彩虹餐盤🌈減醣料理之烤鹽蔥豆腐條

2023-08-21 08:03

🥛每餐前喝水至少300cc

😋烤鹽蔥豆腐條

🥕酪梨油拌彩蔬(紅蘿蔔、茭白筍、四季豆、黃椒)

🥬苦茶油拌水蓮

🌰清蒸栗子

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

😋烤鹽蔥豆腐條

材料:

板豆腐、蔥花、橄欖油、鹽巴

步驟:

1. 板豆腐去除水份(可用鍋子裝水壓豆腐除水份)後,切寬約1公分長條

2. 烤盤鋪上烘焙紙,擺上豆腐條,刷上橄欖油,烤箱上下火220度10分鐘

3. 取出烤盤,找到空位放入用橄欖油和鹽巴拌好的蔥花再回烤約1分鐘✌️完成

(烤好的豆腐條搭配鹽蔥享用,或依照個人喜好加胡椒鹽食用)

(我的靈感來自夜市臭豆腐薯條🤣🤣家裡有板豆腐就直接試了,如果直接用生臭豆腐料理,應該也很不錯喔😋😋)

最新文章

人生卡關?壓力爆表?心累提不起勁? 不是你不夠努力,而是你被自動化負面思考困住了!

人生卡關?壓力爆表?心累提不起勁? 不是你不夠努力,而是你被自動化負面思考困住了!

女子漾/編輯譚麗敏 2025.05.19 0
 文末贈獎/你的成績不是卡在體能,而是襪子!三鐵冠軍都選「這雙」神器衝出PB極限

文末贈獎/你的成績不是卡在體能,而是襪子!三鐵冠軍都選「這雙」神器衝出PB極限

女子漾/編輯張念慈 2025.05.19 0
「我哥是爸媽的心肝,我是提款機」為什麼父母的偏心,把孩子寵成了混蛋?

「我哥是爸媽的心肝,我是提款機」為什麼父母的偏心,把孩子寵成了混蛋?

張念慈 2025.05.19 0
下半身健康=下半生幸福! 男性必做「3件事」保護攝護腺

下半身健康=下半生幸福! 男性必做「3件事」保護攝護腺

潮健康 2025.05.18 0
再看一眼就好 貓爸媽探望被救援的小貓

再看一眼就好 貓爸媽探望被救援的小貓

isa小眼睛 2025.05.16 0
氣候變化狂鼻塞?6個緩解鼻塞方式 「這招」幫助孩子好入睡

氣候變化狂鼻塞?6個緩解鼻塞方式 「這招」幫助孩子好入睡

Social Lab社群實驗室 2025.05.16 0
朋友胖你也難瘦?美研究:社交圈肥胖傳染力高達71%

朋友胖你也難瘦?美研究:社交圈肥胖傳染力高達71%

女子漾/編輯譚麗敏 2025.05.16 0
最怕你不夠好,卻還覺得自己很行:從《機智住院醫生生活》學霸金思備看見的職場真相

最怕你不夠好,卻還覺得自己很行:從《機智住院醫生生活》學霸金思備看見的職場真相

張念慈 2025.05.16 0
彩虹餐盤🌈減醣料理之香菜漢堡

彩虹餐盤🌈減醣料理之香菜漢堡

吃飽才有力氣瘦 2025.05.15 0
降低肺部發炎的方法

降低肺部發炎的方法

斛說針灸學塾 2025.05.15 0

熱門文章

全辦公室都在抓小強?同事桌上放了這個,蟑螂竟然全跑去他那!妳的桌子是不是也中標?