最近在社群上爆紅的「高潮針」聽過沒？在中國門診紅到預約爆滿，說是一針下去直接起飛，甚至還連帶能幫助改善輕微尿失禁，「高潮針」真有這麼神？來聽婦產科醫師怎麼說。

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「高潮針」是什麼？

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打了高潮針「一飛衝天達到高潮」登上微博熱搜，到底「高潮針」是什麼？其實就是將膠原蛋白、玻尿酸或PRP(從自己的血液中，提煉出超濃縮血小板血漿)，精準打在私密處敏感區域，如G點、A點、U點，由於PRP可以促進血管新生、神經再生，玻尿酸或膠原蛋白則能使這些部位飽滿凸出，可幫助私密處變得更加敏感，在進行性行為時，更容易感受到刺激！但「高潮針」並非永久性，數年後人體分解後需要進行再次注射。

婦產科醫師揭「高潮針」隱藏風險

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雖然「高潮針」爆紅，在中國診所預約供不應求，然而婦產科醫師呂雯則提醒，私密處G點這些敏感區域是否存在，仍有許多爭議，注射膠原蛋白讓私密處飽滿增強摩擦刺激，更沒有臨床研究支持，缺乏科學根據，而且女性私密處神經豐富，注射「高潮針」可能會引發感染、神經受損、出血等狀況，若反覆施打更可能出現組織纖維化、局部變形或功能異常，到時更不容易被刺激，反而得不償失。

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做愛不是只靠本能，太多男女以為自己很懂，結果在床上默默踩雷，害好好的氣氛變成大災難。根據英國性愛研究所調查，以下這6個男女最常誤會的性愛錯誤，快來看看妳或妳的另一半中了幾個！

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女生常犯的性錯誤❶ 總是當被動角色，等對方來撩

在床上永遠等著對方主動？很多女生習慣把性當成「男人主導、自己接受」的劇本，但調查顯示，超過六成男生覺得這樣太無聊！

男生也渴望女生偶爾主動出擊、挑逗、引誘，這不只是刺激，更能讓彼此感受到雙向的慾望。女生偶爾主動一點，不但讓他更愛妳，妳自己也能找到屬於自己的性感能量。

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女生常犯的性錯誤❷ 穿得越少就越性感？

性感不是比誰露得多。真正讓男人瘋狂的，從來不是裸露的皮膚，而是舉手投足間流出的自信與曖昧氣息。

穿得越少，不代表吸引力越大，若隱若現才是王道。女生有時一個眼神，一個輕撩髮絲的小動作，比直接脫光還讓人受不了。

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女生常犯的性錯誤❸ 把男人當下半身動物

「男人只想上床，沒感情」這種想法，其實超級誤會。加州大學研究顯示，多數男性其實渴望的是性與愛的結合，對他們來說，性愛是最直接的「我愛你」表達方式，不只是肉體上的慾望而已。

其實他要的，不只是身體，更是妳願意敞開心房與他一起沈醉的那份愛。

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男生常犯的性錯誤❶ 體位百變就等於更爽？

一次做愛狂換五六個體位？以為越多越刺激？事實上，一場好的性愛裡，體位2～3種就很夠了。不停變換只會讓人分心，失去情緒流動感，甚至讓女生覺得像被操作，不是被愛。

性愛不是馬戲團表演，找到適合彼此的節奏和感覺，才是真的有感！

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男生常犯的性錯誤❷ 尺寸迷思：大才厲害？

別再為尺寸焦慮了。醫學研究指出，女生快感集中在陰道前1/3，真正讓她高潮的，從來不是尺寸多驚人，而是愛撫細緻、節奏貼心、情感交流有溫度。

不用拚硬拚大，懂得讓女生放鬆、懂得在乎我的感受，才是真的厲害。

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男生常犯的性錯誤❸ 女生不叫＝沒感覺？

做愛時沒大聲呻吟，就是沒高潮？大錯特錯！很多女生在高潮時其實是安靜的，或者只是呼吸急促、臉紅、肌肉緊繃。叫聲大小，不等於快感強度。

別再聽聲音判斷性愛品質好不好，真正懂對方的伴侶，是能感受到全身反應的人。

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性愛裡，懂對方，比什麼都重要

做愛，不是靠理所當然的誤解撐起來的。真正美好的性愛，是懂得放下偏見、傾聽身體最真實的訊號，在一呼一吸間，真的感受到彼此的存在與渴望。下次上床前，記得把這些「自以為懂」的迷思丟掉，妳們之間的火花，才會燒得更旺、更久。

