為高敏感所苦的人、找回自在快樂的自助練習 !

2024-06-12 10:24

雖然過去的記憶是痛苦的,但是,如果任憑它們被遮掩、被壓抑,我們就永遠無法獲得新生,因為被遮掩、被壓抑的東西並不等於被真正忘卻,更並不意味它不存在了。它們如蛆附骨般地時不時讓人感到痛苦,並持續不斷地把有毒物質滲透到還健康的那部分有機體中,慢慢地把健康的有機體腐蝕殆盡。

圖/canva
圖/canva

調好自我狀態,喚醒沉睡記憶

我們只有去喚醒那些貌似沉睡的、實際上仍在暗中肆虐的過往傷痛記憶,重新審視它們,針對它們對目前生活帶來的影響一一進行處理,重新面對並處理了這些記憶後,才可能消除過往創傷的影響,我們也才能做到真正忘卻。這個過程就像刮骨療毒,因此,在開始喚醒記憶前,我們必須先做好相關的準備。

治療創傷的第一步是尋求安穩,就像一個武林高手身受重傷後,首先需要做的是逃離危險環境,找一個敵人找不到的地方,然後尋找藥材,開始調理。他在傷口痊癒之前,如果沒有進行好好調理就開始逼自己練功,甚至蹦出去找敵人對打,那就等於自取滅亡。

所以,首要之務就是評估自己的心理和生理狀態,看看自己能量水平的高低,然後制定適合自己目前能量水平的生活計畫。例如能量已經很低、幹什麼都非常疲憊的人,就需要減少日常工作和生活安排,讓自己有更多的能量進行身心的康復活動。

圖/canva
圖/canva

而那些擁有一定能量,卻過度使用「迴避」這種方法,進而整天把自己封閉在家裡不參加任何活動的人,就要開始制定一個在自己承受範圍內的活動安排表,漸漸活動起來,畢竟「流水不腐,戶樞不蠹」,這句話的意思是,凡事若能動起來就不容易腐敗或是被侵蝕,而被破壞。

總是感到心煩意亂、無法集中注意力在當下的人,可以將每天的時間劃分為很多個「半小時」,在行事曆上列出每半個小時具體要做的事,把注意力集中在做事上。總而言之,我們要把活動規劃在自己的能量水平可以承受的範圍內,並讓自己的生活變得有秩序起來,為自己營造一種心理、物理環境上的穩定和舒適的氛圍。

在此期間,我們可以在諮商心理師的陪伴下,練習一些能讓自己的情緒穩定化的技術,例如:安全/平靜之所、保險箱技術、放鬆訓練等。

迴把握當下,是最好的禮物

電影《功夫熊貓》裡的這段話真是奇妙,當我看到時便感慨萬千,並為它拍案叫絕。在英文裡,「present」是個多義詞,有「當前、現在」的意思,也有「禮物」的意思。從成年人的角度看,我必須承認,「當前」確實是個「禮物」。

當我們成年後,未成年時的不自由就成了「history」。「history」的意思是什麼?譯成中文是「歷史」,我們都知道「歷史」是過去發生的事。英文中還有一個詞,和「history」的長相與意思都很接近,那就是「story」,譯成中文是「故事」。「故」在這裡的含義是「原來的、從前的、過去的」,「故事」的含義也就是「過去的事」。

圖/canva
圖/canva


「昨日已是歷史,明日尚未能知,還能把握的今日就是最好的禮物。」
(Yesterday is history, tomorrow is a mystery, but today is a gift. That is why it is called the present)
—Oogway 龜大仙,《功夫熊貓》(Kung Fu Panda)

區分「過去」和「當前」,迎接明天

大家是否能回憶起自己幼年時想讓別人給自己講故事時的心態? 那時候,我們是帶著好奇、想得到樂趣的心態去聽故事的,雖然有時候會受故事影響,但在大部分時間裡,我們是能夠區分開故事和現實生活的。不管我們在童年經驗了什麼,曾有多麼艱辛,我們成年後,過去的一切經歷都已經成了「history」,成了「故事」,都已經過去了。但問題是,當下我們是否能夠意識到,我們已經脫離了過去的困境,有可能靠自己來創造自己想要的生活? 我們能否意識到,我們擁有了選擇如何生活的權利,我們已經得到了自由?

