人生中最重要的三個人有誰?不辜負自己的10句箴言,幫你活出最好的人生

2023-11-01 09:00

前不久,參加一場教學技巧研習會,老師請同學寫下「你人生中最重要的三個人?」

人生中最重要的三個人有誰?不辜負自己的10句箴言,幫你活出最好的人生 @失敗要趁早-張念慈
人生中最重要的三個人有誰?不辜負自己的10句箴言,幫你活出最好的人生 @失敗要趁早-張念慈

大多數的同學,幾乎都寫了爸媽、兒女、另一半,還有人寫了生命中曾遇過的貴人、改變人生的老師等。

包括我在內的同學們,都很滿意自己的答案,覺得老師一定是想讓我們去思考,自己和重要他人的關係吧?

結果,老師等大家寫完答案,只問了一個問題「有把『自己』寫在答案裡的人舉手。」

所有人都像被雷打到,臉一陣紅一陣白,面面相覷,沒有人舉手,最後都低下了頭。

心裡隱隱作痛,也很沮喪。

為什麼,我的人生中,最重要的三個人,竟然沒有我自己?我,到底為什麼覺得我自己不重要?

現在開始,重新找回自己,不要只看「重要他人」和我們的關係,而是好好珍愛著「重要自己」,來得及嗎?

【延伸閱讀】別人的人生過得比較好?你得不到,是因為你不夠想要!三步驟翻轉平庸,鍛鍊慣性成功的心智!

人生中最重要的三個人有誰?不辜負自己的10句箴言,幫你活出最好的人生。 @失敗要趁早-張念慈
人生中最重要的三個人有誰?不辜負自己的10句箴言,幫你活出最好的人生。 @失敗要趁早-張念慈

粉專「 職場裡的人類圖」版主文心藍,是公關業主管,也是人類圖準分析師。

她在新書《不辜負自己,就是最好的人生》書中,以人類圖來與自己對話,探討和工作、人與人關係、面對缺憾的習題和態度。

那些渴求一生的愛與滿足,答案一直都是我們自己。

以「接納自我」為中心,重新在職場、關係、生活中,我們可以投以新的眼光,練習不趕路,也不貪圖。

要如何不辜負自己?我整理出書中我很喜歡的10句箴言,和你分享:

#愛自己

① 不必改進或敢善自己原始的面貌,更毋須追求完美,只要活出你應有的樣子。

② 先成為真心懂得自己、喜歡自己的人,一定會贏來足夠明白你、愛惜你的那個吻。

③ 愛,最大的條件,是保有自己、惜取自己。不奢望她人在愛裡,遞補任何從缺的席次,不拋售自己來換取愛。

#論工作

④ 沒有甚麼胸懷,會比包容自己失敗,來的更為廣袤。

⑤ 從犯錯和失敗汲取的養分,勝過一帆風順。 

【延伸閱讀】平安就是福,不冒險比較安全嗎?你該懂的殘酷真相:人生最大的冒險,是你決定不冒險!

人生中最重要的三個人有誰?不辜負自己的10句箴言,幫你活出最好的人生。圖/Pixabay
人生中最重要的三個人有誰?不辜負自己的10句箴言,幫你活出最好的人生。圖/Pixabay

#談關係

⑥ 跨越荊棘的方法,是認識對方真正的模樣,不醜化對方真正的模樣。

⑦ 患難不分你我,過尋常夫妻生活,卻最好牢記原始的你和我,不嘗試改變原始的你和我。

#看缺陷

⑧ 我喜歡你,不是因為你有多瘦、多漂亮、多博學。而是因為,你就是你。獨一無二、沒有人可以像你。

⑨ 若只抱持著征服心上山,終會為山所吞噬;唯有心弘如谷,時時都會靜收坐看雲起的大景。

⑩ 這一生,我們不僅「為人所用」,更要「為己所用」─學會給自己愛;相信自己值得愛。

【延伸閱讀】那些Netflix熱門影集教我們的事!用「三幕劇」架構 把人生失敗組活成人生勝利組

人生中最重要的三個人有誰?不辜負自己的10句箴言,幫你活出最好的人生。@失敗要趁早-張念慈 圖/Pixabay
人生中最重要的三個人有誰?不辜負自己的10句箴言,幫你活出最好的人生。@失敗要趁早-張念慈 圖/Pixabay

你人生中最重要的三個人是誰?有你自己嗎?

有?太棒了!請繼續好好的愛自己,不辜負自己的美好。

沒有?恭喜你!人生還長,從現在起,把自己放在重要的位置上,你會發現嶄新的最好人生,就從現在啟程!

