彩虹餐盤🌈減醣料理之月見牛肉丼

2023-05-08 07:50

🥛每餐前喝水至少300cc

🐂月見牛肉丼(牛五花肉片、蛋、杏鮑菇、蔥)

🍅番茄

🥕彩蔬花椰菜飯(花椰菜米、紅蘿蔔、洋蔥、四季豆、紅椒、黃椒)

🌰清蒸栗子

🐂月見牛肉丼

材料:

牛五花肉片、蛋、杏鮑菇、蔥、醬油、熟白芝麻、七味粉

步驟:

1.手撕杏鮑菇備用

2.冷鍋不放油,杏鮑菇入鍋,中小火乾煸至菇香四溢

3.下牛肉片拌炒,煎炒到牛肉片快熟時,倒入醬油炒均勻

4.彩蔬花椰菜飯上,鋪上炒好的杏鮑菇牛肉片,擺上蔥絲,放上生蛋黃,灑上熟白芝麻和七味粉✌️完成

‼️生食雞蛋有風險,請自行斟酌購買蛋品條件食用

(我的蔬菜吃得很大量,在你們沒看到的盤子下方,其實通常長這模樣🥰)

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