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做愛時，妳盡情投入、釋放慾望；但做愛後，真正聰明的女生懂得——上廁所，才是真正守護自己身體健康的第一步。性研究博士許藍方提醒，性愛前後有些小細節，女生一定要特別注意，這不只是床上的小心機，更是守護自己身體的溫柔堅持。

以下這5件「做愛前後必做的小事」，每一件都重要，記得收藏在心裡，讓妳在愛裡自由、也更安心。

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性愛前後必做守則❶ 做愛前一定要洗澡，潔淨是最性感的前戲

性愛是一場親密無間的身心交流，而乾淨的身體，就是最基本的尊重與性感。

許藍方博士建議，做愛前，男女雙方都應先好好洗澡。女生的私密處只需用溫水輕洗，不需要過度清潔或使用香精沐浴乳，以免破壞自然防護。男生則要特別注意清潔陰莖冠狀溝，這裡最容易藏汙納垢，直接影響到雙方的健康與舒適度。

如果擔心破壞氣氛，何不一起來場鴛鴦浴？邊清潔、邊挑逗，讓洗澡也成為愛愛前的甜蜜暖身。

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性愛前後必做守❷ 保險套尺寸要剛好，挑錯等於浪費努力

做愛時用保險套，不只是避孕，更是雙方安全的防護網。許藍方博士提醒，選擇保險套，不能只看長短，更重要的是「闊度」！

太緊會造成不適感，影響表現。太鬆則有滑落、意外懷孕或感染的風險。正式進行之前，別害羞量一下自己，選對尺寸，不只體感更好，安全感也大大加分。

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性愛前後必做守❸ 保險套別放口袋，小細節大影響

有些人習慣把保險套隨手塞進褲子口袋，方便是方便，但其實大錯特錯！高溫、潮濕會讓保險套橡膠老化、變質，保護力大打折扣。

許藍方建議，保險套最好放在乾燥、陰涼的地方，例如皮夾內層、小暗袋，確保在需要時，依然堅固可靠。這種對細節的在意，女生都能感受到——做愛不只是激情，更是細水長流的呵護。

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性愛前後必做守❹ 別再焦慮時間長短，品質勝過一切

性愛不是比賽，不需要拚誰撐得久。許藍方博士強調，從前戲到射精，最佳性愛時長通常不超過30分鐘，而且前戲的質感，遠比插入的時間長短更重要。

真正的好做愛，是兩個人能在過程中放鬆、感受彼此的身體與情緒律動。緊張只會讓副交感神經失效，結果搞得男生無法順利勃起，女生也難以高潮。記住，性愛是用來連結彼此、享受快樂，不是用來交差打卡的。忘記時間，只專注對方，妳們的性愛會美好得多。

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性愛前後必做守❺ 女生愛愛後一定要小便，保護自己從這裡開始

最後也是最重要的一件事：女生做愛後，一定要記得上廁所排尿！許藍方博士提醒，女性尿道和陰道口距離極近，性行為過程中，容易將細菌帶到尿道附近。即使當下感覺乾淨，事後也可能因殘留細菌而導致尿道感染。排尿，就是最簡單有效的自我保護。

上完廁所後，建議用溫水輕輕沖洗私密處，保持清爽乾淨。這個小動作，也象徵著：不只是被愛，更是自己好好愛自己。

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終於來到這神聖的一刻，不管妳是處女、或是第一次認真踏進親密關係，心情絕對是又期待又忐忑。畢竟，這可是超珍貴的初夜啊！誰不想讓這段回憶又甜又美好？

但講白了，第一次就是會遇到一堆亂七八糟的尷尬事，從找不到洞、太痛喊停，到彼此心裡暗自崩潰，通通都有可能發生。所以與其硬要幻想完美，不如先打好心理建設，搞懂這【9大初體驗注意事項】，讓妳即使踩雷，也能笑著過關！

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女生第一次愛愛注意事項1：心理準備沒到位，寧可等等

如果心裡還在掙扎、不確定自己想不想，那就真的不要勉強。做愛是兩個人都要自願又自在的事，不是「因為怕尷尬就硬著頭皮上」。建議事前一定要跟對方好好聊聊心情，讓彼此都確定真的想一起跨過這一步。而且清潔很重要，誰想在翻雲覆雨時被對方的體味一秒滅火？拜託，澡洗乾淨再開始，這是基本禮貌！

