好好睡覺就可以保養肌膚? 營養師:「一覺到天亮」必吃4大營養素 6件事是肌膚老化禍首
肌膚照護要懂得「趨吉避凶」! 營養師:6件事是肌膚老化禍首
原文出處:
https://blog.coolhealth.com.tw/2023/11/20/anti-insomnia-diet
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我們常在髮廊美容院外頭看見的旋轉紅白藍燈柱(英文叫 barber pole),這三色的組合不完全是裝飾而已,它還有一段特別的歷史背景。
在中世紀歐洲,理髮師(barber)不只是剪頭髮,還兼做放血、拔牙、縫合等醫療工作。當時理髮師常在店外掛出一根有紅白條紋的柱子作為招牌。
*紅色:象徵血液(放血療法時的血)
*白色:象徵繃帶、紗布
*藍色:後來在英國、美國出現的版本中加入,代表靜脈血或美國國旗顏色,帶有「現代醫療」或「國家象徵」意味。
後來這款「紅白藍」相間的柱子,逐漸演變成霓虹燈或旋轉燈形式,同時向路人宣告「歡迎光臨營業中的理髮院」。藉由轉呀轉產生的顏色變化,感受動靜之間的視覺錯覺,也似乎象徵髮型美容、親切貼心的服務。
台灣與某些華人地區,早期的「理髮院」提供按摩、美容的服務,因此這個「紅白藍旋轉燈」就被視為「身體與外貌改造」的象徵,用來吸引顧客注意、傳遞「整理、變美、換新」的感受。
下次路過「紅白藍旋轉燈」時,希望您能記得這個小故事唷。
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當秋意漸濃,唇膏成為妝容靈魂的關鍵。今年秋冬的唇色主題不再是「越濃越好」,而是回歸內斂高級的光澤層次與柔霧質地的溫潤氣場。不論妳是水光派還是霧面控,從歐美高訂到日韓開架,這9款2025秋冬話題唇膏都能為妳打造專屬風格。
以「名字即態度」為靈感,TOM FORD的全新Fucking Fabulous液態唇膏開創「固態轉液態」的創新質地。輕盈如霧、滑順如蜜,一抹即顯高訂級光澤。
推薦色F6 Berry冷漿果色與F10 Mocha摩卡棕最具代表性,完美結合都會女性的理性與性感。
延續冬日光芒彩妝概念,全新太陽親吻紅毯超性感唇膏結合唇膏的飽滿、唇蜜的亮澤與潤唇膏的柔潤。質地輕盈水潤,富含維他命E與洋甘菊花油,一抹即現雪光流轉的晶透亮澤。靈感取自阿爾卑斯山的日落光景,推出三款限定色:
01 Peak Glamour:莓粉玫瑰色,柔美高雅。
02 Rose D’hiver:暖磚紅色,優雅熱度。
03 Fireside:莓紫色,帶微醺魅力。
搭配純白銀邊包裝,散發節慶雪景般的奢華光彩。
11月限定登場的極致奢華設計師唇膏,堪稱TOM FORD最頂級唇彩作品。以「極致工藝 × 高訂唇色」為核心,採可替換蕊心設計與鋁合金雕刻外殼,將唇膏升級為藝術收藏。
全系列共5款限量色:
56 Design Nude邁阿密粉裸色
57 Taormina Rose西西里玫瑰粉
16 Scarlet Rouge經典史嘉蕾紅