如果我們可以清醒地覺察到,我們已經從「不得不聽父母的安排」的狀態轉變為「可以按照自己的願望為自己做些什麼」的狀態,那麼,這像不像一個被束縛的人解開了捆綁?從這個角度講,我們得到的自由是不是一件最寶貴的「禮物」?

本文摘自:《高敏感專屬人際解憂課》 朱志慧著,方言文化出版

「女子漾」網站全新上線,陪你愛自己的每個樣子!最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都能在這裡看到!快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com
YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower
Fb:https://www.facebook.com/udnGpower
IG:https://www.instagram.com/udnGpower

熱門文章

越老越撩!天蠍寶刀未老、金牛浪漫持久,「4星座」絕對臨老入花叢

往下滑看更多精彩文章
越老越撩!天蠍寶刀未老、金牛浪漫持久,「4星座」絕對臨老入花叢

越老越撩!天蠍寶刀未老、金牛浪漫持久,「4星座」絕對臨老入花叢

2025-07-08 16:21
圖片來源:tvN drama
圖片來源:tvN drama

別以為男人年紀大了就會自動收心,有些星座男可是越老越「會撩」!星座專家艾菲爾老師就點名了4個「老來俏」代表,這些人從年輕就熱情不減,到老更是魅力開外掛,根本就是行走的費洛蒙生成器。想知道你老公未來有沒有機會臨老入花叢?這篇務必收藏,提前看清他是「穩定型老伴」還是「晚年浪子」!

《童話故事下集》劇照。圖片來源:《童話故事下集》粉專
《童話故事下集》劇照。圖片來源:《童話故事下集》粉專

雙魚座:散發活力、臨老入花叢

雙魚座的男人從年輕到老,都保持著一顆浪漫的心。他們對女性的欣賞往往超越外貌,更注重內心的交流與精神的契合。即使年華老去,雙魚男的活力與溫柔依然無法被掩蓋,甚至隨著時間的推移,他們愈加懂得如何用成熟的魅力吸引女性。

晚年的雙魚男,擅長營造浪漫氛圍,從音樂到美酒,再到深情的談話,都讓人不禁心動。他們對美好事物的追求,讓他們在女性眼中始終保有一份獨特的吸引力,而這份風流,並非輕佻,而是一種懂得珍惜的態度。

《童話故事下集》劇照。圖片來源:《童話故事下集》粉專
《童話故事下集》劇照。圖片來源:《童話故事下集》粉專

金牛座:食色性也、君子好色不淫

金牛座男人天生對美食與美色情有獨鍾,這種熱愛美好的性格讓他們在女性面前充滿吸引力。年輕時的金牛男憑藉著穩重與實在打動人心,而隨著年紀增長,他們的風流氣質也越發顯現。

他們懂得欣賞女性的美,卻不輕易越界,始終保持紳士風度。他們對家庭的責任感與對伴侶的尊重,讓他們在享受生活的同時,維持著穩定的情感基礎。到了老年,金牛男依然會透過禮物、關懷和浪漫的約會,讓女性感受到他的深情,並在這份穩重中體會到無法抗拒的吸引力。

《童話故事下集》劇照。圖片來源:《童話故事下集》粉專
《童話故事下集》劇照。圖片來源:《童話故事下集》粉專

天蠍座:寶刀未老、體力有自信

天蠍座男人擁有強大的吸引力,即使步入老年,依然保有一份神秘與性感。他們對女性的吸引力來自於內在的自信與旺盛的生命力,這種氣質讓他們在人群中格外耀眼。天蠍男擅長用目光與言語傳遞內心的熱情,這種深刻的表達方式讓女性無法抗拒。

