彩虹餐盤🌈減醣料理之折疊雞肉蔬菜糰

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🐔折疊雞肉蔬菜糰（去骨雞腿排、高麗菜煎蛋、海苔、小黃瓜、番茄、橘椒、美生菜）

🌽烤椒鹽玉米筍

🥒烤義式香料櫛瓜條

🥕烤蒜味香料紅、黃蘿蔔條

🌰清蒸栗子

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材料：

去骨雞腿排、高麗菜煎蛋、海苔、小黃瓜、番茄、橘椒、美生菜

步驟：

1.去骨雞腿排用自己喜歡的醃料醃好，煎（烤）好備用

2.高麗菜煎蛋煎好備用

3.蔬菜洗淨、切好備用

4.取一張大片海苔，往中間剪一刀（如圖左上白線處），海苔分為四個區塊，依序放入食材順時鐘折疊，用保鮮膜包緊，刀子剖半切下即完成。