《分手的 99 個理由》從迷失走向覺醒 活出真正的自己!

2025-03-17 12:24

如果愛是一趟旅程,分手不是終點,而是歸還彼此自由的那一刻。從愛情的開始,到關係中的警訊,再到分手後的重生;分手不是終點,而是歸還彼此自由的那一刻。

圖:canva、《那年,我們夏天》劇照
圖:canva、《那年,我們夏天》劇照

面臨情感低潮,或對親密關係感到迷惘的你,這本書是為你而寫,它不是一本單純討論分手的指南,而是一場關於「愛自己」的覺醒之旅。透過一次次的自我對話,看見情感中的執著、依戀、害怕與渴望,最終回到自己的內在,學會如何完整地愛與被愛。

愛情或許讓人盲目,但絕不是失聰

「因為伴侶打呼太大聲想要離婚會不會太誇張?」
以前如果有人問我這個問題,
我大概會覺得,好像有點過頭了;
但我現在會說,一點也不誇張,
它是一個再真實不過的理由。

朋友在剛剛結婚時,我經常在半夜收到她提出的Candy Crush 續命要求,就是邀請好友給她發送愛心,讓她可以多一條命繼續玩下去。我當時忍不住發訊息跟她說:「欸! 妳搞什麼!不是才新婚,晚上不跟老公一起睡覺,為什麼總是大半夜一個人在玩CandyCrush?」

她發訊息回我說:「我也想睡啊!就真的沒辦法睡覺,因為我老公打呼的聲音真的超大聲!我都快要發瘋崩潰了,只能玩遊戲打發時間。」當時我覺得她特別搞笑,便回了一串「哈哈哈哈哈哈哈哈!」她還不死心地把枕邊人的打呼聲錄下來,傳了一個聲音檔給我:「妳聽聽看,這打呼聲這麼大,怎麼可能睡得著呢?」我當時想,這就是夫妻之間的日常,旁人也幫不上忙,只能為她掬一把同情的眼淚。

圖:canva
圖:canva

後來她告訴我一個故事。

他們住的社區夜間都會有保全人員至每一層樓巡邏。有一個星期,她先生出差不在家,就在先生結束出差,進家門前經過一樓大廳時,保全人員對她先生說:「嗨!你出遠門回來啦!你應該是有好一段時間不在家吧?」朋友先生說:「是的,我之前出差一星期,怎麼了嗎?是家裡發生什麼事情嗎?」

保全人員笑著說:「沒事沒事。只是我平常晚上巡邏到你們家那一層的時候,都會在電梯間聽到你打呼的聲音,可是這一個禮拜我都沒聽到,所以我猜你應該是不在家。」當朋友告訴我這件事情時,我大笑不止,說:「也太誇張了吧!妳老公打呼的聲音真的有這麼大聲?大聲到穿透了主臥室的牆壁,再穿過客廳,再穿越你們家大門口,再傳到等電梯的地方。如果是這樣,那妳在家裡根本就無所遁逃,他一打呼根本就是三百六十度立體聲環繞。」她說:「是真的,一點都不誇張,我真的很痛苦,他一打呼我完全無法睡覺。」

朋友說她已經有好一段時間沒有辦法好好睡覺,最後只能借助安眠藥。可是她說透過安眠藥進入睡眠狀態,其實是一件不舒服的事;因為安眠藥有固定的藥效作用期間,當她透過安眠藥睡著以後,等到效力一過,她的眼睛再度睜開,她又繼續聽到老公的打呼聲。

圖:canva
圖:canva

有時候太累真的很想再吞第二顆安眠藥,可是理智告訴她要克制,因為安眠藥畢竟無法取代自然睡眠的益處,她擔心過度依賴藥物傷害身體,特別是當她發現自己的精神狀態越來越差,只好利用白天先生出門上班的時候補個眠。

