鮮奶油掰掰!優格水果三明治更健康

2021-10-05 14:17

疫情趨緩、秋高氣爽,又是野餐的好季節。冰涼的飲料搭配餅乾甜點等輕食,想必是許多人野餐的基本組合。今天呢!時常分享自製輕食的YouTuber「批批在日本幹嘛」要來教大家自製水果三明治!快來一起看看吧。

這次水果三明治最大特色就是不使用以往的鮮奶油,改成希臘優格,除了吃起來負擔較低,比較小的寶寶也能一起共食。另外,水果本身就有甜味,也不用另外加糖囉!「批批在日本幹嘛」也有特別說,如果是吃素或有乳糖不耐症的人可以改成豆乳優格,豆乳優格是使用大豆做成的優格,熱量更低。如果是使用一般優格,要記得先脫水再來使用哦,因為一般優格的水分太多吐司吸水會變得很軟爛。

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