【延伸閱讀】我怎麼可能會是錯的?看懂三種「流暢效應」,避免過度自信,破解認知偏誤!

==

更多第一手訊息不漏接,請按讚追蹤

🎯個人網站:小記者所見所聞

🎯粉絲專頁:失敗要趁早-張念慈

🎯IG追蹤:fail.early

🎯Youtube頻道:失敗要趁早-張念慈

🎯Podcast:失敗學。學失敗

熱門文章

2026最新AI手錶推薦|高續航穿戴裝置,從運動、旅行到日常生活全面支援|LARMI智能手錶Ai6評價

往下滑看更多精彩文章
除夕夜別穿錯!火馬年走春怎麼穿最旺 12 生肖幸運色一次曝光

除夕夜別穿錯!火馬年走春怎麼穿最旺 12 生肖幸運色一次曝光

2026-02-15 10:24
除夕夜別穿錯!火馬年走春怎麼穿最旺 12 生肖幸運色一次曝光
除夕夜別穿錯!火馬年走春怎麼穿最旺 12 生肖幸運色一次曝光

明天就是除夕夜,圍爐年菜與紅包早已準備就緒,不少人此刻最糾結的,反而是站在衣櫃前反覆思考「到底要穿什麼」。過年穿新衣帶有迎接新一年、轉換氣場的象徵意義。尤其在火馬年即將展開之際,如何透過穿搭替新年開個好頭,也成為年節前的熱門話題。

圖片來源:アメーバブログ
圖片來源:アメーバブログ

民俗專家王老師近日分享,2026 年為火馬年,只要在走春時選對「幸運色」,不僅能替新年開好運,也象徵為自己開啟新的財運循環。他指出,過年添購新衣本就有「除舊布新」的寓意,若能搭配個人生肖適合的顏色,更能在新的一年為運勢加分。

2026 火馬年 12 生肖走春幸運色一次看

依據生肖五行屬性,王老師整理出適合 2026 火馬年的走春開運色,提供民眾在選購新衣時參考:

2026 火馬年【鼠、豬】走春開運色

藍色、白色、淺灰

圖片來源:編輯許智捷製
圖片來源:編輯許智捷製

2026 火馬年【牛、龍、羊、狗】走春開運色

咖啡色、紅色、紫色

圖片來源:編輯許智捷製
圖片來源:編輯許智捷製

2026 火馬年【蛇、馬】走春開運色

綠色、紅色、紫色

圖片來源:編輯許智捷製
圖片來源:編輯許智捷製

2026 火馬年【猴、雞】走春開運色

棕色、白色

圖片來源:編輯許智捷製
圖片來源:編輯許智捷製

2026 火馬年【虎、兔】走春開運色

藍色、綠色

圖片來源:編輯許智捷製
圖片來源:編輯許智捷製

不必勉強穿搭 心情才是關鍵

王老師也特別提醒,開運穿搭不必過度拘泥於特定顏色,如果衣櫃裡沒有相關款式,或個人風格、喜好不相符,也無須刻意勉強。只要穿得自在、看了心情愉快,就是最好的新年穿搭

他強調,過年期間維持輕鬆、正向的心態,才是真正能帶來好運與財氣的關鍵。

「女子漾」網站全新上線,陪你愛自己的每個樣子!最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都能在這裡看到!快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com
YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower
Fb:https://www.facebook.com/udnGpower
IG:https://www.instagram.com/udnGpower

往下滑看更多精彩文章
❤心靈修復❤每個當下都是真的

❤心靈修復❤每個當下都是真的

2026-02-11 22:17

#每個當下都是真的❤

不管喜歡或討厭你的時候

相信每個互動都是真心的

喜歡的時候很真心

傷害的時候也一樣。

人心本來就很複雜

無法僅用單一事件

就表示喜歡或討厭

即便造謠這檔事~

也可能只是當下自以為的幽默

但結果就是傷害已造成!!

但自以為幽默的背後

會公開拿此人來揶揄

表示造謠者已不在意傷害此人

所以即便只是話多、嘴碎

自以為風趣等都已非善意

曾經好過不代表會好一輩子

從沒交集也可能帶著善意來

人與人的互動向來沒有絕對

沒利害關係才可能有純真心

不然都是繞著利益調整距離

以上回應某娃近期煩惱

就那群看似閨蜜又常龜裂的小圈

某娃近期感傷曾很好的某閨

最近都在背後說些無謂的話

覺得自己看錯她、覺得她太虛偽

我只強調某閨現在就算壞掉

不代表之前對妳的好全假的

沒必要全盤否定~不然人生也太悲傷!!