即使年紀漸長,天蠍男依然保持著良好的體魄與熱情,這讓他們的風流氣質歷久彌新。他們對感情的投入與專注,使得他們在女性面前始終保持著無與倫比的吸引力,無論年齡如何,都能散發出迷人的魅力。

《同棲散策》劇照。圖片來源:時創影業提供
《同棲散策》劇照。圖片來源:時創影業提供

射手座:豁達隨性自在也風流

射手座的男人天生就熱愛自由,對生活充滿無限的好奇心。他們對女性的欣賞源自於純粹的熱愛與好奇,這種真誠的態度讓他們在人際關係中始終充滿吸引力。即便年華老去,射手男仍保持著樂觀豁達的心態,並樂於在女性面前展現自己的幽默與風趣。

他們對新事物的熱情與冒險精神,讓人不禁為之心動。到了晚年,射手男更懂得如何在追求愛情的同時保持界限,風流卻不輕浮,豁達而不失風度,這種自在的魅力讓他們始終在女性心中佔有一席之地。

「女子漾」愛自己的每個樣子! 【女子漾】最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都在女子漾
快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com
YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower
Fb:https://www.facebook.com/udnGpower
IG:https://www.instagram.com/udnGpower

往下滑看更多精彩文章
【心理測驗】直覺選擇一扇門,揭曉你潛意識中的渴望

【心理測驗】直覺選擇一扇門,揭曉你潛意識中的渴望

2025-07-16 19:29
【心理測驗】直覺選擇一扇門,揭曉你潛意識中的渴望 [SWALLOW]
【心理測驗】直覺選擇一扇門,揭曉你潛意識中的渴望 [SWALLOW]

undefined

請閉上眼睛,想像你正走在一條神秘的走廊上,前方出現了四扇不同顏色的門:紅色、藍色、綠色、白色。你會毫不猶豫地推開哪一扇門呢?

【選項】

A|紅色門

B|藍色門

C|綠色門

D|白色門

【答案】

【心理測驗】直覺選擇一扇門,揭曉你潛意識中的渴望 [SWALLOW]
【心理測驗】直覺選擇一扇門,揭曉你潛意識中的渴望 [SWALLOW]

A|紅色門

你渴望熱情與冒險。潛意識中,你對生活充滿期待,總希望能體驗到更多的刺激與新鮮感。你不怕挑戰,當別人猶豫時,你已經勇敢踏出第一步。你喜歡成為眾人的焦點,享受被認可與讚賞的感覺。即使遇到困難,你也會用積極的態度面對,勇於嘗試不同的可能性。你的內心深處,其實很希望能找到與你一樣熱情的人一起並肩前行,分享彼此的夢想與冒險。

【心理測驗】直覺選擇一扇門,揭曉你潛意識中的渴望 [SWALLOW]
【心理測驗】直覺選擇一扇門,揭曉你潛意識中的渴望 [SWALLOW]

B|藍色門

你追求內心的平靜與安全感。潛意識裡,你希望擁有一個可以信任、依靠的環境,讓你能安心做自己。你重視情感連結,無論是家人、朋友還是伴侶,你都願意付出真心維繫關係。你善於傾聽,也願意給予支持,是別人眼中的溫暖存在。你的內心世界豐富細膩,遇到壓力時會選擇靜下來思考,而不是衝動行動。你渴望在穩定中找到屬於自己的幸福,也希望身邊的人都能感受到你的關懷。

【心理測驗】直覺選擇一扇門,揭曉你潛意識中的渴望 [SWALLOW]
【心理測驗】直覺選擇一扇門,揭曉你潛意識中的渴望 [SWALLOW]

