2023-09-12 08:41
吃飽才有力氣瘦
彩虹餐盤🌈減醣料理之鮪魚塔塔
🥛每餐前喝水至少300cc
🐟鮪魚塔塔(鮪魚、白煮蛋、小黃瓜、蕃茄、紫洋蔥、海苔絲)
🥕涼拌白木耳(紅蘿蔔、黑木耳、白木耳、香菜)
🍚鷹嘴豆
🐟鮪魚塔塔
材料:
鮪魚、白煮蛋、小黃瓜、蕃茄、紫洋蔥、海苔絲、黑胡椒
步驟:
1.蛋白與蔬菜切小丁,洋蔥切末泡冰水備用
2.蛋黃連同鮪魚拌勻,再加入黑胡椒、蛋白丁、紫洋蔥末拌勻
3.運用慕斯圈依序將小黃瓜、鮪魚雞蛋、蕃茄疊起,上面擺放海苔絲即完成
喜歡這篇文章嗎?歡迎贊助作者,好內容值得更多人支持。
贊助說明
為了鼓勵作者持續創作更好的內容,會員可以使用「贊助」功能實質回饋給喜愛的作者。可將您認為適合的點數贈送給作者,一旦使用贊助點數即不得撤銷,單筆贊助最低點數為30點,最高點數沒有上限。
U 利點數 1 點 = NTD 1 元。
您當前剩餘 U 利點數:0點;前往購買點數
FB留言