紋髮市場爆發,她從兼職做到月收50萬!荷森如何用一門技術翻轉女性創業?

2025-03-05 20:35
圖片來源:荷森美業提供
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「如果你問我,現在美業裡最賺錢、最值得投入的是什麼?答案只有一個——紋髮!」在荷森SMP頭皮紋髮專門學院內,​荷森美業創辦人葉蔓語氣篤定地說道。

她見過太多想創業的女性,從開咖啡廳、開服飾店、賣手作小物,到投入美甲、霧眉產業,最後卻因為競爭激烈、回本困難而放棄。如今,紋髮這個新興技術,已經悄悄成為美業市場的藍海,創造出一批月收破10萬、甚至50萬的專業紋髮師。

圖片來源:荷森美業提供
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根據Allied Market Research報告,2022年全球脫髮治療市場規模達到84億美元,預計到2031年將增長至140億美元,市場需求正持續攀升。

也正是在這樣的趨勢下,紋髮技術開始嶄露頭角,成為許多女性創業的熱門選擇。許多人從美甲、霧眉、護膚轉行,靠著這項技術翻轉人生,甚至有學員從兼職做到月收50萬!

圖片來源:荷森美業提供
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3個客人就能回本,為何紋髮師成為美業新寵?

根據研究,全球約42%男性和24%女性會在40歲前出現脫髮問題,這讓市場對非侵入式的解決方案需求大增,尤其是費用低、效果自然的紋髮技術,更受到青睞。

圖片來源:荷森美業提供
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「一個學員只要接3個客人,基本上就能回本!」葉蔓表示,紋髮技術的客單價在2-3萬之間,對比美甲、霧眉一次收費2000至5000元,紋髮能夠更快達到穩定收入。

「很多美髮師、美甲師、霧眉師都來學,因為她們發現,花一樣的時間,紋髮的收入比其他美業高出數倍!」她舉例,有學員一個月接10-15個客人,月收突破50萬,而且時間彈性,讓她們比上班族更自由。

圖片來源:荷森美業提供
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她20歲退學、50歲二度就業,紋髮讓她們翻轉人生!

荷森美業的學員來自各行各業,有些人因為疫情後找不到穩定工作,有些人則是想要轉職突破薪資天花板。

「20歲的大學肄業生,學完一個月收入破20萬;50歲的二度就業媽媽,靠紋髮每月增加10萬額外收入。」葉蔓分享,這門技術沒有年齡限制,只要願意學習,就能成為高薪紋髮師。

圖片來源:荷森美業提供
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「這行業不需要店面,甚至可以在家操作,投資小、回本快,非常適合想創業的女性。」葉蔓解釋,傳統美業創業至少需要準備20萬以上,但紋髮只要租個時租200元的床位就能開始,一個客人至少收2-3萬,成本幾乎是零,學員可以選擇:

兼職模式:每月接3個客人,月入10萬,僅需工作6-8天。

全職模式:每月接10-15個客人,月收50萬,一個月工作15-20天。

葉蔓指出,「我們有學員原本是朝九晚五的上班族,轉行後發現,自己可以決定工作時間,收入還比以前多好幾倍!」

圖片來源:荷森美業提供
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圖片來源:荷森美業提供
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荷森如何培育百萬年薪紋髮師?技術+行銷一次到位!

葉蔓強調,學紋髮不只是學技術,還要懂得如何行銷、經營個人品牌,才能真正變現。荷森美業的課程不僅教授紋髮技術,還融入短影音製作、廣告投放、客戶成交技巧,幫助學員從零開始打造穩定客源。

圖片來源:荷森美業提供
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「很多人不是技術不好,而是不會行銷、不會經營客戶,這才是創業失敗的主因。」她表示,荷森的課程設計正是為了解決這個問題。

目前,荷森的課程包含:

✔ 4天實體課 + 365天無限複訓,學員可帶模特兒實操

✔ 短影音行銷,教學如何透過IG、小紅書吸引客戶

✔ 廣告投放,降低行銷成本,提高詢問率

✔ 客戶成交技巧,讓學員從接單到成交一次學會

圖片來源:荷森美業提供
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「過去3年,我們已經培育上百位學員,許多人的收入遠超過過去的上班族薪水!」

圖片來源:荷森美業提供
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投資10萬,回本後都是淨賺,學會這門技術,終身不愁客源!