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女生第一次愛愛注意事項2：沒有流血真的沒關係！

電影電視演的「第一次就必流血」劇情，真的超誤導。很多女生的處女膜本來就超有彈性，或者運動、日常生活早就微微破損了，所以第一次不見得會流血。如果對方還因為沒看到「落紅」就質疑妳，不是妳有問題，是他太沒常識。放輕鬆，這世界需要更多對身體認知正確的人。

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女生第一次愛愛注意事項3：找不到洞？冷靜，不是考驗眼力

新手村玩家們，第一次找洞失敗超級正常！女生身體會因為緊張變超緊，男生又怕弄痛，結果兩個人一邊亂戳一邊冒汗。這時候，真的要放慢節奏，男生可以多用手指輕柔愛撫，讓陰道口自然濕潤、放鬆，慢慢找位置。女生也別害羞，輕輕引導、調整角度，比起悶著不說，舒服多了，也更容易成功。

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女生第一次愛愛注意事項4：事前準備物品，保險套是基本！

別傻傻只想著浪漫氣氛，真正成熟的愛愛是要準備周全的。保險套是基本，記得多帶幾個，畢竟緊張手抖弄破的機率超高。潤滑液也超重要，第一次通常因為緊張乾到不行，靠自然分泌絕對撐不起全場。

還有濕紙巾、毛巾、衛生紙這些清潔小物，不用太大包，但一定要放手邊，不然半夜手忙腳亂真的超破壞氣氛。

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女生第一次愛愛注意事項5：痛到想哭？不要硬撐

女生第一次有點痛是很正常的，尤其處女膜撐開時多少會有撕裂感。但如果痛到整個人僵硬、流淚，拜託拜託，馬上停下來，不要逞強硬撐。可以試著墊個枕頭改變角度、多用潤滑液、加長前戲，再重新來過。記住，做愛是享受，不是挑戰極限，真的不舒服就溫柔喊停，體貼的人會懂的。

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女生第一次愛愛注意事項6：太興奮秒射？沒事啦！

初體驗男生緊張過度直接早洩，也是超級常見的情況。這時候女生真的不要臉臭或冷言冷語，可以輕鬆地笑笑說：「沒關係，我們還有好多次可以慢慢來！」這樣一來不只化解尷尬，還能讓彼此之後更放鬆、更親密。

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女生第一次愛愛注意事項7：射後冷掉？那是「聖人模式」

很多女生第一次會很受傷：「剛剛還熱情如火，結果射完他秒睡是怎樣！」放心，這不是不愛妳，是生理反應。男生高潮後腦內會分泌泌乳激素，直接讓人進入「聖人模式」，想睡覺、想靜一靜都是自然現象。

所以別想太多，也不用胡亂腦補，給彼此一點休息空間就好。

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女生第一次愛愛注意事項8：事後排尿＋清潔，守護自己健康！

完事後女生一定要記得立刻上廁所排尿，這不是迷信，是科學！性愛過程中，尿道口很容易沾到細菌，不排尿沖刷的話，尿道炎、陰道炎找上門的機率會大增。排完尿後，再用清水輕輕沖洗外陰部，不用特別用沐浴乳，以免破壞私密處的好菌平衡。

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女生第一次愛愛注意事項9：高潮不是標配，不要給自己壓力

別看A片演得火辣，其實現實中，第一次就能雙雙高潮的人超級少。女生尤其不容易在緊張的情況下放鬆到高潮，這超正常的！所以男生不要一直催問「有感覺嗎？快到了嗎？」這種話超破壞氣氛。做愛是慢慢磨合出來的默契，不是一場非得破紀錄的比賽，放寬心享受過程就好。

初夜不完美才正常，放輕鬆享受每個當下

第一次做愛，不可能完美無瑕。會尷尬、會笑場、會手忙腳亂，都是很正常的一部分。重點不是「做到最好」，而是「跟對的人，一起好好經歷」。記住這9個小提醒，讓妳初體驗不留陰影，只留下甜到心坎裡的回憶！

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性愛，從來就不只是「做完就好」那麼簡單。對女生來說，真正讓人想念的，從來不是技巧多厲害、體能多強，而是——整個過程中，自己有沒有被好好珍惜、好好感受。可惜，現實中太多男生在床上踩雷，還一臉天真地以為自己表現超棒。

