2023-08-22 09:10
吃飽才有力氣瘦
彩虹餐盤🌈減醣料理之夕顏竹筍豬肉羹
🥛每餐前喝水至少300cc
🐷夕顏竹筍豬肉羹(梅花豬肉絲、雞蛋、夕顏、紅蘿蔔、竹筍、黑木耳、鴻禧菇、香菜、洋車前子粉)
🍠地瓜
特殊食材看過來:
夕顏,又名月光花,可用於烘烤、煎炒、煮、裹粉油炸,具有淡淡輕微香氣。
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🐷夕顏竹筍豬肉羹
材料:
梅花豬肉絲、雞蛋、夕顏、紅蘿蔔、竹筍、黑木耳、鴻禧菇、香菜、洋車前子粉、鹽巴、白胡椒、烏醋、高湯或清水
步驟:
1. 梅花豬肉切絲、加醬油、香油抓醃備用
2. 紅蘿蔔、竹筍、黑木耳切絲,夕顏洗淨去花萼切段,鴻禧菇剝開成朵,打蛋備用
3.高湯或清水煮滾,加入紅蘿蔔、竹筍、黑木耳、鴻禧菇、豬肉絲烹煮,加鹽巴和白胡椒調味,倒入蛋液稍微成型、加洋車前子粉、烏醋拌勻,加夕顏煮沸關火,裝碗撒香菜即完成
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