畢竟從頭到尾都在算計

毫無善意的極惡之人是少數

況且還只是個小學生餒

有時未必討厭妳

也許只是莫名的嫉妒

總之做出了這些行為

其實就拉開距離就好

走一輩子的朋友本來就不多

沿途順勢過濾都很合理囉~!!

#女人的友情向來微妙

#越大這矛盾只會越多

#人心難測&真不用都懂

往下滑看更多精彩文章
寒流泡湯風險高!北投溫泉雙亡 醫示警「這症狀」不要再泡了

寒流泡湯風險高!北投溫泉雙亡 醫示警「這症狀」不要再泡了

2026-02-09 16:59
寒流泡湯風險高!北投溫泉雙亡 醫示警「這症狀」不要再泡了。圖片來源:photoAC
寒流泡湯風險高!北投溫泉雙亡 醫示警「這症狀」不要再泡了。圖片來源:photoAC

台北市北投區一家溫泉餐廳昨日發生一起憾事,一名46歲女子被發現於湯屋泡湯池內已明顯死亡,另一名46歲男子則倒臥池外,失去呼吸心跳,送醫搶救後仍宣告不治。據了解,男子為餐廳員工,疑似在目睹女友身亡後情緒劇烈波動,最終也未能挽回性命。

冷熱瞬間切換最危險

針對寒流期間泡湯風險,烏日林新醫院心臟血管中心主任暨心臟血管內科醫師李榮基指出,天氣寒冷時,血管本就處於收縮狀態,若短時間內遭遇劇烈冷熱變化,可能導致血管內不穩定斑塊剝落,進而阻塞冠狀動脈,引發急性心肌梗塞,嚴重者甚至可能猝死。

李榮基說明,泡湯本身並非壞事,但在低溫環境下,人體血管管徑縮小、阻力上升,血壓容易飆高。此時若直接進入高溫溫泉池,或從溫泉池迅速起身、未保暖就回到低溫空氣中,都會讓心血管承受極大壓力,增加突發心血管事件的風險。

「這些症狀」不要再泡了

李榮基提醒,泡湯時若出現以下症狀,代表身體正在發出警訊:

視線模糊、眼前發黑

噁心、嘔吐或頭暈不適

胸口悶脹、壓迫感或疼痛

呼吸急促、感覺喘不過氣

離池、進池都要慢

李榮基強調,一旦出現上述情況,應立刻停止泡湯、慢慢離開池水,並尋求協助。即使感到不適,也切忌急著起身或衝到室外,而是要循序漸進,讓身體慢慢適應溫度變化。他也提醒,慢性病患者、飲酒後泡湯,確實屬於高風險族群,但真正致命的關鍵,往往是「動作太快」。包括一脫衣服就下水、泡完湯未擦乾身體就直接走到戶外,都是常見卻危險的行為。

「女子漾」網站全新上線,陪你愛自己的每個樣子!最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都能在這裡看到!快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com
YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower
Fb:https://www.facebook.com/udnGpower
IG:https://www.instagram.com/udnGpower

往下滑看更多精彩文章
錢包變財庫這樣做!命理師公開「五色錢鈔招財法」生財步驟一次看

錢包變財庫這樣做!命理師公開「五色錢鈔招財法」生財步驟一次看

2026-02-11 12:16
錢包變財庫這樣做!命理師公開「五色錢鈔招財法」生財步驟一次看。圖片來源:Getty Images、臉書@湯鎮瑋老師
錢包變財庫這樣做!命理師公開「五色錢鈔招財法」生財步驟一次看。圖片來源:Getty Images、臉書@湯鎮瑋老師

農曆年將近,不少民眾開始到銀行兌換新鈔,準備包紅包或替新一年討個好兆頭。除了換新錢,坊間也流傳不少與「錢包開運」相關的方法。

圖片來源:Getty Images
圖片來源:Getty Images

命理師湯鎮瑋近日分享一套名為「五色錢鈔生財法」的做法,強調透過五行概念與特定時機運用,讓紙鈔不只是用來花,而是象徵「錢母」,為財運加分。

5 種顏色 補齊五行財氣

湯鎮瑋指出,這套方法準備起來不複雜,只要蒐集五種不同面額的新台幣紙鈔即可,包括 100 元、200 元、500 元、1000 元與 2000 元各一張,並另外準備一個全新的紅包袋。