荷森的紋髮課程,學費為9萬8(單純學技術)或11萬(含行銷+社群經營),但葉蔓強調:「做3個客人就回本,之後賺的都是自己的!」

「這是一輩子都能用的技術,市場還在成長,進來的學員幾乎沒有遇到沒客戶的問題。」她補充,「尤其現在市場競爭者還不多,早一步學,早一步賺!」

圖片來源:荷森美業提供
圖片來源:荷森美業提供

時間自由、高薪收入、低創業門檻,這就是為何紋髮成為美業新寵!如果你也想轉職、創業、提升收入,紋髮或許是很不錯的選擇!

📌 課程諮詢: 荷森SMP頭皮紋髮專門學院

📌 LINE ID: @hesen

📌 課程專人諮詢: 02-27092383

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炎夏解放雙腳!輕便好走10款「運動風涼鞋」推薦:UGG、PUMA、NIKE、TEVA機能與時尚兼具

炎夏解放雙腳!輕便好走10款「運動風涼鞋」推薦:UGG、PUMA、NIKE、TEVA機能與時尚兼具

2025-09-23 11:25
圖:Dr. Martens、UGG、teva
圖:Dr. Martens、UGG、teva

炎炎夏日,想兼顧清爽與時尚?一雙好走的「運動風涼鞋」絕對是必備單品!無論是搭配襪子打造層次感,還是直接穿出率性休閒風,輕便透氣的設計讓雙腳自在呼吸,同時為整體造型注入活力氛圍。本篇精選多款人氣運動涼鞋,從機能性強的專業品牌到時髦百搭的設計款,滿足不同場合需求,快來挑選你的命定款,這個夏天,讓雙腳享受涼爽與時尚的完美平衡!

運動風涼鞋推薦1:UGG

UGG GoldenGlow涼鞋,NT,280
圖片來源:UGG
UGG GoldenGlow涼鞋,NT,280 圖片來源:UGG

去年春夏季UGG涼鞋銷量冠軍回來了!這款鞋子採用 TPU 鞋面,並貼心設計了 100% 再生聚酯纖維製成的後拉環,方便穿脫。為了提供更穩固舒適的穿著體驗,它配備了可調式腳踝魔鬼氈帶和可調式後腳跟魔鬼氈帶,輕鬆調整至最合適的鬆緊度。鞋內襯則採用 100% 再生聚酯纖維,兼顧舒適與環保。中底和大底皆採用創新的甘蔗製成 EVA 材質,不僅提供良好的緩震效果,更為永續發展盡一份心力。

運動風涼鞋推薦2:PUMA

PUMA Hypnotic Sandal 果凍涼鞋,NT2,480元
PUMA Hypnotic Sandal 果凍涼鞋,NT2,480元

PUMA Hypnotic Sandal 果凍涼鞋,NT2,480元
圖片來源:PUMA
PUMA Hypnotic Sandal 果凍涼鞋,NT2,480元 圖片來源:PUMA

PUMA 全新推出的 Hypnotic Sandal 果凍涼鞋系列擁有果凍般的 Q 彈舒適腳感,選用 Softride 舒適柔軟中底,以輕量材質搭配貼合足型的包覆設計,在悶熱夏季也能穿得自在又清爽。四款飽和的療癒系配色包含溫柔系女孩心動的「焦糖奶棕」、極簡控必收的「質感全黑」,到城市感代表「濃厚抹茶」與經典百搭「黑白配色」,無論是城市日常、海邊踏浪或週末出遊,這雙涼鞋都能完美融入各種穿搭。