58 Rodeo Red洛杉磯磚紅
59 Madison Mink曼哈頓馥棕
質地柔滑光澤,一抹展現立體層次,外殼印有金色T字標誌,象徵TOM FORD的極致奢華與永續收藏美學。
ADDICTION以「Clear Color Technology」實現極致鏡面光澤,推出癮釉水光嘟嘟唇膏。內含90%美容精華,保濕同時撫平唇紋。
主打色#005 Stay Mellow柔光暖橙、#010 Not a Girl深棕色為今年秋冬的高顯白代表,輕抿即顯自然豐潤唇型。
FRESHO2再度延續《方糖家族》的甜美風格,以Lip²晶透感應小豐蜜掀起話題。雙頭設計結合極細唇線筆與pH晶透感應唇蜜,擦上後會依個人酸鹼值轉變色調。
熱門色Bubble Gum粉紅泡泡糖與Soda Pop蘇打軟糖擦起來水潤有光,素顏也能顯氣色,是學生族與上班族的日常救星。
結合保濕潤澤與柔霧妝效的持色霧光潤唇膏,是今年開架界最大驚喜。柔滑細緻、不顯唇紋,即使乾唇也能輕鬆駕馭。
推薦新色煙燻霧粉與裸霧赤陶,低飽和卻不失氣勢,擦上後彷彿自帶柔焦濾鏡。
NARS攜手荷蘭設計師Iris van Herpen推出星漾幻境高訂系列,以前衛未來感重新詮釋唇妝。主打色#BLAME裸粉緞光搭配銀色立體雕紋外殼,散發高訂奢華氣場。
光澤細膩如絲綢,單擦柔亮、疊擦更顯立體,是年底節慶派對的完美選擇。
PRADA以經典香蕉圖騰為靈感推出妄甜香蕉潤唇膏,以偏光粉金的淡黃色光澤掀起新潮流。
質地輕透水潤,可單擦呈現自然光澤,也能疊加作為打亮棒使用,蕉香氣息與細閃偏光在光影間閃爍,是時髦與玩趣的完美融合。
Bobbi Brown以喀什米爾絲絨唇膏重新定義秋冬霧感。質地如羊絨般細膩輕盈,保濕同時撫平唇紋。
色選以玫瑰與紅茶棕調為主,Midtown Mauve暖莓棕與Afternoon Tea琥珀棕是最襯亞洲膚色的經典色,散發知性優雅。
3CE以「柔光小粉管」定義韓系淡顏裸唇。84%椰子保濕精粹讓雙唇全天潤澤,質地絲滑零黏膩。
代表色#32 聖水洞秋之蜜柚柔暖活潑、#38 弘大熱摩卡深邃摩卡棕,無論素顏或全妝都能完美消化,是首爾女孩唇妝的代名詞。
媚比琳NO.1鎖吻棒秋冬新色以「絲絨甜點」為靈感,推出#275玫瑰可麗露與#280薔薇馬卡龍。
霧中帶光的質地宛如奶油甜點,一抹即顯色。獨家「水光鎖色科技」讓妝效維持16小時不沾杯不掉色,搭配蘆薈與維他命E成分,實現乾冷冬季也不乾裂的「水光奶油唇」。
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每次在關注流行動態或者穿搭參考的時候,都覺得韓國女星們真的很會穿,不僅能搭出層次亮點之外,還能將基本款的衣服,穿出與眾不同視覺感受,像是大家衣櫃裡一定都有「寬感 T 恤」,百搭實穿的款式,最適合拿來懶得想搭配時使用,尤其韓國女團的太妍、秀智、 ROSÉ 、雨琦,平時也都超愛搭 T 恤呈現造型,想知道有哪些寬感 TEE 是必備款?另外還有什麼推薦的混搭靈感範本的話,本篇寬感 T 恤穿衣技巧一定要收藏!