圖片來源:臉書@湯鎮瑋老師
圖片來源:臉書@湯鎮瑋老師

若無法一次湊齊所有面額,也可改用其他國家的紙鈔,重點在於顏色所代表的五行意象,例如綠色、粉紅色、咖啡色(黃色系)、灰色(銀色系)、藍色或黑色,只要能對應五行即可。

選對時間 把錢「過香火」

完成準備後,湯鎮瑋建議可選在具有財運象徵的日子進行儀式,包括農曆 3、6、9、12 月,或過年期間、立春、元宵、端午、天赦日、財神誕辰等時點,將裝有五色鈔的紅包袋帶至財神廟過香火。

圖片來源:unsplash
圖片來源:unsplash

過程中只需心中默念「財神錢母,對我生財」,之後再將紅包袋放入錢包中隨身攜帶,且不要動用其中的紙鈔,象徵讓錢包成為穩定聚財的「財庫」。

不同身分擺放位置也不同

對於經營生意的商家,湯鎮瑋建議可將五色鈔紅包袋放置於收銀檯內,象徵以錢生錢、現金流順暢。一般上班族或家庭主婦,則可將紅包袋放在梳妝台、保險箱或家中財位,取其五行循環、生生不息之意。

換不到新鈔怎麼辦?命理師這樣說

有民眾反映,200 元與 2000 元面額的新鈔並不容易兌換。對此,湯鎮瑋回應,往年已使用過的五色鈔仍可延續作為錢母,但記得每年更換新的紅包袋,以示更新財氣。

圖片來源:浮水印
圖片來源:浮水印

他也提醒,相關方法屬於民俗信仰的一環,真正的財富仍需靠努力與踏實規劃累積,開運儀式只是提醒自己珍惜金錢、把握機會,而非取代現實中的付出。

「女子漾」網站全新上線,陪你愛自己的每個樣子!最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都能在這裡看到!快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com
YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower
Fb:https://www.facebook.com/udnGpower
IG:https://www.instagram.com/udnGpower

往下滑看更多精彩文章
花生粉奪冠最危險!醫點名「五大受潮粉末」長期吃恐傷肝腎

花生粉奪冠最危險!醫點名「五大受潮粉末」長期吃恐傷肝腎

2026-02-09 16:36
花生粉奪冠最危險!醫點名「五大受潮粉末」長期吃恐傷肝腎。圖片來源:聯合報系資料照
花生粉奪冠最危險!醫點名「五大受潮粉末」長期吃恐傷肝腎。圖片來源:聯合報系資料照

台灣長年處在高溫又潮濕的環境,許多看似無害的粉末食品,其實一旦保存不當,反而可能成為肝腎的隱形負擔。腎臟科醫師洪永祥提醒,粉末類產品只要受潮,微生物就容易趁虛而入,進而產生黃麴毒素、赭麴毒素等黴菌代謝物,長期低劑量攝取,恐對肝臟與腎臟造成慢性傷害。

圖片來源:聯合報系資料照
圖片來源:聯合報系資料照

他也特別提醒,粉末若出現結塊、顏色變深,或聞起來有油耗味、霉味,就代表結構已經改變,無論是否過期,都不該再食用。以下是他點名的「五大受潮最傷肝腎粉末」,家中若有,務必多加留意。

第五名|乳清蛋白、膠原蛋白粉

健身族、熟齡族群常補充的高蛋白粉末,若長期放在流理台、飲水機旁或潮濕空間,頻繁開關容器容易讓水氣滲入。蛋白質含量高的環境,正是黴菌最容易繁殖的溫床,一旦水分活性升高,就可能產生真菌代謝物。醫師指出,這類物質可能誘發肝腎氧化壓力,長期食用反而讓腎臟承受更多負擔。

圖片來源:翻攝網路
圖片來源:翻攝網路

第四名|即溶咖啡包、咖啡粉

咖啡原豆在潮濕條件下,本就容易生成赭麴毒素A,磨成粉後若密封不良,風險更高。研究顯示,赭麴毒素A屬於強效腎毒素,會破壞腎小管結構,且在體內代謝時間長,長期少量累積,可能成為慢性腎病的隱形因子。醫師提醒,咖啡粉一旦受潮結塊,就不該再沖泡飲用。

圖片來源:八根精品咖啡
圖片來源:八根精品咖啡

第三名|五穀粉、堅果粉

芝麻粉、燕麥粉、紅豆粉、堅果粉常被視為養生食品,但這類粉末本身油脂含量高,遇到濕氣後,除了可能滋生黴菌,還容易發生油脂酸敗,產生大量自由基。相關研究指出,保存不良的穀物粉狀食品,進入體內後,可能同時增加肝臟解毒與腎臟排除的負擔,長期下來對器官健康並不友善。

