「一週做愛幾次才算正常？」這個看似私密的問題，其實一直是許多人心中的疑問。隨著健康觀念逐漸開放，性行為不再只是難以啟齒的話題，也被納入整體身心健康的一環。醫界指出，坊間流傳的「性愛頻率公式」確實有其依據，但更重要的，仍是回到個人身體狀況與伴侶之間的互動節奏。

年齡×9公式曝光　不同年齡有不同頻率建議

根據台灣男性醫學會建議，性愛頻率可透過「年齡十位數×9」來估算，將結果拆分為「週數＋次數」，可得出不同年齡層的平均值。例如20多歲族群約為1週8次、30多歲為2週7次、40多歲為3週6次，隨著年齡增加，頻率也會逐漸下降。不過泌尿科醫師指出，這類公式主要是統計平均值，並非每個人都適用。實際頻率仍須依個人體力、生活壓力與伴侶之間的協調來調整。

性愛時間也有參考值　關鍵不在「越久越好」

除了頻率之外，性行為的時間長短也常被討論。醫界普遍認為，在不包含前戲的情況下，約7至13分鐘為常見平均範圍。專家提醒，時間並不是評估滿意度的唯一標準，過度追求「持久」反而可能造成心理負擔，影響整體表現與親密感。

研究揭4大身體益處　不只是親密更是健康關鍵

越來越多研究顯示，規律且愉悅的性生活，對身體健康具有多方面幫助。

延緩老化

國外研究發現，性生活頻率較高者，體內荷爾蒙分泌較活躍，有助維持肌膚彈性與光澤，整體看起來更年輕。

幫助熱量消耗

從接吻到完整性行為，都是一種身體活動。研究指出，一次性生活約可消耗200至500卡路里，長期下來具有類似低強度運動的效果。

促進腸胃蠕動

婦產科醫師表示，性行為過程中骨盆與腹部的刺激，可能促進腸道蠕動，部分人會感覺排便更加順暢。

提升免疫力與心肺功能

研究顯示，規律性生活有助增加體內免疫蛋白，同時也能促進血液循環與心肺功能，對整體健康有正面影響。

專家提醒：沒有標準答案　「舒服與共識」才是關鍵

醫界普遍強調，性愛頻率並不存在絕對標準。與其執著於「一週幾次才健康」，更重要的是雙方是否在關係中感到自在與滿足。當性生活建立在良好溝通與尊重之上，不僅能維繫親密關係，也有助於身心健康；反之，若因比較或壓力而產生焦慮，反而可能影響感情與自我狀態。整體而言，性愛不只是生理需求，更是情感連結的一部分。找到適合彼此的節奏，遠比任何公式來得重要。

有些關係，不是兩個人，有時候，是三個人，

或是──「第四者」。

原本以為自己在愛情裡，結果只是順位、是備胎。

你以為你是特別的，但事實是——

你只是他的選項之一，既不是第二，也不是第一。

你才發現，原來，你不是唯一。

但，他的世界，從來沒有你， 就算有，也是很小的一塊，

位置很小，小到連站立都卑微。

除非有其他的條件，否則在感情裡，很少有人願意接受自己只是備胎。

每個人都想被疼、被愛， 被放在最重要的位置，

都想成為那個被捧在手心裡的人。

或許，你有一段時間被捧在手上，但在他的生活的某個角落，還有另一個人，被小心翼翼地放進一個精緻的盒子，內有柔軟的紅色絨布，像珍寶似的，由他守護珍藏著。

那顆珍珠，閃閃發光。

而你，並不是唯一的一顆。

有些人會在這裡停下來， 有些人，會繼續留在這樣的關係裡。

那些理智與清醒、掙扎與崩潰， 明明靠得那麼近，卻不是被選擇的那個人。

短篇小說集《第四者》，寫的就是關於這樣的故事。

或許在故事裡，你能找回重新把自己放回第一順位的勇氣。

博客來：《第四者》（短篇小說集）

你還記得那個在工地秀後台，一個人默默扒著冷便當的陳美鳳嗎？

米粒乾癟、菜色凝結，塑膠盒邊緣還沾著後台的油漆味。同一個人，媒體卻說她身價六億，是全台最美歐巴桑。這兩個畫面疊在一起，簡直像電影裡的蒙太奇——窮到發慌的過去，與富到流油的現在，中間只隔著一個女人的半輩子。