到底男生在床上最常犯哪些錯？以下這7個男人床上犯的7大錯誤，看看妳的他中了幾個？

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男生床上最常犯的NG行為❶ 忽略前戲，只想直接衝刺

有些男生一上床就像開啟賽車模式，手忙腳亂急著直奔「主菜」，完全忽略了女生需要「暖身」這件事。對女生而言，身體和情緒都是需要時間慢慢加溫的，從親吻、輕撫、耳語開始，慢慢累積情慾能量，才會真正進入狀況、打開身體的感受開關。

前戲不到位，就硬來？別說愉悅了，很多女生甚至會感到乾澀、刺痛，整個過程像在「熬過一場煎熬」，只能默默忍耐。

【女生心聲】：別急，真正厲害的人，從來不是最快進去的，而是最懂得撩起整個人情緒的那個。

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男生床上最常犯的NG行為❷ 愛撫錯地方，摸到天荒地老也沒感覺

很多男生把做愛當成打卡任務，習慣性手勢，覺得只要碰到「那裡」，女生就會立刻高潮。

錯！女生的性感地圖比你想像得更細緻，光是陰道刺激根本不是重點，陰蒂、耳後、頸側、腰間，這些敏感帶才是開啟快感的密碼。結果男生一頭熱狂摸錯地方，女生心裡只想翻白眼：「到底摸夠了沒？」

【女生心聲】：你摸到的位置如果讓我分心去想明天中午吃什麼，那就是完全失敗。

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男生床上最常犯的NG行為❸ 不用潤滑液，讓激情變成乾磨大賽

「她不是很濕了嗎？」錯錯錯，女生的濕潤度受太多因素影響——心情、壓力、荷爾蒙、甚至生理期後，都會影響分泌量。沒有足夠潤滑就硬上，對女生來說，不是「激情」，是活生生的痛感。潤滑液根本是床上必備小幫手，用對了不只舒服，還能讓快感大大提升。

【女生心聲】：用潤滑液不是代表我不夠愛你，是代表我們都值得更享受。

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男生床上最常犯的NG行為❹ 做愛時問東問西，氣氛秒冷

「妳覺得我剛剛表現怎麼樣？」「這樣有沒有很爽？」當情緒正濃，身體正醞釀高潮，結果突然被這種理性問答打斷，氣氛瞬間像潑了一盆冷水。

性愛最美的地方，在於彼此沉浸當下、自然流動，不是開會檢討表現。真的很想知道，請留到隔天早餐時問，或在擁抱聊天時輕輕提起，自然又可愛。

【女生心聲】：性愛不是QA面試會，想問的話，請至少等我「出關」再說。

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男生床上最常犯的NG行為❺ 全程安靜，像在參加冥想營

性愛是感官交流，不只是動作上的配合，聲音、喘息、輕聲的讚美，都是最直接的情慾傳遞。男生全程安靜，女生很容易懷疑：「他是在工作嗎？還是心裡早就開小差了？」簡單的一句「妳好美」、「我好喜歡這樣」，或是一聲自然的呻吟，遠比什麼技巧都來得撩人。

【女生心聲】：不需要演A片，但也別靜默到讓人以為自己一個人在演獨角戲。

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男生床上最常犯的NG行為❻ 一直催問「高潮了沒？」女生壓力山大

高潮，是水到渠成，不是催出來的。有些男生緊張得不得了，一直問：「快到了嗎？有感覺嗎？妳高潮了嗎？」拜託，這樣不只讓女生壓力爆表，還會直接讓快感瞬間瓦解。真正懂做愛的人，懂得享受每一刻的親密互動，而不是只盯著終點線。

【女生心聲】：讓我自然到達，不要像教練在旁邊催400公尺衝刺，真的超想下車。

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男生床上最常犯的NG行為❼ 完事秒睡，事後清理完全不理人

激情結束後，他倒頭就睡，連一句話、一個擁抱都吝嗇，女生躺在一旁，只覺得空虛又失落。事後的擁抱、親吻、聊天，才是真正把性愛畫上完美句點的方式。而且基本的清潔（像是順手把保險套處理掉、拿濕紙巾給對方擦拭）這些體貼的小舉動，也會讓女生覺得被珍惜、被重視。

【女生心聲】：做愛不是收工打卡，事後的溫柔，才是我想跟你一直親密下去的理由。

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