伴侶關係間的衝突不只影響現在和未來，竟還可能改寫過去的記憶？

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文章授權／名日文化 文／社工師走跳日誌

伴侶相處的過程吵吵鬧鬧都很正常，但當雙方情緒高漲，被消極情緒所包圍時，不僅夫妻的現在跟未來處在危險中，就連過去也岌岌可危？

根據《幸福的婚姻》書中的研究發現這些對配偶及婚姻有負向看法的夫妻，常常會改寫他們的過去，往壞的方向去發展，同時，這些夫妻也會發現自己很難記得過去的事情，因為過去在此刻已變得無足輕重或是讓你痛苦，索性忘了它。

而那些能正面看待婚姻歷史的夫妻，有94%的人同樣有可能擁有一個幸福的未來。所以如何避免改寫歷史，長保婚姻的幸福度，積極存款就很重要，這邊所說的存款指的並非實際的金錢，而是雙方的「情感帳戶」。

正向互動和經驗可以增加存款數字，負向爭吵或是情緒則會消耗帳戶的數字。像我自己的做法，會將男友傳的暖心或是讓我驚喜的訊息截圖下來，且會將男友特地煮給我的食物或是服務拍照記錄(一度還因為這樣被男友罵幹嗎食物都不吃，讓手機吃)，時不時拿出來看看，提醒自己這段感情好的部份。

而且我也會刻意多創造一些讓男友開心的事情，像是男友前陣子一直想要無線藍芽耳機，我這幾天剛好有看到，就準備給男友，增加他對我的正向經驗。有累積才不怕消耗，才能幸福久久唷！

關於作者：社工師走跳日誌

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