而她最近說了一句話，讓我這個看過無數高資產族群的財務醫生，忍不住想按讚。「這筆錢，我不留給任何男人。」這句話一出，我第一個念頭是：只有看透人生，才能有這樣的智慧話語。她說這話的時候，語氣輕得像在討論今天天氣。但你知道的，真正的大決定，從來不需要大吼大叫。

從冷便當到「我就是豪門」

陳美鳳（Mei-Feng Chen）年輕時的故事，聽一次就忘不掉。為了在基隆給父親換一個像樣的家，她在工地秀最瘋狂的年代全台灣跑透透。聲音啞了，繼續唱；便當冷了，照樣吃。那時候沒有什麼「職涯規劃」，只有一個念頭：我要安全，我要一個遮風避雨的地方。後來她紅了，賺了，媒體開始傳她身價六億。你猜她怎麼回應？「沒那麼誇張，夠用就好。」八個字，把所有數字崇拜都打回原形。這不是裝謙虛，這是見過地獄的人特有的冷靜——錢只是工具，不是神壇上的供品。難怪她能說出那句經典台詞：「我不嫁豪門，因為我就是豪門。」這話要是從別的明星嘴裡出來，你可能會翻白眼；但從一個吃過冷便當、被房貸壓到喘不過氣的人口中说出来，那就是血淚換來的覺悟。

一千萬買來的「減法」智慧

但別以為她的財富之路一帆風順。陳美鳳自己承認，年輕時根本是個「理財盲」。看到工地秀就亂買房——對，就是那種「買房一定賺」的迷信，她當年比誰都虔誠。對房貸利息完全沒概念，一度被沉重的貸款壓到懷疑人生。銀行利息像水蛭一樣，默默吸乾她的勞力價值——這種被資產反噬的恐懼，沒經歷過的人不會懂。

真正的轉折點，是那場耗時四年、花掉她一千萬台幣和解金的離婚官司。

一千萬。不是為了分財產，是為了「買回自由」。她跨海打官司，只為從前夫手中奪回房產與人生主導權。這筆錢貴得離譜，但也值得到底——因為它徹底治好了她對「加法理財」的執迷。從此以後，陳美鳳開始做「減法」。清理高壓低效的物件，追求極致流動性。她還透露一個讓我拍案叫絕的習慣：「抽屜一定要有現金。」

在這個人人談論投資報酬率、資產配置的時代，這句話聽起來簡直像阿嬤的叮嚀。但你知道嗎？這才是對「底氣」最直觀的掌控。當你不再追求名牌包的虛榮，而是享受隨性混搭的自在；當你的資產隨時能變現、隨時能轉身——那才是真正的自由。

法律這台冷血機器，不認得你的真心

現在，最讓我敬佩也最不捨的部分來了。陳美鳳決定把遺產留給相伴多年的「助理妹妹」。聽起來溫馨？但身為 CFP® 國際認證高級理財規劃顧問，我看到的是滿地的法律地雷。先釐清：這位助理其實是她的胞妹，依法本就有繼承權。但問題是，在台灣的繼承順位裡，單身者若無子女且父母離世，遺產將由兄弟姊妹「均分」。假設你現在單身、沒小孩、爸媽走了——恭喜你，你的錢法律已經先幫你「分好」了。這意味著什麼？即便陳美鳳立下遺囑指定給妹妹，其他手足仍有「特留分」的保障——那是一道法律高牆，意志再強大也撞不開。

但這還不是最可怕的。除了特留分的威脅，還有一隻看不見的手——遺產稅。假設陳美鳳的資產真的接近六億，按現行稅率，國稅局先拿走至少百分之十，也就是六千萬。這還沒算上土地增值稅、房地合一稅的可能疊加衍生稅務成本。很多人以為「留給妹妹就好」，卻沒算過「要先繳多少稅才能留」。這是我在輔導高資產客戶時，第一個要打破的迷思。