運動風涼鞋推薦3:Nike

Nike Calm涼鞋,NT2,500元
圖片來源:Nike
Nike Calm涼鞋,NT2,500元 圖片來源:Nike

這款涼鞋設計貼心,採用魔鬼氈鞋面束帶,方便快速穿脫,紋理鞋床提供優異抓地力,有效防止足部滑動。親水泡棉外層易於清潔,保持乾爽,而橡膠外底即使在濕滑地面上也能提供卓越抓地力,每一步都安心穩健。

運動風涼鞋推薦4:TEVA

TEVA Hydratrek Sandal CT 樹蛙機能護趾涼鞋,NT3,980元
圖片來源:TEVA
TEVA Hydratrek Sandal CT 樹蛙機能護趾涼鞋,NT3,980元 圖片來源:TEVA

Hydratrek Sandal CT 專為水域冒險而生的全新輕量護趾涼鞋,以樹蛙的六角形細胞吸盤為其設計靈感,鞋底採用樹蛙吸盤形狀設計並加深大底的刻紋,搭配30%再生蜘蛛橡膠大底採用排水溝槽設計,能在潮濕地面上提供出色的抓地力。EVA 輕薄中底,能提供更貼近地面的穩定性,包覆性優異的護趾楦頭專為高強度水上活動打造,快速繫帶更方便穿脫,絕佳的排水及透氣性提升舒適的穿著體驗,讓你停不下玩遊戶外的腳步。

運動風涼鞋推薦5:KEEN

KEEN NEWPORT RETRO,NT3,680元
圖片來源:KEEN
KEEN NEWPORT RETRO,NT3,680元 圖片來源:KEEN

這款涼鞋採用人體工學鞋床設計,能有效提升穿著舒適度,搭配鎖定彈性鞋帶,穿脫更加輕鬆便利。鞋款搭載絕佳支撐的高密度EVA中底,以及提供優異抓地力的剃刀式鞋紋橡膠大底。更棒的是,它不含對環境有害的PFCs全氟化合物,並採用ECO ANTI-ODOR抑菌科技,穿得安心又舒適。

運動風涼鞋推薦6:FILA

此款運動涼鞋兼具運動機能與休閒風格,獨特的護趾設計為足部提供額外保護,材質輕盈舒適,並具備一定的耐磨性和透氣性,適合日常穿著及輕度運動。

FILA PEITO 中性護趾運動涼鞋,NT2,680元
圖片來源:FILA
FILA PEITO 中性護趾運動涼鞋,NT2,680元 圖片來源:FILA

運動風涼鞋推薦7:Charles & Keith

Charles & Keith 雙帶厚底涼鞋,NT 2,190元
圖片來源:Charles & Keith
Charles & Keith 雙帶厚底涼鞋,NT 2,190元 圖片來源:Charles & Keith

可以調節長度的雙帶設計再也不用擔心鞋子不合腳,鋸齒狀厚底增添行走摩擦力,穿著低調但超耐看的涼鞋,大步走在街頭的自信模樣讓人好喜歡。

運動風涼鞋推薦8: adidas

Charles & Keith 雙帶厚底涼鞋,NT 2,190元
圖片來源:Charles & Keith
Charles & Keith 雙帶厚底涼鞋,NT 2,190元 圖片來源:Charles & Keith

這款 adidas Terrex Hydroterra Light 運動涼鞋結合輕量材質和易於調整的魔鬼氈黏扣帶,避震中底和橡膠大底提供全天候舒適腳感,是款適合夏日冒險的水陸兩用輕量涼鞋。

運動風涼鞋推薦9:fitflop

GEN-FF可調式織帶涼鞋NT4,850元
圖片來源:fitflop
GEN-FF可調式織帶涼鞋NT4,850元 圖片來源:fitflop

可調式織帶皮革後帶涼鞋+鞋面尼龍皮革材質,魔鬼粘的設計任何腳型皆可穿搭,輕量防滑橡膠鞋底搭配經典MicrowobbleboardTM三密度微搖板中底,經過人體測試,中底分為前中後三段不同密度一體成型,可分散足部壓力,前後微搖板船型設計,在行走時擁有高穩定性,經APMA美國足部醫學協會認證,有足弓、拇指外翻問題的人可試試。