好一段時間她晚上透過安眠藥睡一陣子,白天一人在家再補眠一陣子,生理時鐘大亂,整天都昏昏沉沉的,她的脾氣變得非常暴躁,暴躁到連先生都說:「以前我們交往的時候,妳的脾氣沒有這麼壞的;可是為什麼自從結婚住在一起之後,妳好像變了一個人。」讓她變暴躁的始作俑者竟然還語帶委屈的說「老婆妳變了」,差點沒讓朋友原地炸裂。

圖:canva
圖:canva

後來因為朋友的精神狀況實在太糟糕,先生拗不過太太要求終於去做了身體檢查。不查不知道,一查嚇一跳。醫生說她先生有非常嚴重的「睡眠呼吸中止」,如果不積極處理的話,有可能會在睡眠過程中因為呼吸不順暢而猝死。

她的先生在這危急存亡之秋,終於聽從醫生建議進行相應的改善手術,幫助他能夠在躺下時有更寬敞的呼吸道空間,從而改善打呼的狀況。手術後,她說先生打呼的音量降低很多,即便依舊打呼,可是她戴耳塞便能夠稍微睡得著了。

圖:canva
圖:canva

朋友是個說故事高手,把一件平凡的日常,描述得活靈活現,所以即便內心同情,當時也只是當作一個好玩又悲傷的故事聽,無法完全的同理,未曾想過,有一天也將遇到打呼大魔王。

結了婚之後,才發現先生打呼的聲音真是非同凡響;嚴格來說,在結婚前就大約知道他打呼的情況。過去我們曾經一同出遊,有時候在交通工具上面,例如高鐵上、汽車裡, 他只要坐著閉上眼大約三秒就能睡著,一睡著立刻打呼,發出的鼾聲是可以讓前後左右乘客聽到的音量;他的朋友也不只一次說,他打呼的聲音從前在學生宿舍就是遠近馳名的呢!

當時應該就是抱著一種僥倖的心態。我想,再怎麼會打呼,也不可能整個晚上都在打呼,總會有空檔;同時也催眠自己,總有一天會習慣的。我真的曾經這麼想過,直到結婚以後每夜共處一室,這才發現事情根本不像我想的那樣──愛情可能是盲目的,但絕不會讓人失聰!這世界上就是有人可以從躺下睡著那一刻開始打呼直到醒來為止中間毫無任何間隙地鼾聲如雷。

我是淺眠的人,些微的聲響就能干擾我的睡眠,例如時鐘的秒針移動,更何況是這麼大的鼾聲呢?婚後我真的開始體會到朋友當初的感受。

本文摘自:《分手的99個理由》, 胡咪著,奇光出版

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愛情訊號藏不住!男生對妳有好感的6個「身體反應」快來對照看看

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2025-11-05 08:18

編輯/鄭欣宜撰文

當一個男生對某位女孩產生好感時,其身體語言往往會洩露內心最真實的情感。這些非語言的訊號,比起刻意的言語表達,更能反映出一個人的真實想法。小編要來跟女孩們分享,當男生對女孩有好感時,可能出現的6種「身體自然反應」,記得多留意身邊的男性,看看他們有沒有對妳發出愛的訊號。

1.眼睛離不開妳

眼神交流是最直接的身體反應之一。當男生對女孩有好感時,他的目光會不自覺地追隨女孩的身影,眼神中流露溫暖和關注。這種眼神交流並非刻意,而是內心情感的自然流露。

當男生對女孩有好感時,無論是一起吃麵包或是聊天,他的目光會不自覺地追隨女孩的身影,眼神中流露溫暖和關注。圖/123RF圖庫
當男生對女孩有好感時,無論是一起吃麵包或是聊天,他的目光會不自覺地追隨女孩的身影,眼神中流露溫暖和關注。圖/123RF圖庫

2.群體之中,身體傾向妳

在群體活動中,男生會不自覺地將身體朝向心儀的女孩,顯示出他對女孩的關注和興趣。這種身體朝向的調整,是為了更好地接收女孩的訊息,並展示自己的開放態度。

3.常常對著妳笑

微笑是最具感染力的身體語言之一。當男生對女孩有好感時,他的微笑會更加頻繁和真誠。這種微笑不僅是禮貌的表現,更是內心喜悅和滿足的外在反映。真誠的微笑能夠拉近人與人之間的距離,增加彼此的親密感。