C|綠色門

你渴望成長與自由。潛意識中,你不斷追求自我突破,喜歡探索新事物,對未來充滿無限想像。你對學習有著強烈的渴望,總是希望能吸收更多知識,讓自己變得更好。你不喜歡被束縛,嚮往自由自在的生活,勇於離開舒適圈去冒險。你相信只要努力,就能創造屬於自己的天地。你的內在有一份堅持和勇氣,會在遇到困難時激勵自己前進,並且樂於與他人分享成長的喜悅。

【心理測驗】直覺選擇一扇門,揭曉你潛意識中的渴望 [SWALLOW]
【心理測驗】直覺選擇一扇門,揭曉你潛意識中的渴望 [SWALLOW]

D|白色門

你追求純粹與簡單。潛意識裡,你希望生活能回歸本質,不被外在的喧囂與複雜干擾。你重視自我反思,喜歡獨處,享受與自己對話的時光。你對物質沒有過多的追求,更看重心靈的富足與平靜。你善於發現生活中的美好細節,能從簡單的事物中獲得幸福感。你的內心堅定而溫柔,能夠以平和的態度面對人生的起伏,也能帶給身邊的人一份安定與力量。



【溫馨提醒】

本測驗結果僅供參考,無法作為專業心理診斷或建議。如您有心理健康方面的疑慮或困擾,建議尋求專業諮詢協助。感謝您的參與!

往下滑看更多精彩文章
【心理測驗】戀人眼中的你,是「溫柔型」還是「理性型」?

【心理測驗】戀人眼中的你,是「溫柔型」還是「理性型」?

2025-07-24 16:53
櫻桃琥珀劇照。圖片來源:微博
櫻桃琥珀劇照。圖片來源:微博

你以為自己是個溫暖貼心的戀人,結果對方卻覺得你太冷靜、不夠浪漫?又或者你總覺得自己沒什麼情緒起伏,實際上卻常給戀人滿滿安全感?

戀愛中的你,究竟是屬於溫柔體貼派,還是理性克制型?從你的「相處直覺」中,就能看出戀人眼中你的樣子!

Q:戀人突然在深夜打來電話說「我好累,不想說話」,你會怎麼回應?

A. 馬上說:「我陪你,不說話也沒關係,我就在這裡」

B. 試圖問清楚原因:「怎麼了?你遇到什麼事嗎?」

C. 默默掛掉電話後傳訊息說:「等你想說再說,我隨時都在」

D. 直接改變話題,講點有趣的事讓對方分心

櫻桃琥珀劇照。圖片來源:微博
櫻桃琥珀劇照。圖片來源:微博

選擇 A 的你:戀人眼中的你是【情緒共感型・溫柔代表】

你在感情中是一個非常「察言觀色」的人,戀人不需要明說,你就能感覺到對方的情緒變化。你的溫柔不只是嘴上說說,而是會真正用行動與陪伴安撫對方。你願意包容、願意等待,也願意做情緒的避風港。

對方在你身邊會感到被理解、被呵護,就像走進了一個永遠不被推開的懷抱。

提醒建議:太過共感有時會讓你承擔過多對方的壓力,記得照顧自己也很重要。

櫻桃琥珀劇照。圖片來源:微博
櫻桃琥珀劇照。圖片來源:微博

選擇 B 的你:戀人眼中的你是【分析解決型・理性代表】

你是感情中的「問題處理專員」,不會被情緒帶著走,而是想找到原因、解決方法。你希望對方願意講清楚、說明白,因為你相信:把話說開才有真正的理解。你可能不太會甜言蜜語,但你會用邏輯與行動證明自己的在乎。

戀人跟你在一起,很有方向感,也會覺得「你永遠知道該怎麼辦」。

提醒建議:偶爾多表現一點「無用的關心」,也能拉近你們的情感溫度。

楊紫。圖片來源:IG@rooosyzh09
楊紫。圖片來源:IG@rooosyzh09

選擇 C 的你:戀人眼中的你是【安靜守候型・內斂溫柔】

你不是主動強勢的那一型,但你卻是感情中最讓人安心的存在。當戀人情緒低落時,你不會急著追問,而是用距離剛剛好的方式守在一旁,等他願意打開心門。你不喜歡強求,但一旦愛上,就會默默付出全部的耐心與柔軟。