運動風涼鞋推薦10:Dr. Martens

漁夫涼鞋NT6,680元
圖片來源:Dr. Martens
漁夫涼鞋NT6,680元 圖片來源:Dr. Martens

馬汀將經典再現!熱銷逾30年的漁夫涼鞋以「San Archive Fisherman」全新回歸,推出黑與棕褐兩色。鞋面採用質感 ISA Plush Reverse 皮革編織設計,搭配拉絲銀色金屬扣環與麂皮鞋墊,並以經典 固特異工藝與黃色延條縫線收邊,細節滿載匠心。孔洞設計兼具透氣與包覆,不露腳趾依然清爽舒適,讓雙腳自在呼吸。無論都市通勤或戶外漫步,都能兼顧時尚與實穿,是悶熱夏季不可或缺的百搭鞋款。

【本文為造咖授權提供】

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趙露思穿搭太會了!《許我耀眼》造型盤點:顯瘦甜美穿搭技巧全公開

趙露思穿搭太會了!《許我耀眼》造型盤點:顯瘦甜美穿搭技巧全公開

2025-10-02 09:55
圖片來源:微博@許我耀眼
圖片來源:微博@許我耀眼

趙露思主演的《許我耀眼》不只劇情吸睛,她在劇中的每一套服裝更是女孩們的穿搭範本。從辦公室到日常、從約會到聚會,趙露思一共換上超過 50 套造型,每一套都兼具「顯瘦」與「甜美」,完美詮釋如何把衣櫃裡的基本款穿出女主角光環。以下就來拆解趙露思的穿搭技巧,讓妳在日常生活中也能輕鬆復刻。

1. 趙露思親自打造「許妍」妝容,清爽耐看零距離感

圖片來源:微博@許我耀眼
圖片來源:微博@許我耀眼

先說妝容,《許我耀眼》中的許妍不走濃妝艷抹路線,而是以清透自然為主。趙露思本人更親自設計角色妝容並親自上妝,強調立體輪廓與光澤肌底,妝感乾淨、五官更精緻,搭配不同場景調整眼妝與唇色,既展現氣場又不失少女感,超適合上班日常參考!

圖片來源:微博@許我耀眼
圖片來源:微博@許我耀眼

2. 「50套造型」大解密!甜妹→OL→貴婦風,一劇包辦妳的衣櫃靈感

在《許我耀眼》中,趙露思徹底演繹了「行走的時尚櫥窗」,從校園感滿滿的甜妹穿搭,到職場俐落的 OL 風,再進化成氣場全開的貴婦風格,光是一部戲就示範了女孩衣櫃該有的完整進化史。無論妳想要顯瘦、想要優雅,還是追求甜美可愛,都能在趙露思的 50 套造型中找到靈感,堪稱今年秋冬最實用的穿搭教科書。

圖片來源:微博@許我耀眼
圖片來源:微博@許我耀眼

圖片來源:微博@Her_趙露思
圖片來源:微博@Her_趙露思

3. 顯瘦穿搭技巧:小細節打造修長感

趙露思的「顯瘦心機」藏在服裝線條與比例設計裡。

大U領與V領上衣:不論是白襯衫還是洋裝領口,低領口設計能延伸頸部線條,瞬間讓臉部比例更修長。

高腰褲裙+收腰設計:上合下寬的穿搭公式,強調腰線、拉長腿部比例,讓身形更苗條。

皺摺與花苞裙:巧妙隱藏腹部與臀部的小肉肉,營造優雅又顯瘦的氛圍。

同色系穿搭:例如全白或全黑的組合,既能整合比例,又能展現清爽時髦感。

圖片來源:微博@許我耀眼
圖片來源:微博@許我耀眼

圖片來源:微博@許我耀眼
圖片來源:微博@許我耀眼

4. 高貴元素點綴:小巧思讓造型更出眾

在《許我耀眼》中,趙露思不只是「瘦得好看」,她更懂得用配件與妝髮放大可愛氣質。

髮型:鯊魚夾盤髮、大腸圈馬尾,簡單又能增添俏皮感。

飾品:蝴蝶結髮飾、珍珠耳環、手鍊,低調卻能瞬間提升甜美度。

妝容:走淡顏系路線,底妝輕薄通透,下眼影用米色或淺棕暈染,讓眼神更溫柔放大。

圖片來源:微博@許我耀眼
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圖片來源:微博@Her_趙露思
圖片來源:微博@Her_趙露思