當男生對女孩有好感時,無論是一起喝咖啡還是說說話,他的微笑會更加頻繁和真誠。圖/123RF圖庫
當男生對女孩有好感時,無論是一起喝咖啡還是說說話,他的微笑會更加頻繁和真誠。圖/123RF圖庫

4.不經意觸碰妳的肩膀

當男生對女孩有好感時,他可能會在不經意間觸碰女孩的手臂或肩膀,這是一種試探性的身體接觸,這種觸碰往往是輕柔且短暫的,但卻能傳達出男生的興趣和親近感。

當男生對女孩有好感時,他可能會在不經意間觸碰女孩的手或肩膀,這是一種試探性的身體接觸。圖/123RF圖庫
當男生對女孩有好感時,他可能會在不經意間觸碰女孩的手或肩膀,這是一種試探性的身體接觸。圖/123RF圖庫

5.他在模仿妳的行為或反應

如果妳發現,身邊的男性朋友很愛模仿妳的行為或是反應,顯示出他對妳的認同和親近。

6.全神貫注聽妳說話

注意力的集中是另一個重要指標。當男生對女孩有好感時,他會全神貫注地聆聽女孩的每一句話,並給予積極回應。這種注意力的集中,顯示出男生對女孩的尊重和興趣。

結語

當男生對某位女孩有好感時,身體語言會不自覺地洩露內心的真實情感。這些身體自然反應,包括眼神交流、身體朝向、微笑、觸碰、模仿行為等,都是內心情感的外在表現。理解這些身體語言,不僅能夠幫助我們更好地解讀他人的情感,也能夠增進人與人之間的溝通和理解。

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每晚一句情話讓愛更濃!8句晚安結束語 感動妳的另一半

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2025-10-28 09:34

編輯/李明真撰文

每天結束之前,也要跟另一半好好說晚安,不過,說「拜拜」似乎又太生疏。晚安,作為一天結束前的告別,應該是承載了無數愛意與期待的時刻。小編要為女孩們介紹8句情意綿綿的晚安結束語,讓妳在睡前為心愛的人送上最溫暖的祝福。

跟另一半好好說晚安,能夠延續親密感。圖/123RF圖庫
跟另一半好好說晚安,能夠延續親密感。圖/123RF圖庫

1.今天的星星特別亮,因為它們也在為你閃耀。晚安,我的星光。

透過星星的比喻,將對方比作星光,表達了對方在自己心中的獨特地位。

2.閉上眼睛,讓我的愛陪你進入夢鄉。晚安,我的寶貝。

這句話充滿了溫柔與呵護,讓對方感受到無微不至的關懷。

3.今天的疲憊,就讓我的晚安吻帶走。明天見,我的愛。

透過晚安吻的意象,傳遞了對對方的愛意與關心,讓對方在睡前感受到溫暖。

今天約會的美好回憶,用充滿愛意的晚安問候作結。圖/123RF圖庫
今天約會的美好回憶,用充滿愛意的晚安問候作結。圖/123RF圖庫

4.晚安,我的守護星。願你在夢裡也能感受到我的保護。

將對方比作守護星,表達了對伴侶的保護與關愛,讓對方感受到安全感。

5.今天的忙碌結束了,讓我們在夢裡相見。晚安,我的唯一。

這句話表達了對對方的思念與期待,讓對方感受到自己在對方心中的獨特地位。

6.晚安,我的小太陽。願你在夢裡也能感受到我的溫暖。

將對方比作小太陽,表達了對對方的溫暖與關懷,讓對方感受到無盡的愛意。

7.今天的煩惱,就讓我的晚安擁抱帶走。明天見,我的寶貝。

透過晚安擁抱的意象,傳遞了對伴侶的愛意與關心,讓對方在睡前感受到溫暖。

好好說晚安,彼此帶著溫暖與愛意更好入睡。圖/123RF圖庫
好好說晚安,彼此帶著溫暖與愛意更好入睡。圖/123RF圖庫

8.晚安,我的夢中情人。願你在夢裡也能感受到我的愛。

這句話充滿了浪漫與愛意,讓對方感受到自己在對方心中的重要地位。

結語

這些晚安結束語不僅僅是簡單的告別,更是對伴侶深情的表達。每一句話都充滿了愛意與關懷,讓對方在睡前感受到無盡的溫暖與幸福。無論是情侶還是夫妻,這些晚安小情話都能為彼此的關係增添更多甜蜜與浪漫。