戀人總說:「你是那種不多說,但會讓我不想離開的人。」

提醒建議:學著適時主動一點,讓對方知道你不是被動,而是太在意所以小心翼翼。

張員瑛。圖片來源:IG@for_everyoung10
張員瑛。圖片來源:IG@for_everyoung10

選擇 D 的你:戀人眼中的你是【氣氛轉移型・理性中的幽默】

你面對戀人情緒低潮時,第一直覺是「轉移注意力」。你不太擅長處理負面情緒,但你知道怎麼用輕鬆、有趣的方式讓對方笑出來。你是戀人眼中的「快樂製造機」,雖然不會深談情緒,但總能在對方快崩潰時出現,點亮氣氛。

你的愛像陽光,不直接談情緒,但能暖到對方心底。

提醒建議:有時候不是每件事都要笑著過,也可以學著陪對方走一段黑暗期。

「女子漾」愛自己的每個樣子! 【女子漾】最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都在女子漾
快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com
YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower
Fb:https://www.facebook.com/udnGpower
IG:https://www.instagram.com/udnGpower

往下滑看更多精彩文章
下半年好運擋不住!「這4生肖」職場升遷、財運翻倍、感情升溫一次到位!

下半年好運擋不住!「這4生肖」職場升遷、財運翻倍、感情升溫一次到位!

2025-07-10 10:16
圖片來源:MBC
圖片來源:MBC

4生肖下半年好運擋不住!事業、財運、桃花全到位,你上榜了嗎?2025已經過了一半,有人還在原地打轉,有人卻已經開始一路順風。根據搜狐網報導,特別是以下這4個生肖,下半年就像被開光加持一樣,貴人主動來幫忙、升遷機會自己找上門,就連感情也有望開出好花。

圖片來源:MBC
圖片來源:MBC

下半年爆好運生肖1. 生肖牛:穩穩走、慢慢贏,終於輪到你收割

上半年默默耕耘的你,可能懷疑過自己是不是太老實、太慢熱。但進入下半年,屬牛人終於等到屬於自己的節奏!職場上有貴人悄悄幫你一把,不論是升職、接大案子,還是轉職到更適合自己的環境,都有好消息等著你。

感情上走的是「務實派」風格,桃花不多,但很穩。單身者可能會遇到條件不錯的對象,不是轟轟烈烈,但很適合過日子。健康方面無大礙,唯一要注意的是——不要因為忙而忘了休息,累壞了自己可是誰都幫不了你。

圖片來源:MBC
圖片來源:MBC

下半年爆好運生肖2. 生肖龍:氣場爆棚,好運一波接一波

屬龍的朋友,下半年整個人都在發光!從工作到人際關係,通通有戲。你會發現靈感特別多、行動力特別強,正好趁著這波氣場開發新專案,或接下高難度任務,表現好就能一戰成名。

而且,這段期間你的吸引力也在上升,身邊人不自覺就想靠近你,不論是職場合作還是戀愛運都明顯轉旺。健康則是你的強項,只要規律生活+運動計劃跟上,整體狀態會越來越好。

圖片來源:MBC
圖片來源:MBC

下半年爆好運生肖3. 生肖馬:終於衝破低潮,翻身就靠現在

如果你覺得前陣子過得有點悶,別怕,那只是暴風雨前的平靜。下半年屬馬人迎來真正的「突破期」,之前不順的案子開始轉向、有些卡很久的問題也找得到解法了。

這時候千萬別再沉默,要勇敢提出你的想法、展現你的實力,就有機會被看見,甚至安排到更重要的位置。財運方面有明顯改善,但記得開源的同時也要節流。感情上則是「溝通」為王,只要願意講開,感情會有新進展。