5. 三大風格示範:女主角感隨時上線

趙露思在劇中的穿搭橫跨多種場景,每一種都值得套用到日常生活。

職場幹練風:真絲領巾襯衫+修身長褲+西裝外套,搭配同色系包鞋,優雅又專業。

圖片來源:微博@許我耀眼
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圖片來源:微博@Her_趙露思
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入秋彩妝品換季!2025韓星愛用5款秋冬保濕氣墊粉餅,IU同款必須入手

入秋彩妝品換季!2025韓星愛用5款秋冬保濕氣墊粉餅,IU同款必須入手

2025-09-23 01:59
圖片來源/IG @dlwlrma、@amuse
圖片來源/IG @dlwlrma@amuse

即將入秋,季節交替時的肌膚最怕乾燥脫屑,特別是上妝時更容易浮粉或出現細紋。想要底妝一整天都服貼透亮,選對保濕型氣墊粉餅就是關鍵!今天小編為女孩們盤點5款韓星們都愛用的保濕氣墊,從輕盈光澤到霧面奶油肌,一次幫你鎖定入手清單。

1. IU李知恩同款:雅詩蘭黛 粉持久完美鎖妝氣墊粉餅

圖片來源/IG @esteelaudertw
圖片來源/IG @esteelaudertw

韓國社群討論度超高的「IU摯愛氣墊」就是雅詩蘭黛的粉持久氣墊!她的愛用色號是2號色,主打24小時控油抗汗,SPF45/PA+++高防曬力,不論是冷氣房還是日常通勤,都能長效不脫妝,在外補妝等於也在補防曬。此外,還有雙重保濕鎖水科技,在上妝同時注入玻尿酸與甘油分子,加上粉體輕柔細緻,肌膚輕盈不厚重,輕鬆散發IU同款的高級奶霧光~

2. IVE張員瑛同款:AMUSE Dew Jelly Master Cushion

由IVE成員張員瑛代言的韓國純素彩妝品牌AMUSE ,這款暱稱「小黃盒」的 Dew Jelly Master Cushion果凍水潤純素氣墊粉餅,從2024年推出就紅到現在,擁有許多網友好評。小黃盒富含69%高保濕營養精華液,讓肌膚隨時保持水潤感,妝感更加服貼,而且成分單純,敏感肌也適用,由內而外打造出果凍般的透亮水光肌!

3. IVE 安俞真同款:CLIO 羽緻無限緞光氣墊粉餅

由IVE成員安俞真代言的CLIO,一直都是開架氣墊粉餅市場中的人氣王!2025年全新推出「月光盒」羽緻無限緞光氣墊粉餅,主打首度採用羽感貼膚粉體,搭配裸肌鎖妝技術,輕盈不厚重,能自然填補瑕疵,還能穩定持妝一整天,更重要的是,擁有保濕控油雙效成分,在換季時節穩定膚況,呈現低調又不失光澤感的原生透明肌。

4. BLACKPINK ROSÉ同款:雪花秀 完美珍珠光精華氣墊

圖片來源/IG @sulwhasoo.taiwan
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BLACKPINK成員ROSÉ本身保養很重視高效保濕,她使用的是保養品牌雪花秀的完美珍珠光精華氣墊—水亮版,主打養膚級底妝,蘊含獨家滋陰養膚極萃,能幫助維持肌膚穩定與全天水潤,上妝同時養膚,讓妝感更水嫩、更服貼~水亮版只要輕輕拍,即可打造宛如肌底透出的健康水亮光澤與薄透妝感,很適合秋冬或冷氣房長時間工作者使用,讓肌膚一邊上妝一邊養膚。

