信義A16停車場驚傳割頸命案，27歲谷姓夜店女公關在遭家暴後勇敢申請保護令，卻仍難逃憾事。事後傳出保護令才核發2天，令不少網友質疑：「保護令什麼時候才真正生效？申請到核發間的空窗期怎麼辦？」這起案件，不只讓人心痛，更讓人重新思考──我們對於「保護令」的理解，夠完整嗎？

情侶或已分手情侶可以聲請保護令嗎？（保護令的保護範圍為何？）

依照家庭暴力防治法第63條之1的第1項及第2項規定可以得知，只要是曾有親密關係之未同居伴侶（或前伴侶），即可準用家庭暴力防治法相關規定，受到家庭暴力防治法的保護。

本案中，A與B為前男女朋友關係，具有以情感為基礎發展的社會互動關係，而屬家庭暴力防治法第63條之1第1項所定「曾有親密關係之未同居伴侶」，就可以適用家庭暴力防治法規定聲請保護令。

保護令生效時機是什麼時候？

　依《家庭暴力防治法》第15條規定，保護令由法院裁定後即具強制力，一旦核發，警方即須執行。但從申請到法院核發通常需時數日，若為緊急情況可申請「緊急保護令」，由警察機關轉報法院24小時內裁定，效力為期7日，期間可銜接正式保護令。

申請後到正式核發的時間差，是「風險空窗期」？

　有學者與婦援團體指出，申請保護令至核發之間的時間內，若無警力立即介入保護，申請人仍處於極高風險中。尤其加害人若有預謀報復，時間就是致命差距。

警察與社工能做什麼？目前的保護制度漏洞在哪？

　即使保護令核發，但實務上「執行力不足」、「警力不足」等問題普遍存在。不少案件也反映出警方對保護令認知與監控系統的落差，使得「有保護令，卻沒能被保護」成為現實。

社群上怎麼說？網友留言反映社會焦慮

　「有保護令又怎樣？根本擋不住刀子！」、「申請後誰來陪她走路上下班？」、「女生要逃家暴比登天還難」……這些留言反映的不只是無奈，也是對制度的失望。

如果我身邊有人遇到危險，可以怎麼幫她？

　除了鼓勵報警與陪同申請保護令，也能協助她聯繫地方的家暴防治中心、婦女團體，或是打113尋求協助。更重要的是，讓她知道「不是一個人面對」。

★珍惜生命，若您或身邊的人有心理困擾，可撥打
安心專線：1925｜生命線協談專線：1995｜張老師專線：1980 ★《聯合新聞網》關心你：遇到家暴事件，請打113保護專線

在親密關係中，許多女生以為只要夠體貼、夠包容、夠「剛剛好」，感情就會一路順遂，走向長久。但現實是：越是害怕失去，就越容易在愛裡失去自己。

我們習慣退讓、壓抑需求，只為了保住那段關係；卻沒意識到，真正的吸引從來不是討好，而是你願不願意為自己站穩腳步，當一個人不再懼怕離開，也就真正擁有了選擇的權利與愛的自由。

這不是要你故作灑脫，搞情緒勒索；而是提醒你，在愛人之前，請先成為一個完整且被自己認可的人。

以下這五個關鍵心法與實踐方式，將帶你練出不再懼怕失去的底氣，幫你在關係裡活出自信、有尊嚴的樣子。

1. 擁有自己的「重心生活」

愛情只是你生活的一部分，不是全部。

• 把注意力放在你自己真正熱愛的事物上：學習、工作、朋友、興趣。

• 有自己的節奏、有目標感，你自然就不會為了愛情迷失自己。

• 練習一週只回他 3 次訊息，其他時間用來經營「你的人生」。

你可以怎麼做：列出5件沒有他你也會很開心去做的事，開始實踐它們。

2. 建立「自我價值感」

真正有底氣的女生，不需要靠對方的愛來證明自己的價值。

• 問自己：「如果他不愛我了，我是不是還值得被愛？」

• 提升自我價值感的方式：整理外在、建立專業技能、維持好狀態。

• 不再用「被需要」來換取存在感。

你可以怎麼做：每天對鏡子說一句「我值得被好好愛」至少21天。

3. 停止幻想「只有他能給你幸福」

沒有人是你命定的唯一，幸福是你創造出來的，不是他給你的。

• 把對方拉下神壇，重新看見他的缺點與現實。

• 一段成熟的關係是：我愛你，但我也可以沒有你。

4. 練習延遲回應 & 情緒冷卻

情緒控制力越好，你的選擇權就越大。

• 別每次他一不回訊息、態度冷淡，你就馬上慌了、追問。

• 練習當下不急著反應，給自己24小時消化情緒。

• 這不是冷戰，是為了不被情緒操控你的人設。

你可以怎麼做：每當你想立刻回訊息，先深呼吸3次，再等20分鐘。

5. 擁有「轉身就走」的實力

真正不怕失去的人，是知道自己隨時能夠離開不合適的人。

• 當對方冷暴力、貶低你、劈腿時，你有勇氣說：「這不值得我留下來。」

• 因為你有生活、有朋友、有愛你的人、也有能力重新開始。

你可以怎麼做：列出「一段關係中你絕不容忍的底線」，當指標用。

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編輯/李明真撰文

有些男生似乎比較討喜，就是很輕易就能獲得女孩們的芳心。而且，好像也不是花很多錢，或是做了哪些特別費力的事情，好像非常輕易似的，就讓女孩們很開心，今天，最懂女人心的小編要跟男孩們聊聊，到底要做哪些事情，能夠讓女孩們開心，有5個能夠瞬間打中女生心房的關鍵行動，你一定要知道。

