2025-04-10 09:51
女子漾／編輯張念慈
文末贈獎／頭皮屑狂飄好崩潰？醫師揭「這些壞習慣」讓你屑屑不斷，7天有效淨屑的方法一次看！
「頭皮屑」一直是讓人尷尬又惱人的問題，不管是穿深色衣服時肩膀上的「雪花片片」，還是頭皮癢到讓人忍不住狂抓，這些困擾都讓人想大喊：「到底要怎麼擺脫頭皮屑！」頭皮屑的產生與許多生活習慣有關，皮膚科醫師更直言：「選錯洗髮精，頭皮屑可能會變本加厲！」到底該怎麼正確對抗頭皮屑？哪款洗髮精能在7天內有效改善？今天就來一次破解迷思！
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頭皮屑總是反覆出現？這些習慣讓你愈洗愈糟
許多人以為頭皮屑只是單純的頭皮乾燥或清潔不足，但事實上，真正影響頭皮屑形成的因素遠比想像中複雜。以下這些壞習慣可能是導致頭皮屑無法改善的關鍵原因。
第一，洗頭頻率不當。有些人為了控油每天洗頭，但過度清潔反而會破壞頭皮的油水平衡，導致皮脂分泌失調，使頭皮屑加劇。相反地，洗頭次數過少，則會讓皮脂與老廢角質堆積，產生更多頭皮屑。
第二，選錯洗髮精。每個人的頭皮狀況不同，乾性頭皮屑與油性頭皮屑需要不同的對策。如果使用不適合的洗髮精，不僅無法解決問題，甚至可能刺激頭皮，讓狀況惡化。
第三，壓力過大與睡眠不足。研究顯示，長期處於壓力環境或作息不規律，會影響皮脂分泌與頭皮的微生態平衡，使頭皮屑問題更加嚴重。這也是為什麼有些人在考試或工作壓力大時，頭皮屑特別多。
第四，長期使用藥性去屑洗髮精。皮膚科胡怡萱醫師提醒，頭皮屑養護首重溫和抗屑，過往傳統藥用洗髮精含有類固醇成分，若長期使用可能會產生頭皮敏感泛紅、頭皮變脆弱的狀況。
油性 vs. 乾性頭皮屑，選對洗髮精才是關鍵
要有效去屑，胡怡萱指出，選擇洗髮精前，首要條件就是先了解自己的頭皮屑類型屬性為乾性或油性，並檢視皮屑多寡厚度、頭皮泛紅程度、搔癢程度，選擇適當對應的抗屑洗髮精進行頭皮養護。
油性頭皮屑通常呈現大片、泛黃且帶有黏性，容易附著在髮根或頭皮上，並伴隨明顯的出油與搔癢問題。油性頭皮屑困擾應選擇控油去屑產品，成分上可挑選葡萄柚籽、地衣、杜松果萃取等成分。
相較之下，乾性頭皮屑則以白色、細小的碎屑為主，常見於乾燥天氣或頭皮缺水時，並伴隨乾燥、緊繃甚至輕微脫皮現象。這類型的頭皮屑首重舒緩保濕去屑，像是奧勒岡牛至、水解荷荷芭酯、維他命B3等成分皆為合適選擇。
7天快速去屑，AROMASE艾瑪絲「5α捷利爾去屑洗髮精」全新上市
長期受頭皮屑困擾，試過各種方法仍無法改善？專業頭皮養護品牌 AROMASE艾瑪絲推出全新「5α捷利爾去屑洗髮精」，根據國際臨床試驗證實，7天內即可有效減少頭皮屑，並能同時控油、舒緩搔癢，讓頭皮恢復健康狀態。
創辦人陳俊偉Eric表示，這款洗髮精顛覆傳統去屑方式，採用「綠色厭菌技術」，透過植萃成分達到抗菌效果，不含藥、不刺激，敏感頭皮也能安心使用。
其中，核心成分「甘草次酸複合物」可調理頭皮環境、舒緩不適，而油性與乾性頭皮屑則各自搭配專屬配方，幫助徹底解決不同類型的頭皮屑問題。
油性頭皮屑專用款含有葡萄柚籽萃取、地衣萃取與杜松果萃取，能有效調理油脂分泌，降低皮脂過度堆積，防止頭皮屑生成。而乾性頭皮屑專用款則添加奧勒岡牛至精油、水解荷荷芭酯及維他命B3、B5，能夠深層保濕、滋潤頭皮，減少乾燥引起的脫屑問題。
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