台北／前山公園別具特色四座公園 享「寧靜都市公園」之美就從這裡開始！
在2020年獲證首座「國際寧靜公園」的陽明山國家公園，若是有時間應該要常常來走走的！
用行動來守護促進健康，把這裡當成森林療癒的基地，是很幸福的休憩方式！我也是經常從親近森林獲得大自然的森林療癒力，來維護自己的健康！今年也已多次上山，受益非淺呢！不是花季期間的陽明山，要從哪兒玩起呢？回憶起去年，突然有一天想重新的來探索這個有個世界級寧靜公園之美，就從踏入這塊寶地入口的前山公園開始吧！
⬆︎⬇︎處處都有山泉水道，潺潺流水聲，聲聲不停！
前山公園範圍，我還真的是陌生！原來不是只是一個公園而已，前山公園園區裡是有四座公園的！
重新的用「心/新」的心情來體悟全球首座「國際寧境公園」之美，面積高達1萬1334公頃的陽明山國家公園，對前山公園範圍，我還真的是陌生！每一次來上山，多年來都是在公車總站下車後，就會往竹子湖方向的前山公園的四號公園，和前山公園入口那片有荷花池的綠地開始趴趴走，之後即順著往陽明公園方向的園區繞著玩。
爬梳了網路資訊，才得知了前山公園的全部範圍，有我過去沒有注意到的秘景，不是只是我認知的一個小公園，而是擁有了四座公園的大公園！2022年夏天來到陽明山趴趴走，我的第一站就是這裡，每一次到來經常都會停留半天以上，多樣貌的森林系休憩公園，更是避暑納涼健走泡湯的寧靜公園，非假日來，園區安靜的只見鳥兒飛過來飛過去，環繞著園區的大樹蔭，公園被樹蔭包覆的密密麻麻的，幾乎看不到天空那熊熊烈火的太陽！
陽明山前山公園總共分為四座，分別稱為一、二、三、四號公園！
一號公園-磐流園區
座落在教師中心旁，園區內流經數條山泉水道與白磺泉水道，與周遭的心字池與陽明山火山岩交織而成盤流園。 溪流畔之景石， 據說是特別聘請日本國寶級砌石師匠小口基實現場指導，將新舊岩石相互襯托，可欣賞山林水綠之美景。
二號公園-陽明湖區
入口隔著陽明橋緊鄰磐流園區，溪水穿過紗帽橋下於本區匯集成湖，風景優美，山光水色盡收眼底。設有公共的大眾男、女溫泉湯屋，分別在湖的兩側遙遙相望，湖的一邊是紗帽山，另一邊則是七星山，純欣賞風景很放鬆的優美勝地！
三號公園
位於陽明路1段38巷內，園內的樹好多，樹齡大，樹種多，有梅花樹、櫻花樹、茶樹、楓樹，園區也幾乎曬不到太陽，有如遠離市區塵埃的世外桃源。
四號公園
公車總站陽明路口旁，以紗帽山圓丘形的火山體為概念，利用在陽明山生長良好之紫藤花，創造和紗帽山造型前後呼應之景觀，並以綠色圓丘作為陽明山新的入口意象，當紫藤花盛開時，行走其間可陶醉於紫色浪漫美景。
【磐流園區】
大樹林立的休憩場域 ，公車站三分鐘步程就到了，園區似森林裡的涼快，走進來的體感溫度驟降的快速達到舒適，視覺上更是綠的養眼舒服，園區外那赫赫炎炎的陽光，已不見晨光的的溫柔，不時地透過樹梢的縫隙斜射入園！
一條似無盡頭的溫泉溪流，乳白色磺泉水渠道，正通往著下遊的方向，乳白色應是白磺泉的原湯色，來自何方呢？終點是流向何方呢？網友分享說是引自中山樓的白磺泉，流向陽明湖！
⬆️一條山泉溪、一條白磺泉，二泉溪流引道匯集在陽明湖
⬇️開滿樹葉的櫻花樹， 多看一眼，讓眼睛做足綠的spa，很舒服的！
⬇︎牠，叫紫嘯鶇，好幾隻飛來飛去，牠常在水邊的磐石上停留！還有好多好多的台灣藍鵲。
⬇︎園區山泉渠道，不少個像這樣由上而下的匯集之處，每一個都像是個小瀑布，有天專為拍水瀑似絲綢般的影像而來，在不同的角落中練習瀑布絲綢般的影像多次，卡娃思似乎已學會了，還蠻好看的！