1.真誠的讚美

誰不想要被重視？一句恰到好處的讚美能夠讓女孩們感受到被重視與欣賞。然而，讚美並非隨口說說，而是要具體且有深度。例如，與其說「妳很漂亮」，不如說「妳的笑容很有感染力，讓人感到溫暖」。這種具體的讚美能夠讓女孩們感受到你的用心與真誠，從而對你產生好感。

2.在細節上表現體貼

其實，多數女孩都不是想要很名貴的物品，她們只是想要被重視。如果，你能夠在細節上展現關心與體貼，將大大提升你在她心中的地位。例如，記住她的喜好，在她需要幫助時主動伸出援手，或是在她情緒低落時給予安慰與支持。這些看似微不足道的行動，卻能夠讓女孩們感受到你的用心與關懷，從而對你產生依賴與信任。

3.表現承擔與獨立

女生通常會被自信、有主見的男性所吸引，因為這代表著他們能夠在關係中承擔責任並提供安全感。像是在面對挑戰時展現出冷靜與果斷，或在與他人交流時表現出自信與從容。這種自信的氣質能夠讓女性感受到你的魅力與吸引力，從而對你產生興趣與好感。

4.建立深度情感連結

女生是一種很注重情感交流與共鳴的動物，因此，能夠與她建立深度的情感連結，將大大提升你在她心中的地位。像是跟她分享你的夢想與價值觀，或是在她需要傾聽時給予真誠的關注與理解。