圖片來源:池上鄉農會
圖片來源:池上鄉農會

第二名|科學中藥粉

不少科學中藥會添加玉米澱粉等賦形劑來改善口感與穩定性,但這類成分吸水力極強。一旦藥粉結塊,內部往往已形成適合黴菌生長的環境,卻不一定能用肉眼辨識。研究發現,儲存條件不佳的中藥粉,可能檢出具累積性的赭麴毒素A,對腎功能原本就較弱的人風險更高。

圖片來源:港香蘭中藥廠
圖片來源:港香蘭中藥廠

第一名|花生粉

花生本身就是黃麴黴菌最偏好的寄主之一,而花生粉又常以碎裂或品質較差的花生加工而成,在台灣飲食中使用頻率極高。黃麴毒素不僅被列為一級致癌物,也會直接傷害肝腎細胞功能,且具有高度耐熱性,就算經過烘烤、油炸也難以破壞,因此被醫師視為風險最高的粉末類食品。

圖片來源:iOPEN Mall
圖片來源:iOPEN Mall

粉末類食品保存原則很簡單,就是「小包購買、確實密封、盡快吃完」。只要發現結塊、異味或外觀異常,就應果斷丟棄,別因捨不得而讓肝腎承受長期健康風險。

「女子漾」網站全新上線,陪你愛自己的每個樣子!最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都能在這裡看到!快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com
YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower
Fb:https://www.facebook.com/udnGpower
IG:https://www.instagram.com/udnGpower

最新文章

劉金標辭世!73歲單車環島,他卻騎進了無數人的人生!最狂的成就:讓平凡人也敢挑戰不可能

劉金標辭世!73歲單車環島,他卻騎進了無數人的人生!最狂的成就:讓平凡人也敢挑戰不可能

#人物故事 #單車 #人生 #生命

張念慈 2026.02.16 82
成績之外,父母更焦慮的是這件事?4本繪本一次培養孩子的情緒、品格與人際力

成績之外,父母更焦慮的是這件事?4本繪本一次培養孩子的情緒、品格與人際力

#繪本 #故事 #互動 #勇氣

女子漾/編輯許智捷 2026.02.16 16
年菜怎麼越吃越「重口味」?專家示警:味覺變鈍恐是糖尿病前期的早期訊號

年菜怎麼越吃越「重口味」?專家示警:味覺變鈍恐是糖尿病前期的早期訊號

#長輩 #血壓 #飲食 #糖尿病 #年齡 #過年 #年菜

女子漾/編輯ANDREA 2026.02.16 26
鍋燒意麵  熱呼呼的一鍋,是飽足感也是安心感

鍋燒意麵 熱呼呼的一鍋,是飽足感也是安心感

#健康飲食 #食譜DIY #健康食譜 #雞蛋 #甜不辣

isa小眼睛 2026.02.16 11
心理師選書|《我們怎麼了》:關係的解藥,永遠在自己身上

心理師選書|《我們怎麼了》:關係的解藥,永遠在自己身上

#好書推薦 #親密關係 #婚姻 #愛情 #心理學

胡瑋婷諮商心理師 2026.02.16 12
頭髮是否柔順有光澤:與「毛鱗片狀態」密切相關

頭髮是否柔順有光澤:與「毛鱗片狀態」密切相關

#光澤 #日常 #白髮

潮健康 2026.02.16 20
臉色暗沉、保養沒吸收?許多人容易忽略的保養關鍵

臉色暗沉、保養沒吸收?許多人容易忽略的保養關鍵

#肌膚 #保養品 #防曬

潮健康 2026.02.16 13
出國旅遊與作息改變的健康影響:認識時差帶來的身體調適挑戰

出國旅遊與作息改變的健康影響:認識時差帶來的身體調適挑戰

#睡眠品質 #身體 #飲食控制

潮健康 2026.02.15 17
筍乾排骨湯 鹹香老味道

筍乾排骨湯 鹹香老味道

#健康飲食 #食譜DIY #健康食譜

isa小眼睛 2026.02.15 13
除夕夜別穿錯!火馬年走春怎麼穿最旺 12 生肖幸運色一次曝光

除夕夜別穿錯!火馬年走春怎麼穿最旺 12 生肖幸運色一次曝光

#新年穿搭 #走春 #生肖 #紅色

女子漾/編輯許智捷 2026.02.15 7957
18+