關於我的飲食自由

2023-09-18 08:04

🥛每餐前喝水至少300cc

🫛毛豆彩蔬(毛豆、紅蘿蔔、茭白筍、玉米筍、蕃茄、小黃瓜、紅椒、黃椒、櫛瓜、結球萵苣)

🥜堅果

🍚鷹嘴豆

冰箱又補貨了,常備的一定會有毛豆、地瓜和各種魚。孩子的下午茶點心、老公的嘴饞宵夜,退冰一包毛豆就是營養即食美味。

木碗內是一包毛豆的份量(連同結球萵苣鋪在下方),一包400克,純毛豆仁只有約180克,對我來說一次一包剛剛好(我沒有業配,大家自行斟酌品牌方便購買即可)

我想表達的是:

前一餐吃五花烤肉,這一餐吃蔬菜毛豆,就是在這樣前進與後退中,找到身心平衡,舒服自在想吃什麼吃什麼,是我享受享瘦的飲食自由。

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