法律這台機器有多冷血？它會把你的錢分給二十年沒講過話的親戚，然後跟你說「依法辦理」。它只看血緣與順位，不看誰在你病榻前守候，不問誰陪你走過半輩子的風雨。你不想讓辛苦累積的資產，最後流向那些僅具血緣、卻不相往來的親屬？那就必須建立「保全防線」。單靠遺囑是不夠的，你需要「保險隔離機制」——把理賠金指定受益人，排除在遺產計算之外；或是設立「生前信託」，在生前就完成資產的實質隔離。

這裡要潑個冷水：銀行定存、基金、股票，這些「遺產」都跑不掉，都會被凍結、都被特留分綁架。只有保險理賠金，可以指定受益人、可以排除在遺產計算之外。這不是我在推銷保險，是我在銀行端看太多客戶發現「錢卡住了」的慘痛經驗。銀行理專不一定懂得告訴你正確的資訊，因為這不在他的 KPI 裡。

沒有這些工具，你的遺產就只是別人眼中的財產。就這麼簡單，也這麼殘忍。

寫給每一個努力活著的你

陳美鳳的故事，說到底不是什麼明星八卦。這是一份給所有都會女性、單身族、頂客家庭的診斷報告。她用一千萬換來的教訓是：錢要留在對的人手裡，才是真正的守護。當財富超越物質需求，它的終極意義就是賦予你「說不」的權力——不嫁給不愛的人，不委屈在不對的關係裡，不讓法律替你決定誰才值得。經濟獨立是選擇生活的底氣，提前規劃則是守護所愛的最後慈悲。

我們努力一輩子，不是為了在身後留下一場紛爭。而是要確保那份由冷便當換來的血汗，那份在工地秀後台咬牙撐過的堅持，能準確、優雅地降落在那個值得的人手中。法律只能做到「分配」。唯有專業的傳承佈局，才能達成「圓滿」。

看到這裡，你可以做三件事：第一，打開你的存摺，算一下「如果明天我不在，這些錢會去哪」；第二，找出你的保單，確認受益人寫的是誰；第三，問自己一個問題：「我現在的資產結構，是讓我自由，還是讓我綁死？」這三題不用急著回答，但至少要開始想。真正的改變，從一個好問題開始。

真正的貴氣，從來不是身價數字，而是內心尊貴且靈魂自由。別讓法律的冰冷，替你抹滅了生前的溫情；在意外來臨前，妳必須親手寫下財富的歸宿。你的錢，應該聽你的話——不是聽法律的、不是聽親戚的、不是聽「應該怎樣」的。

這就是我真心想再跟你提醒一次的囉嗦。

我不是婚姻專家， 但有些想法，想跟你分享。

▋一件競選背心掉在三樓沙發上，砸出五千萬的財富密碼

看到這新聞的第一秒，我手機差點掉地上：這什麼鬼？比藍色蜘蛛網還扯八個檔次！

但第二秒我就清醒了——不對，這根本不是什麼感情糾葛，這是一堂價值五千三百二十萬元的台南房地產實戰課。講師陣容超華麗：某位名媛、某位醫美總裁，外加一位立委。三個人，一台車，一件掉在不該掉的地方的競選背心，串起一場過億元的資產大戲。

先說重點。2023年，現金六千六百八十萬元，無貸款，暴力入手。現在掛售一億二千萬元。兩年不到，帳面漲幅逼近八成。什麼概念？你買一棟，快要賺一棟。這種報酬率，台積電股票看了都沉默。

你跟我說這是感情糾紛？這根本是投資教科書等級的操作啊！

▋虎尾寮「誠美無二」：七間衛浴的社交資產密碼掉

來看看這棟房子的規格。建案名稱叫「誠美無二」，位在台南東區虎尾寮，地坪六十三點一五坪，建坪一百三十八點六四坪，七間衛浴，德國頂級廚具，義大利磁磚，全區只有兩戶。

七間衛浴。你沒看錯，七間。

我剛看到這數字的時候也愣了一下。什麼家庭需要七間廁所？後來才想通：這本來就不是給「家庭」住的。這是一種稀缺的社交資產，是富豪用來安置情感、或者說安置「某種關係」的保險箱。現金支付、無貸款、登記在女方名下，這種組合在財務規劃裡通常只有兩種可能：極致的安撫，或是極致的隱匿。

