2025-01-14 15:12
女子漾／編輯張念慈
春節放鬆攻略：5種居家小確幸療癒方法，讓妳假期過得超幸福！
1. 用香氛改變氣氛：為家裡注入幸福感
如果妳的假期目標是「徹底放鬆」，那香氛絕對是關鍵！選擇一款能讓人瞬間放鬆的香氛蠟燭或擴香瓶，例如薰衣草、檸檬草、檀香等，能安撫緊繃的神經，讓整個人彷彿進入溫泉度假村般的放鬆狀態。
具體作法：
1.選擇香氛蠟燭或擴香：如薰衣草、檸檬草等有放鬆效果的香氣，營造溫暖的氛圍。
2.DIY香氛袋：買些乾燥花、精油和布袋，自己動手做，增添手作樂趣。
3.點上一盞香氛蠟燭，搭配書本或音樂，瞬間讓居家空間變得超有格調。
加分Tips：
搭配熱可可或花茶，讓香氣和味覺同步療癒你的靈魂！
2. 居家迷你影展：沉浸在影像的世界裡
如果妳平時忙得沒時間追劇，春節就是補足娛樂的最佳時機！挑一部好評爆棚的Netflix影集或一部溫暖人心的電影，配上一大盤爆米花，窩進沙發就能來一場不出門的「世界旅行」。無論是浪漫愛情、緊張推理，還是讓人爆笑的喜劇，都能瞬間拯救假期的無聊感！
推薦影單：
1.喜歡懸疑推理、恐怖驚悚的看：《千萬別開門》、《青春弒戀》、《異感追擊：連瞳》、《查無此心》
2.喜歡賀歲、搞笑喜劇的看：《還錢》、《小子》、《臨時劫案》、《我的婆婆怎麼把OO搞丟了》、《珍愛硬起來》
3.喜歡治癒人心、動作片看：《貴公子》、《玩命特攻：武演行動》、《之前的我們》、《致親愛的孤獨者》、
具體作法：
1.設置家庭影院：關燈、用投影機或電視播放，拿出最愛的零食。
2.設定主題日：如「懸疑週五」或「療癒週六」，每天固定一種風格。
3.邀請家人朋友一起看，增加互動感。
3. 療癒手作時間：做出屬於你的新年好物
不想出門又想感受節日氛圍？把家佈置成夢幻又有趣的咖啡館風格吧！妳可以親手製作些新年手作裝飾，比如春聯、小燈籠，甚至是手繪窗花，也可以利用家裡的盆栽，搭配些串燈或紅色絲帶，讓家瞬間變得超有新年感！
具體作法：
1.製作新年賀卡：準備彩紙、手繪工具，寫下對親友的祝福，既有趣又有意義。
2.簡易手工皂：用精油、甘油皂基，DIY一款獨特的皂，還可以作為新年禮物。
3.畫簡單插畫：即使你不是藝術家，也可以畫些簡單的插畫，享受創作的樂趣。
加分Tips：
打開 Spotify 的 Chill 電台或療癒音樂清單，讓手作時間更有儀式感。
4. 溫暖泡澡儀式或伸展：讓身體回到平靜狀態
冷颼颼的春節，沒有什麼比泡一場熱騰騰的香氛澡更幸福的了！準備一顆喜歡的泡澡球，或者加入幾滴精油，像玫瑰或尤加利，不僅放鬆還能滋潤肌膚。加上一杯熱茶或氣泡酒，放些舒緩的音樂，讓人瞬間覺得自己就是假日女王。過年放假不等於全然放縱！透過簡單的冥想和拉筋運動，讓你的身心同步放鬆。
具體作法：
1.每天早晚5分鐘冥想：下載冥想App（如Headspace或Calm），專注呼吸，釋放壓力。
2.伸展運動：做10分鐘的瑜伽動作（如貓牛式、嬰兒式），舒緩久坐或久躺的疲勞。
3.挑戰45分鐘皮拉提斯課：YouTube 上有很多免費課程，跟著做就對了！
5. 打開「慢生活」開關，開啟烘焙幸福時光
春節假期是嘗試新事物的好時機，何不來挑戰一下簡單的烘焙？不論是香氣四溢的手作餅乾，還是可愛療癒的杯子蛋糕，親手做甜點的過程就像療癒心靈的魔法。尤其當甜點出爐的那一刻，滿室的香氣真的會讓人幸福到不行！
具體作法：
1.自製能量球：混合燕麥、堅果、蜂蜜和可可粉，揉成小球，冷藏後享用。
2.新年紅色水果杯：用草莓、紅石榴搭配希臘優格，簡單又好吃。
3.迷你甜甜圈：用健康麵粉製作，撒點抹茶粉或可可粉，低糖又美味。
加分Tips：
試著擺盤拍張美美的照片，～分享到IG打卡寫上「今年春節不只胖三公斤，還多了做甜點的技能💪」，立刻吸引一堆羨慕的眼光，還能成為大家的新年靈感來源！
春節假期，不一定要出門才叫放鬆。在家裡，用香氛提升幸福感，沉浸影像療癒心靈，動動手做些新年創作，或者靜靜地冥想、享用小點心，都是讓自己舒心的好方法。趕快挑一個開始行動吧，讓你的假期充滿小確幸！
｢女子漾｣愛自己的每個樣子！ 【女子漾】最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享，都在女子漾！快點來加入成為創作者！https://woman.udn.com
YT：女子漾https://www.youtube.com/@udngpower
FB留言