圖片來源:mbcdrama_now-IG
圖片來源:mbcdrama_now-IG

下半年爆好運生肖4. 生肖蛇:靠腦袋賺錢,智慧變現的時代來了

屬蛇人下半年運勢大翻轉,是屬於用腦賺錢的代表。不管你是做策略、顧問、分析,還是自由接案、創意產業,都會發現思路清晰、效率提升,簡直「一腦多用」的巔峰期。

特別是偏財運也跟著動起來,像是投資、副業、接案都可能有意外收穫。但也提醒你,不要太操勞,小心過度用腦導致疲憊。感情方面,理性雖是你的強項,但下半年要多點柔軟與感性交流,才不會錯過對的人。

「女子漾」網站上線,陪你愛自己的每個樣子!最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都能在這裡看到!快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com
YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower
Fb:https://www.facebook.com/udnGpower
IG:https://www.instagram.com/udnGpower

往下滑看更多精彩文章
牙膏擠到見底才丟、塑膠袋洗完再用?10個「窮人習慣」曝光 !專家說「你比有錢人還聰明」

牙膏擠到見底才丟、塑膠袋洗完再用?10個「窮人習慣」曝光 !專家說「你比有錢人還聰明」

2025-07-18 12:36
牙膏擠到見底才丟、塑膠袋洗完再用?10個「窮人習慣」曝光 !專家說「你比有錢人還聰明」圖片來源:Canva
牙膏擠到見底才丟、塑膠袋洗完再用?10個「窮人習慣」曝光 !專家說「你比有錢人還聰明」圖片來源:Canva

你在餐廳只點水、牙膏擠到底、看到硬幣就撿?這些被戲稱為「窮人習慣」的行為,近期在美國社群平台 Reddit 掀起一波熱議風潮,引發主流媒體關注與財經專家解析。意外的是,這些看似「節省到有點可憐」的小動作,卻被專家稱讚為「超越財富階級的自律行為」。一起來看看10個「窮人習慣」,你中了幾項?

理財、財務示意圖。圖片來源:Canva
理財、財務示意圖。圖片來源:Canva

Reddit熱帖點燃全美共鳴:「有錢也改不了的習慣」

這波話題源自 Reddit「r/AskReddit」版一篇提問:「即使變得再有錢,你會一直保留哪些『窮人習慣』?」貼文短時間內吸引數萬人留言,列舉出一連串節儉日常,從「外食只點水」、「用到最後一滴」、「撿路邊硬幣」,到「清倉區搶便宜」、「飯店肥皂全帶回」等,全都是不少網友習以為常的「省錢日常」。

不少人直言,就算存款破百萬美元,這些「從小養成的習慣」也改不了,甚至有人感性地表示:「這些不是貧窮的痕跡,是我家教給我的價值觀。」

理財、財務示意圖。圖片來源:Canva
理財、財務示意圖。圖片來源:Canva

財經專家不嗤之以鼻:這是理財的極致自律

根據《今日美國》(USA Today)報導,理財平台 NerdWallet 的資深分析師 Kimberly Palmer 指出,這些所謂「窮人習慣」其實反映出高度的財務紀律與環保精神。她認為這些行為不該被污名化,反而值得被稱讚與學習,尤其在高通膨與生活成本激增的年代,更凸顯其實用價值。

非營利機構 Confronting Poverty 的研究也顯示,美國大多數人一生中都會經歷某種形式的貧困,節儉習慣並不只限於「低收入戶」,而是社會集體經驗的一部分。

牙膏擠到見底才丟、塑膠袋洗完再用?10個「窮人習慣」曝光 !專家說「你比有錢人還聰明」圖片來源:Canva
牙膏擠到見底才丟、塑膠袋洗完再用?10個「窮人習慣」曝光 !專家說「你比有錢人還聰明」圖片來源:Canva

10大「窮人習慣」盤點:你中了幾項?

