中之一!

不少網友熱烈回應:「那我人在國外怎麼買淘寶?」「以後去日本玩也不能用手機下單寄回家了?」確實,這項政策會影響:

1.出國旅遊或工作者:若人在海外,無法用當地網路完成報關認證

2.首次下載EZ WAY的新用戶:首次註冊需在台灣IP下操作,否則無法完成

3.常用VPN用戶:使用VPN切換地區也可能被系統判定為境外IP,導致報關失敗

不少人建議:出國前先完成註冊認證程序,避免海外無法通關而延遲收貨。

網路購物、淘寶示意圖。圖片來源:Canva
網路購物、淘寶示意圖。圖片來源:Canva

為什麼這麼突然?政策背後有什麼目的?

根據財政部官員表示,這次措施並非臨時起意,而是為了加強進口報關的安全機制,尤其近期網購頻繁,618購物節更是高峰,為避免大量爭議報關影響正常消費者,才會趕在這波購物潮前公布。

網友也推測,這可能與近期台美關稅談判有關,政府希望展現誠意,強化對進口貨物的監管。

網路購物、淘寶示意圖。圖片來源:Canva
網路購物、淘寶示意圖。圖片來源:Canva

網購族該怎麼應對這項新規?

雖然限制了海外操作,但一般消費者只要注意以下幾點,基本不會受到太大影響:

1.先完成EZ WAY註冊與認證:建議在台灣完成一次認證後,再進行跨境下單

2.避免使用VPN購物:除非必要,避免在EZ WAY上使用非台灣IP登入

3.確認每半年網購次數:記得同一收件人姓名、身分證號半年內最多6次免稅進口,超過將被課稅

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【心理測驗】看這張圖,你第一眼看到什麼?測你潛意識裡的真實性格!

【心理測驗】看這張圖,你第一眼看到什麼?測你潛意識裡的真實性格!

2025-06-19 13:25
圖片來源:Netflix
圖片來源:Netflix

有些話你可能從來沒說出口,有些想法連你自己都還沒察覺,但都悄悄藏在你的潛意識裡。

這次我們用經典的「羅夏墨跡圖測驗」變化版,來看看你的內心世界到底長什麼樣?請記住,沒有標準答案,第一眼看到什麼最準!

問題:看下面這張圖,你第一眼覺得像什麼?

【心理測驗】看這張圖,你第一眼看到什麼?測你潛意識裡的真實性格!女子漾製圖
【心理測驗】看這張圖,你第一眼看到什麼?測你潛意識裡的真實性格!女子漾製圖

A. 一隻蝴蝶或飛舞的生物

B. 兩個人面對面坐著

C. 一張面具或臉

D. 一顆心或兩個人擁抱

選A的你|自由系靈魂:不喜歡被框架限制

你是個超重視自由的人,凡事要保有彈性和空間,討厭被管、被盯、被問「你現在人在哪」。你的創造力強、想法多元,雖然外表看起來溫和,實際上內心很有主見。只要別人不干涉你,你就能飛得很遠!

《忘了我記得》劇照。圖片來源:Netflix
《忘了我記得》劇照。圖片來源:Netflix

選B的你|觀察派冷靜型:表面淡定,內心戲很豐富

你給人理性、有邏輯的感覺,其實內心感受力超敏銳。你常常不動聲色地觀察人心,小細節都能記得一清二楚。朋友可能覺得你很穩重,但只有你自己知道,其實腦中每天都在開小劇場。理性是你的防護罩,但其實你也渴望情感共鳴。

朴寶英 圖/IG @boyoung0212_official
朴寶英 圖/IG @boyoung0212_official

選C的你|多變型人格:高敏感+高防衛

你是那種一眼就能察覺氣氛變化的人,反應快、感覺多、情緒也豐富。不過因為你很在意別人的看法,所以常常不小心就開啟「自我保護模式」。你擅長隱藏真實情緒,有時也會不小心活得太壓抑。學會信任他人,是你更自在的第一步。

《魔鬼的計謀2》 圖/Netflix
《魔鬼的計謀2》 圖/Netflix

選D的你|重感情派:心軟、溫柔、很會為別人著想

你是一個內心很柔軟的人,超級重視情感連結。無論是友情、愛情或家人關係,你都投入很多,甚至有時會太過在意別人的需求而忽略自己。你是別人眼中的暖心存在,也是最容易為愛煩惱的人。記得,愛人之前先好好照顧自己喔。