5. BLACKPINK JENNIE同款:HERA Black Cushion Foundation

圖片來源/IG @herabeauty_official
圖片來源/IG @herabeauty_official

由BLACKPINK成員JENNIE強力推薦的韓國彩妝品牌HERA,主打自然裸膚妝感,這款Black Cushion Foundation黑色氣墊粉餅一上市就衝上彩妝排行榜。它的質地是類似乳液的粉霜,上臉滋潤又好推開、成膜快速且輕盈服貼,呈現絲絨微光質感。氣墊中還加入護膚底霜,能深層保濕控油,並維持肌膚油水平衡,同時兼具高遮瑕力,可輕鬆修飾毛孔與膚色不均,打造自然裸膚般的細緻底妝!

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美得像芭比娃娃!Lisa 波浪大捲髮出席 LV 巴黎時裝週,演繹 2026 春夏新裝美翻天

美得像芭比娃娃!Lisa 波浪大捲髮出席 LV 巴黎時裝週,演繹 2026 春夏新裝美翻天

2025-10-06 09:00
美得像芭比娃娃!Lisa 波浪大捲髮出席 LV 巴黎時裝週,演繹 2026 春夏新裝美翻天。 圖片來源:Getty Images
美得像芭比娃娃!Lisa 波浪大捲髮出席 LV 巴黎時裝週,演繹 2026 春夏新裝美翻天。 圖片來源:Getty Images

巴黎時裝週從來不缺鎂光燈,但 BLACKPINK 成員 Lisa 的現身,總能讓大家眼睛一亮!她以品牌大使身份出席巴黎 Louis Vuitton 2026 春夏系列大秀,而她這次穿上 LV 春夏新品配上一頭波浪大捲髮的夢幻造型,不僅充滿時尚張力,更是立刻攻佔了全球社群版面,讓人驚呼:「這簡直是真人版洋娃娃!」

LV 將春夏大秀搬進巴黎羅浮宮

圖片來源:IG@louisvuitton
圖片來源:IG@louisvuitton

圖片來源:IG@louisvuitton
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你沒看錯!今年 Louis Vuitton 將 2026 春夏大秀搬到大名鼎鼎的巴黎羅浮宮裡舉辦,而 2026 春夏系列主打舒適的針織、柔軟面料、家居美學與生活感氛圍作為本季風格主軸。設計師 Nicolas Ghesquière 著重家及舒適的氛圍,在服裝設計上展現了寬鬆剪裁、絲質寬褲、針織外套及長袍式大衣等元素。


Lisa 絕美造型解析

圖片來源:Getty Images
圖片來源:Getty Images

圖片來源:Getty Images
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Lisa 身穿 Louis Vuitton 春夏全針織單品,搭配多彩針織開衫,內搭黃色短版針織,下半身則是紅色針織短褲,再以全白高跟鞋、寬版藍格紋腰帶、珍珠項鍊與天藍色/白色手袋作為配件點綴。整體造型充滿輕盈綻放感,在柔軟針織中注入青春活力。

而這次搭配的妝髮依舊維持超高水準,浪漫的波浪大捲髮配上她標誌性的厚劉海造型,加上眼下顯眼的粉嫩腮紅妝容,與整體服裝的柔軟質感呼應並完美融合,就像網友說的:「這簡直是真人版洋娃娃!」

圖片來源:Getty Images
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I-DLE宋雨琦美出新高度!「獨創減肥法」快速瘦身還能消水腫

I-DLE宋雨琦美出新高度!「獨創減肥法」快速瘦身還能消水腫

2025-10-06 17:06
圖片來源:IG@yuqisong.923
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韓國女團 I-dle 成員宋雨琦,有著獨特渾厚的嗓音,一直以來是團體內活躍度相當高的成員,加上超強社交力與活潑個性,讓她在韓國演藝圈結交許多明星好友,而宋雨琦精緻五官加上超纖細的身材,也讓人不禁好奇她平常都怎麼維持,以往宋雨琦也曾在節目中分享,自己有過錯誤的減肥方式,連續好幾天喝冰美式不吃東西,靠這方式快速瘦下來,但非常不健康,後續則自創減肥法加上飲食和運動搭配,才能保持纖瘦的曲線,想知道宋雨琦平時都怎麼管理身材嗎?以下為大家總整理 5 個方式一起來看看吧。