1. 離開房間隨手關燈

這是許多家庭代代傳承的節電指令,「沒人在房間就該關燈」幾乎成了潛規則。即使現代LED燈泡20小時只耗約1元新台幣的電費,仍有人堅持這個動作,是從小被教育出的自律習慣。

2. 路上看到硬幣會撿起來

即使只是掉在地上的一分錢,也會低頭撿起來。有Reddit用戶表示:「那是錢!怎麼可能不撿?」不過,YouGov 調查發現,年輕世代不太願意彎腰,這個習慣也正面臨世代斷層。

3. 外出用餐只點水

面對餐廳飲料驚人的1125%加價率,許多人寧願點免費的水。有人表示:「不是喝不起,是不想被坑」,水成為最划算、也最常被點的選項。

牙膏擠到見底才丟、塑膠袋洗完再用?10個「窮人習慣」曝光 !專家說「你比有錢人還聰明」圖片來源:Canva
牙膏擠到見底才丟、塑膠袋洗完再用?10個「窮人習慣」曝光 !專家說「你比有錢人還聰明」圖片來源:Canva

4. 生活用品用到最後一滴

牙膏擠到底、洗碗精加水稀釋、洗髮精瓶子倒著放──這種「壓乾用光」的精神被稱為「every-last-dropper」。不少人甚至會加水搖晃瓶身、或剪開包裝繼續用個幾天。

5. 每次購物都為非必要支出猶豫不決

牛奶、衛生紙這類必需品下手沒壓力,但當遇到想買的非必要商品,內心會自我辯論許久。有網友表示:「東西超過50美元,我會想上兩週才買下去。」

6. 清倉區優先掃貨

比起表面上貼著 SALE 的貨架,真正懂買的人會直奔角落的清倉區尋寶,因為那裡才是價格最硬折的戰場。許多「撿便宜高手」甚至熟門熟路知道哪家店的清倉架藏在更衣間附近。

牙膏擠到見底才丟、塑膠袋洗完再用?10個「窮人習慣」曝光 !專家說「你比有錢人還聰明」圖片來源:Canva
牙膏擠到見底才丟、塑膠袋洗完再用?10個「窮人習慣」曝光 !專家說「你比有錢人還聰明」圖片來源:Canva

7. 飯店香皂與速食店餐巾紙打包帶走

旅行時帶走飯店補充的香皂、洗髮精,或把多拿的速食店紙巾塞進包包,是許多家庭的日常小補貨。部落客 Mavis Butterfield 表示,一塊香皂可以用10天,住四晚就能帶回兩個月用量。

8. 家具備品螺絲全留著

買IKEA家具時多出來的螺絲、零件,不會丟,而是統統存起來備用。有Reddit網友笑說:「我有一整箱零件,就放在裝滿用過禮物紙的袋子旁邊。」

9. 玻璃罐、塑膠袋、奶油盒全拿來重複用

果醬瓶變水杯、草莓盒裝蔬果、塑膠袋洗完再用,是不少家庭習以為常的做法。有受訪者說他從小沒看過Tupperware,只知道家裡全是回收來的容器。

10. 喜歡逛二手商店、跳蚤市場

「能不買新的就不買」是他們的購物信仰。根據調查,2024年美國人透過二手消費平均可省下2071美元。不只省錢,也被視為環保行動的一部分。

理財、財務示意圖。圖片來源:Canva
理財、財務示意圖。圖片來源:Canva

極簡生活的背後,也可能藏著焦慮?