《你的味道》 圖/IG@gominsi
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你的MBTI上榜了嗎?「這4種」MBTI人格最容易升官發財

你的MBTI上榜了嗎?「這4種」MBTI人格最容易升官發財

2025-06-17 09:39
圖片來源:柳演錫、金裕貞IG
圖片來源:柳演錫、金裕貞IG

職場上有些人默默努力卻總卡在原地,有些人卻像自帶升職Buff,一路晉升、加薪、受主管器重?除了能力與運氣,MBTI人格特質也藏著某些「升官發財」的秘密武器!以下這4種MBTI人格,不只懂得做事,更懂得做人,堪稱最有「職場上升力」的潛力股,快看看你是不是其中之一!

最容易升官發財MBTI No.1:ENTJ——全場指揮型,一出手就是主管命

ENTJ堪稱職場升遷第一梯隊。這種人格的代表特質就是:目標導向+決斷力強+超會規劃。他們不只會做事,更會帶人,總是能在混亂中找出方向,做出效率最高的決策。主管會信任他、同事會跟著他,連高層都覺得「這個人以後可以接班」。

升官關鍵:主動爭取、思路清楚、敢於承擔責任,是最適合坐在決策位的人。

ASTRO車銀優。圖片來源:IG@eunwo.o_c
ASTRO車銀優。圖片來源:IG@eunwo.o_c

最容易升官發財MBTI No.2:ESTJ——制度控效率王,最得上司青睞

ESTJ的成功靠的不是情商,而是紀律與穩定性。他們一旦接手任務,就能按部就班、快速高效完成,還能幫整個部門拉出流程、建立制度。對於主管來說,這就是那種「可以完全交辦、很放心」的超強幹將。

升官關鍵:做事有章法、擅長管控細節,是升職考核裡最亮眼的那一型。

舒華。 圖/IG@covernat_
舒華。 圖/IG@covernat_

最容易升官發財MBTI No.3:ENFJ——團隊人氣王,最會經營人脈

ENFJ走的是「關係型升遷路線」。他們擅長觀察人、照顧人、整合人心,超會當團隊中的情緒中樞與潤滑劑。主管愛他、同事挺他,工作成效也不差。當機會來臨時,他們就是那個「大家都覺得該升他」的人。

升官關鍵:人際溝通能力強、整合資源有一套,是職場上的社交高手與團隊黏著劑。

邊佑錫。圖片來源:IG@byeonwooseok
邊佑錫。圖片來源:IG@byeonwooseok

最容易升官發財MBTI No.4:INTJ——低調實力派,靠專業說話闖出一片天

INTJ不會頻繁社交、也不常拍馬屁,但只要公司有難題,他就是那個能獨立解決、提出有效方案的人。他們喜歡鑽研、邏輯性強,不依靠情緒,而是用一貫的「冷靜+準確+遠見」說服主管。雖然升官速度不一定快,但一旦被看到,通常會直接躍升為核心人物。

升官關鍵:專業能力強+戰略思維佳,是公司策略層最想留下的人才。

高允貞。圖/IG@marithe_kr
高允貞。圖/IG@marithe_kr

不是誰都外向,但每一種人格都能找到升遷方式

在職場上,不一定只有「敢講話、敢表現」才能升官。有些人靠實力、有些人靠人脈、有些人靠紀律,每種MBTI人格都有適合自己的職場生存方式。懂得善用自己的性格優勢,才是長久發光的關鍵。

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《折腰》短劇版6月底開機!新版「魏劭」、「小喬」是他們,男、女主角18位人選曝光!

《折腰》短劇版6月底開機!新版「魏劭」、「小喬」是他們,男、女主角18位人選曝光!

2025-06-19 08:49
圖片來源:折腰-官微
圖片來源:折腰-官微

人氣古裝劇《折腰》榮登2025上半年「劇王」,劉宇寧宋祖兒被譽為天選「魏劭」與「小喬」,2人也憑著該角創造演藝生涯高峰。近期傳出《折腰》短劇版即將在6月底於中國橫店正式開機,新版「魏劭」、「小喬」會由哪些演員來勝任呢?就讓我們繼續看下去!