所以,從今天開始,試著用這些晚安小情話來結束一天吧!讓伴侶在睡前感受到溫暖與關懷,讓你們的愛情在每一個夜晚都能得到昇華。

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孕期也能享受親密?醫師解密:做到這5點,愛愛其實超安全

孕期也能享受親密?醫師解密:做到這5點,愛愛其實超安全

2025-11-12 17:45
圖片來源:《惡女》和《未來媽媽》劇照
圖片來源:《惡女》和《未來媽媽》劇照

懷孕能不能做愛?這是許多準爸媽最想問卻又不好意思開口的問題。其實只要孕媽咪與胎兒狀況健康,醫師表示「孕期做愛是安全的」,適度親密反而能放鬆心情、增進感情。重點是要懂得怎麼做才安心——做好這五點,孕期一樣可以甜蜜又安全地享受愛愛。

懷孕中期是最「性福」的時期

圖片來源:canva
圖片來源:canva

懷孕初期常因為孕吐、疲倦讓人沒興致,不過進入第2孕期(約懷孕4~6個月)後,性慾通常會慢慢回升。這時候身體逐漸適應懷孕狀態,只要醫師沒有特別叮囑「禁止性行為」,都可以適度享受兩人世界。

醫師提醒,若有出血、子宮收縮、前置胎盤、早產風險或安胎中等狀況,就應暫停性行為,並遵從醫囑。

一定要戴套!避免刺激與感染

圖片來源:《惡女》劇照
圖片來源:《惡女》劇照

孕期做愛時務必「全程戴保險套」,原因有二:

一是男性精液中含有「前列腺素」,可能刺激子宮收縮;

二是懷孕時免疫力下降,感染風險較高,戴套能減少病菌傳染、預防泌尿道發炎。

此外,行房前後都要記得多喝水、上廁所,可降低感染機率。

姿勢怎麼喬?選舒服、不壓肚子的就對了

圖片來源:《未來媽媽》劇照
圖片來源:《未來媽媽》劇照

別擔心「會不會頂到小孩」——其實不會!胎兒被羊水與子宮頸層層保護,不會受到影響。重點在於姿勢是否讓孕婦感到舒適、不壓迫到腹部。

婦產科醫師建議以下3種安全體位:

側臥式(湯匙式):最放鬆、壓力最低。

女上位(騎乘式):可自行控制深度與節奏。

背後式(爬式):記得用枕頭或棉被墊腹部,避免懸空。

圖片來源:BabyCenter
圖片來源:BabyCenter

簡單原則是:「不痛、不喘、不壓肚」就是適合孕婦的姿勢。

若有出血、腹痛或劇烈宮縮,立即停止

圖片來源:canva
圖片來源:canva

懷孕時若在性行為中出現出血、強烈宮縮、下腹痛等狀況,請立刻停止並就醫。少量出血可先觀察是否持續;若出血量多、伴隨疼痛,應馬上前往婦產科檢查。

保養與營養同樣重要

圖片來源:canva
圖片來源:canva

孕期不只性行為要注意,皮膚與營養也得兼顧。懷孕中期開始,荷爾蒙變化可能導致肌膚乾癢、孕斑加重。建議使用物理性防曬、避免含A酸或對苯二酚成分。此外,別忘了補充DHA,能幫助寶寶腦部與視力發育。可從鮭魚、鯖魚、核桃或藻油營養品中攝取,每日約200毫克為宜。