太妍的私服一直以來都是粉絲爭相模仿對象,近期她穿上近期很夯的寬感 POLO 衫,下身搭配直筒長褲營造簡約印象,隨性戴上棒球帽、黑框眼鏡就很好看加分。
另一套太妍換上寬感白 TEE 與粉紅色棉褲,立即傳達出一股運動風時尚,而將衣角綁結的小技巧,同時製造顯瘦顯高的修飾比例。
最近熱播韓劇《許願吧,精靈》飾演女主角的秀智,再度成為熱門討論話題,絕美精緻臉蛋與纖細身形令人超羨慕,而她私底下也很愛輕鬆的裝扮,例如寬感連帽T恤 + 休閒長褲,絕對是秀智日常的最愛。
ROSÉ 則以同色系寬感T恤加工裝褲,讓造型看起來個性又酷帥,簡單不燒腦的穿衣方式,非常適合剛換季時候穿著。
結合寬感與運動風的 POLO 領上衣,瞬間點亮街頭十足的亮點,跟著雨琦選用鮮豔亮色系配色,呈現專屬時髦態度的韓系魅力。
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天氣一轉涼,妳是不是又開始陷入「今天該不該洗頭」的糾結?每天洗還是油、隔天不洗又癢又臭,連髮根都越來越扁塌?其實問題不在洗太少,也不在護髮不夠,而是你忘了「頭皮才是保養的起點」。
每年11月1日是世界頭皮健康日(World Scalp Health Day),由瑞士HICAS生物研究中心發起,提醒大家:頭皮健康=髮質美的根源。根據皮膚科門診觀察,秋冬季節是頭皮問題的高峰期,乾癢、屑多、出油不均與掉髮都可能是「頭皮環境失衡」的警訊。
當空氣乾冷、溫差大,皮脂腺為了防禦乾燥會「反向過勞」,導致頭皮越洗越油。加上毛孔堵塞、血液循環變慢,皮脂與角質混合後容易產生屑屑、搔癢與異味。
皮膚科醫師提醒:「頭皮的皮脂腺密度是臉的兩倍,卻是最容易被忽略的肌膚。」若只顧護髮不顧頭皮,就像在不乾淨的土壤上澆水施肥,頭髮再怎麼護也無法真正健康。
專業髮肌品牌 juliArt覺亞 提出的「ECHO頭皮養護四步驟」,被譽為「頭皮版的保養程序表」。只要每天3分鐘,照著步驟做,就能讓髮肌回到穩定狀態。
E — Exfoliate(前導淨化)
洗頭前先幫頭皮「去角質」。使用頭皮角質液於乾髮狀態下按摩,可清除堆積油脂與老廢角質,幫助毛囊呼吸。
C — Clean(健康潔淨)
選擇對的洗髮精比天天洗更重要。油性頭皮建議使用控油配方;乾性或敏感頭皮則適合保濕型產品。避免含矽靈或高香料成分,以免刺激皮脂反彈。
H — Hydrate(潤澤調理)
洗後是頭皮吸收力最強的時刻。此時使用養髮液或頭皮精華,能補水鎖水並平衡油脂,減少乾癢與屑屑問題。
O — Outshine(深層蘊髮)
最後加強養分導入,使用含活化成分的頭皮賦活露,促進循環、提升毛囊活力,讓頭皮恢復柔軟與彈性。
1. juliArt覺亞|個人化養髮液系列
以ECHO概念為核心,針對油性、乾性與敏弱頭皮設計六種配方。建議洗後早晚各一次按摩使用,能穩定頭皮、改善屑屑與油膩感,讓髮根更強韌。
2. SACHAJUAN 極淨平衡洗潤系列
來自瑞典的專業髮品品牌,運用抗屑活性因子「羥吡酮(Piroctone Olamine)」與海藻、玻尿酸保濕科技,有效抑制馬拉色菌滋生,舒緩搔癢與異味。適合油性與敏感頭皮族。
3. LÚCIDO倫士度|頭皮去味洗髮精 & 去味沐浴露
針對熟齡男性常見的「後腦勺味」與油膩感,採用IPMP抗菌成分與無矽靈設計,能從源頭抑味,洗後清爽不乾澀,打造乾淨俐落的熟男形象。
許多人以為髮質乾枯要多用護髮素,卻忘了頭皮才是關鍵。如果不先把頭皮環境顧好,養分根本進不去。
趁著世界頭皮健康日,試著調整妳的洗頭習慣:
洗前先淨化、洗中溫和潔淨、洗後補水與活化。當頭皮恢復平衡,髮絲自然柔亮、蓬鬆、香氣持久,從「油頭屑女」回歸「髮香女神」。