2022-01-03 16:50
陳俐伶
坐骨神經痛、腰痛按這個地方!立即見效
你也常腰痠背痛嗎?坐骨神經上最重要的點「環跳穴」,按摩這個穴道可以舒緩腰痛、腰痠的不適,Youtuber「安妮身心靈Breathe&Flow」將教你兩個按摩環跳穴的方式。學會這個按摩方式,除了自己不舒服時可以舒緩,還可以幫家人按摩喔!
坐骨神經是身體最粗的一條神經,如果你發現有時候腰痛感覺會延伸到臀部,甚至大腿或小腿都會產生不舒適的症狀,很有可能就是坐骨神經痛。
「安妮身心靈Breathe&Flow」在影片中將教大家按摩「環跳穴」,除了可以舒緩腰痛腰痠的症狀外,膽經上的環跳穴還有助排毒、促進循環、改善頭痛與睡眠問題,而且環跳穴連通膀胱經,能把致病物質排出體外,也被認為是有助消水腫、排毒等功效的穴位喔!
想了解更多關於健康運動的影片嗎?快上「有肌勵」粉絲專頁按讚追蹤,讓身體更強壯!
安妮身心靈Breathe&Flow FB:https://www.facebook.com/annie.breatheandflow
安妮身心靈Breathe&Flow YT頻道:https://www.youtube.com/user/tonychen0529
安妮身心靈Breathe&Flow YT原始影片:https://www.youtube.com/watch?v=L6d58oFfw24
有肌勵FB:https://www.facebook.com/udnGpower/
有肌勵YT:https://www.youtube.com/channel/UCuz5TTM-anhKtRfsCW9QE0w
FB留言