前任生日到了,救救我!四大面向解惑,如何優雅面對?

2024-06-17 09:00

生日快樂;摘自pexels網站
生日快樂;摘自pexels網站
想祝福前任生日,很奇怪嗎?

很多人都曾遇到這樣的困擾,當遇到前伴侶生日時,會勾起很多回憶,然後不知道該不該去祝福對方?因為送出這個祝福,可能會被誤會!擾亂了對方的心思。但若不送出祝福,又讓對方覺得自己絕情,真不知道該如何是好?

就心理學的考量和實際操作上,可以用下列四'個面向來考量:

1、當時分手的情況是否和平心無芥蒂的分手?

2、分手的時間性,是否還處在「此情可待成追憶?」的怔忡(晃神發愣之意)之中

3、祝福的樣式如何?

4、自己對前伴侶的感受想法為何?

 

由四大面向考量

第一面向:「當時分手的情況是否和平心無芥蒂的分手?」,這個答案涉及你們是否「斷乾淨」,也就是說,有些人和伴侶分手時,是相當受傷的,充滿憤恨而分手,雖然物理上是分手了,但心理上仍緊緊相連,甚至用負面的形式牢牢抓住對方,比如在心中每天唸他、咒罵他⋯這種情況下,我建議對方生日時不必勉強自己祝福對方,因為你們之間實則「恩怨未了」。所以要能向對方祝福的第一個條件是分手時屬於心中無芥蒂分手。

第二面向:分手的時間性。舉凡分離或關係的斷裂都會歷經一段適應的時間歷程,諸位讀者可以拿畢業典禮來想像,在畢業不去學校後,剛開始心中會覺得「怪怪的」,比如經過學校門口突然發現已經畢業了,不須再進到學校了,此時往往內心當下會產生一種晃神發愣的感覺,繼而覺得今非昔比,有的人甚至嘆了一口氣,這種狀態我稱之為「怔忡感」。分手時怔仲感會持續一段時間,然後逐漸消散,整個分離歷程才走完全程,因此才進入常態。如果您是剛分手,就遇到前伴侶生日,我也建議不必勉強自己祝福對方,因為分手後常會處在晃神發愣的階段,要祝福對方,可能徒增雙方困擾。所以要能向對方祝福的第二個條件是分手歷程已經完整了。

第三面向,祝福的樣式如何?每個環繞在你周邊的人,祝你生日快樂的樣式都不同,有的人會買生日禮物;有的人只會口頭祝福;有的人則順著臉書的提醒,發個生日快樂的貼文⋯等。一般來說,關係越親密的人,越可能送上生日禮物。如果您要以普通朋友的方式祝福,那就採取一般朋友的祝福樣式,如臉書貼文祝福可能是適當的,但如果你「別有用心」,比如想勾起對方復合的意願。那貴重一點的、對兩人有特別意義的祝福樣式是可被考慮的。講到後者,我們就要說說第四個面

第四個面向是「自己對前伴侶的感受想法如何?」,這大概粗略區分「想復合」和「做一般朋友」兩大類。

前一類,整個對前任伴侶進行生日快樂,都可視為勾起對方復合意願與暗示自己想復合的手段,我建議這個前提是在第一面向心中無芥蒂分手,與導致分手的下理由已消逝,比如當時年紀太輕,家長反對,但是時至今日,彼此都相當成熟,可以自己做主。那麼生日祝福就是想復合的一個投石問路手段,此時生日祝福的樣式,可以比一般性朋友隆重一點、特別一點。比如買對方喜歡的物品送對方。

後一類,只是覺得對方從「伴侶」位置退回並維持「一般朋友」位置就好,那最好也是恩怨已了,怔忡感的時間已過,用一般普通朋友的祝福樣式即可,如此讓對方誤會的機率大幅降低,也維持一般朋友禮貌性的往來。

 

姿君的煩惱

由以上四面向的考量,我們來看看以下這則訊息,它是由一個叫姿君的女孩詢問的:

「心理師您好,我之前很愛我的男朋友,但是他大我2歲。因為距離的關係,再加上他有喜歡的人,所以分手。但是,再過幾天就是他的生日了,我現在對他,或許情人、朋友都不是,我該祝他生日快樂嗎?」

姿君的訊息雖然簡短,但是充分表現出她的煩惱,或許我們的社會從沒教導過怎麼安放「前伴侶」的人際位置!是從此以後老死不相往來?還是可以做為普通一般朋友?或許,這也要看上述第一面向當時分手的情況來決定,初步看來當時兩人分手是因遠距離,而不是兩人感情有問題。我仍建議姿君先仔細考慮上述四個面向的情況,而我則回以下列訊息:

「或許他的生日觸動了妳對他的想念,使妳在分手後,想在他生日時對他表達祝福,這是很常見的心思。

如果妳沒有得失心(不介意對方的反應,不是抱持想要獲得他正面回應的心態)、分手歷程已經完整走過,而只是想用一般朋友的位置來對待他,即是完全基於人與人之間的關懷(他曾是妳生命時光中重要的人),那麼不管他是否有女友,傳個簡訊或在臉書簡單貼文祝福他生日快樂,並無不可。但是如果你在意他的情緒、怕他會錯意、或是擔心造成他的困擾,而這些反應都會造成妳進一步的煩惱,那麼就把祝福就放在心底吧。」

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