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這10句情話太甜了!甜言蜜語大聲說讓愛情更有力量

這10句情話太甜了!甜言蜜語大聲說讓愛情更有力量

2025-10-21 08:54

編輯/李明真撰文

有愛就要大聲說,三不五時就要嘴甜甜的跟伴侶表達愛意,兩人的感情一定越來越好。看似簡單直白的話語,卻蘊含著最真摯的情感,讓人在會心一笑的同時,感受到滿滿的愛意。超懂女人心的小編精選10句撩人情話,讓妳在愛情路上更加得心應手。

1.你知道我最喜歡什麼季節嗎?是和你在一起的每一季。

這句話巧妙地將時間概念與愛情結合,表達出無論何時何地,只要與對方在一起就是最美好的時光。

一個頻率對的伴侶,天天都能膩在一起。圖/123RF圖庫
一個頻率對的伴侶,天天都能膩在一起。圖/123RF圖庫

2.我覺得你像一本有趣的書,越看越想看,越看越喜歡。

將對方比喻為一本書,暗示其內涵豐富,值得細細品味,展現出對對方的欣賞與愛慕。

3.你知道我為什麼近視嗎?因為我看不清這個世界,只能看清你。

用幽默的方式表達對方在自己心中的重要性,將愛情與視覺感知結合,創造出獨特的浪漫感。

4.我覺得你很適合當快遞員,因為你總是把我的心快遞到你的心裡。

將職業與情感傳遞結合,展現出對方在自己心中的特殊地位,同時也帶有俏皮的趣味性。

5.你知道我最喜歡什麼顏色嗎?是你眼睛的顏色。

用對方的特徵來表達愛意,既具體又浪漫,讓對方感受到自己的獨特魅力。

彼此都是生活中的重要支柱,親密又充滿愛的魔力。圖/123RF圖庫
彼此都是生活中的重要支柱,親密又充滿愛的魔力。圖/123RF圖庫

6.你知道我最喜歡什麼水果嗎?是你這個開心果。

用水果來比喻對方的性格特徵,既幽默又貼切,讓對方感受到自己的快樂與幸福。

7.我覺得你很適合當建築師,因為你總能在我心裡建造一座城堡。

將對方的影響力比作建築師的創造力,表達出對方在自己心中的重要地位,展現出浪漫的想像力。

8.你知道我最喜歡什麼動物嗎?是你這個小可愛。

用動物來比喻對方的特徵,既可愛又親切,讓對方感受到自己的寵愛與呵護。

9.我覺得你很適合當畫家,因為你總能在我心裡畫出最美的風景。

將對方的影響力比作畫家的創作力,表達出對方在自己心中的美好地位,展現出浪漫的藝術感。

相處的點點滴滴都很快樂,即便只是窩在家看電影都很開心。圖/123RF圖庫
相處的點點滴滴都很快樂,即便只是窩在家看電影都很開心。圖/123RF圖庫

10.你知道我最喜歡什麼遊戲嗎?是和你一起玩的愛情遊戲。

用遊戲來比喻與對方的相處時光,既有趣又浪漫,讓對方感受到自己的愛意與陪伴。

這些俏皮情話,雖然看似簡單,卻蘊含著深刻的情感。它們不僅能夠在平淡的日子裡增添一絲趣味,更能夠在關鍵時刻表達出最真摯的愛意。無論是初次約會還是老夫老妻,這些情話都能夠讓愛情更加甜蜜,讓感情更加深厚。

在愛情的世界裡,有時候最簡單的表達方式,反而能夠觸動人心。這些情話正是這樣的存在。它們不需要華麗的辭藻,不需要複雜的修飾,只需要一顆真誠的心,就能夠讓對方感受到滿滿的愛意。

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中年之後更相愛?7個婚姻真愛密碼 中4個以上請珍惜

中年之後更相愛?7個婚姻真愛密碼 中4個以上請珍惜

2025-11-10 08:38

編輯/葉佳欣撰文

婚姻的長河中,中年是一個特別的階段。褪去了年輕時的激情,卻尚未迎來暮年的平靜,這個時期的夫妻關係往往是最考驗真愛的時刻。那麼,如何判斷一對中年夫妻是否擁有真愛?其實,從以下7個細節就能看出端倪。如果妳的婚姻符合4個以上,請務必珍惜這份來之不易的幸福。