但現在這個保險箱變成了火藥庫。當初的浪漫借名登記，在感情變調後成了法律上的灰色枷鎖。

做了二十年財富管理，我看過太多這種「借名登記」的案子。客戶來找我時通常已經火燒屁股，問我怎麼辦。我總是反問：當初付錢的時候，你為什麼不順便付一筆律師費，把該簽的契約簽一簽？答案通常是：那時候感情很好，怕談錢傷感情。現在呢？錢沒了，感情也傷了。

▋台南東區的「鈔能力」：對標「喆大成」的億元行情上

很多人質疑這五千多萬的增值到底合不合理。來，我們看數據說話。

虎尾寮核心地段另一個知名社區「喆大成」，近期才剛創下一億三千七百五十萬元的天價成交紀錄。這說明什麼？說明這個區域確實具備過億元的「鈔能力」。女方開價一億二千萬，不是亂喊的，是精算過的。

但這裡的弔詭之處在於：這筆增值到底是男方委託管理的資產，還是女方口中的贈與？

這就是產權遊戲最迷人的地方。在富豪的資產配置棋盤上，房子有時候不是用來住的，是用來博弈的籌碼。當初的溫柔鄉，現在成了變現的武裝。登記在誰名下，誰就是最後的莊家——這句話聽起來很市儈，但在法庭上就是這麼赤裸。

從稅務規劃的角度來看，這筆交易還有一個隱藏地雷。如果最後法院認定這是「借名登記」而非「贈與」，那當初的現金六千六百八十萬元，會不會被國稅局追繳高額贈與稅，或是返還過程被視為財產交易所得而課徵重稅？這種案件我處理過不只一樁，最後往往是贏了官司、輸了稅單，兩邊都沒討到好。

▋從一億二砍到八千萬：這不是認輸，這是頂級的風險控管萬

最讓我拍案叫絕的是這段。

醜聞延燒的時候，女方急了。市場傳出她願意從一億二千萬大幅砍價到八千萬求售。四千萬，夠在台南買兩棟透天了，她眼睛都不眨一下。很多人以為這是大方，錯，這是高明的心理博弈。

想想看，她現在面臨什麼處境？訴訟威脅、男方隨時可能主張借名登記、漫長的法律攻防。對她來說，流動性遠比帳面價值重要。房子搬不走，但現金可以。只要在判決確定前完成過戶套現，這筆錢的控制權就徹底在她手裡。

這是什麼？這就是風險管理啊！先落袋為安，才有資本打接下來的律師費大賽。四千萬的折扣，買的是時間和確定性。這種操作，你我在股市裡可能都做不出來這麼果斷。

男方這邊呢？他想追回資產，必須主張「借名登記」。但這場仗極難打。法律上，登記名義人擁有絕對優先權。他要反駁贈與主張，得提出完整證據鏈：當年支付房款的流向單據、長年繳納水電瓦斯的紀錄、甚至要找當年裝潢設計師出庭作證，證明所有實質支出與管理決策都在他身上。

這種「把內褲翻出來給法官看」的過程，對一個重視名聲的企業主來說，簡直是二次傷害。告下去，贏了官司輸了面子；不告，眼看著六千多萬打水漂。進退兩難，這就是感情投資的隱藏成本。

某年我在銀行保險擔任輔銷顧問時，遇到一位企業主客戶，狀況跟這位醫美總裁幾乎一模一樣。他當年為了避稅，把三棟房子借名登記在女友名下，結果分手後對方主張是贈與。我們團隊花了整整八個月，調閱十年前的銀行流水、裝潢發票、甚至找到當年的房仲作證，最後才打贏官司。但你知道代價是什麼？律師費加會計師費超過三百萬，還上了社會版。他跟我說：「我寧願當初多繳兩百萬的稅，也不想經歷這些。」