園區內的石椅以及木椅，座位區相當多！
路面平坦乾淨，也設有無障礙設施，對行動不便的銀髮族和幼童十分友善，沿著整個園區健走還蠻舒服的，繞園多走幾趟，汗流滿身的爽快。
⬆︎⬇︎池水枯乾的「心字池」
戶外游泳池內，一早已聚集不少的遊客，泳池入口旁園區，運動後就地補眠的分散在躺椅上和樹幹間，心字池旁的休閒椅也都有！早年我有些朋友，幾乎是天不亮出門的來這裡游泳，可惜那些年時不我予沒跟上！
紗帽山就在旁，好近喔！
泳池後方有一溝渠的山泉水，層層拾階而下溪流，這一條中下游貫穿了磐流區，這是一條流動山泉水，是我放鬆腳踝的秘密基地唷！也見過零星遊客靜靜的坐在水岸邊，放空冥想！水是冷的，泡個三十分鐘，冷的舒服，流動的水來泡腳，還蠻放心的就是了，好玩的在不時還有小蝌蚪在水裡游來游去的。
園區裡比較大的池子，有一區塊長滿了和綠色的苔蘚植物和睡蓮。
【二號公園 陽明湖區 】
入口隔著陽明橋緊鄰磐流園區，這是個從七星山上貫穿公園內的溪流匯聚成碧綠的陽明湖，清澈寧靜的水面倒映著兩座山的美景，是前山公園著名的特色之一。湖中有一個池中島喻為蓬萊島，來自日本的庭園造景藝術的說法，也由於整座湖沒有橋可以走到島上，無法通行，宛如只有神仙才能降臨在這座島。
⬇︎⬆︎沿著陽明湖周邊不到環湖一圈，360度欣賞湖面，有人說最美的景致，是從蓬萊島的正面遠眺後方的紗帽山，任何季節的風景相當動人。
磐流園區和陽明湖區，隔著陽明橋，二條溪的溪水都流入陽明湖，兩條溪水的顏色不同，一條白色的和一條無色的，應該是二種不同的水質，白磺泉水和山泉水。
⬆︎公共男湯屋⬇︎公共女湯屋
女湯屋後這一棵榕樹下（雀榕？）是戶外足浴池，也是有山泉水和白磺泉水流入，看到有遊客泡足，流動的水只能泡到腳踝，，而這一棵樹，在八月中一次來的時候，整棵樹還光禿禿的，隔週來已長滿樹葉，很好看呢！光禿禿時，好多隻的台灣藍雀飛來停留，很壯觀的鳥兒群聚！
【三號公園 陽明路一段38巷 】
⬇︎四號公園
森林浴➡︎森林療癒力➜健康促進
過去到森林裡健走爬山的健康促進活動，在我們這五、六 0年代的中老年人，最常掛嘴上的「森林浴」，在閱讀了余家斌「森林療癒力」這一本書之後，也改口稱「森林療癒」了，對經常上山親山的Amy，最受益的閱讀心得就是知道自己走在正確健康的休閒生活這。回顧過去到現今，「森林浴」到「森林療癒力」對健康促進的好處，專家們也極力地堆動，要做到不難的，國際寧靜公園搭公車來也挺方便的！
結語
109年6月5日世界環境日—陽明山國家公園發布為「世界第一個都會寧靜公園」，獲國際組織「國際寧靜公園」授證。我想再重新的認識，一萬多公頃的園區，很大的，從哪開始呢？就從前山公園開始吧！
大多時候居住在台北的我，一有空就會上山來陽明山國家公園走走，特別是在夏天，天天都想要上山來！園區裡走動中隨處都有安靜的寧靜空間，不受干擾的可能是在某一顆大樹下、櫻花樹下、健走步道旁休憩椅、茶花滿園春色的亭子裡，聆聽園區裡不時傳來的樹聲、風聲、蟲鳴鳥叫聲、樹葉掉落聲……，不知不覺的在市區的環境裡影響心情和躁動不安的心停滯靜止了，只要待上半天時間，感受到的是心裡安靜後療癒的思路清晰，卡娃思正面樂觀的本性就會顯露無遺。
非假日的早晨，分別的走訪了前山公園的第一、二、三、和四號公園，充實寧靜的休閒生活！當然也是開心趴趴走的打卡景點。
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