低卡「雞蛋抱豆腐」 用豆腐減肥補充蛋白質

2021-10-21 14:36

想瘦身的你,有聽過豆腐減肥法嗎?其實原理很簡單!就是用豆腐的蛋白質來提升胃的飽足感,藉機減少對澱粉、油脂等高熱量食物的慾望。

因為豆腐的熱量低,又是固體的食物,所以常常被用來代替澱粉為主食,今天教你1分鐘學會一道豆腐減脂餐「雞蛋抱豆腐」,只需要準備雞蛋跟豆腐就能吃得低卡健康又美味!

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