I-DLE宋雨琦靠這幾招維持纖瘦身材秘密大公開01.自製果汁

圖片來源:IG@yuqisong.923
圖片來源:IG@yuqisong.923

雨琦過去曾在採訪中提到,平時她很喜歡自製果汁,食材雖然沒有固定有哪些,但基本上都會有番茄、花椰菜、香蕉、檸檬及生薑,可以快速補充滿滿營養纖維和維生素之外,也會更有飽足感不挨餓。

I-DLE宋雨琦靠這幾招維持纖瘦身材秘密大公開02.晨跑與仰臥起坐

圖片來源:IG@yuqisong.923
圖片來源:IG@yuqisong.923

雨琦她也分享每天都有晨跑的習慣,早上跑步可以排毒以及燃燒卡路里,另外晚上睡前還會搭配仰臥起坐,兩者加乘下也讓日常有固定的運動習慣。

I-DLE宋雨琦靠這幾招維持纖瘦身材秘密大公開03.有氧搭配重訓

圖片來源:IG@yuqisong.923
圖片來源:IG@yuqisong.923

堅持嚴格管理身材的她,盡量會天天到健身房,以有氧搭配重訓鍛鍊,才會讓肌肉更緊實沒有贅肉。

I-DLE宋雨琦靠這幾招維持纖瘦身材秘密大公開04.低碳低鈉飲食

圖片來源:IG@yuqisong.923
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另外,宋雨琦會採取低碳、低鈉的方式,避免吃重鹹和碳水化合物,因為吃太鹹會容易引起水腫,所以在有活動或拍攝封面的時候絕對不碰。

I-DLE宋雨琦靠這幾招維持纖瘦身材秘密大公開05.消水腫

圖片來源:IG@yuqisong.923
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她也分享會喝「南瓜紅豆水」幫助消水腫,加上臉部與身體的按摩,才能從頭到腳都保養到,而且按摩不僅可以促進血液循環,長期下來輪廓更緊緻且達到小臉效果。

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享民頭條 2025.10.08 16
眼周打玻尿酸易踩雷!玻尿酸失敗怎麼辦?醫:「這兩點」最關鍵

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#皮膚 #打玻尿酸 #淋巴 #醫美

潮健康 2025.10.08 17
「健身房倒,健康不能倒!」可爾姿推出「愛就支持」專屬暖心方案,邀全真會員健康運動不間斷!

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#健身 #健身房 #教練 #燃脂 #互動

陳唯君 2025.10.08 51
GU×飛天小女警聯名太瘋!限定愛心包、睡衣套組, 網喊:三款都要

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#捷運 #針織外套 #療癒 #新品 #秋冬 #飛天小女警 #GU

女子漾 /編輯周意軒 2025.10.08 32
《許願吧,精靈》裴秀智美到逆天!5招保養與維持纖瘦體態方法大公開

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#秀智 #保養品 #穿搭 #分享 #肌膚 #許願吧精靈

女子漾/編輯Layla陳亭希 2025.10.07 46
一秒變秋冬時尚人!舒華COS大秀造型+2大秋冬穿搭靈感公開

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#2025秋冬 #穿搭 #造型 #時髦 #鞋款 #Marimekko #COS

女子漾/編輯ANDREA 2025.10.07 25
【Karen 開箱體驗】芙丹妮蔓越莓全能賦活精華液|天然植萃的MIT保養品牌分享

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#彩妝保養 #美容展 #保養品 #分享 #療癒

跟著KarenW.品味人生 2025.10.07 15
將法國的浪漫與精緻文化完整引入臺灣 CHUN Étoile以高品質、親民價格打造優雅星風格

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#浪漫 #時尚 #魅力

時尚品味生活誌 2025.10.07 17
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