▋我們都在吃瓜，但瓜皮裡藏著致富線索

說真的，我看到這新聞的時候心情很複雜。

一方面覺得這些人的世界真精彩，一件背心、一台車就能扯出上億資產戰。另一方面又不得不佩服，這些人的財商確實在另一個維度。我們普通人買房子，想的是地段、學區、增值潛力。這些人買房子，想的是資產配置、法律架構、退出機制、風險對沖。

女方這一系列操作，根本是在示範如何利用產權制度進行最後突圍。從一億二喊到八千萬，表面是認賠，實際是鎖定獲利。兩年前這房子如果真的是「贈與」，她現在淨賺一千多萬；如果是「借名」，她至少確保了八千萬現金在手，後續官司慢慢打。

這種腦袋，你說她是花瓶？我第一個不同意。

2019年我在「我是好講師」大賽一路打到全中國12強，見過各種頂尖的商業案例。但說實話，這套操作，放在商學院案例裡也毫不遜色。她的決策邏輯完全符合「損失規避」理論：當人們面對確定損失時，會變得異常理性。四千萬的折扣，換取確定的八千萬現金，這筆帳算得比誰都精。

▋給所有在場外看戲的我們：八卦看完了，該學的別漏掉

我知道你在想什麼。你覺得這種豪門恩怨離你很遠，你覺得自己一輩子不會有六千萬現金買房還登記在別人名下的問題。

但聽我說，這個案例的核心教訓，適用於所有財富階層。

產權登記就是一切。不管當初多甜蜜，權狀上寫誰的名字，法律就保護誰。這不是市儈，這是遊戲規則。

模糊地帶最貴。借名登記如果沒有完整資金流向紀錄、沒有明確契約，一旦翻臉就是無底洞官司。你以為談錢傷感情？錯，沒談清楚才傷感情，還傷錢包。

流動性勝過帳面價值。女方寧願砍價四千萬也要快速去化，這給所有投資者上了一課：在風險不確定的時候，現金為王。房子、股票、任何資產，變不了現都是紙上富貴。

情感債是最貴的成本。男方當初以為不用付錢的溫柔，現在可能要付出名譽、時間、律師費，還不一定拿得回本金。這筆帳怎麼算都虧。

我在課堂上常說一句話：「保險櫃裡放的不是愛情，是單據。」很多人聽了笑，但笑完就忘。這個案子就是最好的提醒。如果你真的要借名登記，至少做到三件事：第一，簽正式的借名登記契約，不要只有口頭約定；第二，保留所有金流證明，每一筆錢都要有紀錄；第三，定期確認資產狀況，不要等到出事才發現房子已經被賣了。

▋最後，關於那個「情感溢價」

外界戲稱這案子有「情感溢價」，彷彿貼上地表最強小三的標籤就能讓房子鍍金。我覺得這說法太酸，也太小看這場操作的專業度了。

這棟房子的增值，本質上來自台南東區的地段價值、稀缺性、以及市場行情。八卦只是讓它上了新聞，但沒有八卦，虎尾寮的億元成交紀錄還是存在。女方只是剛好站在風口上，而且她沒有被風吹暈，反而趁勢而為，快速變現。

這種嗅覺和執行力，放在任何行業都是頂尖的。

所以與其在留言區罵小三罵渣男，不如問問自己：如果你的名字被登記在一棟上億的房子上，你有沒有辦法在風暴來襲時，像她那樣果斷砍價、快速套現、掌握主動權？

愛情的保險箱從來不在心裡。在那本蓋了官印的所有權狀裡。但真正厲害的人，不只把保險箱鎖好，還知道在什麼時候、用什麼價格、把裡面的東西變現。

這場豪門抓猴案，我們都是觀眾。但聰明的觀眾，會在散場時撿起地上的劇本，看看能不能用在自己的下一筆投資裡。

畢竟，六千萬變一億二的故事，不是每個人都有機會上演，但每個人都有機會學會這套劇本。