圖片來源:折腰-官微
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流量劇王《折腰》霸氣攻佔Netflix收視冠軍

圖片來源:折腰-官微
圖片來源:折腰-官微

日前熱播的流量爆款劇《折腰》在Netflix上線後火速登上收視冠軍,再度吸引觀眾矚目,該劇不僅讓男主角劉宇寧洗刷「古裝醜男」負評,也讓女主角宋祖兒揮別昔日逃稅風波,如今2人都躍升至炙手可熱的頂流之列,人氣、聲勢三級跳。

圖片來源:折腰-官微
圖片來源:折腰-官微


《折腰》短劇版6月底即將開機

圖片來源:微博
圖片來源:微博

《折腰》近期傳出即將推出短劇版的消息,預計在6月底在橫店正式開拍,該劇改編自晉江文學城作者蓬萊客筆下爆款IP,題材一樣是古裝、穿越與言情,預計將製成100集,由「海魚星空」、「吉祥文化」2大公司聯合製作出品,消息一出再度掀起全網期待。

圖片來源:微博
圖片來源:微博


《折腰》短劇版選角人設

圖片來源:折腰-官微
圖片來源:折腰-官微

《折腰》短劇版日前也發起官方選角需求與製作消息,女主角「小喬」年齡設定為20歲,需兼具柔美溫婉的外型與清醒堅韌的內心,擅長以柔克剛化解危機。男主角「魏劭」年齡設定為25歲,需具備「北方梟雄」的狠戾氣場,同時能展現壓抑情感的複雜性,部分網友要求須符合「190+身高」、「梟雄臉」等原著設定。

圖片來源:折腰-官微
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《折腰》短劇版男、女主角人選

圖片來源:折腰-官微
圖片來源:折腰-官微


圖片來源:折腰-官微
圖片來源:折腰-官微

由於有《折腰》電視劇版宋祖兒、劉宇寧天選角色的珠玉在前,短劇版男、女主角人選備受期待,女主角方面網友們點名短劇女演員:岳雨婷、馬秋元、王云云、郭宇欣、石雪婧、莉莉崽、阿尚、譚鹽鹽、錦子: 男主角方面也有不少小生備受期待,如:張翅、陳添祥、黃宥天、王嘉懋、蔡欣洋、王彥鑫、李是僥、烊鵬丞、李九霖,再度掀起強烈話題。

圖片來源:折腰-官微
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圖片來源:折腰-官微
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Albee早介入?賀瓏被爆逼天殘墮胎、公開遺文自保?8大時間點揭殘酷真相

Albee早介入?賀瓏被爆逼天殘墮胎、公開遺文自保?8大時間點揭殘酷真相

2025-06-24 16:32
賀瓏、天殘、Albee三角關係全揭!「從戀愛到墮胎再到新歡」時間軸一次看。圖片來源:IG@hellohorlung、tiantsan_standup
賀瓏、天殘、Albee三角關係全揭!「從戀愛到墮胎再到新歡」時間軸一次看。圖片來源:IG@hellohorlung、tiantsan_standup

喜劇圈爆出震撼內幕,脫口秀演員賀瓏與已故喜劇演員「天殘」翁芝瑩長達6年的戀情,隨著天殘離世、Albee緋聞曝光、薩泰爾娛樂閃電解約、好友林妍霏爆料墮胎事件,使輿論延燒。以下整理完整事件時間軸,帶你一次看清三人之間的情感糾葛與真相爭議。