5.展現幽默感

現代女生的煩惱很多，如果另一半很有幽默感，自己常常被逗笑，一定也是被收服。幽默感不僅能夠緩解緊張的氣氛，讓生活充滿很多樂趣，還能夠讓女孩們感受到你的風趣與魅力。

其實女孩們要的不多，但是，也需要男生花一點心思和技巧，去討女生歡心，以上這5個行動能夠瞬間打中女生心房，男孩們，不妨找機會試試。

【本文由享民頭條提供，未經授權，請勿轉載！】

你相信愛情應該是平等交換，還是天生有人比較主動付出？

有人說：「在愛裡願意先低頭的人，是因為愛得比較深。」

也有人說：「真正的愛，是我選擇給你，而不是我需要你。」

但在關係裡，我們常常不是不夠好，而是不知道自己是怎麼愛人的。

👇 用 5 題直覺選擇，測出你在愛裡的潛藏角色。

你，是那個「渴望被愛」的靈魂，還是「默默守護」的行動者？

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🧠 測驗題目開始

Q1. 如果對方突然情緒低落，你最有可能的反應是？

A. 想辦法解決問題，幫他整理情緒

B. 擔心自己是不是做錯什麼

C. 安靜陪伴，不多問

D. 等他主動開口才會行動

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Q2. 你最常說的情話是哪一句？

A. 「我一直都在」

B. 「你愛我嗎？」

C. 「有你真好」

D. 「你想怎麼就怎麼，我都可以」

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Q3. 當你在感情裡感到不安時，你會？

A. 找對方談清楚，希望一起解決

B. 偷偷試探對方的反應

C. 裝作沒事，把注意力放到其他事上

D. 直接冷掉，準備慢慢抽離

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Q4. 你對愛情的理想畫面是？

A. 兩個人一起努力成長

B. 被好好保護，像寶貝一樣

C. 默契十足，不需要多說

D. 輕鬆自在，不要有壓力

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Q5. 愛一個人對你來說，最重要的是？

A. 行動與承諾

B. 情緒上的照顧

C. 彼此理解與尊重

D. 保有自我與自由

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📊 結果解析（計分方式：選最多次的字母）

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💗 A型｜主動付出型｜「我愛你，不怕你不知道」

你是那種一談戀愛就會全力以赴的人。

你相信愛是一種選擇，也是一種責任。對你來說，穩定、可靠、有行動力，比甜言蜜語更重要。雖然偶爾會累，但你其實享受「我可以給你很多」的那種感覺。

🔎 小提醒：學會停下來，也讓對方有表現的機會。愛，不一定要一直主動才成立。

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💞 B型｜渴望被愛型｜「我在等你抱我一下」

你在關係中其實有點敏感，心思細膩又容易懷疑。你需要的是那種「被選擇、被珍惜」的安全感。

你不是不愛對方，而是常常擔心自己是不是不夠好。

🔎 小提醒：你本來就值得被愛，不需要拿表現換來認可。愛自己，是愛情真正開始的地方。

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🫶 C型｜默默守護型｜「我都知道，只是不說」

你習慣把情緒藏在心裡，用行動默默支持對方。你不黏、不吵、不計較，但也常常因為太懂事，而讓人忘記你也需要被照顧。

🔎 小提醒：適時表達自己的需求，不代表你自私，而是讓愛有來有往的空間。

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💫 D型｜保持距離型｜「我愛你，但我也愛自己」

你是那種在感情中很有界線感的人。你喜歡自在，不喜歡被控制，也不喜歡被依賴太多。你相信愛情是生活的一部分，但不會讓它變成全部。

🔎 小提醒：愛不是束縛，也不是犧牲，而是彼此選擇後還能好好當自己。

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📎 結語

愛，不只是兩個人靠近，而是彼此靠近的方式。

不管你是渴望被愛，還是選擇去愛，最重要的，是你能看見自己在愛裡的樣子。

唯有理解了自己，才有力量去理解他人。

👉 你是哪一型呢？歡迎留言和我分享你抽到的結果 💬

也別忘了把這篇測驗傳給身邊的好朋友們，一起看看彼此在愛裡的小秘密吧

編輯/鄭欣宜撰文

在這個愛情比保鮮期還短的時代，離婚已經不再是人生失敗的代名詞，很多時後，反而是一場華麗的自我升級。對於現代女性來說，離婚就像是一場人生大掃除，把那些積累已久的情感垃圾一次清空，為自己騰出更多空間來容納美好。當然，我們不是鼓勵女性無端端離婚，有美滿的婚姻當然要把握，但如果，真的遇人不淑，可不要心軟，離婚也是有好處的，我們繼續看下去。

1.重獲自由

首先，離婚讓妳重獲自由，就像終於把穿了三年還不捨得丟的緊身牛仔褲脫掉一樣痛快。再也不用為了配合對方的作息而改變自己的生活節奏，不用再忍受對方睡覺打呼的聲音，也不用再為誰洗碗這種雞毛蒜皮的小事爭吵。妳可以隨心所欲地安排自己的時間，想睡就睡，想吃就吃，想追劇就追劇，這種自由自在的快感，就像中樂透一樣爽。

2.以自己為主的生活著

其次，離婚讓妳有機會重新認識自己。在婚姻中，很多女性往往會為了家庭而犧牲自己的夢想和興趣，漸漸沒有了自我。離婚後，妳可以重新拾起那些被遺忘的愛好，也許是畫畫、寫作，或者是旅行、運動。妳會發現，原來自己還有這麼多沒有被開發的潛能，原來生活可以如此精彩。這就像是一場自我探索的冒險，讓妳重新找回那個充滿活力和自信的自己。

離婚讓妳有機會重新審視自己的人生價值觀。在婚姻中，很多女性往往會為了維持家庭和諧而壓抑自己的真實想法和感受，結果活得越來越不像自己。離婚後，妳可以重新思考什麼對妳來說才是最重要的，是事業、家庭，還是個人成長？妳會發現，原來自己可以活得更真實、更自在，不必再為了迎合別人而委屈自己。

3.再遇見更棒的對象

再者，離婚讓妳有機會遇到更好的人。俗話說，舊的不去，新的不來。結束一段不幸福的婚姻，就像是把一輛老是拋錨的舊車換掉，為自己換一輛性能更好的新車。妳會發現，世界上還有很多優秀的單身男性，他們或許更懂得尊重妳、理解妳，也更適合妳。而且，經歷過一次婚姻的洗禮，妳會更加清楚自己真正想要的是什麼，不會再輕易被外表或甜言蜜語所迷惑。

4.跟真正在乎自己的人一起生活

有些女孩跟原生家庭特別親近，雖然不是每個人都是這樣，但離婚之後，因為重獲自由，可以跟真正在乎自己的人一起生活，像是親生父母，當妳拋棄壞婚姻的束縛，可以自由的回家跟爸媽相處，可以更沒有顧忌的拿錢資助娘家。

離婚前需衡量經濟狀況

雖然離婚的好處不少，但也不是那麼簡單，因為離婚並不輕鬆，它也會帶來痛苦和失落，甚至親友會以異樣的眼光看待妳，也不是每個選擇離婚的女性都能越活越精彩，以上都是可能會發生的狀況。離婚之前，最好先衡量經濟狀況，如果突然離婚自己沒辦法支撐住經濟，那就要先去把經濟穩住，像是安排自己逐步復出職場，生活費準備到一個程度後，萬事都備齊了，再來談離婚，然後打一場漂亮的勝仗。

所以，當感情走不下去的時候，不要害怕離婚。而是準備好之後，把離婚當作一場人生的轉折點，一次自我升級的機會。妳會發現，離婚後的自己，比婚姻中的自己更強大、更自信、更美麗。與其在一段不幸福的婚姻中苟且，不如在自由中尋找真正的幸福。

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