然而,學者也提醒,極端節儉若演變成對金錢的焦慮或囤積行為,可能影響心理健康。多位 Reddit 網友就坦言自己會因為猶豫要不要花錢而產生強烈壓力,甚至影響人際關係。

總結來看,這些被標籤為「窮人習慣」的行為,其實折射出一個更深的社會現象:節儉不代表貧窮,而是一種價值選擇。正如一位網友所說:「這些習慣,讓我就算不窮,也永遠不怕再窮。」

「女子漾」愛自己的每個樣子! 【女子漾】最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都在女子漾
快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com
YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower
Fb:https://www.facebook.com/udnGpower
IG:https://www.instagram.com/udnGpower

最新文章

《新說唱2025》17強選手誕生!黃子韜淚灑舞台:我壓根笑都笑不出來

《新說唱2025》17強選手誕生!黃子韜淚灑舞台:我壓根笑都笑不出來

#黃子韜 #TizzyT #Capper #新說唱 #萬妮達

女子漾/編輯許智捷 2025.07.28 0
《清潭國際高等學校2》劇情更瘋!第一季回顧+角色介紹+第二季懸念爆點全整理

《清潭國際高等學校2》劇情更瘋!第一季回顧+角色介紹+第二季懸念爆點全整理

#校園 #第二季 #劇情 #清潭國際高等學校 #白濟娜 #金旻奎 #車鎮旭 #Netflix #friDay

女子漾 /編輯周意軒 2025.07.28 51
「臉蛋天才」車銀優今入伍!平頭照曝光 告白粉絲:「很愛你們」

「臉蛋天才」車銀優今入伍!平頭照曝光 告白粉絲:「很愛你們」

#粉絲 #車銀優 #造型

女子漾/編輯許智捷 2025.07.28 42
夏日海島度假穿搭關鍵!今夏必收編織&草編包 7款人氣推薦一次看

夏日海島度假穿搭關鍵!今夏必收編織&草編包 7款人氣推薦一次看

#夏天 #義式 #夏天穿搭

女子漾編輯/許智捷 2025.07.28 25
雙帥聯手!Martin Garrix 邀 Lauv 詮釋內心深處忘不了的感情渴望!

雙帥聯手!Martin Garrix 邀 Lauv 詮釋內心深處忘不了的感情渴望!

#歌手 #歌單推薦 #內心 #搭飛機 #520

睿忒 2025.07.28 19
《妮基的重生》席琳薩萊特執導鉅作 從陰影到光芒 擁抱生命的蛻變與藝術救贖!

《妮基的重生》席琳薩萊特執導鉅作 從陰影到光芒 擁抱生命的蛻變與藝術救贖!

#導演 #藝術家 #內心 #劇情 #童年

女子漾/編輯譚麗敏 2025.07.28 4
史上最深情男人!具俊曄守候大S畫面鼻酸!韓國、台灣守喪哪裡不同?

史上最深情男人!具俊曄守候大S畫面鼻酸!韓國、台灣守喪哪裡不同?

#大S #徐熙媛 #衝擊 #台北

女子漾/編輯ANDREA 2025.07.28 171
黑幫愛情劇《善良的他》李棟旭×朴勳續前緣 上演三角戀!朴勳笑稱「他兩次都想殺了我」

黑幫愛情劇《善良的他》李棟旭×朴勳續前緣 上演三角戀!朴勳笑稱「他兩次都想殺了我」

#李棟旭 #善良的他 #導演 #李聖經 #劇情

女子漾/編輯譚麗敏 2025.07.28 13
周思潔擔任一日店長 體驗HEKA 美國AI智能床墊陪你一夜安睡

周思潔擔任一日店長 體驗HEKA 美國AI智能床墊陪你一夜安睡

#改善睡眠 #睡眠品質 #AI #互動

陳唯君 2025.07.28 10
《鬼滅之刃無限城篇》3部曲接連攻佔大螢幕!第一章《猗窩座再襲》8/8上映旋風襲台,日本上映8天突破百億票房!

《鬼滅之刃無限城篇》3部曲接連攻佔大螢幕!第一章《猗窩座再襲》8/8上映旋風襲台,日本上映8天突破百億票房!

#動畫 #動畫電影 #鬼滅之刃 #日本 #電影

女子漾/編輯 Wendi 2025.07.28 50
18+