天殘。圖片來源:IG@tiantsan_standup
天殘。圖片來源:IG@tiantsan_standup

【完整時間軸一覽】

2022年1月

脫口秀演員東區德於Podcast節目首次爆料,賀瓏與天殘正在交往,引起圈內關注。

2022年5月

網友在社群平台整理出「賀瓏與天殘5大交往線索」,包含同台互動、私下合影等,戀情基本坐實。

2025年4月3日

女星Albee(范乙霏)在IG上傳與賀瓏的合照,舉牌寫著「交往即天堂」,引發戀情猜測。然而此時賀瓏與天殘仍未公開分手,引起後續外界質疑兩段關係是否重疊。

Albee范乙霏。圖片來源:IG@albeefin
Albee范乙霏。圖片來源:IG@albeefin

2025年4月6日

天殘在社群平台公開與賀瓏分手訊息,強調「沒有第三者」,並透露分手時「重重甩了賀瓏一巴掌」,6年感情畫下句點。

2025年4月17日

天殘於自己生日當天輕生,陳屍於公寓頂樓。當晚,IG自動預排貼出自拍照與文字:「好的前任應該像死了一樣」,搭配徐佳瑩〈到此為止〉,成為遺作。

天殘。圖片來源:IG@tiantsan_standup
天殘。圖片來源:IG@tiantsan_standup

2025年5月4日

天殘告別式舉行,賀瓏低調現身,神情哀戚,全程未受訪、不發一語。

賀瓏現身天殘告別式。資料照、聯合報系記者沈昱嘉/攝影
賀瓏現身天殘告別式。資料照、聯合報系記者沈昱嘉/攝影

2025年6月19日

網友在日本大阪直擊賀瓏與Albee甜蜜同遊,兩人手牽手、捧臉自拍,模樣親暱。消息在網路瘋傳,薩泰爾娛樂對外回應「暫不回應」,Albee亦保持沉默。

2025年6月22日

賀瓏接獲通知,薩泰爾娛樂決定終止合作關係,理由為「理念不合」。

2025年6月23日

薩泰爾娛樂正式發布解約聲明,當晚賀瓏在IG首度認愛天殘,並曝光天殘生前私人文章,希望證明分手「沒有第三者」,也不是導致天殘離世的主因。但此舉被批評為「消費亡者」,引起軒然大波。

賀瓏貼出前女友天殘「離世前留下的最後一段文字」。圖片來源:IG@hellohorlung
賀瓏貼出前女友天殘「離世前留下的最後一段文字」。圖片來源:IG@hellohorlung

賀瓏貼出前女友天殘「離世前留下的最後一段文字」。圖片來源:IG@hellohorlung
賀瓏貼出前女友天殘「離世前留下的最後一段文字」。圖片來源:IG@hellohorlung

2025年6月24日

天殘好友林妍霏公開發文指控賀瓏曾要求天殘墮胎,且整起過程賀瓏「怕被拍不願陪同」,讓天殘獨自面對傷痛。她更揭露賀瓏在天殘離世7日後,就帶新歡Albee公開現身,甚至對外出言羞辱天殘身材「會喜歡上別人,是因為天殘太胖了你X不下去」。

天殘好友林妍霏發文。圖片來源:IG
天殘好友林妍霏發文。圖片來源:IG

事件引爆全網撻伐,藝人博恩、怡岑等人退追賀瓏,《百靈果》凱莉也發聲力挺林妍霏。

天殘好友林妍霏。圖片來源:IG
天殘好友林妍霏。圖片來源:IG

完整事件時間軸揭殘酷真相 社群風向逆轉

賀瓏原欲透過天殘遺文洗白,未料卻掀起更大風暴,遭網友怒轟「情緒操控」、「消費逝者」。如今Albee的角色也備受關注,是否為介入者仍無明確說法,但時序交錯與態度轉變,讓外界難以信服「沒有第三者」的說法。

天殘離世已逾兩個月,但她的故事與痛苦似乎仍未能畫下句點。風暴中心的賀瓏,面對一連串爆料與質疑,是否將進一步說明,外界高度關注。

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女子漾/編輯譚麗敏 2025.06.25 4
《零日攻擊》選前恐攻、戴立忍驚見路上戰車湧現 8/2震撼登場!

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#台劇 #莊凱勛 #LINE

女子漾/編輯譚麗敏 2025.06.25 13
辦公室驚見蟑螂亂竄!冷氣房為什麼成為小強天堂?最容易藏蟑的「這些地方」妳每天都在用

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#蟑螂 #冷氣 #咖啡 #避暑 #便當

女子漾/編輯張念慈 2025.06.25 46
《忘了我記得》李璇化身劉若英老粉絲!與秦漢同台飆戲內心雀躍不已

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#劉若英 #舞台劇 #忘了我記得

女子漾/編輯譚麗敏 2025.06.25 22
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