彩虹餐盤🌈減醣料理之烤雞肉薄餅

2023-06-06 00:13

🥛喝水至少300cc

🐔烤雞肉薄餅(雞胸肉)

🍅彩蔬莎莎醬(牛番茄、洋蔥、橘椒、紫椒、小黃瓜、蘑菇、香菜

🍚鷹嘴豆

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

🐔烤雞肉薄餅

材料:

雞胸肉、鹽巴

步驟:

1.雞胸肉切小塊,加入適量鹽巴,用食物調理機攪打成泥。

2.將處理好的雞肉泥鋪在烘焙紙上,再用保鮮膜蓋上,用桿麵棍把肉泥桿越薄越好。

3.拿除保鮮膜,將桿好的肉泥連同烘焙紙,放入烤盤,進烤箱150度15分鐘。

烤出來的薄餅香酥脆,依照個人喜好口感,如果覺得不夠脆,也可以烤箱180度3-5分鐘再加強一下,桿越薄越好吃,搭配莎莎醬,根本多利多滋😜

最新文章

蹲下時覺得膝蓋卡卡?4招保健延緩關節退化

蹲下時覺得膝蓋卡卡?4招保健延緩關節退化

女子漾/編輯譚麗敏 2025.05.14 0
過度施打玻尿酸讓你看起來更老? 玻尿酸會越打越大嗎?醫:4關鍵避免玻尿酸成負擔

過度施打玻尿酸讓你看起來更老? 玻尿酸會越打越大嗎?醫:4關鍵避免玻尿酸成負擔

潮健康 2025.05.14 0
孩子被拉摔、頭部著地…「豐原區托嬰中心」案背後8個關鍵提醒,守住孩子的安全線

孩子被拉摔、頭部著地…「豐原區托嬰中心」案背後8個關鍵提醒,守住孩子的安全線

不帆心家庭教室 逸帆老師 2025.05.14 0
金城國中考題、剴剴案的發生:這不是失誤,是態度的崩壞/責任感失守,才是最可怕的共犯!

金城國中考題、剴剴案的發生:這不是失誤,是態度的崩壞/責任感失守,才是最可怕的共犯!

國文老師|謝蓁 2025.05.13 0
金采源17吋「腰瘦」真相曝光!身材維持技巧、飲食習慣、運動菜單一次看

金采源17吋「腰瘦」真相曝光!身材維持技巧、飲食習慣、運動菜單一次看

女子漾/編輯譚麗敏 2025.05.13 0
「會考焦慮潮」上身?身心醫警告:父母才是最佳穩定劑!

「會考焦慮潮」上身?身心醫警告:父母才是最佳穩定劑!

名日文化 2025.05.12 0
小心骨質疏鬆! 健保擴大給付「3大高風險群」骨鬆藥物

小心骨質疏鬆! 健保擴大給付「3大高風險群」骨鬆藥物

潮健康 2025.05.12 0
會考國文科最後衝刺怎麼準備?補教名師三大關鍵提醒!

會考國文科最後衝刺怎麼準備?補教名師三大關鍵提醒!

國文老師|謝蓁 2025.05.12 0
舌抵上顎的養生秘訣,竟然還能開發智能!

舌抵上顎的養生秘訣,竟然還能開發智能!

柿子文化 2025.05.12 0
「淡淡公主屎味」拍女兒UNIQLO大便蹭流量 心理師狠戳真相:孩子不是你內容裡的角色,他是你得守護的人

「淡淡公主屎味」拍女兒UNIQLO大便蹭流量 心理師狠戳真相:孩子不是你內容裡的角色,他是你得守護的人

心理師的腦中小劇場 - 劉仲彬臨床心理師 2025.05.12 0

熱門文章

愛愛不是靠猛!男生床上最常犯的7個NG行為:這樣做超煞風景!