1.不用多作解釋,另一半都知道妳在想什麼

真愛的第一個特徵,就是無需言語的默契。一對中年夫妻相處多年,往往只需一個眼神、一個手勢,就能明白對方的心思。在餐桌上,丈夫一個眼神,妻子就知道他需要加點湯;在客廳裡,妻子一個手勢,丈夫就明白該調低電視音量。這種默契,是歲月沉澱的禮物,是真愛的最佳證明。

一對中年夫妻相處多年,往往只需一個眼神、一個手勢,就能明白對方的心思。圖/123RF圖庫
一對中年夫妻相處多年,往往只需一個眼神、一個手勢,就能明白對方的心思。圖/123RF圖庫

2.尊重彼此的私人空間

中年夫妻的真愛,體現在對彼此個人空間的尊重上。他們懂得,婚姻不是將兩個人捆綁在一起,而是讓兩個獨立的個體在相愛中共同成長。丈夫可以安心地看他的球賽,妻子可以專注地讀她的書;丈夫可以和兄弟們小聚,妻子可以和閨蜜們聊天。這種相互尊重,是真愛的基石。

3.細水長流的關懷

真愛不需要轟轟烈烈的浪漫,而是體現在日常生活的點滴關懷中。妻子會記得丈夫的胃不好,每天為他準備熱食早餐;丈夫會留意妻子的肩頸酸痛,時常為她提重物。這些看似微不足道的細節,卻是真愛最真實的寫照。

伴侶長久在一起不需要轟轟烈烈的浪漫,而是體現在日常生活的點滴關懷中。圖/123RF圖庫
伴侶長久在一起不需要轟轟烈烈的浪漫,而是體現在日常生活的點滴關懷中。圖/123RF圖庫

4.跟妳一起解決問題

中年是人生壓力最大的階段,上有老下有小,事業也可能面臨瓶頸。真愛的夫妻,會攜手面對這些挑戰。他們不會互相埋怨,而是共同尋找解決方案;他們不會逃避責任,而是互相支持,共渡難關。這種同甘共苦的精神,是真愛最珍貴的特質。

5.另一半會為妳安排約會節目

許多中年夫妻抱怨婚姻失去了激情,但真愛的夫妻會主動為婚姻注入新鮮感。他們會定期安排約會,重溫戀愛時光;他們會一起學習新技能,共同成長;他們會為對方準備驚喜,保持婚姻的活力。這種持續的努力,是真愛的最佳詮釋。

另一半總是認真安排生活裡的小驚喜,像是一起欣賞夏日煙火,超浪漫的約會行程。圖/123RF圖庫
另一半總是認真安排生活裡的小驚喜,像是一起欣賞夏日煙火,超浪漫的約會行程。圖/123RF圖庫

6.另一半總是逗得妳哈哈大笑

中年夫妻難免會有摩擦,但真愛的夫妻懂得用幽默化解矛盾。他們不會針鋒相對,而是用一句玩笑話化解緊張氣氛;他們不會記仇,而是用自嘲的方式化解尷尬。這種幽默感,是真愛的潤滑劑,讓婚姻之路走得更順暢。

7.兩人一起規劃未來

真愛的夫妻,不僅活在當下,更會共同規劃未來。他們會討論退休後的計劃,會為孩子的未來做準備,會為家庭設定共同的目標。無論兩人在一起多久,這種對未來的共同期待,是真愛最動人的篇章。

結語

婚姻就像一杯陳年老酒,越陳越香。中年夫妻的真愛,或許沒有年輕時的轟轟烈烈,卻多了一份細水長流的溫暖;或許沒有熱戀時的甜言蜜語,卻多了一份無聲的默契。如果妳的婚姻符合4個以上特徵,請務必珍惜這份來之不易的幸福。

中年夫妻的真愛,是一種成熟的情感,是一種經過歲月洗禮的智慧。它讓我們明白,婚姻不是童話故事,而是現實生活的點滴累積;它讓我們懂得,真愛不是一時的激情,而是長久的陪伴。

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